Dags för Tempo-SM på Sollerön!

Karta för Tempo-SM på Sollerön.

Som ni kan se så krävs inga större tekniska kunskaper för att kunna hantera den där banan bra. Rullande terräng och mycket skog att titta på. En flagga för start, en för mål och sedan är det en flagga för dom olika vändpunkterna. Damjun som kör före oss i kväll kör ju 15 km och då vänder de direkt efter Gesunda. Jag och övriga herrelitcyklister kör 50 km och vänder vid den sydligaste flaggan. En 90-graderskurva direkt efter start och en strax innan mål, i övrigt är det en trampa trampa-bana.

Borde passa oxar som Alexander Gingsjö. Han får gälla som favorit tillsammans med Gustav Larsson. Främste utmanare är Alexander Wetterhall och där bakom finns ett getingbo med cyklister som till exempel Marcus Fåglum Karlsson, Tobias Ludvigsson och Edvin Wilson.
Kompletta startlistor för damjunior och herrelit hittar ni här: http://www.solleroif.se/solleroloppet/files/2010/06/Startlista-Torsdag-25-juni-DJ-och-H.pdf

I vintras när jag tänkte anmäla mig till Tempo-SM så var det för att jag kände mig stark och ville då slå min placering från Uppsala 2007 där jag blev 25:a. Då trodde jag att jag kanske skulle kunna köra in topp-20 och på en perfekt dag topp-15. Allt det där känns väldigt orealistiskt nu. Planen innehöll bland annat att jag skulle ha kört in mig rejält på en tempocykel, men nu har jag rullat två gånger på den bara. Planen innehöll också att jag skulle vara i kanonslag, istället är jag ur form och tjock.
Med dom förutsättningarna som jag går in i loppet så vore en topp-30 ett fantastiskt resultat i detta 60 man stora startfält. Jag hoppas i alla fall kunna ta mig runt och inte bli sist. Vi får se hur det går helt enkelt och om inte cykeln går sönder så får jag mig ett bra och hårt pass åtminstone.

Självförtroendet på topp! Vem tror ni vinner?

Resultat Tempo-SM Garmin 20 & 25, Kessiakoffs bok +ANNAT

Hej!

Enligt Johan Nystrand på Twitter så blev detta topp-3 på damernas tempo på Sollerön nu i kväll:

1. Emma Johansson

2. Sara Mustonen

3. Hanna Nilsson

Enligt Mikael Nystrand på Twitter så blev topp-3 i herrjuniorernas tempo följande:

1. Gustav Andersson

2. Felix Nisell

3. Erik Sandersson

Fullständiga resultat hittar ni så småningom här: http://www.solleroif.se/solleroloppet/resultat/ Använd gärna hashtag #CykelSM när ni lägger ut information eller bilder från landsvägs-SM, så kan vi andra också få ta del av det.

Garmin har idag presenterat två stycken nya cykeldatorer i miniformat (endast 25 gram!). Edge 20 och Edge 25 heter dom och med sina 4x4.2 cm ska det vara dom minsta cykeldatorerna med GPS som finns. Edge 20 registrerar tid, distans, fart, total stigning och position. Edge 25 har dessutom stöd för ANT+ och du kan få fram pulsdata, kadens och hastighet, om du har sådana sensorer. Med Edge 25 kan du även synka din data mot Garmin Connect i mobilen och kan sända ut träningen live med hjälp av LiveTrack. 1299:- och 1699:- beräknas dom kosta och ska finnas tillgängliga från juli.

Garmin är ju en samarbetspartner som jag har så därför delar jag gärna sådan här information som kan vara relevant för er. Ett av få nyhetsbrev som jag prenumererar på. Får ju mängder av frågor från er läsare kring produkter och varumärken som jag använder mig av, så jag försöker hålla mig uppdaterad så att jag kan ge er svar.

Fredrik Kessiakoff kommer ut med en bok, Mitt Eget Race. Boksläpp den 5:e juli, mer info om boken hittar ni här: http://volante.se/bocker/mitt-eget-race/

Jonas på 30K har lånat ut sitt Zipp-hjul till mig så att jag ska bli lite mindre långsam imorgon. Stort tack! Idag har jag även fått lära mig hur växelreglagen fungerar till tempocyklar. Jag plockade nämligen bort dom igår för att korta ner styret. Monterade tillbaka dom och sedan så hade jag bara sju lägen istället för 11 för bakväxeln... Men nu är det fixat! Tror det bara är lite styrlinda och luft i bakdäcket som saknas nu.

