Image-map Startsidan Startsidan Startsidan Presentation Länkar Kontakt Sponsorer Övrigt

2018-07-07

Vansbrosimningen och Stångtjärns blåa

Hej och god morgon cykelvänner!

Igår var det en ganska så händelserik dag, jag började med en tidig morgon för att hinna jobba så mycket som möjligt innan jag flexade ut tidigt för att göra Linda sällskap till Vansbro där hon skulle simma Vansbrosimningen. Ingenting som lockar mig, men det var ett välarrangerat event där det inte var några frågetecken någonstans. Allt gick smidigt och Linda deltog i "Öppen älv", det är väl lite som Öppet spår på Vasaloppet där man får starta när man vill inom ett visst tidsspann. Mellan 15 och 16:30 fick man starta. Vi var där strax före 15 men det var en sådan sjukt lång kö att Linda inte kom i vattnet innan 15:50 i alla fall. Men bra stämning i kön och mängder av deltagare som är med för att köra klassikern.

Lindas mål var bara att ta sig igenom. Hon hade simmat tre gånger innan och är ingen som simmar annars heller. Jag tyckte att hon skötte sig jättebra och det gick mycket fortare än hon själv kanske trodde på förhand. Om jag hade varit med så hade jag nog fått ha armpuffar och pannlampa...

Så, nu är Linda klar med två av fyra moment av en Svensk Klassiker. Bara att springa tre mil på Lidingö och åka skidor i Gustav Vasas spår nu då.

Det var kul att hänga där i Vansbro och jag hade sagt till Linda att det var en intressant känsla att vara på ett stort konditionsidrottsevenemang utan att känna igen en enda människa. Men, jag träffade Sofia Åkesson (som dessutom bjöd på mat, tack!) och Erik Wickström (som fotade mig och la ut bild i sin blogg).

Här kan du hitta resultat från Vansbrosimningen.
Nedan följer en del bilder från Vansbrosimningen Öppen Älv
Nöjd tjej efter målgång.

Efter att Linda bytt om, vi ätit mat och kollat tälten så åkte vi hemåt igen. Jag började ladda om för att köra MTB så fort som jag bara orkade och när vi kom hem så bytte vi om för att frisksporta. Linda joggade lite och jag hojade bort till Stångtjärn för att köra Stångtjärns blåa. Det var två år sedan senast och jag ville dels se hur snabb jag är där nu men också för att se om jag är sämre på att cykla i skogen nu än tidigare år. Det har ju blivit mycket inomhus-cykling för mig detta år och det kanske har påverkat min MTB-cykling negativt. Det har ju en del av er misstänkt och jag har väl själv känt att jag vill cykla mer ute. Men samtidigt så känner jag mig riktigt bekväm med min Canyon Exceed i skogen, så det har känts bra i skogen innan.

Jag körde först ett varv i lagom hårt tempo och kom då runt på 35 minuter vilket jag tyckte lovade gott. Dammade sedan iväg på ett varv i fri fart och lyckades för första gången någonsin klara min drömgräns 30 minuter. Tidigare rekordet var 30:06 men igår kom jag runt på 29:26!

Det är dock jättelångt upp till Jonas Petterssons KOM på STRAVA. Han är tre minuter snabbare än mig men om jag dopar mig och skaffar en trimmad elcykel så kanske jag kan närma mig...

Yeah yeah!

2018-07-06

Leka cykel

Hej och god morgon cykelvänner!

Igår kväll så var Linda och jag ute och lekte cykel. Vi hade tänkt köra banan för Lugnet XCO men vi övergav dom planerna ganska snart. Istället tog vi sikte på den lite lugnare Emmas stig. Linda förklarade ungefär vart den låg och jag fick försöka navigera oss dit. genom Lugnets berg och skogar. Tillsammans lyckades vi! Sedan testade vi lite nytt också som kanske inte var helt lättcyklat hela vägen.
Mycket folk ute i skogarna kring Lugnet, riktigt kul att se! 

När vi kom tillbaka till Lugnet så körde vi Gamla Mormor ner till stadion igen. Strax efter mig körde en ung kille i typ fotbollsshorts och Intersport-cykel med stöd utför. Jag maxade ju inte eller så men rullade på rätt bra ändå och han tog minsann in på mig. När vi kom ner sa han bra kört och jag hälsade detsamma. Kul att se lite talang!







Nej, jag åkte inte ner där.

Idag så ska Linda simma i Vansbro, Del två av hennes satsning på klassikern. Det är helt klart grej of the day. Jag tänkte därför sluta lite tidigare idag för att ta mig dit och heja på.
Senare i kväll så tänkte jag försöka hetsa mig ett varv runt Stångtjärns blåa. Det var inte igår

2018-07-05

Nu vänder det


Hej och god morgon cykelvänner!

Det har varit en ganska tung period för kroppen. Det har väl smittat av sig på cyklingen och i förrgår hade jag en riktig rövdag iklädd cykelbyxor. Borde inte ens ha bytt om, men sådana dagar ska man också ha.

Men nu ska det hela vändas och igår hade jag ett bra pass igen. Linda och jag körde Zwift på kvällen och även om jag inte körde igenom hela mitt lopp så snittade jag 353 Garmin-watt i 20 minuter. Tidigare i år körde jag ju tidernas rekord på Kompiskampen, då hade jag 367 watt i 20 minuter och gick in för att ta ett rekord. Igår körde jag "bara" ett race så det kanske fanns några watt till om jag hade gått in för rekord. Så stark är jag, även om jag inte riktigt fått ut det i skogarna än denna säsong.

Några bilder från årets sämsta jäkla skitpass då jag bara ville lämna cykeln i skogen och aldrig cykla mer.

Igår barnen, Linda och jag ute i skogen och plockade blåbär. En del protester inför det hela, men väl i skogen så hade vi alla det trevligt och efteråt så blev det blåbärspaj!

Nu ska vi se om jag kan hålla igång det här med bloggandet också. Har lite rörligt material från Ränneslättsturen som ska ut på YouTube också. Så ni har mer att se fram emot!

Hörs sen, hej!

2018-07-02

Den där Ränneslättsturen

Foto: Cykelkanalen

Hej och god kväll!

Igår var det Ränneslättsturen i Eksjö och på bilden ovan är det fullt fokus. Jag hade dock, återigen, ingen vidare dag i sadeln. Det gick ganska tidigt tungt i dammet och jag fick onödigt tidigt släppa en stor klunga. Återhämtade mig något och kunde liksom "starta om" igen. Stannade dock två gånger och släppte ut lite luft ur däcken. Hade lika mycket luft i som jag brukar ha men den stigrika banan gjorde att jag ville prioritera mjukare däck. Hamnade därför en klunga längre bakåt i fältet igen. På slutet fick jag släppa iväg en kvartett och rullade in i mål som besviken 32:a.

Linda och jag har bestämt oss för att inte köra Mörksuggejakten i helgen. Jag behöver ladda om lite och kan inte åka runt till lopp och känna mig dålig gång på gång.

Kanske är det här min nivå men huvudet är längre fram, eller så måste formen bara bli lite bättre ..

2018-07-01

Dags för Ränneslättsturen!

Hej och god morgon, cykelvänner!

Idag är det dags för fjärde deltävlingen i Långloppscupen, nämligen Ränneslättsturen. Jag var femma här 2008, men hade sedan ett uppehåll från Ränneslättsturen till 2016. Då punkterade jag tidigt och i fjol gick det dåligt. Dags för nya stordåd idag!

Linda och jag kom ut en sväng och gled igenom teknikslingan med olika spårval igår kväll. Jag gasade sedan på en smula i några minuter också för att väcka kroppen. Återstår att se hur vaken den är idag.

Inte ett moln på himlen idag, så det blir hur som helst en fin dag i skogen.

Vi hörs lite senare, nu ska jag gå för att äta mig tjock på frukostbuffén!

2018-06-30

Min nya cykel!

Hej och god kväll!

Sitter nu på en parkering i Eksjö och väntar på Oscar Ekstam. Han har nämligen någonting som jag behöver för att kunna cykla. En 15mm framaxel som passar till en rockshox-gaffel.

Min ligger nämligen i Falun...

Idag har jag för övrigt byggt ihop min cykel som jag ska tävla på imorgon. Min nya Canyon Exceed CF SLX 9.0 Pro Race Team. Dock utan framaxel, så jag har inte testat den än.

Före.

Efter.

Ska bli grymt kul att tävla utomhus imorgon!

2018-06-29

102 minuter Zwift

Mitt favoritväder, även inomhus kan det regna..

Hej och god morgon, cykelvänner!

Hård och lång dag med mycket på jobb följt av mycket där hemma. Träningen fick skjutas framåt ett par gånger om men 23:17 startade jag cykeldatorn och träningen. Sedan blev det 102 minuter på min Wattbike med Zwift som sällskap. Körde först ett race på knappa 40 minuter, tyckte att det gick helt okej och sedan lyckades jag sprinta in som etta av oss 14 som spurtade om segern. Skönt att sätta en spurt också!
Winning!

Eftersom det igår var läge att köra ett tömningspass inför söndagens långlopp och jag kände mig lite stöddigt stark efter segern så anmälde jag mig till ett annat race en kvart senare. Där var jag förstås inte riktigt lika kaxig, men jag gjorde några fartökningar för att verkligen tömma ur kroppen. Gav allt på en attack med 3 km kvar, blev dock mest bara inhämtad och stum.
Ni kan bortse från ettan där då han dels körde tempocykel och sedan drog orimliga watt.

Så, efter inte mindre än sju Zwift-race på fyra dagar så tänkte jag ta en vilodag idag. Imorgon kör jag väckningspass i Skåne och på söndag tävlar vi i Eksjö.

Hade lite cykelfix för mig igår också. Lock-outen på Lindas cykel, ny kassett på hennes cykel och den kassetten skulle sitta på hennes nya hjul som hon köpt. Sjukt fina. Tubhjul. Så jag fick limma ett Dugast-däck också, det var ju inte igår.

Nu lär jag göra i ordning här så vi kan köra igång fredagen på allvar, Filip ska till tandläkaren, sedan ska jag till jobbet och efter jobbet rullar jag ner till Skåne igen. Vi hörs!