Hej!
Imorgon är det dags för ännu ett långlopp i närheten av Falun, vi har ju en stark tradition av långlopp här i trakterna och imorgon är det dags för det äldsta loppet av dom alla; 25-åringen Finnmarksturen.
Igår kväll så satt jag och kikade på kartan över Finnmarksturen och funderade lite. Ska nämligen få hjälp med langningen av Jonatan Stark och han går typ in för det här lika mycket som jag gör. Skitkul, verkligen. Jag brukar ju annars ta med mig några flaskor till tävlingarna och hoppas att jag hittar någon som kan kasta dom på mig under loppet. Vid Engelbrektsturen till exempel, så gav jag bort mina flaskor med 13 minuter kvar till start. Roligare då att planera och förbättra sina förutsättningar något. Kan ju dessutom släppa dessa funderingar timmarna innan loppet då jag vet att jag kommer få langning.
Hur som helst, jag kikade på kartan, funderade på bra langningsplatser och passade på att tänka igenom banan också. I fjol var ju banan i princip ny för mig, men nu körde jag loppet i fjol, körde banan i onsdags också så nu börjar den kännas mer hemma.
Jag passade också på att planera min uppvärmning för morgondagen och cykeln fixade jag i ordning i torsdags så jag är väl i princip redo för start redan nu. Skönt.
Kikade även i startlistan igår och såg att det är riktigt många snabbingar anmälda till morgondagens tävling. Hittade Emil Lindgren, Matthias Wengelin, Fredrik Edin, Lars Bleckur, Dennis Wahlqvist, Johan Landström, Mikael Flockhart, Daniel Brengdahl med flera. Så imorgon blir det troligtvis full sula från start och ett väldigt hårt lopp om man vill vara med i täten.
Kul!
Glöm inte bort att ni kan tävla och vinna en fristart till Cykelvasan genom att gissa min placering i Finnmarksturen!
Vädret för Finnmarksturen ser ut att bli toppen också med 20-24 grader och halvklart.
Jag har nu haft mina två vilodagar och igår så började det krypa i kroppen. Benen och skallen är återhämtade och känslan var att jag ville iväg och kötta. Ett bra riktigt bra tecken. Redan efter en vilodag så funderade jag faktiskt på om jag vilat två dagar, eftersom det kändes som om jag vilat så länge. Motivationen är det då inget fel på.
Det här med att kroppen åter är full av energi och att jag drack en Nocco med koffein i igår kväll var dock ingen höjdare. Somnade typ klockan fyra i natt och jag brukar ju annars aldrig ha några problem med att somna inom fem minuter från att jag går och lägger mig.
Tack och lov så gav Ronya mig sovmorgon idag, igen. Så det hann bli några timmars sömn i alla fall. Frida vaknade annars vid sju, så det hade ju kunnat bli riktigt jobbigt idag.
Igår hade vi familjen Westergren och herr Määttä över på Tacos +ANNAT, riktigt trevlig kväll och det är svårt att vara missnöjd med livet dagar som dessa.
Idag står väckningspass på schemat och jag är riktigt nyfiken på hur kroppen kommer att kännas. Det kan ju kännas pangpang och kanon redan idag men gör det inte det så vet jag ju att det kan vända till imorgon.
Har ju inför de två senaste tävlingarna kört en och samma väckningsrunda, men idag kör jag en lite kortare och snällare variant för att spara lite på ryggen som fortfarande gnäller.
Passa på att tagga till inför loppet med den officiella Finnmarksturen-låten, Trampa på:
Bild från i fjol, foto: Jeppman.com:
2015-08-08
2015-08-07
Blogg om lite allt möjligt
Hej vänner!
Igår hade jag vilodag och har det även idag faktiskt. Fick faktiskt sovmorgon här hemma och vaknade vid halv elva av att frugan och Frida kom in och väckte mig. Cyklade runt Varpan med Ebbah igår, så lite cyklande blev det ju i alla fall. Innan vi stack iväg så tvättade jag min cykel och när jag skulle tvätta den så hittade jag denna lilla groda:
Söt liten krabat. Såg ett par till hoppa runt i gräsmattan, så de har väl börjat upptäcka "världen" nu de små liven.