I morse körde jag ett väckningspass. Eller skulle köra ett väckningspass. Men herrejävlar vad uselt det kändes. Stressad och före frukost var väl bidragande faktorer till katastrofen och det blev bara typ 25 minuter kattskit av alltihopa. Hade lust att sluta cykla efter det passet. Kul!

Bilder och resultat från Dalacupen i Svärdsjö

Hej!

Ny dag och nya tag. Tänkte köra ett väckningspass inför morgondagens Tempo-SM och ser att det regnar utanför fönstret. Eftersom Ronya snart ska åka iväg så är det nu på förmiddagen, eller aldrig, som gäller för det där väckningspasset. Det skulle ju inte regna idag...?

Nåja, livets liv. Igår var det Dalacup som Frida och jag arrangerade med stor hjälp av Mats Wahlen och Jan-Erik Bodin. Jag körde ledarbil, twittrade och tog ett par bilder. En nog så viktig uppgift. Frida höll ställningarna.

En tapper skara cyklister där bland annat 3/4 av utbrytningen från Solleröloppet fanns med.

Upploppet. Relativt platt bana, med bara några småbackar att höja farten i.

Täten kommer till Linghed.

Magnus Darvell sträcker ut.

Christofer Stevenson såg gärna till att det gick fort.

Lars Bleckur i en offensiv på varv 3 av 4.

Åkstarke Viktor Junell stack iväg vid varvningen till sista varvet och höll undan i 7-8 kilometer.

Trion Stevenson, Erik Wallén och Darvell lyckades dock sy ihop det hela på slutet så det blev en kvartett som gjorde upp.

Den här mobilbilden som gått genom Twitters filter tycker jag andas distriktstävling en sommarkväll. Viktor Junell jagas intensivt av den efterföljande trion.

Stevenson attackerade med ca: 2 km kvar till mål och jag trodde det var avgjort i och med att Junell nu var den närmast jagande och han borde ju vara trött efter sin utbrytning.

Wallén och Darvell såg ut att vara avsågade.

Junell lyckades dock komma ifatt och kanske bedarrade tempot något i täten då för även Wallén och Darvell lyckades ansluta.

Det hela slutade i en spurt som Wallén vann före Junell.

Resultat:
Motion
Lars Nilsson
Björn Ragnelind

Damer
1. Louise Rundqvist
2. Hanna Laxholm

Herrar
1. Erik Wallén
2. Viktor Junell
3. Magnus Darvell
4. Christofer Stevenson
5. Lars Bleckur
6. Jimmy Bodin

Tävlingsledningen tillsammans med vinnaren Erik Wallén, foto från Motala AIF:s Facebook-sida.

Ett första tempotest

Hej!

Igår kväll kom så en tempocykel hem till mig. En Pico Crono Carbon med Ultegra på. Efter en hel del skruvande och sågande så var den idag redo för ett första test:

Den är dock inte helt klar ännu då tempopinnarna tex sticker ut ca: 3-3,5 cm för långt fram från centrum av vevpartiet. Eftersom jag bara lånar cykeln över SM så tänker jag nog låta gaffelröret vara så där högt och fint.

Testade min Limar Speed Demon också. Samt tempodräkten, det var faktiskt tre kilo sedan jag klämde mig i tempodräkten senast....

Jag blev faktiskt lite förvånad över hur bra det kändes när jag satte mig på cykeln och cyklade runt sjön. Har ändå armbågsstöden så långt ihop som möjligt och bara en 5 mm spacer under styrstammen. För att inte cykeln skulle bli alldeles för lång så har jag fått låna en 60 mm styrstam från Jens Westergren och därmed kapade jag 3 cm av längden.
Jag slog i knät i styret ett antal gånger när jag testcyklade lite och ställde mig upp. Så en ännu kortare styrstam är nog inte lösningen. Nu får jag lov att kapa av längden framifrån istället. Ska bara mäta ut noga så jag inte kapar mer än nödvändigt. Annars så funkade det. Lite oväntat bra som sagt, men fem mil tempo lär nog göra ont ändå. Hur man än sitter på cykeln.

Största problemet är fortfarande formen. Som jag skrev efter Velodrom GP:
"varje gång jag fick vind på näsan så tog det stopp"
Inte så lovande med tanke på att Tempo-SM handlar om femtio kilometer med vind på näsan. Men men, det är roligt att cykla. Det är roligt att cykla. Det är roligt att cykla. Det är roligt att cykla. Det är roligt att cykla. Det är roligt att cykla. Det är roligt att cykla. Det är roligt att cykla. Det är roligt att cykla. Det är roligt att cykla. Det är roligt att cykla. Det är roligt att cykla. Det är roligt att cykla. Det är roligt att cykla. Det är roligt att cykla. Det är roligt att cykla. Det är roligt att cykla. Det är roligt att cykla. Det är roligt att cykla. Det är roligt att cykla. Det är roligt att cykla. Det är roligt att cykla. Det är roligt att cykla. Det är roligt att cykla. Det är roligt att cykla. Det är roligt att cykla. Det är roligt att cykla. Det är roligt att cykla. Det är roligt att cykla. Det är roligt att cykla. Det är roligt att cykla. Det är roligt att cykla. Det är roligt att cykla. Det är roligt att cykla. Det är roligt att cykla. Det är roligt att cykla. Det är roligt att cykla. Det är roligt att cykla. Det är roligt att cykla. Det är roligt att cykla. Det är roligt att cykla. Det är roligt att cykla. Det är roligt att cykla. Det är roligt att cykla. Det är roligt att cykla. Det är roligt att cykla. Det är roligt att cykla. Det är roligt att cykla. Det är roligt att cykla. Det är roligt att cykla.

När jag kom tillbaka så passade jag på att filma lite:


Det vore ju lite kul att filma tempoloppet tänkte jag. Men inte framåt eller bakåt, utan med kameran riktad mot ansiktet. Det vore väl en fin film det?!

Tre sommarlopp i Dalarna som förtjänar en puff

Hej!

Stora tävlingar känner ni ju till, som Cykelvasan, Långa Lugnet, Mörksuggejakten, Finnmarksturen, Siljan runt och Borlänge Tour. Men det finns några mindre lopp i Dalarna också och mindre lopp brukar ju kunna vara riktiga guldkorn. Det gäller bara att ni vågar er dit! Därför tänkte jag tipsa om tre lopp som ni borde våga ställa upp i.

Bianchi Vansbro 120 - motionslopp LVG
Körs söndagen den 28:e juni. Nu i helgen alltså och hade det inte krockat med landsvägs-SM så hade jag kört. Loppet är 120 kilometer långt med start och mål i Vansbro och har några härliga backar längs bansträckningen. Tävlingen är en del av Vansbrosimningen och all information hittar ni på Vansbrosimningens hemsida.

Gasenberget Up-hill - motionslopp MTB (eller löpning)
Körs onsdagen den 1:a juli i Nyhammar. Nyhammar ligger utanför Grangärde som ligger utanför Ludvika. Fem kilometer mestadels uppför där tuffaste backarna kommer på slutet och höjdskillnaden mellan start och mål är ca: 170 höjdmeter.
Mer information om Gasenberget Up-hill får du genom deras PM som du kan ladda ner här.

King of the Hill Sälen - tävling MTB (och/eller rullskidor)
Körs 23:e juli i Sälen och är som ni kanske förstår en uppförsbacketävling. Ja, jag gillar sådana. Egentligen består den av två delar, en cykeltävling och sedan en rullskidtävling. Men man kan välja att bara köra den ena varianten. Jag nöjer mig med cyklingen... Min cykeldator fick loppet till 12.6 km med 515 meters höjdstigning. Kolla King of the Hills hemsida för mer information.

Hoppas att ni vågar prova på lite mindre lopp i er närhet och kanske då något av dessa fina lopp i Dalarna.

Dalacup Svärdsjö imorgon!

Så här fint är det alltid när vi kör Dalacup runt Svärdsjön!

Anmälan från ca: 18:10
Start ca: 18:30
Damer, ungdomar och motionärer tävlar 2 varv och herrar tävlar 4 varv
Avgift: 0:-

Frivilliga funktionärer får gärna höra av sig till mig!

Här har ni banan med start/mål markerat:

Fler bilder från Velodrom GP

Anders Olsson har samlat ett helt gäng bilder från olika klasser här: https://www.facebook.com/anders.olsson.7165/media_set?set=a.10153069457624671.1073741883.664824670&type=3

Foto: Anders Olsson

Henrik Plyhm tog denna bild på mig igår.

Avslutningsvis så var även proffsfotograf Erik Birgerson där och fångade ett helt gäng bilder, dom hittar ni här: http://www.erikbirgerson.fotosidan.se/blog/137402.htm Här är några featuring mig själv: