Öijer Testcenter och fler bilder från dagens runda

Tjena!

Nu så har "cykelrummet" också blivit Öijer Testcenter då jag idag körde maxtest på annan person än mig själv där. Det var mammas sambo Lasse som blivit sugen på att få fram lite siffror efter senaste gången jag körde maxtest där, så idag blev det av.
Spännande att få leka testledare men kul att prova något nytt, kan bli fler gånger! Lasse var då sugen på att komma tillbaka.

Jag har en bild från testet, men har inte frågat om jag får lägga upp den här så jag låter bli. Istället får ni några fler bilder från dagens långrunda:

Sju timmar

Hej igen!

Nu är jag hemma igen och har alltså cyklat i sju timmar idag. Mycket bättre respons från benen idag, vilket givetvis var härligt att känna. Tyvärr blev det inte något varmare än igår utan det blev faktiskt lite kallare idag. Drygt med kylan faktiskt, tar ju bort lite av njutningen med cykelåkningen och dessutom går det ju så fruktansvärt långsamt när det är kallt. Får hoppas på lite färre minusgrader dom närmsta dagarna..

Jag cyklade Grycksbo-Sågmyra-Tällberg-Leksand-Djura-Djurås-Borlänge-Torsång-Aspeboda-Källviken och hem idag, fin runda i ganska flack terräng. När jag kom hem så började jag koka pasta och så tände jag en eld, så nu sitter jag framför brasan och äter lite i hopp om att få tillbaka lite värme i kroppstackarn.

Jag höll ihop riktigt bra i sex och tio, sedan blev jag svag. Stannade och köpte en plopp och sedan blev det lite bättre. Men bara lite. Nu är det väl bara för mig att kolhydratladda till imorgon antar jag eftersom nya mil i sadeln väntar.

Ny dag, ny distansrunda

Hej Cykelvänner!

Det kom lite snö igår, men inte så mycket att det ska bli långsamt och besvärligt idag. Bara ett tunt tunt täcke med vitt fluff. Skönt det med tanke på hur hård gårdagen var och hur lite jag sovit i natt. Fick nämligen lite feeling igår så jag blev uppe till efter två på natten och nu sitter jag här ombytt och redo för ny träning. 

Benen är rätt slitna från gårdagen, det är banne mig inte lätt att vara ur form. Det ska vara soligt och någon grad mindre kallt idag än det var igår. Blir nog en fin tur så länge som kroppen samarbetar med mig. Vi hörs om några timmar, hej!

Mer från idag och sömnrapport

Hej Cykelvänner!

Idag var det ju kallt. Riktigt kallt. Imorgon ska det inte bli riktigt lika kallt, men det kommer att bli vitt! Det kommer lite snö nu nämligen. Inte alls mycket, men tillräckligt för att sprida ljus och ge lite vintrigare känsla. Kan bli vintriga bilder i bloggen imorgon alltså.

Förra veckan så rapporterade jag nog inte angående mitt sömnmål och det var givetvis för att det gick skitdåligt med alldeles för lite sömn. Men denna vecka! Inte nog med att jag klarade målet med 49 timmars nattsömn, jag hade inga djupa svackor heller utan hade som minst 6 timmar sömn en natt. Fick totalt ihop 49 timmar och 45 minuter denna vecka, skönt att nå ett delmål och jag firar med glass!

Jag var ju och kollade på innebandy efter träningen idag. Hade lite tidspress för att hinna dit i tid till matchen skulle börja men istället för en snabbdusch så tog jag en 25-minutersdusch för att tina. Missade därför en hel del av första perioden. Tyvärr så förlorade IBF Falun mot Karlstad med 5-7 men det var en jämn match och en bra sistaperiod. Just den sista perioden har tidigare varit en svaghet för laget men nu orkade man verkligen hela matchen igenom.

I kväll hade jag tänkt städa lite i cykelrummet. Kör ju en kort stund städning där lite då och då och ingen stor insats, men nu har jag tänkt väldigt mycket och gjort väldigt lite i kväll istället. Sliten kropp efter dagens ansträngning!

Bjuder på ett par bilder från idag innan jag går ner och klämmer på lite cykeldäck:

Sista bilden signerad Jonas Djurback

Kylig start på Festive 500

Hej vänner!

Jag har nyss kommit hem och har hunnit äta lite. Blev sopslut på dagens runda och sitter här med pipljud i öronen. Härligt med talangfullt sällskap i form av Jens Westergren och Jonas Djurback. Jonas var starkast idag och jag svagast. Efter att ha bara varit klen i början av passet så blev jag också svag efter 7 mil, så därifrån var det bara att hoppas på att jag kunde hålla rullen hela vägen hem.

Men nu är jag igång, ska köra distans här några dagar och förhoppningsvis så känns det lite bättre om några dagar. Det lär ju i alla fall inte kännas så mycket sämre. Vi hade mellan åtta och elva minusgrader idag vilket kanske inte heller hjälpte känslan, eller känseln.

#Vintervättern

Hej och godmorgon!

Vill bara tipsa om dagens roligaste hashtag: #Vintervättern. Det är ett gäng cyklister som cyklar runt Vättern idag och lämpligt nog så har det börjat snöa rejält. Hur kul som helst ju! Jag hade faktiskt möjlighet att vara med då Bianchi på något vis är med och stöttar evenemanget, men av familjetekniska skäl så kunde jag till slut ändå inte vara med.
Så nu kikar jag lite på bilderna istället och funderar på vart jag ska cykla idag.

Ett blogginlägg

Ebbah testade isen tidigare idag.

Den här dagen har varit ganska lugn. Har tvättat en massa kläder, eldat, betalat räkningar, kollat världscupen i CX och tagit en promenad med familjens yngsta flickor. Ska väl städa upp i köket nu också, spännande grejer!

Det blev ingen träning igår kväll/natt då jag fick magknip innan jag hann börja. Gick och la mig istället och det är ju faktiskt inte så dumt det heller. Det här ser ut att bli första veckan som jag klarar mitt sömnmål. En natt kvar att kriga mig igenom nu bara.

Idag blir det nog testcykel, men jag skulle behöva få några kilometer utomhus. Kanske ska sätta lamporna på laddning då frun ska vara hemma ikväll. Jag sätter dom på laddning helt enkelt så får vi se vad som händer.

Imorgon ska jag cykla distans och efter det så tänkte jag gå och se innebandy på Lugnet då IBF Falun tar emot Karlstad i Falu Kuriren Arena. Jag vet att matchen är superviktig för Falun så jag räknar med att det blir en intressant match. Någon som vill se den med mig? Eller kanske cykla med mig?