2017-04-27

Morgonstund på tåget


Hej och god morgon!

Sitter nu på Tåg i Bergslagens tåg med slutdestination Mjölby. Jag ska dock snart kliva av då jag är på väg till Ludvika för ett förmiddagsmöte där.

Körde tjugo minuter på 310 Monarkwatt i natt. Varken mer eller mindre. Jag var, som jag skrev igår, trött i huvudet. Har sovit lite för lite den senaste tiden tror jag. Behöver skärpa mig. Själva tjugan gick egentligen bra och kroppen var över förväntan bra.

Idag blir det en lång arbetsdag följt av lite kvällsdistans. Vi hörs sen!

2017-04-26

Kvällspromenix

Hej och god kväll!

Sitter här och är mellan barnens läggdags och ett monarkpass. Ska bli så himla roligt (inte). Jobbade som vanligt idag, kom hem och lagade mat, lekte lite och tog sedan en kvällspromenad med småtjejerna.
Min middag. Barnen åt av maten jag lagade, pasta med köttfärssås. Jag gjorde också fem matlådor till mig själv, så jag ska överleva på jobbet ett tag framöver.

Tussilago har vi haft ett tag nu, men idag var fösta gången i år som vi plockade några. Tidigare har jag i flera års tid alltid plockat hem dom första tussilagona som jag sett, men nu blev det inte så. Har ändå ett gäng som lyser upp köksbordet nu i alla fall.

Om man går in i skogen bakom vårat hus så kommer man till en liten myr. Det är väl häftigt, eller? Jag skulle kunna tänka mig att jag kan ta några fina bilder där kanske, men vad gör man annars vid en myr? Har ni några tips?

Nu är det dags för monarken efter två dagars vila, borde ha pigga ben i alla fall men huvudet är trött. Måste sätta lite fart med träningen nu så det inte blir för sent, imorgon ska jag upp och iväg ganska tidigt på morgonen pga förmiddagsmöte i Ludvika. Vi hörs!

2017-04-25

Det kunde ha varit värre...

Såhär såg det ut när jag tittade ut genom sovrumsfönstret i morse.

Alltså det är ju april och i april så har vi aprilväder, men det kunde faktiskt vara värre då diverse källor varnat för en och en halv decimeter snö idag. Nu är det kanske en och en halv centimeter, men ändå. Det skulle få kunna vara soligt istället om ni frågade mig.

Idag kör jag lång arbetsdag, sedan hem till barnen och lite testcykel på kvällen. Hade egentligen tänkt cykla till jobbet idag men igår kväll så värderade jag en extra sovtimme högre än pendlingscykling. Vet inte om jag är lat eller dum, testcykel i slutet av april är ju inte så jäkla kul ändå.

Nåväl, nu kör vi tisdagskul!

2017-04-24

Tandläkare, solhatt, samt video featuring Emil Lindgren på Kolmårdsbiken

Hej och god kväll!

Tänkte passa på att blogga lite också idag, varför bryta en trend liksom. Ber om ursäkt för att det inte kom något morgoninlägg, men ibland är jag så pass lat att jag bara bloggar en gång om dagen. Hoppas att ni har överseende med hur jag väljer att spendera min tid?!

Nåväl, jag hade ju inget intressant att skriva om i alla fall. Har väl egentligen inte det nu heller men kan bjuda er på lite ändå. Fick precis en avisering från min kalender om att det är dags att ställa ut soptunnan vid vägen. Apropå intressanta saker.

Planen för idag var att hinna med ett (par) tandläkarbesök. Tandvårdbesök med barnen = Fia med knuff:
Jag vann x2!

Efter tandläkarbesök så åkte jag till jobbet och utförde stordåd. Efter stordåden så hämtade jag barnen. Först Frida, som firade det snöblandade regnet och dom enstaka plusgraderna med solhatt och mjukishund:
Naaaw...

Har dock tomt hus i kväll, så jag tänkte passa på att städa och organisera lite här hemma. Den senaste tiden så känns det som om det bara varit ett övernattningshus där jag liksom bara packat upp, packat, ätit mat och sovit. Det ser förjävligt ut här hemma, rent ut sagt.

Jag har klippt ut en liten video från Kolmårdsbiken som jag hade tänkt dela med mig av i detta blogginlägg, men jag måste nog skaffa mig en megabra dator först för det tar en sådan evig tiiiid.

