Image-map Startsidan Startsidan Startsidan Presentation Länkar Kontakt Sponsorer Övrigt

2014-06-02

Dotterns träning och grodyngel!

Hej!

I år är jag ju inte tränare på ungdomsträningen, så jag åker dit i egenskap av förälder bara. Så avslappnat och skönt. Visst har jag med mig lite chip och licenser men i övrigt är jag som vilken annan cykelförälder som helst. Vi cykelföräldrar kan småsnacka lite när barnen cyklar och är det soligt väder som idag så är det bara härligt.
Samling för lila, svart och röd grupp.

Coolaste cykelkatten i stan väntar vid samlingsplatsen för blåa gruppen. Totalt var det nog ett 70-tal barn på plats.

Filip och jag kikade på dammen vid Skyttepaviljongen och fann fyrtio tusen miljarder grodyngel. Jag passade på att ta några undervattensbilder med min Sony Xperia ZR, det är ju sällan jag hittar något intressant under vattnet att fota men det här var ju värt ett mobildopp.

Bilder och resultat från Bureloppet

Behövde kanske inte se så himla överdrivet munter ut innan start!?

Vackert målområde på Galgberget i Halmstad.

En bild på en fyrmannagrupp bakom solokörande Edvin Wilson och en bild på jagande klungan.

Edvin Wilson stack efter 13 mil av en hård och snabb tävling, jag blev avhängd efter 13 mil av en minst lika hård och snabb tävling. Det var en väldigt jobbig känsla att behöva inse att det var över. Det saknas inte mycket för att jag ska hänga med alla 16.5 mil av en hård tävling, men något saknas i alla fall. Det kändes bra idag och jag var aldrig nära att åka av, men så på slutet där så försvann krämen ur benen och likt en vante så flög jag av. Om en knapp månad så ska jag klara av 20 mil hård cykeltävling, då måste jag ha hittat det där lilla extra. 

Resultat för herreliten, alla resultat hittar ni här: http://ckbure.se/tavling/resultatbureloppet2014.pdf
1 3 WILSON Edvin Borås CA 3:48:20
2 20 BENGTSSON Ludvig Falköpings CK 3:49:44 1:24
3 7 HÖÖG Gustav CK Bure
4 29 SVENSSON Johan Firefighters Upsala CK
5 67 JANSSEN Yannick Team Bliz-Merida
6 52 MORÉN Patrik Södertälje CK
7 62 ANDERSSON Emil Team Bliz-Merida
8 82 MØRKØV Jesper Globeteam - Siesta Homes
9 17 SÖDERGRANN Jakob CK Hymer
10 50 LINDER Marcus Södertälje CK
11 43 DARVELL Magnus Motala AIF CK
12 16 MIKIVER Rasmus CK Hymer
13 47 STEVENSON Christofer Motala AIF CK
14 35 LARSÉN Richard Föreningen Göteborg CT
15 81 EIBY Simon Globeteam - Siesta Homes
16 56 EKH Anders Team Argon 18 Scandinavia
17 25 ÅLEHEIM Joakim Falköpings CK
18 60 SVENSSON Marcus Team Argon 18 Scandinavia
19 40 PÖLDER Robert Höllviken CK
20 77 ANDERSEN Rasmus Team Vivelo - IBT Isolering
21 14 HÄGGLUND Niclas CK Hymer
22 54 STRIDSBERG Tobias Södertälje CK
23 11 FILIPSSON Martin CK Hymer
24 57 LUNDGREN Isac Team Argon 18 Scandinavia
25 10 WALLÉN Erik CK Bure
26 1 ANDERSSON Magnus Borås CA
27 37 MATTSSON Erling Föreningen Göteborg CT
28 38 ÅSTRÖM Olof Föreningen Göteborg CT
29 84 ARVIDSSON Staffan Firefighters Upsala CK
30 76 AMPING Nicolaj CK Kronborg
31 61 THELL Andreas Team Argon 18 Scandinavia
32 64 ERICSSON Patrik Team Argon 18 Scandinavia
33 22 JOHANSSON Jesper Falköpings CK
34 5 CARLSSON Joakim CK Bure
35 9 THOLIN Edvin CK Bure
36 34 JAKOBSSON Fredrik Föreningen Göteborg CT
37 59 PERSSON Petter Team Argon 18 Scandinavia
38 53 PENTON Nils Södertälje CK
39 6 CARLSSON Peter CK Bure
40 66 HOVANNISYN Hovhannes Team Bliz-Merida
41 30 ANDERSSON Lars Firefighters Upsala CK 3:49:52 1:32
42 55 DAHLBERG Linus Team Argon 18 Scandinavia 3:50:03 1:43
43 71 JOHANSSON Jesper Upsala CK 3:50:09 1:49
44 24 ÅBOM Henrik Falköpings CK 3:50:12 1:52
45 63 BROLIN Mattias Team Bliz-Merida 3:50:16 1:56
46 79 HEMMINGSEN Stig Team Vivelo - IBT Isolering 3:50:20 2:00
47 4 BENGTSSON Filip CK Bure
48 8 KASTEMYR Pontus CK Bure 3:50:22 2:02
49 74 ZANDER Karl-Axel Upsala CK 3:52:35 4:15

