Slow living

Öj!

Här i det Öijerska residenset har vi precis haft frukoststund. Japp, vi jobbar inte morgonhets här inte. Samtliga hemmavarande familjemedlemmar vaknade efter nio i morse och sedan har vi rört oss långsamt fram till frukost. Nu kanske dagen tar fart lite mer. Filip ska till en kompis och jag ska väl städa upp här i köket, som jag inte gjorde igår.

Elden är tänd i vardagsrummet vilket ger värme och en mysig stämning.

Apropå värme så är det tio grader varmare idag än det var igår. Härliga tider med perfekt vinter. Möjligtvis att det kunde vara lite mer snö då, men som cyklist nöjer jag mig med att det är vitt. Allt blir ju så ljust och fint när det ligger ett vitt snötäcke och träden är frostigt vita.

Här är en bild som Jens tog igår:

Jag kunde dra lite mer än jag gjorde två dagar innan när jag cyklade med Jonas och Jens. Det går liksom åt rätt håll och det är ju alltid en skön känsla. Vågen visar +1,5 kilo sedan jag började med #Festive500, vi kan väl gissa att ökad blodvolym står för det mesta av den ökningen.

Det blev inte lite kallare, det blev mycket kallare...

Hej plommonkärnor!

I morse trodde jag på 2-3 grader kallare än igår men det blev visst fem grader kallare. Tur då att jag hade klätt på mig betydligt bättre än igår så jag behövde faktiskt inte frysa alls lika mycket. Gött så. Snittet hamnade på -14 och som kallast var det under 17 minus. Värsta stunden var nog när vi cyklade i 50 km/h ner från Åhl-Tällberg mot Sågmyra i -14.5, då nöp det lite i ansiktet...
Planen var att få ihop fem timmar innan familjen kom hem, men under rundan så fick jag ett sms om att dom skulle komma hem tidigare. Så det blev bara 3:39. Familjen har nämligen spenderat ett par dygn i Stockholm och därför har jag kunnat cykla på som jag gjort. Vi får se hur närmsta två dagarna blir, det kan bli tufft med det här Festive500.

Hade sällskap av Jens Westergren som hade klätt sig som en... jag vet inte vad. Men det viktiga var väl att han inte frös (så mycket). Vi körde i alla fall Sågmyra-rundan och sedan så förlängde jag hemresa något på slutet för att inte komma hem onödigt tidigt. Varje kilometer räknas ju.

Idag hade jag lite ont i knäna. Sju timmar kall cykling gör väl sånt med knän om man är ovan, antar jag. Det var bara sådan här smärta som kommer av korta lårmuskler, så idag blev det några sekunders stretch i duschen. Annars så har jag fått lite skavsår i ljumskarna också av att cykla med jättehåriga ben och cykelbyxor som jag inte använder speciellt ofta.
Har tagit en tvåtimmars powernap tillsammans med Frida idag, så lite trött är jag nog allt.

Undrar vad Vacchi + Adamsson skulle säga om den här killens kläder + stil på cykeln...

Lite pepparkaksdeg satt som en smäck!

Jens klagade på att han var sned i kroppen och nog ser det så ut allt...

Miljöbild.

Äntligen så satt jag med kameran i handen när något kul hände!

Alltid sol i Solarvet!

Frusna ögonfransar gjorde att jag kände mig lite som Jenny Rissveds.

Vintervägar.

En selfie med min kompis solen.

Idag var det så kallt att till och med hjälmen frös.

Jävla kyla

Hej rosenknoppar!

Igår så skrev jag ju att jag hoppades på lite varmare temperatur dom närmsta dagarna, idag är det 2-3 grader kallare. Så himla trist. Igår så underskattade jag temperaturen när jag skulle träna, trodde det skulle bli varmare än i förrgår och klädde mig därefter. Frös som ett resultat av detta och har faktiskt fortfarande inte fått tillbaka full känsel i höger tumme...

Så det här blir ju kul.

En sak är då säker och det är att jag idag klär på mig allt jag äger för jag tänker inte frysa så förbannat. Sedan kommer det ju gå långsamt även idag, men det är ju bara att gilla läget och inget jag kan påverka så mycket. Jens blir med dom första timmarna, så jag slipper frysa ensam.

Vi börjar med en timme mörker dessutom för extra kul.

Sa jag att jag är stel i ryggen också?

Öijer Testcenter och fler bilder från dagens runda

Tjena!

Nu så har "cykelrummet" också blivit Öijer Testcenter då jag idag körde maxtest på annan person än mig själv där. Det var mammas sambo Lasse som blivit sugen på att få fram lite siffror efter senaste gången jag körde maxtest där, så idag blev det av.
Spännande att få leka testledare men kul att prova något nytt, kan bli fler gånger! Lasse var då sugen på att komma tillbaka.

Jag har en bild från testet, men har inte frågat om jag får lägga upp den här så jag låter bli. Istället får ni några fler bilder från dagens långrunda:

Sju timmar

Hej igen!

Nu är jag hemma igen och har alltså cyklat i sju timmar idag. Mycket bättre respons från benen idag, vilket givetvis var härligt att känna. Tyvärr blev det inte något varmare än igår utan det blev faktiskt lite kallare idag. Drygt med kylan faktiskt, tar ju bort lite av njutningen med cykelåkningen och dessutom går det ju så fruktansvärt långsamt när det är kallt. Får hoppas på lite färre minusgrader dom närmsta dagarna..

Jag cyklade Grycksbo-Sågmyra-Tällberg-Leksand-Djura-Djurås-Borlänge-Torsång-Aspeboda-Källviken och hem idag, fin runda i ganska flack terräng. När jag kom hem så började jag koka pasta och så tände jag en eld, så nu sitter jag framför brasan och äter lite i hopp om att få tillbaka lite värme i kroppstackarn.

Jag höll ihop riktigt bra i sex och tio, sedan blev jag svag. Stannade och köpte en plopp och sedan blev det lite bättre. Men bara lite. Nu är det väl bara för mig att kolhydratladda till imorgon antar jag eftersom nya mil i sadeln väntar.

Ny dag, ny distansrunda

Hej Cykelvänner!

Det kom lite snö igår, men inte så mycket att det ska bli långsamt och besvärligt idag. Bara ett tunt tunt täcke med vitt fluff. Skönt det med tanke på hur hård gårdagen var och hur lite jag sovit i natt. Fick nämligen lite feeling igår så jag blev uppe till efter två på natten och nu sitter jag här ombytt och redo för ny träning. 

Benen är rätt slitna från gårdagen, det är banne mig inte lätt att vara ur form. Det ska vara soligt och någon grad mindre kallt idag än det var igår. Blir nog en fin tur så länge som kroppen samarbetar med mig. Vi hörs om några timmar, hej!

Mer från idag och sömnrapport

Hej Cykelvänner!

Idag var det ju kallt. Riktigt kallt. Imorgon ska det inte bli riktigt lika kallt, men det kommer att bli vitt! Det kommer lite snö nu nämligen. Inte alls mycket, men tillräckligt för att sprida ljus och ge lite vintrigare känsla. Kan bli vintriga bilder i bloggen imorgon alltså.

Förra veckan så rapporterade jag nog inte angående mitt sömnmål och det var givetvis för att det gick skitdåligt med alldeles för lite sömn. Men denna vecka! Inte nog med att jag klarade målet med 49 timmars nattsömn, jag hade inga djupa svackor heller utan hade som minst 6 timmar sömn en natt. Fick totalt ihop 49 timmar och 45 minuter denna vecka, skönt att nå ett delmål och jag firar med glass!

Jag var ju och kollade på innebandy efter träningen idag. Hade lite tidspress för att hinna dit i tid till matchen skulle börja men istället för en snabbdusch så tog jag en 25-minutersdusch för att tina. Missade därför en hel del av första perioden. Tyvärr så förlorade IBF Falun mot Karlstad med 5-7 men det var en jämn match och en bra sistaperiod. Just den sista perioden har tidigare varit en svaghet för laget men nu orkade man verkligen hela matchen igenom.

I kväll hade jag tänkt städa lite i cykelrummet. Kör ju en kort stund städning där lite då och då och ingen stor insats, men nu har jag tänkt väldigt mycket och gjort väldigt lite i kväll istället. Sliten kropp efter dagens ansträngning!

Bjuder på ett par bilder från idag innan jag går ner och klämmer på lite cykeldäck:

Sista bilden signerad Jonas Djurback