Fick en kommentar på Instagram om oss "rejsputtar" med tekniska problem, tänkte först svara där men sedan så gick Emil Lindgren in och svarade så bra att jag lät bli. Jag punkterade ju på Kolmårdsbiken. Inte min första punktering och inte heller min sista. Alltså jag hade säkert kunnat klara mig undan punktering genom att köra på säkerhet. Men det där med säkerhet är inte alltid grejen när man jagar bra resultat, då får det liksom chansas lite också.
Som med min punktering. I det här fallet så punkterade jag när jag legat bakom Emil Lindgren i fem minuter. Emil är alltså regerande svensk mästare i långlopp. Det är inte jag. Jag var åtta på Långlopps-SM 2009, men jag hade blivit nia om inte Darvell låtit mig bli åtta. Så Emil och jag har lite olika grundfart, skulle man kunna säga. Emil är heltidsproffs. Det är inte jag. Inte det heller alltså. Emil är dessutom kanske den mest tekniskt skicklige cyklisten i Sverige när det kommer till att cykla stig. Det är inte jag. Emil körde heldämpat och jag körde hardtail. Så förutsättningarna för att jag skulle kunna hänga på honom under sista delen av ett långlopp var ganska dåliga.

Men, jag tyckte det var värt att chansa på att försöka hänga på honom. I värsta fall så skulle jag bli jättetrött och/eller punktera. I bästa fall så skulle jag kunna bli av med dom två andra i gruppen och hur det än gick så skulle jag få testa på att hålla Emils fart i skogen och bara det är ju värt lite chansningar.

Inte den här gången kunde jag alltså hänga på Emil till målet, men det var värt chansningen tycker jag och jag fick testa både mina gränser och materialets gränser. För att utvecklas så måste man pusha gränserna lite och det gjorde jag. Tills luften började pysa ur däcket i alla fall.

Nu har jag skrivit så mycket och länge att videon hann laddas upp på YouTube! Gilla videon, kommentera, dela, prenumerera på min kanal och så vidare. Allt sånt där!

2017-04-23

Distans idag och lite mer om Kolmårdsbiken

Hej och god kväll vänner!

Alltså det här med road trip i sin ensamhet behöver ju inte vara helt hemskt ändå. Lite bra musik och och vacker solnedgång kan ju vara rätt trevligt faktiskt. Såg också fem älgar bredvid vägen, så jag stannade till, slet med mig kameran och gick tillbaka. Hade ju inget att skynda mig hem till, så jag kunde ta det lugnt och fint hem igår.

Jag såg förresten en småstöddig tjäder på uppvärmningen igår.

I morse vaknade jag strax före sex på morgonen. Lite småstört, men ändå gött. För då kunde jag masa mig ut på lite distans för att sortera tankarna från gårdagen och samtidigt fila lite på det jag igår kände att jag behövde förbättra. Som att inte hålla så hårt i styret. Det är ju inte så konstigt att man får ont i händerna om man håller hårt i styret...

Nåväl. Jag började med att cykla till Stångtjärn, stigarna börjar bara 500 meter från mitt hus! Väl där så körde jag Stångtjärns blåa ett varv innan jag letade mig vidare bort till Källslätten och sedan tillbaka till Stångtjärn igen. Favoritskogarna! 
Fint väder, fågelsång och favoritstigar, det blir inte mycket bättre!

När jag kom hem så stoppade jag i mig lite energi och åkte för att hämta hem mina barn. Därefter tog cykeltvätt och biltvätt igång. Fyra cykeltvättar och en ren bil var ju inte fy skam på en dag. Jag har ju haft den cykel som Calle Halvarsson ska ha hemma hos mig och den hämtades idag. Strax därefter så kom Mats från Bianchi förbi och hämtade två Bianchi-cyklar. Plötsligt fick jag lite mer plats i cykelrummet.. Mats och jag snackade en stund, kunde nog ha fortsatt rätt länge med det. Trevligt trevligt.

När allt var rent, ihopskruvat och städat så tog jag med mig tjejerna till affären för att panta lite burkar och flaskor samt handla. Därefter plockade vi upp Filip som var hos en kompis innan vi landade hemma och plockade fram våffeljärnet. 

Frida vilade inget idag och kroknade ganska tidigt i kväll, nu är det snart dags för mellanbarnen att slockna också. 

Jag har tänkt lite mer på den där Kolmårdsbiken. Alltså ser man på hur jag körde i fjol så var jag ju ändå rätt så bra igår. Det är egentligen småsaker jag behöver förbättra, men dom där småsakerna blir ju rätt stora när man tävlar i ett par tre timmar. Så även om jag gick i mål missnöjd så tror jag inte att det är så långt borta att jag börjar köra bättre. Sen är det klart att också alla andra kan komma att bli några strån vassare. Det gäller väl bara analysera sitt lopp, komma fram till lämpliga åtgärder och genomföra förbättringsinsatserna. 

Jag mötte inte bara en tjäder på uppvärmningen igår, mötte även Mikael Flockhart som beklagade sig lite, han hade nämligen tränat 20 timmar i veckan dom senaste sex veckorna och hade på denna veckas fem första dagar fått ihop 21 timmar, så han var väl lite seg. Stackarn. Han verkar ju verkligen gå in seriöst för denna säsong, släpper han upp träningen lite nu och dominerar Långloppscupen, eller är han kanske som allra bäst när han tränar jättemycket?

Mest imponerande insatsen igår stod väl annars hemmaåkaren, ordförande och banmarkeraren Fredrik Lagercrantz för. Han körde väl ikapp täten som jag släppt, och blev trea i tävlingen! När jag kom till tävlingsplatsen så hade han precis markerat en bit av banan och jag trodde ju att eftersom han haft så mycket att göra med tävlingen så skulle jag nog slå honom. Jo, tjena! 

Nä, nu ska jag ta och natta ett par barn istället. Vi hörs igen imorgon!

Dagens pass:

2017-04-22

Ingen succé på Kolmårdsbiken

Sista två bilderna har Linda tagit.

Hej och god eftermiddag!

Jag vet inte riktigt var jag ska börja. Jag fick bakhjulspunktering och blev 17:e, det är den korta historien från mitt lopp.

Sitter på Espresso house i Norrköpings Resecentrum med Linda och tar en fika. Hon ska ta tåget hem om ett tag så vi chillar här och kollar sociala medier.

Vi kom i alla fall ner till tävlingsområdet i god tid, gick på toa, hämtade nummerlapp och justerade däcktrycket. Det där vanliga, ni vet?

När starten gick så började vi med 12 kilometer grusväg i maklig fart. När första stigpartiet närmade sig så drevs farten upp och jag trillade in på första stigen som trea, bakom Mikael Flockhart och Calle Friberg. Kanske en smula överambitiöst, men jag tänker inte be om ursäkt för att andra inte var snabbare än mig in på stigen. Jag tänkte ta ett smart spårval i ett lerhål och fastnade. Släppte förbi Fredrik Berg men kunde köra ikapp igen. Ut på nästa grusväg så var vi fem då även Henrik Sparr var med. Intensiteten var hög (för mig i alla fall) men jag hängde på en stig till eller så. Fick släppa iväg dom efter 35 minuter.

Fredrik Lagerkrantz och Nils Lillpers passerade mig och jag var lite för ansträngd för att kunna haka på. Hamnade istället i en grupp med Stefan Carlsson, Erik Mattelin, Samuel Brännlund och Johan Norén. Mot slutet av första loopen så tappade jag gänget men fick hopp om livet igen när Samuel svängde fel när vi skulle ut på andra loopen. Vi passerade Nils som ramlat i ett lerhål, körde ifatt Erik och nu var vi en trio som höll ihop.

Ut på tredje loopen så försökte jag öka tempot något och efter ett tag så kom Emil Lindgren ifatt oss, han hade haft av kedjan i starten... Jag bestämde mig för att försöka hänga på honom så länge som möjligt. Bra träning i värsta fall och med lite tur så skulle Samuel eller Erik tröttna innan mig. Men i en utförslöpa efter ungefär fyra mil så punkterade jag bakdäcket. Sullade en massa när jag skulle fixa det och rullade iväg totalt oinspirerad.

Sista biten in till mål så körde jag distansintensitet, var svag och hade ont i händerna. Måste redigera bort en del svordomar ur kommande videon...

Blev som sagt 17:e och nu är i alla fall premiären avklarad. Det kan nästan bara gå bättre nästa gång, bara att bryta ihop och komma igen!

Linda sa att hon hade ont i benet redan när hon klev ur bilen. Sedan fick hon kramp tidigt och klev av efter andra loopen. Hon är ändå glad att det finns snälla människor som stannade och hjälpte henne sträcka ut benet när hon fått kramp.

On the road


Hej och god morgon!

Linda och jag är nu på väg söderut med slutdestination Sörsjön norr om Norrköping, där Kolmårdsbiken idag ska avgöras. Äntligen så kommer jag att få möta mina konkurrenter/vänner igen och det ska bli riktigt kul att få tävla. Det är en massa snabba cyklister anmälda så det kommer nog att gå undan och det är alltid lite extra kul. Hoppas givetvis på bra ben och oavsett hur benen är så ska jag göra mitt bästa.
Har med mig min Garmin VIRB också, så om allt går som det ska så blir det en video från loppet sedan.

Några favoriter i herrklassen är Calle Friberg, Mikael Flockhart och Samuel Brännlund. Det finns ett helt koppel till med snabba cyklister så jag tror på en ganska tät och spännande tävling.

Tävlingen är 55 kilometer lång så den är väl kanske inte ett långlopp enligt regelverket, tror det ska vara minst 60 km då. Men det är långloppskaraktär och som förstått det så ska det vara ganska mycket stig. Jag har faktiskt kört Kolmårdsbiken en gång tidigare men det var 2009, så jag minns inte mycket av det. Men ni kan ju alltid läsa blogginlägget här: http://oijer.blogspot.se/2009/05/trotta-falucyklister-resultat.html

Jag hittade faktiskt en video som någon producerat från tävlingen 2009 som ni kan se här: https://youtu.be/twUXSBL2H1A