Data:

2014-05-31

Barnkalas och kläder jag vill använda


I onsdags fyllde hon sex och idag ska vi ha kalas för Ebbah. Chokladkalas.

Dagen i stort ser ut så här:
- Packa inför Bureloppet imorgon
- Förbereda barnkalas
- Barnkalas
- Städa efter barnkalas
- Åka till Falu CK elits service course hos Boddan i Värnamo.

Det känns ju onekligen lite konstigt att ha Långa Lugnet med kanske 600 cyklister som avgörs idag och jag inte ska vara med. På hemmaplan, när vi i Falu CK arrangerar. Men två tävlingar fungerade inte denna helg och då fick MTB-loppet strykas ur tävlingsplanen.

Packar dessa skönheter som jag hoppas få använda: GripGrab Raceaqua, Craft Bike Tech Rain Jacket och GripGrab Raptor. Har inte behövt tävla i dessa prylar än, har bara använt jackan som överdrag inför ett race och handskarna har jag haft när det var kallt. Skoöverdragen ligger oanvända! Tyvärr ser det ju ut att bli ett strålande fint väder imorgon igen, så risken finns att dessa får vänta. Men snart är det ju midsommar och då är det väl dags!?

2014-05-30

Skuggarvstempot

Fint var det i alla fall igår, även om buggarna inte levererade.

Egentligen borde jag väl kanske inte ens ha försökt köra snabbt på Skuggarvstempot igår. Kroppen var sliten efter en lång dag med hemssysslor, det blåste helt fel och var kallt. Men det går väl gå under kategorin pannbensträning kanske, för ibland gäller det ju att försöka prestera även när förutsättningarna inte är dom bästa. 310 snittwatt är ju inget man skriver proffskontrakt med direkt och tiden blev beskedliga 31:52.
Nästa gång går det bättre och jag är hellre dålig på en torsdag än att jag är det på söndag när SWE-Cup har sin premiärtävling nere i Halmstad.

Jag sov i alla fall nio timmar natten till igår och det var ju bra, lite så som det ska vara. I natt blev det dock 4-4½...

Idag börjar Scandinavian Outdoor Games här på Lugnet i Falun. Det är av någon anledning skitsvårt att hitta programmet på deras hemsida, men jag har lyckats! Ni hittar det här: http://outdoorgames.se/sv/program__513
Långa Lugnet 13:00 på lördag är givetvis helgens stora event men jag blir tyvärr inte med och försvarar min 31:a plats från i fjol. Istället blir det barnkalas som uppladdning inför söndagens Bureloppet.

Datat:


2014-05-29

Cykelkrönika i Simma Vansbro

Ett av 85000 exemplar av årets Simma Vansbro ligger nu i tryggt förvar hemma hos mig. Jag hittade några exemplar hos den lokale ICA-handlaren, finns säkert på många fler ställen än så.
Simma Vansbro, med alltid glada triathleten Emma Graaf på omslaget.

I detta magasin hittar ni en cykelkrönika som någon cykelstolle har skrivit!

Vansbrosimningen är med och arrangerar Vansbro Bianchi 120. Kul cykellopp i trevlig miljö för er som inte ska köra 15 varv på Kinnekulle den 29:e juni i år. Kika in här för mer info om motionsloppet: Vansbro Bianchi 120.

2014-05-28

Dotra fyller år!

Häj!

Idag är ju ingen vanlig dag. Därför väckte vi Ebbah med sång i morse på hennes sexårsdag. Lite fika och några presenter gjorde gott för födelsedagsbarnet. Nu på kvällen firade vi med ett cykelvarv runt Varpan.

Dalacup #2 i Linghed

Hej!

Vilket bra varv det där var att tävla på. Kändes säkert hela tiden och vägen var som ni förstår skitfin. Visst, inte mycket till kupering eller igångdrag men ändå. Myspys och kanon att träningstävla på. Dessutom är varvet relativt öppet så vinden som blåste igår kom åt oss ganska så bra och gjorde tävlingen riktigt hård. En annan som gjorde tävlingen hård var Pontus Kastemyr som efter en hård öppning på loppet kom iväg efter ett par kilometer. Efter ytterligare någon kilometer så kom jag iväg med två andra. Inte för att jag stötte, utan för att jag gick upp, tog en hård förning och någon släppte lucka i klungan. Vi tre blev snabbt två men jag och Niklas fick till ett bra samarbete och kunde så småningom ansluta till Pontus i täten.

När vi kom ikapp Pontus så gasade han på rejält och vi blev ganska snart ensamma framme i täten. Jäklar vad den gossen kunde hålla gas. Vi tuffade på och efter två varv vände jag mig om på den långa målrakan med kantvind och såg en grupp som höll riktigt bra fart med spillror av klungan bakom sig i motlutet. Pontus och jag höll ändå ganska så bra fart och jag trodde nog att vi skulle kunna hålla undan. Men ute på tredje varvet så närmar gruppen bakom sig och när vi nästan kört tre varv så förstår Pontus och jag att vi inte håller tillräckligt hög fart. Pontus attackerar strax innan varvning till det sista av fyra varv men jag tvekar en sekund och därmed är chansen att hänga med honom borta. Hade helst hållit undan till efter den lilla målbacken men gruppen kommer istället ifatt när vi går in i den. Hoppas att det ska vara ett bra samarbete så vi ska kunna hämta in Pontus men istället attackerar Magnus Darvell i botten av backen och får en lucka.

Magnus går förbi Pontus i en jäkla fart men i medvinden så hittar Pontus nya krafter och ansluter till Magnus. De grabbarna loss på sista varvet var förstås ingen hit för någon av oss andra. Jakten i gruppen är inte idiothård heller och ett halvt varv senare så inser gruppen att det är kört. Placeringarna 3-11 blir kampen istället om. Jag har, bortsett från en hård förning direkt ut på sista varvet använt mig av "jag har varit loss i 2½ varv, ni får jobba"-kortet och därmed kunnat vila upp mig något genom att sitta långt bak i gruppen. Några småattacker blev det men samlad grupp bakom tätduon mot mål där Erik Wallén blev snabbast i gruppen och jag näst snabbast. Jag blev därmed fyra då Magnus Darvell vann och Pontus Kastemyr drog 365 snittwatt i nästan en timme och tio minutervilket räckte till en andraplats på Dalacupen.

Mysig tävlingsplats

Ledarbilen för dagen och ett glatt gäng cyklister.

Ett glatt gäng innan start.

Här är vi på sista varvet och jag har väl fått äran att bli inhämtad.

När det ser ut så här så vet man att jakten på utbrytningen är körd.

Fint i Klockarnäs!

Janne Jakobsson spelar trött efter målgång.

Efterhäng och mållista.

Efterfest.

Resultat:
F13-14
1. Ida Danielsson

Motion:
Peter Danielsson

Herrar:
1. Magnus Darvell (elit)
2. Pontus Kastemyr (elit)
3. Erik Wallén (elit)
4. Henrik Öijer (elit)
5. Jesper Larsson (elit)
6. Jonathan Hedbys (elit)
7. Jan Jakobsson (veteran)
8. Adam Steen (elit)
9. Robert Reyier Österling (veteran)
10. Niklas Kindåker (veteran)
11. Henrik Sandén (veteran)
Poäng för fullfölt lopp:
Ewan McCarthy (elit), Jonas Axforsen (veteran), Jonas Gillberg (veteran), Peter Bäck (veteran), Sten Nerell (veteran)

I spurten klämde jag till med 1150 watt i max, 944 under 5 s och 900 på 8 s. 328 watt i 20 minuter är fan inte fy skam det heller...
Distans: 47,13 km
Tid: 1:09:42
Medelfart: 40,6 km/h
Maxfart: 56,9 km/h
Höjdstigning: 235 m
Medeltemperatur: 7,9 °C
Medelpuls: 88 % av maximal (172)
Maxpuls: 95 % av maximal (187)
Medelkraft: 289 W
Max kraft: 1.150 W
Max Avg Power (20 min): 328 W
Max Avg Power (5 min):314 W
Max Avg Power (1 min): 504 W
Max Avg Power (5 s):920 W
Balans vänster/höger: 53/47 %
Medelkadens: 91 varv/min
Maxkadens: 127 varv/min

Gårdagens race på Garmin Connect: