Henrik Öijer - Cykelbloggen

2022-09-17

Allt kommer att bli bra!

Hej och god morgon på dig!

Ja, vilken grej jag släppte igår va? Köra för Movistar eTeam. Blir sjukt skoj det där och det är också anledningen till att jag kört ZADA Power Test och verifierat mig den senaste tiden. För att anpassa mig till laget så kommer jag nu att byta namn till Henrik Mas (Enric Mas, tävlande för Movistar, blev tvåa på Spanien runt), passande för en dalkarl med Mas som efternamn också tänker jag.

Nu ska jag bara komma i hyfsad form igen. Normalt så har det tagit mig cirka sjukdomstid +50% för att komma tillbaka till en okej nivå efter ett sjukdomsuppehåll. Så ge det en vecka till så är jag nog där.

Det gäller bara att påminna sig om detta. Skylten finns vid Falu Gruva och ni hittar den om ni vandrar/cyklar runt gruvhålet. Tog denna bild i förrgår när jag var ute och hojade.

Några fler bilder från i förrgår. Kom hem efter en lång och stressig arbetsdag, bytte om och begav mig ut för att hinna med en tur i det sista dagsljuset. Det blev en timme och 17 minuters trampande och oj så skönt det var att få frisk luft, rensa tankarna och röra lite på sig.

Denna helg är det SWE-Cup i MTB, VM i Långlopp och landsvägs-VM börjar sin VM-vecka med tempoloppen. Så det finns en hel del cykling att följa. Internationellt så har också cross-säsongen startat nu så det är bara att läsa resultatlistor hela helgen!

Igår var jag på Fridas första innebandyträning för säsongen och så eldade jag här hemma för första gången denna höst/vinter.

Jag har fler spännande nyheter på gång också, det är mycket som händer i min lilla cykelbubbla. Det får vi dock ta när det är dags. Nu ska jag ut på en höst-runda på min MTB.

Glöm inte bort i dessa oroliga tider att allt kommer att bli bra!

Om du tyckte att detta var intressant så kan du också följa mig via följande kanaler:
Instagram: www.instagram.com/henrikoijer
YouTube: www.youtube.com/henrikoijer
Twitter: www.twitter.com/henrikoijer
Facebook: www.facebook.com/henrikoijer

Köper ni cykelkläder via min affiliate-länk hos Siroko så får ni 10% rabatt på alla priser, även dom cykelkläder som redan är till nedsatt pris: https://srko.co/henrikoijer (länken ger automatiskt omräknade priser, ingen kod eller annat behöver anges)
Om ni vill köpa cykelhjälm och glasögon så har jag en rabattrabattkodkod hos Limar som ger dig 30% rabatt, ange: LIMAR30OIJER

2022-09-16

Jag ska köra för Movistar!

Hej och god morgon på dig!

Jag har hintat ett par gånger om att jag har lite kul saker på gång och äntligen så kan jag släppa en riktigt stor nyhet; jag ska köra för Movistar eTeam!

Movistar eTeam är en del av landsvägslaget Movistars organisation vilket kommer bli ännu tydligare nu när Movistar slår ihop sina konton på sociala medier för sitt eTeam och sitt landsvägslag. Movistar kommer bland annat att köra Zwift Grand Prix där jag blir en av åkarna i laget. Zwift Grand Prix blir starten på ett mycket djupgående samarbete mellan Movistar och Team SZ och jag känner mig väldigt hedrad över att få vara med från början. Att få representera både Team SZ och Movistar denna vinter kommer att bli någonting alldeles extra.

Nedan är ett pressmeddelande som går ut idag och om någon timme så kommer också en nyhet ut från Movistar om detta, jag lägger in Movistars pressmeddelande här när det är publikt. Kika in här vid lunch igen så får du läsa det.

"Svenska E-cyklister tävlar för Movistar eTeam
I takt med att kvällarna blir allt mörkare kommer starten för höst- och vintersäsongens E-cykling allt närmare. Denna yngsta gren inom cykelsporten spås en fortsatt tillväxt och snabb utveckling nu i vinter. Flera nationella tävlingar kommer anordnas, inklusive både en SWE-cup och ett SM. Internationellt kommer fokus vara på en ny elitserie - Zwift Grand Prix och på kvalificeringslopp och VM-final - UCI Cycling Esports World Championship.
Sverige har varit mycket framstående inom E-cyklingen och en särskilt rolig nyhet i år är att inte mindre än tio svenskar kommer tävla tillsammans med world-pro laget Movistar Teams esportssektion (Movistar eTeam) i just Zwift Grand Prix. Samarbetet utgår från det svenska ecyklingslaget Team Swedish Zwifter (team SZ) där team manager för satsningen Jerry Eriksson sammanfattar det så här:
”Våra svenska åkare, 5 damer och 5 herrar kommer komplettera Movistar eTeams befintliga trupp, och vi kommer samarbeta kring planering, lagledning, stöd till åkare och strategival för tävlingarna. Både åkare och lagledning ser mycket fram emot denna möjlighet att få tävla tillsammans med ett professionellt cykellag.”
Zwift Grand Prix är en lagtävling i en serie om 6 lopp där nya tävlingsformat, exempelvis sprintlopp med utslagningsförfarande kommer testa åkarnas förmågor, både individuellt och som lag. Tävlingarna kommer vara utspridda över hösten och vintern, sändas via Youtube på fredagar med start den 23/9.
Juan Pablo Morinero, marknadschef för Movistar Team, säger såhär om satsningen:
”Detta handlar inte bara om att dela på våra åkare. Det är en mycket mera djupgående överenskommelse. Vi vill dela kunskap, organisationsstruktur och det redan bevisat framgångsrika konceptet som det svenska laget utvecklat, för att skapa ett verkligt globalt esportlag. Vi kommer ha roligt när vi cyklar inomhus och bidra till att sporten växer.”
De svenska åkarna består huvudsakligen av tävlingsaktiva cyklister från både landsvägs- och mountainbikesidan men också några rena e-cykelspecialister, så väl som en triathlet. Flera är mycket erfarna med tidigare meriter från tävling på de allra högsta nivåerna inom ecykling.
Conny Björnehall, grengruppsansvarig för E-cykling på SCF är glad över att se svenska åkare i internationella sammanhang:
”Våra svenska cyklister är mycket duktiga och det känns extra kul att man uppmärksammas av internationella lag. Detta är bra för både Sverige och sporten.”

Svenska åkare som kommer ingå i Movistar eTeam:
Marlene Bjärehed, Lisa Hermansson, Jessica Edqvist, Mika Söderström och Sonja Cieciel
Samuel Brännlund, Martin Lindqvist, Johan Lindbom, Henrik Öijer och Jonas Bjärehed
Manager och Teamcar: Jerry Eriksson och Linda Tufvesson"

Dessa två avslutande bilder är skärmdumpar från mitt konto på Zwift.

2022-09-15

Ditt och datt

Hej och god morgon!

Igår kväll hade jag fokus på att få in allt material till ZADA-verifieringen till Zwift. Det är en del men egentligen inga konstigheter och det är det värt då det ger mer rättvis racing. Så nu kan jag nog lägga det bakom mig för det närmsta halvåret i alla fall. Måste komma ihåg att köra mer backintervaller på landsväg nästa sensommar/höst för att lättare få bra siffror till verifieringen.

Det är så mycket jag vill cykla varje år, svårt att hinna med allt skoj!

Har faktiskt börjat fundera lite på att ta några dagar från jobb och livet i övrigt och bara cykla nu på hösten. Ni vet, när man bara vill vara sig själv för en stund. Helst också med höstfärger i skogarna och med solsken.

Träningen går framåt och jag ser positivt på det men det går inte att undvika att känna att COVID-tiden har satt sina spår fortsatt. Återhämtningen är kass och kroppen tar mer stryk av vardagsaktiviteter och träning än den gjorde förut. Denna vecka har dock känts bättre än förra veckan så det är bara att fortsätta. Mina två dagar i rad med hårdkörning gjorde att jag var väldigt trött igår. Idag känns det bättre igen och efter gårdagens vila så är jag redo för ett nytt pass idag.

Jag såg nu att tabellen från Zwift Racing League var uppdaterad, så jag slänger upp en ny bild:

Om det är någon som har en landsvägscykel att sälja för ca: 25000 så hör av er. Ska passa cyklist på 190 cm. Det är alltså inte jag som ska ha denna.

Det är dags att bege mig till jobbet nu, ny dag med nya möjligheter. Vi hörs imorgon igen, titta gärna förbi!

2022-09-14

Zwift Racing Leage #1 - seger!

Hej och god morgon på dig!

Igår startade Zwift Racing League. En liga med 1800 lag och 16000 cyklister uppdelade på en rad divisioner i olika tidszoner. I vår liga är vi 14 lag varav faktiskt hela tre svenska lag. Just att vi är många svenskar i tävlingen är lite extra kul tycker jag.

Vårt lag är superstarkt och vi körde för seger. Sedan kan man ju aldrig veta men vi borde ha den kapaciteten. Med igår var Samuel Brännlund, Vidar Mehl, Jonas Bjärehed, Martin Lindqvist, Johan Holm och jag.

Min egna form har inte varit strålande efter sjukdomsuppehållet. Såklart. Igår var faktiskt första gången sedan jag var sjuk som jag körde två dagar i rad och första gångerna som jag körde riktigt hårt. Så det var viss osäkerhet kring hur kroppen skulle återhämta sig från mitt ZADA Power Test i förrgår men jag tyckte inte att jag var speciellt påverkad av det. Sedan COVID så har jag också haft mycket sämre återhämtning och kroppen har varit i ett mer stressat läge. Nu har även det börjat kännas bättre. Så jag tror att redan nästa vecka ska jag ha blivit lite starkare.

Loppet var ett poänglopp med tre segment där snabbaste tid på segmentet samt först över linjen på segmentet gav poäng. Dessutom så fick alla poäng vid målgången. Jag försökte på första spurten men fick inte till den riktigt, nästa två segment var backar så där var jag inte ens nära. Men av dom 74 startande så blev jag ändå 29:a. I laget tog vi massor av poäng på segmenten och hade våra fyra bästa åkare topp-8 i mål. Det räckte gott och väl till seger för laget!

När jag tog denna bild så saknas poängen för FAL och FTS i tabellen, vilket är segmentpoängen.

Jag live-sände loppet på min YouTube-kanal, tänkte göra det frekvent nu i vinter. Välkomna att prenumerera på kanalen och kika på mina race:

Tack för att du läste, det är dags att rulla mot jobbet. Med bil. Hoppas att du tittar in hit imorgon också. Inom kort har jag en superrolig nyhet att berätta om också, det kommer bli svinskoj! Vi hörs, hoj!

2022-09-13

ZADA Power Test

Hej och god morgon!

Nu ni, nu blir det cykelträning två dagar i rad här, dessutom mina hårdaste pass sedan jag blev sjuk. Igår så körde jag nämligen ZADA Power Test. Det är en tämligen jobbig historia som man behöver köra för att vara verifierad till eventuella stora Zwift-tävlingar. Igår ville jag ge upp tidigt i passet bara för att det är så jobbigt men jag vet samtidigt att det blir inte lättare för att jag gör det en annan gång. Så jag tog mig igenom och nu har jag det gjort. Ett godkänt test är sedan giltigt i 6 månader så jag klarar mig till mitten av mars i alla fall.

Testet består av en enminutare, en fyraminutare, en sjuminutaren, en tolvminutare och sedan två spurter på 15 sekunder. Enminutaren ska man verkligen ge allt på och efter den så är man ju helt förstörd sedan. En minst sagt intressant upplevelse och man lär känna sig själv i kommande intervaller....

Det var gårdagen det. Idag är det dag för första säsongen av Zwift Racing League. Högoktanig racing nu sex tisdagar i rad. Så det jag kört hittills efter sjukdomsuppehållet har varit lättare träning för att komma igång, från och med idag så behöver jag vara igång igen. Igår saknade jag en del watt i testet mot hur jag brukar kunna prestera, men jag har bara tränat en dryg vecka nu så jag räknar med att det snabbt kommer att bli bättre.

Lite smått ansträngd efter en av gårdagens intervaller. Förutom att bara cykla så är det en del teknik också i verifieringen. Det ska filmas, vissa saker ska vara med, inställningarna ska vara på ett visst sätt och det ska göras i en förutbestämd ordning. Så jag hade ett litet manus till mig själv bara för att hålla koll på allt.

Gårdagen spenderades annars hemma igår med VAB (vård av barn). Så jag passade på att planera livet och agerade lärare till mina två sjuka barn. Lite hemskola helt enkelt och det var väldigt trevligt att ha en stund med barnen så.

Dags att rulla till jobbet igen, skulle det vara intressant med en livestream från dagens race?

Ha det gott, hoj!

2022-09-12

Bilder och resultat från Snapphaneturen 2022

Hej!

Måndag, dagen efter valet och så vidare. Tänker inte fördjupa mig i valresultat och eventuella konsekvenser av det, det kan andra göra bättre än jag. Om jag ändå ska ta in en skopa politik här så gläder jag mig idag åt att det verkar som att Ukraina tar tillbaka en del mark från ryssarna. Det tyckte jag verkade lovande för allas vår framtid.

Igår var jag vid Hovdala slott för att beskåda Snapphaneturen samt supporta Frida, Axel och Linda. Väl på plats så fick jag också äran att hjälpa Erik Mattelin och Michael Stjernquist! Två toppåkare inom svensk MTB.

Frida var först ut i nybörjarklassen och gjorde en strålande insats med medalj som belöning. I ungdomsklassen så gjode även Axel en bra insats i tufft motstånd.

Därefter var det dags för vuxna barn och ungdomar. Full gas från start i vanlig ordning. En startloop och därefter tre loopar med stigrik cykling. Många lovordade banan och jag har själv kört den och vet hur kul det är där. Richard Larsén såg jag i spets från start med Erik Mattelin på rulle. Ute på loop två lyckades Richard skaka av sig Erik och kunde vinna solo. Bakom så var först Oscar Lilja före Michael Stjernquist men det växlade snabbt till Michaels fördel. Ut på loop två så var dessa tillsammans igen men det var Oscar som var snabbast till mål. Kul att langa och ta lite bilder!
I damklassen så gjorde Nellie en strong start och såg nästan ut att ha avgjort på startloopen. Amanda Bohlin ville dock annorlunda och körde ikapp Nellie ute på första loopen. Ut på andra loopen så hade Amanda skaffat sig en lucka på 27 sekunder. Nellie kom dock ikapp och förbi och båda tjejerna gick ut samtidigt på sista loopen. Där hade Nellie mest krafter kvar och kunde vinna på ett övertygande vis med Johanna Wallin in på en tredjeplats.

Linda hade en tuffare dag i sadeln och kastade in handduken (flaskan?) efter ungefär halva loppet.

Resultat:
1. Nellie Larsson
2. Amanda Bohlin
3. Johanna Wallin

1. Richard Larsén
2. Erik Mattelin
3. Oscar Lilja
4. Michael Stjernquist

Här hittar ni fullständiga resultat från Snapphaneturen 2022.

Nedan kommer mina bilder från Snapphaneturen, med fokus på cyklisterna jag supportade igår samt damtäten.

2022-09-11

Cyklat ute och varit på Bakken!

Hej och god morgon från Skåne!

Aktiv dag igår med bland annat första utecyklingen på tre veckor. Första passet på min MTB sedan Cykelvasan faktiskt och cykeln hade både nummerlappar och damm kvar från tävlingen.

Det blev en lätt sväng om 30-40 minuter. Linda var med och väckte kroppen inför Snapphaneturen idag. Linda, Axel och Frida ska tävla idag men jag är inte riktigt där än. Istället får jag agera support idag.

Förutom att cykla så var vi på Bakken igår. Det är en stor nöjespark i Danmark. Lite av en tradition att vi åker dit en gång per år.

Skriver med mobilen här så det blir lite kortfattat. Det är dags att packa ihop det sista för att bege oss mot Hovdala slott och Snapphaneturen. Därefter en bilresa norrut till Falun.

Ha en skön söndag!