2019-10-29

Maxtest-morgon!


Hej och god morgon!

Eller är det verkligen det? Trött som ett svin, upp ur sängen och ner i källar'n. Skruva i ordning Monarken och göra mig redo för maxtest. För igår bestämde jag mig för att det var lika bra att få det gjort också. Att jag körde på Monarken var för att jag ville jämföra mig mot historiska test, annars har jag ju allt mer gått över till min Wattbike och också genomfört dom senaste maxtesten på den istället. Det blir maxtest också på min Wattbike inom kort!

Jag sitter i lite tidsnöd här eftersom jag också ska cykla till jobbet, så jag ska fatta mig kort. Är i princip lika bra som jag brukar vara, men lite tyngre. Så kan vi väl sammanfatta det hela. Mina senaste maxtest på Monarken har sett ut såhär:
Test ett (februari -13) stannade jag efter 2:15 på 400 w och vägde 70,2
Test två (april -13) stannade jag efter 2:34 på 400 w och vägde 69,6
Test tre (oktober -15) stannade jag efter 2:38 på 400 w och vägde 69,5
Test fyra (oktober -17) stannade jag efter 1:31 på 400 w och vägde 69,4
Test fem (april -18) stannade jag efter 1:13 på 435 w och vägde 69,0
Test sex (oktober -19) stannade jag efter 1:35 på 400 w och vägde 71,8

Man kan tolka detta som att inte mycket har hänt under dom senaste sex åren, men man kan också vända på det och säga att trots 30+ så har jag bibehållit min nivå under dom senaste sex åren. Vill ni läsa mer om alla mina maxtest så kan ni klicka här.

Jag har skapat ett formulär för att beräkna testvärde från dessa test också och mitt testvärde denna gång blev:
-->
Watt på sista genomförda rampen365
Tid i sekunder på avslutande rampen95
Vikt i kg71.8
Wmax378.8541667
VO2max4.757726042
Testvärde66.2635939
-->
Tyckte ni detta var kul så lämna en kommentar. Har ni några frågor så lämna en kommentar. Vill ni lämna ett hejarop eller grattis så kan ni också lämna en kommentar. 
En före-bild, såg betydligt piggar ut då trots att jag var mer nyvaken då än efter testet. 

1 kommentar: