Jag vann Hackmora MTB-Uphill!

Japp, idag lyckades jag vara den som cyklade fortast till mållinjen och därmed fick kalla mig segrare på dagens tävling. Det var min första seger i en nationell tävling sedan 2007, dom duggar inte tätt dom där segrarna. Men det är ju så att jag också bara brukar köra riktigt stora tävlingar som Långloppscupen, Cykelvasan och liknande och där räcker jag inte till i kampen om segrarna.

Linda och jag åkte ut till Sågmyra tillsammans med Frida och hennes farmor och farfar. Vi kom dit i tid för att anmäla oss, gå på toa och värma upp lite. Tog ett varv runt den platta delen tillsammans med Jonas "Le Peloton" Pettersson och Jonatan "Jone" Steen.

När vi snurrat det där lugnare varvet så tog jag och hetsvärmde några minuter till. Anmälan på plats gör ju att man inte vet vilka som kommer innan det liksom är dags. Såg väl Jonas Pettersson och Stefan Sunnerberg (vinnare 2013 före mig och också placeringen före mig 2015) som svåraste motstånd.

Direkt i starten så drog Per Kumlin upp farten men när han sedan inte ville gasa mer så var det liksom ingen som tog över. In på första stigen slank jag in som tvåa. Tryckte på lite när vi kom ut på grusvägen igen men det var många med och blev ingen fart där heller. Jag satt på andras rulle hela vägen till nästa stig. Där tänkte jag hetsa lite igen men både Stefan och Jonas gasade så pass att jag nöjde mig med tredje plats. När vi kört dom där första fem kilometerna så började den 2.7 kilometer långa avslutningsbacken.

Stefan gick in i backen och skogen först med Jonas på andra plats och mig på tredje. Där fick jag ge mig 2015, som man kunde se på min film, men i år hade jag tänkt att det fick bära eller brista i den backen. Så jag gav allt och det var verkligen allt. Uppe på över 95% av max och var glad att jag hängde med. Sedan blev det en kort utför följt av ett par hundra meter platt grusväg. Skönt att vara med på rullen där. Jonas drack det han hade i sin flaska och kastade den vid sidan av vägen. Typiskt proffsigt. Grusvägsbacken är riktigt brant och jag var hela tiden över 180 i puls. Kände ändå att jag hängde med och ingen annan ökade. Så med lite drygt en kilometer kvar till mål så tänkte jag göra första försöket. Stefan hängde inte med och Jonas satt kvar bakom honom. Kunde detta gå vägen?!

Med en knapp kilometer kvar så svängde man in i skogen och jag fick ytterligare lucka. En svag utför där jag försökte vila ett par sekunder inför slutbranten. Plötsligt så närmade sig någon bakom mig, vände mig om och såg Jonas komma med Stefan tätt bakom. Tänkte att luckan jag hade ändå skulle kunna räcka. Det är så brant på slutet att det är svårt att ta in tid och om någon tar in tid så kostar det ju jättemycket kraft. Det var i alla fall min förhoppning eftersom jag körde med all kraft jag hade. På den sista tvärbranta stigen så kändes ändå segern hyfsat klar och jag kunde korsa mållinjen som segrare.

Benen var helt slut och jag saknade en hel del syre i kroppen så jag låg på skidåkarvis efter målgången och hämtade andan en stund. En mugg saft senare så började jag bli människa igen.

För att göra det hela lite härligare så lyckades även Linda vara snabbaste dam idag så det sitter två segrare här hemma i TV-soffan nu! Riktigt kul.

Bild från starten, foto: Erica.

Andra stigen, precis innan backen tar vid. Foto: Sågmyra SK

Linda på samma plats. Foto: Sågmyra SK

Lite vingligt på slutet, in mot sista branten. Foto: Sågmyra SK

Lugn och samlad?! Foto: Sågmyra SK.

Linda på väg mot toppen.

Nästan uppe nu. Foto: Mamma Steen.

Syrebrist i systemet efter målgång, foto: Janne J.

Linda på väg mot målet.

Vinstfirande genom high five. Foto: mamma Öijer.

Nöjd kille, foto: mamma Steen.

Här hittar ni fler bilder från Hackmora MTB-Uphill.

Topp fem från idag:
1 Henrik Öijer Falu CK 20:10 00:00
2 Jonas Pettersson La chemise 20:16 00:06
3 Stefan Sunnerberg Kolmården MTB 20:30 00:20
4 Andreas Käll Sågmyra SK 21:23 01:13
5 Jonatan Steen Team Allebike-Serneke 22:10 02:00

Här hittar ni kompletta resultat från Hackmora MTB-Uphill.

Garmin-data:

I helgen är det dags för årets sista MTB-race

Målgång 2013. Då blev jag tvåa i Hackmora MTB Uphill.

Ja, i helgen är det dags för Hackmora-helgen. MTB-tävling på lördagen och löptävling på söndagen, med backen upp till Hackmorkull som gemensam nämnare. MTB-cyklisterna kör en 5 kilometer lång slinga innan man tar sig ann klättringen. Löparna rusar direkt in i den 2.9 kilometer långa backen. Starten är på 203 meters höjd och målet är på 406 meter över havsnivå.

Det blir fjärde upplagan av Hackmora MTB-uphill och min andra start nu på lördag. Anmälan på plats och det kostar bara 120:- för vuxna i tävlingsklass och 100:- för ungdomar och motionärer.

Löpartävlingen Hackmora Bergslopp firar 24 år och det har jag faktiskt tagit mig igenom två gånger. Är ju ingen löpare, men eftersom det är nästan bara uppför så funkar det bra ändå. Pulsen i taket direkt och så håller man den där till man krälar över mållinjen på toppen.

Jag hoppas att ni kommer till Sågmyra och kör, det blir kul! Sågmyra ligger ungefär 2½ mil nordväst om Falun.

Lucka 2: Hackmora Weekend

Idag är det "min" skidklubb som bidrar med julklappar till er läsare. Jag gick med i Sågmyra SK hösten 2009 i samband med Hackmora Bergslopp samt inför Vasaloppet 2010 och har alltid gillat Sågmyra så det kändes som det självklara valet när jag skulle välja klubbadress. I Sågmyra SK så har man arrangerat löptävlingen Hackmora Bergslopp sedan 1992 och sedan 2012 så har man också arrangerat en MTB-tävling (Hackmora MTB-Uphill) med målgång uppe på Hackmora klack. Jag var faktiskt med och agerade lite bollplank åt Sågmyra SK gällande MTB-tävlingen under dom första två åren. Hur som helst, dessa två tävlingar bildar tillsammans Hackmora Weekend.

Hackmora Bergslopp mäter 2.9 km men låt inte den korta distansen lura er, det är nästan bara uppför och tävlingen är härligt svinjobbig! Folk ligger ner av utmattning uppe på klacken efter avslutat lopp. Hackmora MTB-Uphill är 8 km lång med avslutning på den 2.9 km långa backen upp till Hackmora klack. Tävlingarna är korta nog för motionärer och tuff nog för eliten vilket gör det till en mycket uppskattad tävling.

2013 så blev jag tvåa i Sågmyra SK's tävling Hackmora MTB-Uphill.

2009 sprang jag Hackmora Bergslopp för första gången och slet mig upp på en 24:e plats i det 51 man starka fältet. Året efter sprang jag också och noterade då 189 i snittpuls...

Det ni tävlar om idag är:
2 personer vinner fristart i Hackmora Bergslopp
2 personer vinner fristart i Hackmora MTB-Uphill
Ange i ditt tävlingsbidrag vilken av tävlingarna som du helst kör.

Dagens frågor följer nedan, du skickar in ditt svar till henrikoijer@gmail.com och glöm inte att ange din hemadress:
1. Vilken tid hade jag på Hackmora Bergslopps 2.9 kilometer år 2009?
2. Hur många höjdmeters skillnad är det mellan startplats och målplats i Hackmoras lopp?
3. Vilket är det gällande banrekordet på Hackmora Bergslopp?

Bästa stället för att leta efter svaren är hos Sågmyra SK.

Regler och villkor för denna tävling:
Glöm inte att ange din adress när du svarat, så att vi kan skicka din vinst.
Varje dag från första december till och med den 24:e december kommer en tävling där vinnare utses och offentliggörs dagen efter. Om jag har fått förhinder så förbehåller jag mig rätten att skjuta fram offentliggörandet.
Man får bara skicka in ett tävlingsbidrag/tävlingsdag och svaren skickas till henrikoijer@gmail.com
Tävlingen är öppen till 23:59 under tävlingsdagen, alla svar som kommer in efter den tidpunkten ogillas.
Vinnaren betalar eventuell vinstskatt.
Din e-postadress kommer att sparas av mig och kan sedan användas av mig för utskick gällande projekt jag gör eller information angående bloggen. Din e-postadress kommer inte lämnas vidare till någon annan.

Fyra timmar cykling och tvåa på Hackmora MTB-Uphill - resultat och bilder

Hej och god kväll!

Idag cyklade jag ut till Perhansbodarna, körde Hackmora MTB-Uphill och cyklade hem igen. Totalt blev det över fyra timmar och efter 3½ blev det riktigt jobbigt. Benen annars pigga på väg ut.

Själva loppet inledde med ca: 5 km ganska platt med start på asfalt, sedan in på en bred stig innan en ganska lång grusväg tog vid. Sedan in på lite stig igen och över en äng innan vi gick in i backen och den klassiska Bergsloppsbacken. När vi gick in i backen så var jag fyra. Tänkte att det var ganska lagom och ungefär där jag hörde hemma. Väl inne i första branten på bred stig så kände jag att jag nog hade mer i mig än trean i loppet så jag lyckades passera honom. Även tvåan pep jag förbi men då hade ettan redan fått en liten lucka. Den luckan höll sig genom första skogspartiet. Ut på grusvägen så ville jag inte förta mig utan snabbt hitta min rytm och hoppas att den var bättre än ettans rytm. Ettan var själv, jag var själv men bakom mig närmade sig en grupp. Eftersom jag inte tog in något på den branta grusvägen så tänkte jag att det får bli i det avslutande skogspartiet som jag har min chans. Den första uppförsstigen gick ju bra. Väl inne i skogen plockade jag in en del, närmade mig ettan och de bakom försvann längre bort. Tyvärr gick jag ju hela tiden på rött och det fanns aldrig en extra växel att öka med. När jag var som närmast var när vi gick in i sista branten. Kanske hade han åkt kontrollerat och kunde öka igen, eller så tjänade man bara en del på att springa. För där inne i skogen sprang han upp. Det var han inte ensam om. Vi var faktiskt bara två stycken som cyklade hela vägen upp, övriga fick hoppa av och springa. När jag kände att jag inte skulle kunna gå ikapp och förbi så slog jag faktiskt av lite för att kunna cykla hela vägen upp. Det var ju lugnt bakåt. Jag blev tvåa och var lite överraskad över att det ändå gått så bra. Samtidigt surt att inte vinna givetvis. Mycket vill ha mer, men jag fick ändå ett kvitto på att jag ligger hyfsat bra till ändå.
Stefan som vann idag var tia på Engelbrektsturen tidigare i år, så han är verkligen duktig på MTB.

