Vissa hoppar, andra droppar

Hej och god morgon på dig! 

Bilden ovan är från min Lidingö-video, kollade lite på den igår för att analysera min egna insats i loppet och fann då detta. Skärmklippet ovan är från strax innan jag blir avhängd. Sitter här med 179 i puls och kämpar för överlevnad då jag ser Axel Lindh hoppa framför oss. Haha, det finns lite kvar att öva på till nästa säsong. Både när det kommer till kapacitet och hoppförmåga. Tur då att jag ska vara bättre än någonsin nästa år.

Igår så hade vi en rätt avslappnad dag här hemma. Lite städfix och en middag på pizzerian med tjejerna. Ingen träning på grund av vilodag så idag ska jag väl vara redo igen. Just det, jag kollade lite på Lombardiet runt mellan varven också. 

Idag drar för övrigt också världscupen i cyclocross igång, i Waterloo faktiskt. Har inte sett någon livestream-länk, har du? Eurosport visar i alla fall Paris-Tours för den som vill kika på cykel idag. 

Själv så ska jag alldeles strax åka till Malung för att se Filip spela bortamatch. En bilresa på två timmar enkel väg, så vi har dagens planer klara. När vi kommer hem så ska jag köra ett väckningspass efter att Frida har nattats. Så ser dagen ut här. 

Ni får ha det så gott, så hörs vi snart igen. 

Måste jag ha en rubrik?

Hej och god morgon på dig!

Nu börjar Lombardiet runt på Eurosport och den sändningen pågår till 17:40. Så det blir fullt upp idag... 

Global Cycling Network med sina 2,8 MILJONER följare på YouTube kommer att sända Zwift Racing League på måndagar framöver. Så jag ska göra mitt bästa för att få lite "TV-tid" där. Kommer givetvis att försöka sända mina egna lopp live samtidigt så ni får ladda upp med dubbla skärmar på måndag kväll. 

Körde två race igår och klev av bägge. Ingen fara på taket dock! Hade först tänkt köra bara Team SZ After Work Party men så gick ett race på samma bana som vi tävlar på måndag klockan 18. Så med 800 meter kvar på SZ AW Party och 30 sekunder till start på nästa race så hoppade jag av och in i nästa. Men där var jag bara för att kika lite på banan och känna hur den kändes. Valde sedan att kliva av också där när jag kände mig färdig. 

Banan för måndagens race heter Flatland Loop men är inte flatland egentligen. Dessutom kommer tävlingen avgöras som poänglopp där vi ska spurta på spurtpriser och mållinjen för att samla poäng. Ena spurten är precis innan backen och den andra spurten är på toppen. Inte snällt.

När jag körde igår så kändes det ganska tufft. Kan också ha berott på att jag hoppade från ett annat race och bara fick 30 sekunder att andas på innan det var dags igen. 

Idag tänkte jag ta en vilodag, imorgon blir det någon form av väckningspass och på måndag ska det bli tävla av. Jösses så fort det kommer gå...

Nu är Lombardiet runt på i bakgrunden här och jag ska ta tag i dagen. På återhörande kära vänner! 

Fredag - hurra! 🎉🥳

Hej och god morgon på er! 

Äntligen fredag och det ska bli skönt att snart få ta helg. Det ska också bli skönt att inte behöva gå upp så tidigt imorgon... Är lite trött nu efter en intensiv vecka med en del tidiga morgnar och sena träningar. Men så väljer jag att göra. 

Innan vi tar helg så ska jag ha en kul arbetsdag också. Få vara med i veckans video också, bara en sådan sak. 

Igår så körde jag både Le Peloton och lagtempo på Zwift. Så jag fick dubbelt så kul som de som bara tränade en gång. Då jag hade kört väldigt hårt i förrgår kväll så var benen rätt risiga på Le Peloton. Jag hade också fortsatt mycket vätska i kroppen sedan helgens dubbla tävlingar. Alltså, jag var tung. Nåväl, man kan inte vinna varje gång och det var ju fortfarande väldigt roligt. Det var bara det att jag inte var så snabb.