En suddig bild på en inte lika söt krabat som nog gärna äter söta krabater. Såg en ganska stor snok i gräsmattan och fick denna suddiga bild på den när den flydde in på grannens tomt. Dags att klippa gräset kanske?!
Vilodagarna är nog välbehövliga skulle jag tro, även min rygg behöver faktiskt lite vila. Brukar ju nästan aldrig ha några långvariga problem med rygg eller knän men nu har jag skottat hur många ton grus som helst i början på denna vecka och det gillade väl ryggen inte riktigt. Igår genomförde jag till och med den årliga strechingen, då förstår ni allvaret!
Apropå allvar så kollade jag lite närmre på STRAVA igår. Kände att jag skulle vilja ta tillbaka några prestigefyllda KOM där men insåg ju bara hur sjukt snabba alla andra är?! Anledningen till att jag kollade igår var för att Lars Bleckur nu slagit Daniel Olssons sjukt bra tid i Norlingberg. Jag hade ju ändå ambitioner på att utmana Daniels omänskliga tid och hade 3:34 mot hans 3:23. Igår dammade Bleckur upp på 3:15 och det slog väl luften ur mig att se det... Jag får väl börja dammsuga kommunen på små betydelselösa KOM istället om det ska bli något. Eller så får jag bli snabb igen?!
Igår kollade jag också lite på min utveckling gällande maxpuls. Sparar ju, sedan 18:e december 2010, all min träning i Garmin Connect och där kan man sortera passen efter bland annat maxpuls. Kan väl konstatera att Ingarvet GP och andra "träningstävlingar" på landsväg är bra för maxpulsnoteringar. Borde köra mer sådant. I år är högsta pulsnoteringen 189.
Nu när jag börjat intressera mig mer för videoklipp och YouTube så spenderade jag lite tid med att snygga till min YouTube-kanal igår. Fick några tips från vår 14-åriga Emily också kring det här med att göra vlog-inlägg. Skulle tydligen testa att vara lite rolig också?! Trots att jag alltså är tråkig så fick jag väldigt mycket positiv feedback på detta första vlog-inlägg. Så det blir fler! Missade ni Vlog 1 så kan ni se den här:
Har ni förresten något tips på bra namn som jag kan ha på videobloggen? Eller ska jag bara kalla inläggen för Vlog 1, Vlog 2 osv? Eller Öijers vlog?! Skitkul, verkligen. Får nog fråga Emily om något tips här känner jag.
Mitt mest populära klipp är det från när jag körde tävlingen Lidingöloppet MTB i våras, det har nu setts över 10.000 gånger! Här kan du klicka om du vill se det klippet.
Missa förresten inte chansen att vinna en fristart till Cykelvasan i min tävling här!
Avslutar med ett par mobilbilder från min cykling i onsdags:
Igår hade jag vilodag och har det även idag faktiskt. Fick faktiskt sovmorgon här hemma och vaknade vid halv elva av att frugan och Frida kom in och väckte mig. Cyklade runt Varpan med Ebbah igår, så lite cyklande blev det ju i alla fall. Innan vi stack iväg så tvättade jag min cykel och när jag skulle tvätta den så hittade jag denna lilla groda:
Söt liten krabat. Såg ett par till hoppa runt i gräsmattan, så de har väl börjat upptäcka "världen" nu de små liven.
En suddig bild på en inte lika söt krabat som nog gärna äter söta krabater. Såg en ganska stor snok i gräsmattan och fick denna suddiga bild på den när den flydde in på grannens tomt. Dags att klippa gräset kanske?!
Vilodagarna är nog välbehövliga skulle jag tro, även min rygg behöver faktiskt lite vila. Brukar ju nästan aldrig ha några långvariga problem med rygg eller knän men nu har jag skottat hur många ton grus som helst i början på denna vecka och det gillade väl ryggen inte riktigt. Igår genomförde jag till och med den årliga strechingen, då förstår ni allvaret!
Apropå allvar så kollade jag lite närmre på STRAVA igår. Kände att jag skulle vilja ta tillbaka några prestigefyllda KOM där men insåg ju bara hur sjukt snabba alla andra är?! Anledningen till att jag kollade igår var för att Lars Bleckur nu slagit Daniel Olssons sjukt bra tid i Norlingberg. Jag hade ju ändå ambitioner på att utmana Daniels omänskliga tid och hade 3:34 mot hans 3:23. Igår dammade Bleckur upp på 3:15 och det slog väl luften ur mig att se det... Jag får väl börja dammsuga kommunen på små betydelselösa KOM istället om det ska bli något. Eller så får jag bli snabb igen?!
Igår kollade jag också lite på min utveckling gällande maxpuls. Sparar ju, sedan 18:e december 2010, all min träning i Garmin Connect och där kan man sortera passen efter bland annat maxpuls. Kan väl konstatera att Ingarvet GP och andra "träningstävlingar" på landsväg är bra för maxpulsnoteringar. Borde köra mer sådant. I år är högsta pulsnoteringen 189.
Nu när jag börjat intressera mig mer för videoklipp och YouTube så spenderade jag lite tid med att snygga till min YouTube-kanal igår. Fick några tips från vår 14-åriga Emily också kring det här med att göra vlog-inlägg. Skulle tydligen testa att vara lite rolig också?! Trots att jag alltså är tråkig så fick jag väldigt mycket positiv feedback på detta första vlog-inlägg. Så det blir fler! Missade ni Vlog 1 så kan ni se den här:
Har ni förresten något tips på bra namn som jag kan ha på videobloggen? Eller ska jag bara kalla inläggen för Vlog 1, Vlog 2 osv? Eller Öijers vlog?! Skitkul, verkligen. Får nog fråga Emily om något tips här känner jag.
Mitt mest populära klipp är det från när jag körde tävlingen Lidingöloppet MTB i våras, det har nu setts över 10.000 gånger! Här kan du klicka om du vill se det klippet.
Missa förresten inte chansen att vinna en fristart till Cykelvasan i min tävling här!
Avslutar med ett par mobilbilder från min cykling i onsdags:
Etiketter:
Cykelvasan,
Cykling,
Djur,
Maxpuls,
Mina Youtube-filmer,
Skada,
STRAVA,
Vila,
Öijers Videoblogg
2015-08-06
Tävling: Vinn en fristart till Cykelvasan!
Bild från Finnmarksturen 2014, foto: Daniel Olsson.
Hej!
I samarbete med CRAFT så kommer här en tävling där ni kan vinna en av två fristarter till Cykelvasan, som avgörs nästa helg. Antingen är du med och tävlar själv, annars kan du väl tipsa någon vän som saknar en startplats om denna tävling. Ok?!
För att tävla behöver du svara på följande två frågor, genom en kommentar till detta blogginlägg:
1. Vilken placering (bland samtliga klasser) får jag på Finnmarksturen, som avgörs på söndag?
2. Vad får jag för tid på Finnmarksturen nu på söndag? (utslagsfråga)
Ni måste ange e-post eller telefonnummer i kommentaren, så att jag kan kontakta er efter avslutad tävling. Vinnaren blir i första hand den som gissar rätt placering och om flera gissat rätt eller lika nära så är det tiden som blir utslagsfråga.
Regler och villkor för denna tävling:
Man får bara skicka in ett tävlingsbidrag per person och svaret måste förutom svar på frågorna också innehålla e-postadress eller telefonnummer. Tävlingen är öppen till 9/8 2015 klockan 11:00, alla svar som kommer in efter den tidpunkten ogillas.
Om jag inte kommer till start, eller bryter tävlingen, så lottas fristarterna.
Vinnaren betalar eventuell vinstskatt.
Hej!
I samarbete med CRAFT så kommer här en tävling där ni kan vinna en av två fristarter till Cykelvasan, som avgörs nästa helg. Antingen är du med och tävlar själv, annars kan du väl tipsa någon vän som saknar en startplats om denna tävling. Ok?!
För att tävla behöver du svara på följande två frågor, genom en kommentar till detta blogginlägg:
1. Vilken placering (bland samtliga klasser) får jag på Finnmarksturen, som avgörs på söndag?
2. Vad får jag för tid på Finnmarksturen nu på söndag? (utslagsfråga)
Ni måste ange e-post eller telefonnummer i kommentaren, så att jag kan kontakta er efter avslutad tävling. Vinnaren blir i första hand den som gissar rätt placering och om flera gissat rätt eller lika nära så är det tiden som blir utslagsfråga.
Regler och villkor för denna tävling:
Man får bara skicka in ett tävlingsbidrag per person och svaret måste förutom svar på frågorna också innehålla e-postadress eller telefonnummer. Tävlingen är öppen till 9/8 2015 klockan 11:00, alla svar som kommer in efter den tidpunkten ogillas.
Om jag inte kommer till start, eller bryter tävlingen, så lottas fristarterna.
Vinnaren betalar eventuell vinstskatt.
Etiketter:
Craft,
Cykelvasan,
Cykling,
Tävling på bloggen
2015-08-05
Videoblogg = vlog!
Hej!
Idag testar jag att visa dagens cykling genom en videoblogg. Tycker att det är lite läskigt med video, men kollade igår på en sådan här vlog som döttrarna kollar på. Tjejen hade över 300.000 prenumeranter och videon var bara tråkigt trams. Tråkigt trams är ju lite av mitt specialområde så nu känns det mycket bättre.
Kika på detta videoklipp så får ni se vad jag sysslat med idag och skicka gärna en kommentar om vad ni tycker om detta med videoinlägg.
Idag testar jag att visa dagens cykling genom en videoblogg. Tycker att det är lite läskigt med video, men kollade igår på en sådan här vlog som döttrarna kollar på. Tjejen hade över 300.000 prenumeranter och videon var bara tråkigt trams. Tråkigt trams är ju lite av mitt specialområde så nu känns det mycket bättre.
Kika på detta videoklipp så får ni se vad jag sysslat med idag och skicka gärna en kommentar om vad ni tycker om detta med videoinlägg.
Idag: Finnmarksturen!
Foto: Finnmarksturen
Hej och god morgon vänner!
Klockan är ju bara barnet, men ska jag köra tömningspass och hinna hem innan familjen kommer hem så lär jag göra såhär. Jag tar sikte på Ludvika och Finnmarksturens bana och försöker bli trött idag. Ska ju testa två vilodagar inför Finnmarksturen, så därför blir tömningspasset idag istället för imorgon. Blir nog kanon det här. Ska bara vakna först...
Vi hörs!
Etiketter:
Cykling,
Finnmarksturen
2015-08-04
Sex dagar i rad nu...
Idag blev det blandade favoritstigar samt en del elände också. Snitthastighet på 15.6 km/h skvallrar en del om att det var riktig MTB idag och inget grusvägsrally. För så var det, även om det givetvis också åktes en del grusväg. Men fokus var på stigcykling. Det har ju känts rätt slitet ett tag nu men idag så funkade benen faktiskt bättre än under dom senaste dagarna. Det gick lite tungt från start, men efter att jag cyklat några minuter så kom jag igång bättre.
Vissa delar av dagens tur är rena rama terapin för mig. Skulle jag någon gång behöva terapi så behöver jag bara cykla ut dit och njuta. Riktigt härligt! Hade bra flyt i skogen också, förutom just här då:
Oväntat bra flyt i åkningen så här sjätte dagen i rad som jag tränar. Bortsett från just här då, där jag sullar till det och välter in i en stolpe...
Posted by Henrik Öijer on den 4 augusti 2015
Totalt sett ett riktigt bra pass. Med lite tur så tar jag mig till Ludvika imorgon (familjen är i 08, så jag är utan bil) och kör igenom Finnmarksturens bana. Då blir det sju dagar i rad med träning och så testar jag med två vilodagar efter detta. Sedan väckningspass lördag och tävling söndag. Tror att det kan bli succé om kroppen hinner ladda om efter dessa dagar. I annat fall så lär det ligga som en bra grund till Cykelvasans pangpang-ben.
Video från crossdistansrundan!
Hej hej och god morgon mina vänner!
Ny dag, nya tag och nya möjligheter. Vädret ser ut att bli fantastiskt och vad passar väl bättre då än att cykla lite och sedan fixa med huset resten av dagen? Låter som en plan tycker jag.
Spenderade lite tid igår kväll med det filmade materialet från crossdistansrundan som vi körde i förrgår. Så här blev resultatet:
Det är givetvis ingen rättvis bild man får på sex och en halv minut, men det är ändå lite så här som banan ser ut. Skulle ni kunna tänka er att köra ett grusvägsrally likt detta med nummerlapp?
Etiketter:
Cykelfilm,
Cykling,
Den fantastiska turen,
Mina Youtube-filmer,
Video
Prenumerera på:
Kommentarer (Atom)