Resultat herrklassen:
1 Sunnerberg Stefan Kolmården MTB 21:42 00:00
2 Öijer Henrik Falu CK 22:00 00:18
3 Olsson Daniel Falu CK 22:38 00:56
4 Carlsson Stefan Team cykel och fjäll 22:50 01:08
5 Palonen Jari AXA Sports club 22:59 01:17
6 Käll Andreas Falu CK 23:07 01:25
7 Snell Stefan Falu CK 23:18 01:36
8 Jäderberg Ola Brudpiga RK 23:47 02:05
9 Steen Jonatan Falu CK 24:24 02:42

Resultat damklassen:
1 Snihs Kajsa IK Jarl 25:05 00:00
2 Stenberg Emma Falu CK 28:21 03:16
3 Svensson Kristin Falu CK 30:14 05:09

Här hittar ni alla resultat från Hackmora MTB-Uphill

Denna bild har Niclas Brus tagit, han satt precis där det brantade till för sista gången. Fler bilder hittar ni i hans Facebook-album här: https://www.facebook.com/niclas.brus/hackmoraMTBuphill

Jag tog också några bilder idag:

Fina höstfärger på väg till tävlingen. Sju grader varmt och regn.

Jag kom fram precis i tid för ungdomarnas start

Så här jobbigt är det att åka ifrån mig uppför

Ola Jäderberg tyckte också att det var jobbigt

Damsegrarinnan Kajsa Snihs går i mål

Daniel Olsson, Stefan Carlsson och Jonatan Steen är tre glada grabbar från Falun

Emma Stenberg berättade innan start att hon övat på Öijer-tekniken och som ni kan se så hanterar hon den till fullo

Efter prisutdelning +ANNAT så var det väl bara att cykla hem då. Tog inte riktigt rakaste vägen och belönades med riktigt trötta ben på slutet. Så här långt har jag inte cyklat sedan 25:e augusti då jag skramlade ihop 8 minuter mer än idag.

Hemcykling igår, distans och tävling idag

Igår: dags för hempendling med skägg

Tog det ganska lugnt hem, men det här med att pendla med fullpackad ryggsäck är ju helt klart underskattat. Man borde köra distanspass med tung ryggsäck egentligen. I kuperad terräng. Och backintervaller på låg kadens med ryggsäck. Så stark man skulle kunna bli.

Nu sitter jag och äter frukost med ett härligt regnväder utanför fönstret. Tänkte cykla ut till Sågmyra, köra deras MTB-Uphill och cykla hem sen. Blir både lite distans och idiothårt. Det är nog ca: 4 mil från där jag bor till tävlingsplatsen. Kan bli en episk dag i detta väder.

Hackmora MTB-Uphill

Sågmyra SK kompletterar sitt jättetrevliga Hackmora Bergslopp (löptävling uppför i 2.9 km) med en MTB-variant. Då det är cykelcrosstävlingar i Örebro den helgen så missar jag tyvärr detta, men det finns kanske andra som vill prova på? Sågmyra ligger 25-30 km norr om Falun.

"Välkommen till det första

Hackmora MTB-Uphill

Lördag 6 oktober 2012 kl.13.00.

Sågmyra SK hälsar alla välkomna till det första Hackmora MTB-Uphill.
En cykeltävling på 8 km varav de sista 3 km följer den klassiska Hackmora
Bergsloppsbanan med en nivåskillnad på 203 meter, se karta och banprofil.
Gemensam start i Perhansbodarna 3 km norr om Sågmyra, mål på
Hackmoraklack 406 m.ö.h. Underlaget är grusvägar och vandringsleder.
Startplats:
Perhansbodarna, följ skyltning från Sågmyra.
Klasser:
Herrar 8 km.
Damer 8 km.
Pojkar 17 år och yngre 8 km.
Flickor 17 år och yngre 8 km.
Starttid:
Pojkar och flickor kl.13.00
Herrar och damer kl.13.45.
Anmälningsavgift: Herrar-Damer 120 kr.
Pojkar-flickor 100 kr.
Anmälan:
Direktanmälan vid startplats senast 1 timme före
respektive starttid, OBS, ingen
förhandsanmälan.
Sv.Cykelförbundets MTB-regler gäller.
Prisutdelning,dusch, I Sågmyra motionshall i centrala Sågmyra.
omklädning.
Prisutdelning ca: kl. 16.00.
Antal pris: 5 stycken per klass.
Genuin plakett till alla erhålls vid målgång.
Information:
Mats Hellberg, 023-59469, 070-5634910.
matshellberg@telia.com , www.sagmyrask.com

Deltagande sker på egen risk."

