Totalledning i SWE-Cup!

Hej och god morgon på dig!

Ja, efter två deltävlingar så leder jag fortsatt SWE-Cup. Jag vann första deltävlingen och nu när resultaten är klara från måndagens race så blev jag trea där. Totalledningen delar jag med Daniel Pinto som har varit tvåa i bägge racen. Trea är Jon Werme som har en femteplats och en seger. Det är tätt i täten så efter nästa lopp kan det ha blivit lite omkastningar. Sex av åtta deltävlingar ska räknas samman när cupen avslutas. 

Fem av cyklisterna som var topp-15 i senaste deltävlingen blev diskade och det tog tid att få klart resultaten. Är man topp-10 så ska man ha sin trainer som primär källa mot Zwift och man ska köra med dual recording. Så är man topp-20 så ska man egentligen ladda upp sin dual recording så går det lite smidigare för alla. Den som var 15:e över linjen i måndags blev 10:a nu när det hade städats lite. 

Teknikstrul kan man ha, det hör tyvärr till det hela med cykling som e-sport. 

Jag är givetvis supernöjd med att vara med i täten av SWE-Cup och kommer fortsätta att göra mitt bästa för att göra så bra resultat som möjligt. 

Annars så rullar det på. Efter viloveckan så har det blivit mycket cykling denna vecka. Till- och från jobbet igår. På hemvägen var det 4-5 minusgrader bara, blev riktigt svettig. Annat än dom 16-18 kallgraderna vi hade i förrgår. Det kom lite snö igår men det var mest kosmetiskt, det blev aldrig några mängder. 

Kom hem igår och Linda hade precis bakat bröd. Det satt riktigt fint då jag var hemma 18:30 och hade fått överleva på en lunchlåda och en Powerbar utöver den lilla frukosten jag åt innan jag cyklade till jobbet. Lite för lite energi in men det kompenserades under kvällen... Har väl annars gått upp 3 kilo sedan augusti men nu är det dags att stoppa det förfallet. Vinterträningen är igång! 

Idag så ska jag åtminstone köra Le Peloton och sedan får vi se vad/om det blir något mer. Vad kör du för något idag?

Ha det gott så hörs vi snart igen. 

Jobbpendling i -18!

Hej och god morgon på dig! 

Det blev en frisk pendling till- och från jobbet igår. Hade lite drygt -18 som kallast på morgonen och 16-17 minusgrader på hemcyklingen. Klarade det ändå rätt så bra faktiskt. På morgonen blev jag kall om tårna och på väg hem så blev händerna kalla men tårna klarade sig.

När det är så kallt så kör jag med en buff som jag har runt halsen och upp över käklinjen och huvudet. Sedan en vintercykelmössa på det. På överkroppen hade jag underställ, kortärmad cykeltröja och en cykeljacka. På händerna har jag ett par tunna innerhandskar och ett par trefingrade cykelhandskar på det. Benen skyddas av ett par korta cykelbyxor under ett par varma vintertights. På fötterna har jag ett par ullstrumpor som går upp en bit på vaden, cykelskor, regnskoöverdrag och vinterskoöverdrag. Ibland har jag också kompletterat med en väst för att få ett extra vindskyddande lager på överkroppen. 

Måste faktiskt säga att den där vinterjackan från Siroko kan vara den varmaste cykeljackan som jag haft under alla mina år som cyklist. Det känns riktigt bra att ha hittat ett ordentligt varmt plagg. Att frysa är ju inte speciellt kul. Det går inte att komma ifrån att det var kallt igår, men jackan skyddade bra. 

Idag är det bara -10 så det kommer väl att kännas varmt i jämförelse. 

Nej, det ligger på här. Ha det gött så hörs vi snart igen. Hoj! 

Toppresultat i SWE-Cup igen!

Hej och god morgon på dig! 

Ny vecka, ny deltävling i SWE-Cup och ett till riktigt bra resultat. Efter min vilovecka förra veckan så var jag väldigt osäker på formen och tänkte att om jag lyckas komma in topp-10 så skulle det vara fantastiskt. En topp-20 hade varit väldigt bra det med. Kände ändå under loppet att jag hade rätt bra koll på grejerna och att det kändes stabilt. I den långa backen upp mot målet (typ 6 min uppför) så var det hårt men utan att helt maxa. När spurten drog igång så var jag kanske en smula sen i reaktionen men kunde ta mig fram bra och lyckades passera alla utom tre. Samuel Brännlund och Jon Werme som blev 1:a och 2:a kunde jag inte göra något åt men det var sånär att jag passerade Daniel Pinto som nu blev trea. 

I laget så blev vi nu alltså 1:a, 2:a och 4:a. Samt 18, 23, 24, 39 och 41. Alla med i förstagruppen. Vi har nu vunnit dom två första loppen och haft tre åkare topp 5 bägge gångerna så vi ligger givetvis bra med i totalen också. 

För egen del så hade jag inte alls väntat mig att vinna förra veckan. Då handlade det om spurter och idag om målbacke. Så det känns väldigt bra att kunna leverera även på denna typ av bana och efter den vecka som jag haft. Om jag har räknat rätt så delar Brännlund och jag på ledningen efter två omgångar. Kan inte bli mycket bättre än så. 

Nästa vecka är det dags för spurtpriser och poänglopp igen, det passade oss bra förra veckan så jag förmodar att vi kör bra även nästa vecka. 

Idag blir det cykling till- och från jobbet. Myggfritt, som det heter. Ska bli kul ändå så länge fingrar och tår klarar sig men det finns inga dåliga väder... Efter viloveckan förra veckan så känner jag mig redo att dra igång igen. Nu kör vi! 

Tillbaka! ( i en julcykeltröja )

Hej och god morgon! 

Äntligen så fick jag göra premiär i min julcykeltröja. Det blev en tur på dryga timmen igår där den juliga cykeltröjan fick komma ur garderoben. Den har faktiskt funnits i min garderob i nästan ett år nu. Beställde en till mig och en till Linda för hennes födelsedag förra året men tröjan kom över en månad försenat så den missade både födelsedag och julafton. Så våra tröjor har fått ligga på lagring i en garderob till nu. Linda fick sin på sin födelsedag och jag kan därmed också använda min. 

Bloggen har vilat sedan i tisdags morse, jag har nästan också vilat lika mycket. Försökte köra AW Party by SZR i fredags men bilden fastnade på Zwift efter 14 minuter så det blev inte mer träning än så. Igår så var jag ute på en liten fintur med jultröjan och sedan försökte jag köra Zwift på kvällen. Då fastnade bilden efter 22-23 minuter så det blev inte heller jättemycket träning. Nu har jag avinstallerat Zwift och installerat om det igen. Hoppas att det hjälper för i kväll är det SWE-Cup och då kan jag inte ha en frusen skärm. 

Turen igår skulle gå till andra sidan sjön för att jag ville utforska lite stigar där. Drygt att cykla runt halva sjön först bara tänkte jag, tills jag insåg att det nu går att gena rakt över sjön. Smidigt med is ändå. 

Rogsåns utlopp i Varpan gjorde dock att min landstigning fick omplaneras lite pga öppet vatten/svag is. Men då fick jag denna vackra vy istället. Där har jag aldrig cyklat förr. 

Stigarna var mestadels fina men just här föll jag som en fura på en större isfläck. Landade på axeln som nu ömmar i vissa lägen. Det var jobbigt att cykla vidare på stigen men att köra Zwift på kvällen fungerade bra. Hoppas det går över snart...

Förutom fallet så var det en fin och bra tur. Det blev 71 minuter och lite nya stigar för min del. Sådant är alltid kul. Speciellt när man hittar något fint/bra. 

Jag tog med barnen till sjön i solnedgången och vi gjorde skridskopremiär också då någon eller några hade skottat upp en liten isbana. 

Annars så har både Linda och Frida fyllt år i förra veckan, hipp hipp hurra!  

Annars så har min bil har lagt av, börsen har gått dåligt och jag har haft ett stort återhämtningsbehov. Vilan har nog varit helt nödvändig. 

Idag är det SWE-Cup igen och jag hoppas att vilan har gett mig riktigt pigga ben. Jag vann förra veckans premiär av SWE-Cup vilket var riktigt skoj. Hoppas kunna göra ett bra lopp också idag. Vi i Team SZ Umara är redo att sätta färg också på kvällens lopp! 

Hoppas att ni får en fantastiskt fin måndag och start på veckan, vi hörs snart igen! 

Vinst på SWE-Cup!

Hej och god morgon på dig! 

Ja, tro det eller ej men jag lyckades cykla hem den första deltävlingen i säsongens SWE-Cup på Zwift. I gårdagens blogginlägg så skrev jag saker som "nu ska jag ta revansch" och "det ska bli riktigt bra". Jag hade nämligen riktigt bra ben i söndagens VM-kval men missade lite i spurten. Igår hade jag ungefär samma känsla i benen och nu satt tajmingen bra. Det var fyra spurtpriser och extra många poäng vid målgång. Jag lyckades med bedriften att vara 1:a, 2:a, 2:a och 3:a på spurtpriserna så mot målgång så visste jag att jag hade bra chanser på seger. Lyckades bli sjua över mållinjen och det räckte till en seger i SWE-Cup! 

Det kändes givetvis väldigt bra och det hade inte gått utan laget Team SZ Umara med Linda som "team car". Stort tack till er för pepp och hejarop! Vi hade inte mindre än tre åkare topp-10 och dessutom en på elfteplats. Så en riktigt bra start både för laget och för mig själv. Vi fick mycket TV-tid med offensiv åkning och mycket fokus-tid i sändningen också. 

Sändningen från SWECycling kan ni se här, damernas lopp först med oss herrar efteråt:

Stolt som en tupp och med koffein i blodet så tog det ett tag att somna, men det får det vara värt en dag som denna. Har ändå sovit helt okej och har haft betydligt mindre sömn i kroppen efter andra race. 

Dags att rulla mot jobb här, på återhörande kära vänner! 

VM-kval igår, SWE-Cup idag

Hej och god morgon på dig! 

Igår kördes VM-kvalet till Zwift-VM där topp-5 skulle få en plats till kommande VM. Min ambition var givetvis att försöka knipa en av platserna i det hårda motståndet. Det blev över 240 starka cyklister i Europas kval. Banan var hyfsat lätt men vi skulle över fyra backar som innebar hårda insatser på runt 1½ minut stycket. Till det kom några partier med riktigt hög fart på grund av attacker. På det stora hela så gick loppet väldigt bra för mig, det var aldrig några maxinsatser utan det gick på rätt sida av max. Så inför spurten så kändes det riktigt bra. Jag hade en plan, genomförde den och så även med spurten. 

Tyvärr så drog jag igång spurten för tidigt så även om spurten i sig var bra så blev jag omsvärmad av många på sista biten innan mål. Tätgruppen i spurten var runt 60 man stor och jag blev 31:a. 

Loppet gick jättebra, spurten blev feltajmad.

Idag är det dags för första deltävlingen i SWE-Cup och nu ska jag ta revansch. Kvällens bana är lite mer utmanande på så vis att den går lite upp och ned mest hela tiden. Men det är inga riktiga backar så det ska nog kunna bli många i täten. Kvällens lopp är ett poänglopp också så det blir ett antal spurter under loppet och bara en sådan sak kan ju skaka om fältet lite. Hur många spurter det blir är lite oklart ännu, men minst fyra och max åtta skulle jag säga. Jag är taggad, detta blir mitt sista pass på säsongen 2021 och det ska bli riktigt bra. 

Ha det gott alla och njut av måndagen. Vi hörs snart igen! 

Fin frost-cykling, test av nya kläder och VM-kval

Hej och god morgon på dig! 

Igår så tog vi oss ut på en cykeltur i det frostiga landskapet. Det är riktigt fint ute när det är såhär fruset och frostigt som det är nu, allt blir liksom vackert. Vi hade som mål att ta oss runt Varpan, upp till Lugnet och bort till Galgberget för att hämta hem bilen från i fredags. När vi var på väg runt Varpan så fick jag en idé om att vi skulle testa lite stigar också och det gjorde vi. 

Jag hade mina nya Sirkoko-kläder på mig för första gånge. Var lite orolig att tröjan skulle vara kall då den var så tunn. Men M4-tröjorna funkar bra även i ett gäng minusgrader tack vare den flossade insidan. Annars är jackorna som är av modellserien J1 ett säkert kort i kylan. Jag har en Elba som är hur varm som helst och Linda fick en Stagiaire igår som hon körde med. Tips för frusna cyklister! Mina tights är i storlek S eftersom jag brukar ha S på allt hos Siroko men nästa gång beställer jag M, det där var i minsta laget.. 

Deras Black-Friday REA pågår hela dagen och min länk ger 10% extra rabatt: https://srko.co/henrikoijer

Stigarna vi testade funkade bra. Finns lite fler i området som vi kan testa vid senare tillfälle. På Lugnet tillverkades snö för fulla muggar och bilen stod kvar. 

På kvällen igår så käkade vi middag på Basta. Ett säkert kort för god mat och en trevlig stund! 

Nu är det dags för VM-kval för mig klockan 12 idag. Så jag ska gör mig redo för invägningsvideon nu. Det kommer troligtvis att bli riktigt hårt i början, några lugnare partier efter ett tag och sedan en stor spurt. Men vi får se... Loppet sänds live på Zwift's YouTube-kanal och ni kan se det här: