World Bicycle Day

Hej och god morgon till denna cykelns dag!

Tredje juni är enligt FN den internationella cykeldagen. Så vi får väl cykla lite idag igen då kanske. Eller åtminstone sprida lite cykelkärlek till världen.

Dagen efter Långa Lugnet idag vilket betyder att det är några hundra trötta cyklister därute i vårt avlånga land. Det är givetvis tusentals om vi räknar med alla andra som också körde skiten ur sig i helgen. Jag känner mig riktigt pepp på att få till lite kontinuitet i träningen igen nu och förhoppningsvis så ska jag slippa både pollen och sjukdom framöver. Från och med nu så är det bara gasa som gäller!

Idag ska jag också städa min del av Långa Lugnet-banan, hoppas att ni har skött er bra så jag slipper få med mig något skräp hem. Men pilar och plastband ska jag få med mig i alla fall. Det blir nog en ganska lång dag på jobbet också, så vi får se hur mycket kräm och tid jag har kvar till städningen, annars kan jag faktiskt göra den imorgon också om jag vill.

Vlog från Långa Lugnet kommer också, förhoppningsvis redan imorgon! https://www.youtube.com/henrikoijer

Här kommer några av mina bilder från igår:

Lite Garmin-data från igår: 

Bilder och resultat Långa Lugnet

Foto: Erik Kilström

Foto: MTBfoto.se

Foto: Lisa Andersson

Foto: Margareta Steen

Foto: Magnus Sjödin

Foto: Anders Almhed.

Foto: Annika

  

Foton: Cykelkanalen.se där det finns massor av bilder från Långa Lugnet.


Hej och god kväll!

Nu blev det sent här men så är det ibland. Bilduppladdningen har dessutom krånglat för mig denna afton, extra drygt när man har många bilder att ladda upp. Men nu är det gjort! Linda och jag valde att känna efter in i det sista om vi skulle köra eller ej. Men när vi försov oss i morse så blev det full fart på oss och iväg mot Lugnet!

Jag hade som taktik att inte ge kaffet i början. Dels för att jag har varit sjuk sedan Lida Loop och dels bara för att testa något annat nu när formen antagligen inte var på topp. Det hela gick väldigt bra och jag lyckades rulla i mål som 23:a i loppet. Mycket nöjd med det faktiskt med tanke på förutsättningarna. Trots en något avvaktande taktik så lyckades jag bli helt slut på slutet så sista milen var det mycket vilja för att ta det hela till målet.

Mer om Långa Lugnet kommer nog imorgon eller så, nu börjar det bli dags att göra natt här. Hoppas att ni hade en trevlig dag/helg på Lugnet alla ni som var där och ni övriga hoppas jag kommer dit nästa år!

Här kan ni hitta resultat Långa Lugnet 2019

Redo! Inte redo!

Hej och god lördagsförmiddag!

Idag körs Lugnets XCO här i Falun. Vädret bjuder inte direkt på någon mysig inramning, men det är väl en del av hålla på med en utomhussport också. Det kan vara grått, kallt och blött. Imorgon när Långa Lugnet körs så är det däremot lovat solsken så då kan vi njuta!

Ungefär såhär fint väder blir det alltså imorgon. Jag har markerat min del på Långa Lugnet, vilket också är inledningen på loppet. Det var nog ganska precis 20 år sedan som jag började markera banan för Långa Lugnet och sedan har det bara rullat på. En årlig syssla helt enkelt.

Det är inte snö på bilden, det är salt efter att man har saltat vägarna på övningsområdet.

Banan är redo att ta emot alla glada cyklister imorgon och även om det ska regna idag så blir det nog på sin höjd lite smutsigt på sina håll imorgon. Markeringen är klar sedan i torsdags kväll och alla hinder i form av nedfallna träd och liknande har tagits bort.

Här hemma håller vi också på att göra oss redo. Redo för att ta emot gäster idag, vi vet i vanlig ordning inte hur många som kommer. Men oavsett antal så står vi redo. Vädret blir ju tyvärr inte alls lika trevligt som förra året, men vi kör ändå. Vi får bara flytta in om det blir blött helt enkelt.

Om det är något som inte är redo så är det väl jag kanske då. Jag känner mig inte redo för att tävla imorgon men jag bestämmer mig först imorgon bitti. Alltså jag har blivit mycket bättre, men jag skulle inte säga att jag är 100% bra idag. Känns trist att eventuellt missa hemmatävlingen och chansen till lite fina poäng i cupen. Jag vill så gärna köra och därför väntar jag ända till imorgon med att besluta mig för något. Har ju inte tränat sedan Lida Loop, men om jag är frisk så kan jag cykla och även en långsammare insats skulle kännas bra just nu. Det är så skoj att tävla och jag vill ju komma igång igen.

Titta så trevligt det ser ut. Lagtempointervaller utanför huset.

Vi har skaffat kanin!

Hej och god morgon!

Börjar med att påminna om grillningen och fikat på lördag, info och anmälan här: https://www.facebook.com/events/458505821393218/

I tisdags så var det ju Ebbahs födelsedag och vi hade planerat för att hyra en kanin i sommar. Så vi har förberett oss lite för det, köpte bland annat en monstertung bur här om dagen. Men nu blev det så att hon fick en kanin istället. Jag överraskade lite där på kvällen genom att "åka och handla" och kom hem med en liten dvärgkaninunge. Ebbah var så glad att hon grät, så härligt att se. Det är enligt uppgift världens sötaste och finaste kanin. Kiwi verkar bli namnet men den är inte grön.

Säg hej till Kiwi!

Så nu blir det full kaninaktivitet på Gamla Grycksbovägen ett tag framöver. Ja, cirka tio år framöver faktiskt.

______

Annars då?

Jo, men jag är väl sjuk. Har varit det sedan Lida Loop. Hostig och jävlig. Igår var jag dessutom yr och risig. Inte så skoj. Långa Lugnet ligger helt klart i farozonen. Skulle behöva vakna frisk senast imorgon allra helst om det ska vara ett alternativ. Jag kände mig lite smårisig inför Billingeracet, körde ändå det och kände mig risig även efteråt. Tänkte att det var pollen och testade allergimedicin i tre dagar, tränade också inomhus och blev bra igen. Körde sedan Stångtjärns blåa två dagar i rad (utomhus i varmt och fint väder...) och blev efter det lite kass igen. Lagom till Lida Loop. Körde sedan Lida Loop och började hosta dagen efter. Så jag vet inte riktigt vad det är. Eller ja, nu har jag ju hosta och skit. Men jag vet inte om det är en reaktion på pollen och ansträngning eller vad det är.
Dom fyra senaste åren har jag varit sjuk just den här tiden på året. Två år direkt efter Lida Loop, ett år inför Lida Loop och ett år missade jag Lida Loop pga sjukdom. Något måste det ju vara som utlöser sjukdom fyra år i rad vid just den här tiden. Kan det kanske vara pollen tillsammans med hög ansträngning?

Välkommen hem till oss!

Hej och god morgon!

Bilden ovan är från dagen innan Långa Lugnet förra året. Då hade vi bjudit in till grillning hos oss och i år kör vi favorit i repris! Vi ser gärna att ni anmäler er här, eller hör av er på annat vis om ni inte har Facebook: https://www.facebook.com/events/458505821393218/ På så vis får vi en föraning om hur mycket vi behöver köpa in till helgen. Det blir cyklisthäng, cykelsnack och allmänt avslappnat mingel inför Långa Lugnet.

Jag hoppas att vi ses på lördag!

Idag är det ingen vanlig dag...

För idag är det Ebbahs födelsedag, grattis Ebbah!

Vi har därför börjat dagen med skönsång, lite fika och några presenter. Bästa starten på dagen.

Foto: Torsten Hammarström. Superstort tack för langningen också!

Mitt Lida Loop förresten, vilken bedrövlig start jag fick. Blev typ 100:e upp för backen då jag fick lov att hoppa av och springa, skorna var helt släta framme vid tårna så det var rätt bakhalt. Sedan fick jag sick-sacka mig fram genom fältet på motionsspåren och grusvägarna. Lyckades ju ta mig upp till 10-15 ungefär innan stigarna började. Då hade jag dock fått jobba rätt mycket bara för att ta mig dit så det fanns inte mycket att öka med. Hamnade i en grupp strax bakom dom främsta. In på diagonalen på slutet av loop 1 fick jag släppa iväg mitt sällskap. Varvade som 24:a.

Fick sedan lite nytt sällskap. Som jag också tvingades släppa någon kilometer senare. Det gick tungt i helgen. Ytterligare några kom ifatt och vi kunde bilda en liten grupp. Jone var med i gruppen vilket sporrade mig lite extra, vi kör nämligen en intern Långloppscup-match. Jag låg på placering 30 efter två loopar. Tack vare en starkt körande Henrik Mård så kunde Jone och jag koppla på vagnarna och åka med. Vi blev av med några, kom ifatt och körde ifrån några andra. Till slut så gjorde vi upp om placeringarna 19-22 tillsammans med hemmaåkaren Jonatan Östlund. Jag låg sist på sista stigen och lyckades köra in i ett träd med styränden. Den stöten gav mig lite kramp i benen och jag fick en lucka fram som jag inte kunde täppa. Blev alltså 22:a. Det stod 23:a igår, men nu verkar dom ha uppdaterat resultatlistan av någon anledning.

Topp 20 var absolut mitt mål, så jag är inte nöjd med placeringen. Mycket tappade jag nog redan i startbacken i helgen tyvärr.

Har varit rejält hostig igår och hostar också lite idag. Hoppas det släpper snart för i helgen är det hemmatävlingen Långa Lugnet!

För er som mot förmodan har missat min vlog från Lida Loop så går den i repris på YouTube:

Bilder, video och resultat från Lida Loop 2019

Happyride.se har publicerat massor av bilder här: https://happyride.se/2019/05/26/happyrides-bilder-fran-lida-loop-2019/

Cykelkanalen.se har också publcerat en massa bilder från Lida Loop, dom finns här: https://cykelkanalen.se/bilder-lida-loop-2019/

Min egen prestation kan ni få veta mer om via min vlog nedan, som ni kan se så var det ju åtminstone fint cykelväder.


Här hittar ni resultat från Lida Loop 2019