För dig som är intresserad av detta genomförs ett testlopp nu på söndag:
"Sågmyra SK kör en tränings/testtävling söndag 9 september kl.11.00 på den nya MTB-banan, alla intresserade välkomna, inte bara klubbmedlemmar utan alla MTB-intresserade hälsas välkomna, samling å anmälan senast kl.10.45 vid starten i Perhansbodarna, ingen startavgift!!"

Hackmora Bergslopp

Ta er till Sågmyra den 10:e oktober och spring, det är skitkul och man blir garanterat tvärstum. 2.9 km löpning i backe. Fungerar bra också för cyklister, eftersom det just är uppför man skall springa.

Välkommen till det 19:e

HACKMORA BERGSLOPP

SÖNDAG 10 OKTOBER 2010  kl.11.00

Sågmyra SK hälsar alla välkomna till det 19:e Hackmora Bergslopp.

En löptävling på 2.9 km. Gemensam start i Perhansbodarna 3 km norr om Sågmyra mot Leksand.  (Följ skyltar till startplats, se kartskiss).

Banan går sedan genom Hackmora by och fortsätter vandringsleden upp till målet på Hackmorklack 406 m.ö.h.

Banan består till hälften av vandringsled och till hälften av grusväg.

Startplats:                     Perhansbodarna, följ skyltning från Sågmyra.

Klasser:                          Män 2.9 km.   Kvinnor 2.9 km.

    Pojkar 17 år och yngre 2.9 km.

    Flickor 17 år och yngre 2.9 km.

Starttid:                         P-F 17 år kl. 11.00.       M-K kl. 11.30.

Anmälningsavgift:         M-K 90 kronor. P-F 17 år 70 kr.

Anmälan:                       Direktanmälan vid startplats senast kl. 10.30.

                                         O.B.S.  Ingen förhandsanmälan.

Prisutdelning,dusch       

omklädning och             I Sågmyra Motionshall. Följ skyltar.

servering:                       Prisutdelning ca: kl. 13.15.

   Antal pris: 10 M, 10 K, 10 P-17 och 10 F-17.

                                      Genuin plakett till alla erhålls vid målgång.

Information:                  Mats Hellberg 023-59469, 070-563 4910.

                                      matshellberg@telia.com           

                                        Sven-Olov Back 023-59055.

                                        www.sagmyrask.com

VÄLKOMNA HÄLSAR SÅGMYRA SK!!                

Sörmland Ultra Marathon 2010

Vasaloppet är ju en ganska enkel sak att göra (nedförsbacke från Sälen till Mora, enligt uppgift). Den 9:e oktober kommer nog bli värre, då är jag nämligen anmäld till Sörmland Ultra Marathon. 50 km löptävling i terräng. Springa, det är nämligen något jag inte kan. Precis som med rullskidor, så har jag på ett effektivt sätt undvikit önskvärd löpträning i sommar. Men jag har ju 54 dagar på mig! Började ju testa det där med löpning förra hösten, det blev en del pass, sedan kom vintern. I år har jag hunnit med 5-6 löpturer. Snart måste jag helt enkelt snöra på mig skorna och börja nöta lite. Hade hoppats hinna med något långpass med löpning också innan tävlingen, jag får väl helt enkelt börja löp-pendla till jobbet. Då skulle jag inte bara få en tuff arbetsdag, jag skulle bli totalt idiotförklarad på jobbet också.
Hade faktiskt en liten fundering på att testa att springa denna helg, men min rygg har smärtat och då är löpning inte direkt något jag vill syssla med. Kanske nästa helg... Vill ni hålla koll på min löpning så har jag samlat dom inläggen under fliken "Löpning" här ovanför.
Skulle jag inte hinna bli trött nog under 50 km löpning längs Sörmlandsleden, så går ju hemmatävlingen Hackmora Bergslopp i Sågmyra utanför Falun dagen efter.