Gympaläraren i SVT

Varje tisdag klockan 20:00 visas programmet Gympaläraren med Kalle Wahlström på SVT 1. Igår visades avsnitt 1 av 7 och jag kunde inte se det då. Tack och lov så finns ju SVT Play! Alla ni som läser här måste se det och ni kommer vilja att se det också, för jag känner er: http://www.svtplay.se/gympalararen

Så här skriver SVT om programserien:
"Kalle Zackari Wahlström vill få skolungdomar att röra på sig mer. I nya serien Gympaläraren återvänder han till sin gamla högstadieskola för att peppa eleverna både på och utanför gympalektionerna. En utmaning som visar sig bli det svåraste han någonsin gjort."

Jag hade tänkt se det senare i kväll, men det där med "senare" är ju inget bra för då skjuter man bara upp det gång efter gång. Det är alltid bättre att bara göra det på en gång. Så jag la mig på golvet här i vardagsrummet och kollade. Fick med mig mina barn under stunder också. Härligt!
Barns aktivitet är en tragisk utveckling och efter att ha sett det där avsnittet så vill jag åka till alla skolor här i närheten för att hjälpa till och styra upp lånekläder och utrustning åt dem. Kämpa, skolungdomar!

Jag var ju med Ebbah på hennes idrottslektion här om veckan men hon går ju i ettan, det är inte riktigt samma problem där som det är i en högstadieklass. Misstänker jag.

Se programmet. Nu! Det går också 21:30 i kväll på SVT24. Missa inte det här nu, vi behöver alla få upp ögonen för vad som händer.

Käkade Thai idag på thai-restaurangen nära mitt jobb, JJ Thai Takeaway & Minimarket, riktigt bra ställe men farligt för de flesta med buffé. Så även för mig, även om jag hoppas kunna göra mig av med energin jag stoppar i mig.

När jag precis satt mig till rätta så kom CX och MTB-profilen Henke Jansson in, så det blev ju betydligt trevligare än den ensamlunch jag annars hade gått till mötes.

Sol idag på Norra Backa. Det var ju nästan så att även ett industriområde i Borlänge kunde kännas trevligt där och då. Asfalten börjar torka lite och det kändes att våren är på gång nu. Härliga tider!

Nu ska barnen och jag ut på en liten kvällspromenad. Införde det förut, men det försvann. Vi har ju oftast aktiviteter, men dagar som dessa då vi inte har några planerade aktiviteter så kan vi ut tillsammans på kvällen har jag tänkt. Dels så bryter man av det här latmaskeriet som ofta inträffar hemma och sedan så får man en trevlig stund med sina barn där de kan berätta saker för en. Värt hur mycket som helst, om ni frågar mig.

Med lite tur så kan jag mobilisera kraft för en kvällsträning när barnen lagt sig, men jag sov bara 3½ timme i natt, så jag lovar ingenting!

Barnkläder med cykeltema

Klart Frida ska ha en världsmästarbody! Finns hos Race-Baby.com och kostar 20€, klicka här för att komma till Race-baby Onesie Worldchamp. Vill man ha mössan också så kostar ett Winter edition-kit 29€. 

Ett set med cykelkeps och body, 27€. http://www.race-baby.com/Gift-Sets/gift-set-worldchamp.html

Ett kit med dom tre ledartröjorna i Tour de France kan bli dina för 49€: http://www.race-baby.com/Gift-Sets/-Grande-Bouclet--Gift-Set.html

Cykelkeps för barn, Bianchi. Kostar 14€ här: http://www.race-baby.com/cotton-race-cap/Vintage-Caps/Cotton-Race-Cap---Team-Bianchi.html Kan också köpas som ett kit med en för barnet och en för föräldern för 25€ här: http://www.race-baby.com/cotton-race-cap--double-pack-legnano--brooklyn--clement/Cotton-Race-Cap---Team-Bianchi-99.html

Det finns mycket mer också, in och kika på Race-baby om du har småbarn eller känner någon som har småbarn och skulle uppskatta cykeltemat på kläderna.

Frida är född

Hej på er!

Igår eftermiddag föddes lilla Frida. Hon mår bra, mamma Ronya mår relativt bra och för egen del så vore det dumt att klaga. Frida är väldigt lugn och tycker mest om att sova. Direkt när hon föddes så behövde hon lite extra luft för att få igång lungorna ordentligt, men efter någon timme så klarade hon sig helt utan hjälp. Jag är hemma en snabbis nu för dusch, ombyte och hämtning av storasyskon. Vi hörs snart igen, tänkte bara berätta att allt är okej med oss.

Lite Bebis-data från gårdagen för er som är intresserade:
Född: 141204 ca: 15:09
Längd: 50 cm
Vikt: 3675
Huvudomkrets: 36 cm

Falu CK's nybörjar- och ungdomscup #1

Häj!

