Vilse i skogen

Hej och god morgon, cykelvänner!

Ny dag, nya möjligheter och ännu en arbetsdag väntar. Igår kväll så var Linda och jag ut och orienterade, eller vad man ska kalla det. Alltså jag är ändå lite lockad av tanken på att springa i skogen, men det här med att behöva leta efter banan är kanske inte min grej. Då tar jag mig hellre fram efter egen vilja eller följer en uppmarkerad bana. Hade varit kul att testa trail running någon gång. Fast antingen efter säsong eller utan att få ont i en vecka efteråt...

Det var ändå väldigt trevligt igår, en fin kväll med fint sällskap. En kontroll var vi rätt lost på, men övriga gick ändå hyfsat bra att hitta.

Idag väntar dock cykelträning igen.

Nä, dags att bege sig mot jobbet, vi hörs senare!

Stödträning

Bild från Wattbike Hub.

Hej och god morgon, kära cykelvänner!

Sedan igår kväll har det inte hänt sådär jättemycket egentligen. Men, Linda ville köra testcykel så jag körde ett stödpass jag med, trots att det var dagen efter ett långlopp och jag brukar vila då. Benen gnällde lite men jag plågade dom igenom en tjuga med lite varierad kadens. Ställde in min Wattbike Atom på 315 watt och lät den hålla sig därikring. Okej, första två minuterna så var den inställd på 320 watt, men det verkade bli så jobbigt så jag justerade ner 5 watt.

Idag kan det faktiskt också bli träning, om det blir inomhus eller utomhus återstår dock att se. Vad ska ni göra idag?

Bilder från Mörksuggejakten och data från Chris Froome

Bild från Happyride.se, där det finns oändligt många fler.

Hej och god kväll från Stennäset i Falun!

Sitter här på trappan och hämtar andan mellan hushållsbestyren. Barnen, Linda och jag har varit en sväng vid Gullnäsgården och Frida ska strax i säng. Fortsatt härligt sommarväder så det gäller ju att passa på att vistas ute.

Linda var sugen på att träna i kväll, så det blir väl någon form av testcykelpass lite senare. Jag har annars varit lite långloppsbakis idag med lite trötthet och mycket hunger som starka kännetecken.

För er som gillar data, watt, energi och/eller Chris Froome så skrev BBC lite om den data som Team SKY hade bjudit på från Girot i år. Bland annat detta:

Vill ni läsa hela artikeln så kan ni göra det här: https://www.bbc.com/sport/cycling/44694122

Mer om hur han vann etapp nitton kan ni läsa här: https://www.bbc.com/sport/cycling/44372328

Video från Ränneslättsturen 2018 - hela loppet!

Hej och god morgon, cykelvänner!

Ny dag, nya möjligheter här och ännu en arbetsvecka väntar. Känner mig pigg idag trots Mörksuggejakt och vandring igår. Ute har det faktiskt regnat för första gången på länge, det regnet hade vi väl kunnat få till loppet igår istället?

Min video från Ränneslättsturen är ute på tuben nu, prenumerera gärna på min kanal så blir jag glad!

Bilder och resultat från Mörksuggejakten 2018

Hej och god kväll!

Här kommer ett inlägg med lite text, bilder och resultat från Mörksuggejakten 2018. Bilderna från loppet har Linda tagit, så tacka henne för dom. Själv så hade jag fullt upp med att tävla idag.

Ready to roll, #29.

Ser ni mig där? Direkt bakom bilen.

Det var bilderna det, dammigt var det som ni kanske kan se..

För er som vill hoppa direkt till faktan så finns här resultat från Mörksuggejakten 2018.

Ja, sent igår så bestämde jag mig till slut för att ändå köra Mörksuggejakten, formen var ändå på uppåtgående och tävling är bästa träning och så vidare. Behövde öva på ett par grejer och passade på idag. Gjorde en ganska bra startbacke där jag tog mig upp sju sekunder långsammare än mitt personbästa enligt Strava (har tre tider där). Var någonstans runt 15:e-20:e gubbe där. Ett par missar, lite för mycket iver och sedan lyckades jag med konststycket att inte gå med en stor och snabb grupp. Fick istället vänta in nästa glada gäng. Hängde sedan med dom ett tag innan jag tvingades ge mig också därifrån. Fick sällskap av några som hade släppt före mig och dom hängde jag med till en ganska lång backe där jag också fick ge mig från dessa herrar. Krigade på bra till och genom Nittsjö med andra starka cyklister. Tog mig upp för backen i Backa med hedern i behåll, körde ifrån några och blev ifrånkörd av några på slutet.

Blev 35:a idag, hade bästa supporten av Linda som langare och fotograf. Är ändå nöjd med mycket idag även om jag givetvis vill lite mer resultatmässigt. Dansar nu regndans här hemma inför kommande lopp!


Efter att vi kommit hem och fått i oss lite energi så stack vi till Bjursås för att vandra lite. Planen var en runda som skulle ta ungefär en och tjugo till och en halv timme, men tack vare min vägvisning fick vi gå dubbelt så långt! Efter två och femtio så var vi rätt nöjda och glassen vi belönade oss med var väl så god...

Fint var det!

Jag behöver väl kanske inte poängtera att jag är lite trött nu, men jag gör det ändå.

Tack alla inblandade för en härlig dag och kul med så mycket pepp före, under och efter loppet!

Det blir Mörksuggejakten!

Hej och god söndagsmorgon!

Igår kväll anmälde jag mig till Mörksuggejakten så nu blir det jaga av om några timmar. Vi hade ju tänkt att skippa tävlingen men nu blir det gasa av istället. Vi har nu avnjutit en frukost, cykeln ligger redan i bilen och jag ska väl i princip bara göra mig i ordning för avfärd.

Igår var vi ute och trampade lite i Rättvik också, det blev lite bilder därifrån också givetvis..

På väg från Springkällan.

Torrt, sandigt och mjukt är det i skogarna. Breda däck med lågt tryck är att föredra.

Snart dags att kötta, vi ses i Rättvik!

Vansbrosimningen och Stångtjärns blåa

Hej och god morgon cykelvänner!

Igår var det en ganska så händelserik dag, jag började med en tidig morgon för att hinna jobba så mycket som möjligt innan jag flexade ut tidigt för att göra Linda sällskap till Vansbro där hon skulle simma Vansbrosimningen. Ingenting som lockar mig, men det var ett välarrangerat event där det inte var några frågetecken någonstans. Allt gick smidigt och Linda deltog i "Öppen älv", det är väl lite som Öppet spår på Vasaloppet där man får starta när man vill inom ett visst tidsspann. Mellan 15 och 16:30 fick man starta. Vi var där strax före 15 men det var en sådan sjukt lång kö att Linda inte kom i vattnet innan 15:50 i alla fall. Men bra stämning i kön och mängder av deltagare som är med för att köra klassikern.

Lindas mål var bara att ta sig igenom. Hon hade simmat tre gånger innan och är ingen som simmar annars heller. Jag tyckte att hon skötte sig jättebra och det gick mycket fortare än hon själv kanske trodde på förhand. Om jag hade varit med så hade jag nog fått ha armpuffar och pannlampa...

Så, nu är Linda klar med två av fyra moment av en Svensk Klassiker. Bara att springa tre mil på Lidingö och åka skidor i Gustav Vasas spår nu då.

Det var kul att hänga där i Vansbro och jag hade sagt till Linda att det var en intressant känsla att vara på ett stort konditionsidrottsevenemang utan att känna igen en enda människa. Men, jag träffade Sofia Åkesson (som dessutom bjöd på mat, tack!) och Erik Wickström (som fotade mig och la ut bild i sin blogg).

Här kan du hitta resultat från Vansbrosimningen.
Nedan följer en del bilder från Vansbrosimningen Öppen Älv

Nöjd tjej efter målgång.

Efter att Linda bytt om, vi ätit mat och kollat tälten så åkte vi hemåt igen. Jag började ladda om för att köra MTB så fort som jag bara orkade och när vi kom hem så bytte vi om för att frisksporta. Linda joggade lite och jag hojade bort till Stångtjärn för att köra Stångtjärns blåa. Det var två år sedan senast och jag ville dels se hur snabb jag är där nu men också för att se om jag är sämre på att cykla i skogen nu än tidigare år. Det har ju blivit mycket inomhus-cykling för mig detta år och det kanske har påverkat min MTB-cykling negativt. Det har ju en del av er misstänkt och jag har väl själv känt att jag vill cykla mer ute. Men samtidigt så känner jag mig riktigt bekväm med min Canyon Exceed i skogen, så det har känts bra i skogen innan.

Jag körde först ett varv i lagom hårt tempo och kom då runt på 35 minuter vilket jag tyckte lovade gott. Dammade sedan iväg på ett varv i fri fart och lyckades för första gången någonsin klara min drömgräns 30 minuter. Tidigare rekordet var 30:06 men igår kom jag runt på 29:26!

Det är dock jättelångt upp till Jonas Petterssons KOM på STRAVA. Han är tre minuter snabbare än mig men om jag dopar mig och skaffar en trimmad elcykel så kanske jag kan närma mig...

Yeah yeah!