Image-map Startsidan Startsidan Startsidan Presentation Länkar Kontakt Sponsorer Övrigt

2010-04-11

Lång dag = många bilder

Barnen började dagen med att andas morgonluft. Det stod tidigt klart att en härlig vårdag väntade på oss.

Eftersom NÅGON i familjen glömde cykelnycklarna hemma igår så började dagen med en promenad mot barnens farmor för att hämta hem våra cyklar. Vi tog omvägen förbi Kålgårn för att mata fåglarna där. Med oss hade vi tjockt mycket bröd.


Det var tjockt soligt och tjockt fint ute idag.

Här lärde jag barnen att om man kastar brödet uppåt så kan måsarna faktiskt fånga det i luften. Om man vill störta fåglar så knyter man fast en bit fisk eller liknande på en sten och kastar upp, fågeln tar den i luften och störtar. Det har jag faktiskt läst. Men gör det inte i onödan, jag läste det i Överlevnadshandboken. Så man gör det givetvis bara om det handlar om överlevnad. Så om någon av er som läser detta gör det i onödan, och skyller på mig så har jag inte tipsat er.

Ungarna tyckte det var tjockt kul att mata änderna. Ebbahs kast nådde ungefär en decimeter framför hennes egna fötter, vilket givetvis var sött med tanke på arbetsinsatsen hon lade ner för att kasta dom små brödbitarna.


Många hungriga pippisar.

Många brön hade vi att kasta, som sagt.

Ebbah lurar några fåglar genom att helt sonika drop:a brödet framför sig. Lite som att bunt:a i baseball, för er med koll på idrotter som är populära i andra länder än Sverige.

En andrackare trodde visst att han var värd mer än andra:

I naturen är det starkast som vinner, verkar vara lite så i Kålgården med. 

När fåglarna var mätta (som om de någonsin blir det...) så gick vi till "Majmoj" för att hämta hojarna. Kopplade cykelvagenen till min mårtenbajk och så åkte vi och åt lite. Efter det styrde vi mot en lekpark.

Där hängde vi ett ganska bra tag.

Ronya undrade efter ett tag vad jag egentligen gjorde inne i barnens klätterställning.

Ebbah åkte lite kana. Till hon råkade ramla på annan plats i lekplatsen och då inte längre vågade åka kana...

Filip åkte också kana.

Dagens fotografer, föräldrar och ljushuvuden.

Och jag spottade årets första Tussilago när vi var på väg hem. Av tradition i familjen Öijer så plockas första Tussilagon för året och visas upp i hemmet. När vi kom in till Bojsenburg drabbades kvarteret av en naturkatastrof, och det var inte våra barn.

Bara några centimeter ifrån oss drog en tromb förbi, vet inte exakt vilken gradering den hade men orkanbyarna var givetvis väldigt kraftiga. Här riskerade jag mitt liv för en bild som inte ens blev speciellt bra.

Vi kunde bara stå häpna och titta på när tromben drog in och ödelade hela kvarteret.

När vi kom hem, med livet i behåll, så lekte vi en del ute på gården. Ebbah provade Filips cykel lite och fick tillfälle att öva på falltekniken.

Filip och jag drog till Dribblers för att se Paris-Roubaix på en tjockt stor bild. 

Filip satte sig till rätta, men där hann inte ens kexen ta slut innan han reste sig. Han satt nog bara en procent av tiden som vi spenderade där. Inte så konstigt heller då dagens Paris-Roubaix var ovanligt tråkigt att titta på. Mattias Nilsson satt mot slutet av loppet på första raden och SOV. Så spännande var det.

Totalt var vi som mest ett tiotal som tittade på cykeluppvisningen. Team Kalas var där, Anders Lind var där, Stefan Määttä var där, Robert Österling var där, Oscar Ekstam var där, Ulf Walfridsson var där, Myhrberg Jr. var där, Christian Teledahl var där, någon jag inte vet vem det var var där, min son Filip var där och jag var där. Kort sagt, de flesta som finns på internet var där.

Barnen somnade för ungefär en timme sedan. Så rackarns lång tid har detta inlägg tagit mig att producera. Och ändå tar det er bara ett par sekunder att scrolla förbi det. Nu ska jag ut och springa en sväng, kanske kan det ge lite mer av den där träningsvärken och ryggsmärtan som förra löp-passet gav mig.

Tussilago


Äntligen har vi sett årets första Hästhov. Förmiddagen har varit späckad med trivsel och vårglädje. Nu bär det av mot Dribblers för att titta på Paris-Roubaix.

2010-04-10

Cribs: Jens Westergren

Vi börjar lite lätt med en bild på mina barn. I Jens dotters rum. Eller på väg ut ur rummet snarare. Så. Då har ni sett de översta två våningarna, nu går vi in på källarbilderna...

Det första man ser när man kommer ner i källaren är Jens Winnarcross. Denna har han vunnit SM på, kört världscup med och givetvis CX-Cupen. Den är till salu nu och blir din för bara 27.500:-. Givetvis kan du få den med SRM också, men då blir priset 45.000:-

Om man vänder sig om efter att ha tittat på vinnarcrossen så ser man denna gamla testcykel som står och skräpar i ett hörn. Givetvis med SRM på. 

Vi gick in i det allra heligaste av rum i Westergrenska källaren. Där inne fanns en ram som Jens visade upp. Det är Jens nya MTB-ram. Men det är ingen 2010:a faktiskt. Nej, för så jobbar inte Jens. Det ni ser är en prototyp på Nishikis MTB för 2011 givetvis, med 2010 års dekaler. Hörde något om att en MTB för 29"-hjul var på ingång också. Notera gärna att det står ett par Zipphjul i bakgrunden och skräpar lite.

I ena hörnet där ligger en temporam (ni kan ju försöka hitta den på Nishikis hemsida om ni vill...) och skräpar bakom en halvfärdig cross.

På väg ut ur rummet snubblar jag nästan på en låda med lite skrot i.

Under trappan står några Zipphjul och samlar damm tillsammans med ett vinterhjul. Är vi uppe i sju Zipphjul nu?

Här inne har Jens tänkt att hänga alla sina cyklar och hjul när han fått lite bättre ordning. På ena väggen hänger en massa hjulpåsar. Om dom var tomma eller ej vet jag inte. Vi kan väl allihopa låtsas att dom var tomma?

I sista rummet vi besöker står ännu en cross. Denna har ett SRM-vevparti monterat. Totalt såg jag alltså tre SRM-vevpartier, men då öppnade jag inga lådor eller skåp heller.

Har jag gjort bort mig?

Har idag anmält mig till korta terräng-DM den 5:e maj. Vi snackar alltså löpning. Okej, det är inte SM eller VM, men ändå. Distansen är 4000 m. Vilket borde vara något av mina sämre distanser. Jag kan varken gå all-in eller gå på uthållighet. Istället krävs någon form av farthållningsstrategi de luxe. Jag som inte ens kan få till en vettig farthållningsstrategi när jag cyklar. Som jag ändå kan.
Tre timmar har jag sprungit totalt i år. Och började prova på det här med löpning i oktober förra året. Kommer bli roliga 4000 meter den femte maj. För åskådare och bloggläsare alltså.

Falu Cykelklubb behövde 10 timmar på sig att passera Norbergs CK i storlek på Facebook. Just nu har vi 86 fans där. Det är ju stort, givetvis.

Bilderna från Jens cykelkällare kommer lite senare. Under tiden som ni väntar kan ni få gissa hur många SRM-vevpartier jag såg där nere. Jens är vida känd för att ha allt, och helst flera av allt. Är det någon som lite akut behöver något i cykelväg så har Jens det.

Vad har ni för er idag?


Själv så sitter jag i en bil på Willys parkeringsplats. Snart ska småbarnen, Ronya och jag åka hem till familjen Westergren. Långt bloggreportage med saftiga bilder lovas senare i kväll. Vad vill ni se från Casa Westergren? Ni önskar, jag fixar.

Paris-Roubaix

Demontränare Anders Lind bjuder genom följande meddelande in till gemensamt tittning av Paris-Roubaix:
"Paris -Roubaix!! Nu på söndag är det samling på Dribblers Sportsbar i Falun för att se årets och världens absolut tuffaste endagstävling på landsvägscykel! Sändningen börjar 14:30, mat och dryck finns att beställa, garanterat en matupplevelse!! Du hänger väl på? "
Kan väl inte bli annat än succé? Stream-sändningarna börjar 13.35 om man vill tjuvstarta söndagen lite.

Appropå klassiker så har jag idag laddat upp följande bilder till Falu Cykelklubbs Facebooksida, tredje bilden föreställer undertecknad. Om ni nu inte kunde se det. Bilderna är från 28:e oktober 2000, starten på den svenska CX-eran och en ung och skägglös Fredrik Kessiakoff vann.






















2010-04-09

Årets bästa bild på Gustav Erik Larsson

© Tim De Waele @ www.tdwsport.com. Tack också till Roger Nilsson som delade denna på Facebook.
Bilden är från Saxo Banks träning inför Paris-Roubaix. Inget brutet och allt ska ha gått bra med Gustav som förhoppningsvis håller sig på cykeln på söndag. Visst är det Dugast han åker på?  

Chris Akrigg video


Först tänkte jag tramsa om att våren kommit till Falun och att videon föreställde mig när jag var ute i skogen och lekte. Tänkte också skriva att det där helt sjuka stenhoppet 2.29 in i klippet krävde två tagningar. Men sedan insåg jag att det skulle bli så genomskinligt och löjligt. Alla vet ju att det inte är jag i filmen. Jag skulle ju inte cykla runt klädd så där.
Allvarligt skojat nu. Sjukt säker kille, oavsett cykel tydligen. Tänk så tråkigt det måste vara att vara så där skicklig. Det finns liksom inga utmaningar kvar, inga svårigheter på de lokala stigarna. Nej, jag är nu glad att jag är så kass i skogen som jag ändå är. Tänk så mycket mer jag har att lära.

Grym backe på Baskien runt idag


Tror ni han tyckte det var kul att springa upp sista biten? Det var flera stycken som fick kliva av sina cyklar och gå upp idag. Även Protour-proffs kör Öijer-tekniken alltså. Fin tävling den där Basken runt. Det är vackert där. Har uppdaterat stream-kalendern i högerspalten, så ni inte missar fler spännande tävlingar framöver.

Hur provet gick?


Jodå, jag tror det gick bra. Satt i 3.40 och skrev och räknade och skrev och räknade och räknade. Nu; återhämtning på Maestro.

Dagens


Det är sånt här som gäller idag. 10.00 börjar mitt prov i Småföretagande A. Klockan 14 ska jag vara klar. Hur ser er mysfredag ut?

2010-04-08

Favorit i repris

Vår innebär lagtempoträningar, tävlingspremiär och förhoppningsvis en och en annan utbrytning. Om du är cyklist behöver du då först gå grundskolan som jag skrev förra våren:
Klicka här för att läsa ett av mina populäraste inlägg i bloggen.

Eftermiddag blir till kväll

Ebbah och Filip på väg hem från dagis idag.
Barnen gick och gick. Men sista biten fick Ebbah sitta i vagnen.
Hemma har vi lekt, ätit, kollat på Bolibompa och lagt barnen.
Nu morotskaka och sedan repetetion av Småföretagandekursen. Prov väntar imorgon. Härligt...

En timme löpning med en lång och en lite kortare intervall

Efter "goda råd" från Stefan så blev det löpning idag. Jag sprang upp mot Lugnet för att se om snön var borta från löparbanorna. Om snön skulle vara borta så tänkte jag överraska kroppen med ett kilometertest
Men eftersom det såg ut så här vid löparbanorna så slapp jag den plågan. Istället sprang jag vidare mot Högbo för en lång backintervall. Samma ställe som jag ibland kör backintervaller på cykel. Tog av ärmarna på min jacka och öppnade upp dragkedjan en bit. Detta skulle givetvis bli svettigt.

Svettigt blev det och jobbigt var det. Kändes som att springa på en sådan där tjock madrass som man hade på idrottslektionerna i skolan. Inte mycket kraft framåt idag inte. Men jag fick ta i och det är ju det som räknas i slutändan. Sprang sedan exakt samma väg tillbaka och kastade in en plattintervall för att känna på hur det känns när man försöker springa snabbt. Svinjobbigt verkligen, mot slutet undrade jag om det verkligen gick så mycket snabbare att springa än det skulle göra att gå.
Pulsdata för den långa intervallen ser ni i faktarutan mitt i bild. Den kortare intervallen varade i 2.20 och gav 182 i snittpuls.

Nu bär det av mot dagis för att hämta kidzen. Ciao!

Falu CK på Facebook

God förmiddag. För förmiddagen blev verkligen god då jag fann en bortglömd godispåse i jackfickan när jag gick mot dagis för att lämna barnen. Svärmor har nu åkt hem igen, Emily är på fritids och Ronya är på högskolan och skär i ett kluvet fårhuvud. Jag har en bild på ett tvärsnitt av en fårskalle, om någon vill ha. Tänkte att det kanske var lite väl magstarkt för vissa bloggläsare, men det är imponerande hur fint kluvet det är. Ingen vedklyv som använts där inte. Hon läser ju till sjuksköterska och man tar tydligen hand om en hel del fårskallar inom vården.
När jag kom hem efter att ha lämnat barnen på dagis så stod Svärmor på knä i vardagsrummet och dammsög under soffan... Jag får lite lätt prestationsångest när hon är här hemma. Hon sitter inte stilla i onödan inte utan hittar nästan alltid på något att göra. Tur hon har 2.45 i restid till Stockholm så hon får lite vila i alla fall.
Jag har idag skapat en sida för Falu Cykelklubb på Facebook. Primära målet är givetvis att få fler "fans" än Norbergs CK.


Klicka på följande länk för att bli ett fan av Falu Cykelklubb.