I kväll så arrangerade Falu CK träningstävling istället för den traditionella träningen och hela 72 (!) barn och ungdomar ställde upp i sina olika grupper. Riktigt kul att se alla ivriga cyklister som kämpade runt på dom tre olika banlängderna. 

Mina barn på banvisningen.

Yngsta gänget i grön grupp startar.

Blåa gruppens start.

Skoj på hoj, kul på hjul!

Röda gruppen beger sig ut på långa varvet.

Fika för världsmästare efter avklarad träning/tävling.

Äldsta grupperna svart och lila i full fart.

Leran var väl nästan det roligaste på hela kvällen.

Efter att alla tävlat klart så var det många barn som cyklade extra varv. Mina barn körde varv efter varv och vi var väl sist kvar tillsammans med familjen Hylén, som arrangerade kvällens race. Kul med cykling och det ser ju riktigt lovande ut för Falu CK's del det här.


Imorgon ska vi som är lite äldre få chansen att mäta krafterna i Dalacupen på Ingarvet. Anmälan från 18:10 och gemensam start klockan 18:30. I vanlig ordning kan det varken bli för många cyklister eller funktionärer, hör av dig om du kan hålla i en flagga eller kanske köra ledarbil (så slipper jag...). Information om Dalacupen har jag samlat här: http://www5.idrottonline.se/FaluCK-Cykel/Varaarrangemang/Dalacupen/

Säsongspremiär för måndagsträningen

En stor samling cyklister och föräldrar till små cyklister.

Ebbah fuskade lite och körde med stora barn idag men det verkade gå bra och hon är än mer sugen på cykling efter dagens pass. Hon fick verkligen blodad tand och ökat självförtroende av att klara av detta.

Cykelparken på Lugnet där både små och stora barn kan ha kul på hjul.

Ebbah har varit väldigt taggad inför cykelsäsongen, Filip däremot har väl inte visat något större intresse direkt utan allt kretsar kring lagsporter nu för tiden. Igår sa han att han ville vara med på träningen men efter att jag kom hem idag så var det på-av-på-av-på-av osv. Till slut skulle han ändå vara med så jag packade in bådas cyklar i bilen och åkte upp till Lugnet. Väl där ville han dock inte cykla, utan hänga med mig bara. Vi råkade lura iväg Ebbah med fel grupp så vi gick efter för att se så att det gick bra, annars skulle vi ta henne till rätt grupp men det gick bra under tiden som vi såg gruppen. Efter halva träningen så stack deras grupp iväg på en lite längre sväng och då ville Filip plötsligt cykla. Så vi gick väl tillbaka till bilen och han fick sina 19 minuter cykling i alla fall.

Ebbah längtar redan efter nästa måndag, har bett om att få cykla imorgon och sa nu på kvällen att hon önskade att det var cykelträning varje dag. Bra betyg till ledarna!
Själv så hoppar jag ledarbiten i år. Framför allt Filip har ju aviserat ett minskat cykelintresse så jag har inte kunnat vara säker på om han skulle cykla, eller om jag skulle underhålla honom när Ebbah cyklar dom dagar som Ronya jobbar kväll. Jag fick i alla fall bära lite koner och bre mackor till barnen efter träningen idag, svårt att inte hugga in där det behövs...

Om ni vill vara med så kör vi 18:00 på måndagar. Samling vid parkeringen uppe vid Skyttepaviljongen på Lugnet.

Spola is på gården?

Denna geniala plan fick jag redan innan vi flyttade in, hade då sett att vi hade en ganska stor och plan yta bakom förrådet som ändå inte används till något. Så varför inte spola en liten skridskobana där? Grabben gillar ju att stå framför vårt lilla mål och skjuta, gillar hockey och dottern älskar också att åka skridskor. Visst, vi har bara ett par hundra meter till sjön så jag skulle väl kunna skotta en bana där. Men en egen is skulle underlätta den spontana leken och den spontana idrotten. Barnen skulle kunna åka skridskor samtidigt som vi vuxna inte behöver vara med varje gång. Nu är inte platsen bakom förrådet jättestor, men det är inte barnen heller så de kan nog ha kul trots storleken på den tänkta isbanan. 

Idag skottade jag först vår infart och sedan tog jag tag i ytan bakom förrådet. Så här ser det ut nu:

Jag har skottat bort snön från underlaget för att marken ska frysa bättre, snön fungerar som sarg och min tanke är att det behövs vid vattning av banan.

Nästa steg blir att idag försiktigt spola sargerna med vatten för att det ska frysa på och verkligen fungera som sarg när det kommer mer vatten i ett senare skede. Jag börjar med sargerna och sedan tänker jag mig att spola själva underlaget med ett lager vatten som får frysa på. Som en bottenplatta, helt enkelt. När detta har fryst så blir det kanske ett eller två tunnare lager till innan man kan spola på rejält med vatten. Ett problem med den så kallade sargen är att vi än så länge bara fått pudersnö, så den är inte direkt stabil.

Vad tror ni, kommer det här att fungera och finns det kanske någon läsare här som har egen erfarenhet av isspolning?

Uppdaterat: En googling inför detta inlägg sa att en presenning kan vara bra för att täcka botten. Efter att flera tipsat mig om detta så har jag köpt den största jag hittade. 12x6 meter stor var den och kostade 239:- på ÖoB. Planen visade sig vara ca: 5.5x13 meter så jag justerade "sargen" så att presenningen ligger lite på alla kanter för att bilda en "bassäng".

Ett avslut

Idag lyckades jag ställa upp barnen och ungdomarna som var med på klubbens avslutning

Dotterns tävlingsfobi med prestationsångest var som bortblåst och hon var väl så glad. Viktigast det kanske. Grabben gjorde en stabil insats i blå gruppen och bägge fick pokal. Ja, nu fick ju alla pokal, men ändå. Nu packar vi ihop denna träningen för säsongen och återkommer igen i vår med nya krafter. 57 tappra deltagare på dagens träningsrace är ingen siffra att skämmas för.

Min dag i stort och smått

Dagens händelse i min lilla värld har ju givetvis varit artikeln om att cyklister upprör bilister. Jag har kollat kommentarerna ett par gånger under dagen och också nu i kväll. Det började ganska lugnt men har ramlat in några fler nu. Det kliar i fingrarna för att försöka besvara på en del av kritiken i kommentarsfältet, men jag förstår ju samtidigt att det inte skulle ge något. 

Ett par citat verkar sticka lite extra i ögonen på läsarna:

"Så för billister så tycker jag att de gärna får tuta hundra meter innan de är ikapp i stället för att göra det när de kör om"
Här tycks folk bara läsa att jag uppmuntrar dem att tuta, och missar det där med att tuta innan de kommer ikapp. Inte så konstigt att man får ett finger tillbaka om man åker upp bakom en grupp cyklister och tutar, eller tutar när man kör förbi. Personligen pekar jag ytterst sällan finger då jag vet att det inte ger någon positiv förändring. Att peka finger åt dåliga trafikanter är lite som att försöka argumentera med näthatare.

"Cyklar vi i bredd så är det för att det är socialt."
Folk tycks tolka detta som att vi cyklar i bredd för att jävlas. Jag sa till reporten att vi ibland cyklar i ett led och ibland, oftast vid större grupper eller när det bara är ett par cyklister, cyklar vi i tvåpar. Dels för att det borgar för säkrare omkörningar då bilister inte chansar med sin omkörning lika mycket om de måste över mittlinjen och dels för att det är socialt. Är du ute och går eller joggar med någon så gör du det säkert sida vid sida hellre än att stirra in i ryggen på din vän. Jag påpekade också att om man är två cyklister så glider den ena snabbt in bakom den andra om det skulle bli svårt för bilen att kunna passera. Samma sak vid tvåpar i större grupp, då smälter bägge leden ihop till ett inom någon sekund.

Det som skapar irritation i trafiken är nog mycket att folk är stressade eller osäkra. Är man lugn, ute i god tid och kan hantera sitt fordon på ett säkert sätt så behöver vi cyklister inte skapa någon större irritation.
Det ska väl tilläggas att alla cyklister självklart inte är änglar heller (idioter finns tyvärr överallt i samhället), men i gruppcykling fungerar det inte att vara idiot då samspelet i gruppen inte kommer fungera och den som missköter sig kommer att få höra det.


Och nu: över till något helt annat!
Efter att vågen visat knappa 72 kilo sedan före jul så var vågen nu nere på 71.0. Detta firades på följande vis idag:

Friscomål och 350 gram geléhallon innan eftermiddagsfikat. Pang bara! Det känns som om jag lär fundera ut något annat belöningssystem om det här med att gå ner i vikt skall fungera på lång sikt. Jag är ju inte direkt smällfet så det är ingen panik, utan jag tänkte mer skala bort ett par tre kilon innan sommaren bara för att det blir lite lättare att cykla då.

Hämtade barnen från dagis idag och vi gick hem. Det blir lite spontanlek och vardagsmotion genom att ta sig hem för egen maskin och snöhögarna som börjar dyka upp är ju kalaskul att leka i.

När jag kom hem så såg jag att Den Store Satan (Arla) nu tagit över Milkos mjölkförpackningar och nu är det fritt fram att gråta över spilld mjölk.