Jonas Pettersson tog också denna bild på gänget:

På kvällen sedan så körde jag TTT med La Bomba. Det blev ett bra lagtempo där jag trots morgonen kunde hålla bra effekt och bidra till laget. Kändes faktiskt bättre än väntat. 

Vi blev femma av nästan 584 lag! Idag blir det nya utmaningar med Team SZ då vi kör After Work Party 17:30. Kör du med! 

Ha det gott och trevlig helg på dig! 

387 watt i 15 minuter, bra Zwift-race +ANNAT!

Hej och god morgon på dig! 

Bra drag under gårdagens Zwift-race, bland annat så genomled jag en kvart på 387 watt i avslutningsbacken som förde upp mig till en åttondeplats i gårdagens race. Som hade ett riktigt bra startfält. Bilden visar inledningen av backen och där går det alltid galet fort. Jag försökte hålla mig hyfsat lugn och stabil och kunde därigenom avancera genom klättringen. Det kändes riktigt bra faktiskt och det var kul att få mäta mig mot så duktiga cyklister. 

På måndag blir det åka av mot världseliten på Zwift, förutsatt att jag blir uttagen i laget. Formen är i alla fall god så jag hoppas kunna vara med och kriga lite. GCN (Global Cycling Network) kommer att sända loppet live men det siktar också jag på att göra via min YouTube-kanal. 

Det blir en höjdpunkt att se fram emot varje måndag i sex veckor framöver. Zwift Racing League.

Nu idag är det dags för en annan höjdpunkt, jag ska nämligen alldeles strax ut för att köra Le Peloton. Som en liten bonus och för att få mer träningstid så kör jag lagtempo på Zwift i kväll. Kommer alltså få ännu en natt då jag somnar ovaggad. 

Ha det gott, så hörs vi snart igen. Kika gärna på (och dela den gärna med vänner) min video från Lidingöloppet MTB: 

Video från Lidingöloppet MTB 2021 och Zwift-race!

Hej och god morgon!

Ny dag, nya möjligheter och ösregn. Idag ska jag dessutom jobba utomhus delar av dagen så det blir ju skoj. Får väl klä mig efter väder och bita ihop helt enkelt. 

Toppnyheten i denna blogg idag är att jag nu har publicerat en video från Lidingöloppet. Den visar hur det såg ut från mitt styre dom 30 kilometerna från start till mål. Kul att vara igång med video igen, lånade Lindas GoPro Hero 7 för ändamålet:

Var annars iväg och kollade på hockey igår med barnen. Leksands IF mot Fribourg, första matchen sedan restriktionerna släppte. Härligt att få uppleva hockeyn från läktaren igen. Tyvärr blev det förlust med 2-5 trots ledning efter förstaperioden med 2-0. 

Körde Zwift-race på kvällen efter att vi kommit hem. Tyckte att jag hade bra ben och kunde vara med där jag ville. Tyvärr så drog jag foten ur pedalen i spurten så det blev "bara" en femteplats. Det hade kunnat bli något bättre av det där men det var kul att tävla igen och känna att benen fungerade.

På måndag börjar allvaret med Zwift Racing League i högsta divisionen. Då blir det åka av...

Ni får ha det gott hörrni och tack för att ni läste ända hit. Dela gärna min video, kolla på den när ni själva tränar och hoppas att ni tyckte den var intressant. På återhörande! 

Kanelbullens dag och långlopps-bakis

Hej och god morgon på dig! 

Gårdagens roligheter presenterade i två bilder. Dels att det var kanelbullens dag (jag åt 5!) och dels att Facebook/Instagram/Whatsapp låg nere igår kväll. 

Annars så hade jag vilodag, kände mig helt sjukt trött efter helgens dubbeltävlande. Riktigt långlopps-bakis i kroppen. Så länge som jag vet vad det beror på och att det oftast går över efter ett dygn så går det ju bra. Hade varit tungt att känna så under en längre period. Jag är också ovanligt tung idag men det är också helt normalt ett par dagar efter hårda race så det ramlar snart bort igen.

Om någon har bilder från Lidingöloppet eller Högbobiken så får ni gärna skicka dom eller tipsa om länkar. Min egna video från Lidingöloppet MTB är väl kanske på gång. I natt hade exporten stannat på 90%.... 

I kväll ska barnen och jag se Leksands IF - Fribourg och sedan blir det kvällsträning för min del. 

Hoppas att ni har en fin dag, så hörs vi snart igen om allt vill sig väl. 

Snabbast på Högbobiken! (bilder, resultat, lopprapport!)

Hej och god morgon på dig!

Där står jag på en prispall i Högbo flankerad av juniorerna William Högberg från OK Hammaren och André Czarnecki från Norbergs CK. Igår arrangerades nämligen Högbobiken på Högbos fina stigsystem. 

Högbobiken arrangerades som motionslopp denna gång men vi körde det som en tävling ändå kan jag lova. 

Extra kul denna gång var att Ebbah var med och körde ungdomsklassen klockan nio. Tio kilometer i tekniskt utmanande terräng och hon klarade det med bravur. 

Linda var med och körde 50 km, precis som jag, och hon gjorde det också med bravur.

För egen del så hade jag haft någon fundering på hur kroppen skulle kännas eftersom jag körde Lidingöloppet MTB dagen innan. Allt kändes dock bra igår morse men under uppvärmningen kunde jag nog allt känna en viss seghet. Tog med mig i tanken att jag nog skulle kunna växa in i loppet och att det antagligen skulle kännas bättre efter en stunds tävlande. 

Jag anförde gruppen lite på dom inledande grusvägarna och in på första stigpartiet. Ut kom vi 3-4 gubbar. Eller ja, vi var nog två gubbar och två juniorer. William fick tidigt en lucka då han kunde det där med att ratta cykel på ett bättre vis än mig. André som satt bakom mig fick göra sällskap med mig istället. Vi såg William framför oss och vi var inte allt för många sekunder efter när vi hade kört första slingan som var tio kilometer. Luckan växte dock ut på andraslingan som var 15 km. Vid ett ställe så var vi 23-24 sekunder efter och när vi kom in för varvning efter 25 km så var vi 31 sekunder efter. Jag hade, efter banbeskrivningen, tolkat det som mer grusväg på andraslingan men det var mer snabba stigar. 

André och jag gav gas ut på andra varvets förstaslinga som bestod av ganska mycket grusväg. Om vi skulle ifatt William så var det inte läge att hålla igen. Vi närmade nog oss något och jag bestämde mig för att chansa och ge allt i ett par backar. Fick en lucka till André och närmade mig ganska snabbt William. Ut på andraslingan så var jag bara 3-5 sekunder bakom men då kom den där längre andraslingan med alla kurviga snabba stigar. Lite halvknäckande att vara så nära och sedan få höra 21 sekunder vid nästa tidsangivelse. William var dels rappare i dom kurviga stigarna och jag tror kanske också att han hade lite hemmafördel. Men ute där på andraslingan så bestämde jag mig för att jag inte kunde låta detta glida mig ur händerna så det var bara att kötta på där jag kunde kötta på och jag såg också att jag återigen närmade mig. 

Kroppen hade nog kommit igång under första varvet och var igång på andra varvet. Dessutom visste jag ungefär hur banan såg ut. Det gick liksom bättre i kurvorna och jag kunde trycka på däremellan. Kom ifatt William ungefär halvvägs ut på andraslingan och satte mig bakom honom. Ju fler kurviga partier vi passerade i ett lagom tempo desto bättre för mig. Han gjorde en attack i ett kurvigt parti men fick inte allt för många meter. Inför en stökig stig så gick jag förbi och tryckte sedan på i stöket som var mer rakt fram. Fick en lucka som jag kunde förvalta till mållinjen. 

André spurtade in på en tredjeplats precis före Per-Olov Nilsson.

Jag vann en Powerbar-flaska som utlottningspris också! Fotocred för bilderna med mig i bild: Ebbah

Dampallen med Emmy Thelberg som snabbaste dam före en före detta kollega till mig, Helena Smederöd som gjorde sitt första MTB-lopp. Anna Lundin rundade av pallen med sin tredjeplats. 

Här hittar ni resultat från Högbobiken 2021.

Tack Högbo Outdoor Weekend för en skoj tillställning på härliga banor. Riktigt skoj och uppskattat av oss som deltog.