Image-map Startsidan Startsidan Startsidan Presentation Länkar Kontakt Sponsorer Övrigt

2017-05-14

Billingeracet - en lite längre rapport

Hej och god förmiddag!

Alltså videon igår var en kort sammanfattning över hur mitt lopp gick och den frustration jag kände då. Jag hade kunnat göra den längre också, men det fick räcka så. Jag vill ju liksom att det ska gå bra, jag vill absolut inte punktera och nu har jag punkterat på 2 av 4 tävlingar hittills i år. Otur kanske? Men hur många gånger ska jag ha det då eller är jag bara för baktung (bägge har varit bakhjulspunkteringar)?

Nåväl. 
Vaknade i alla fall upp skittrött på morgonen, inte så himla go känsla när man ska rejsa MTB i ett antal timmar. Men samtidigt så är det ju så det brukar vara för mig på morgnarna nu för tiden. Måste vända det där snart?! Start 11 innebar ju en relativt lugn morgon och vi hade fått hotellet att öppna frukosten tidigare än klockan nio. Linda och jag gjorde oss i ordning, jag peppade med musik och Linda var lite nervös. 

Upp med bilarna till parkeringen på Billingen, lite snack med folk och Caroline Israelsson tog två av mina flaskor för att kunna kasta dom på mig senare. Stort tack! Ner till starten, det var ingen varm resa ner... 
Väl på plats så värmde jag upp (åkte och kissade i skogen) innan jag kom tillbaka till startområdet. Slängde iväg två flaskor till för eventuell langning men behövde inte den hjälpen sen. Var ju för långsam.

Starten går, vi åker igenom Skövde och så tar backen vid. När vi svänger höger och börjar närma oss där vi svänger av asfalten så har jag inte klassiska diamantben som jag brukar i Skövde utan istället en bromsande känsla i kroppen. Benen vill liksom inte leverera. Snabbt tänker jag om och planerar nu att köra kontrollerat för att inte också dra på mig toksyra, utan kunna hålla värsta syran borta för att kanske komma in i loppet lite senare. 

Kör okej på första stigarna och lyckas väl med nöd och näppe komma ifatt några ryggar framför mig. Ut på banvallen och ett jävla tempo. Man ser ju tyvärr grupperna framför vilket gör dom i täten av vår grupp dragvilliga medans jag sliter på femte rulle. Det är 3-4 cyklister som verkligen vill framåt och dom skäller lite på oss som sitter bakom och åker snålskjuts. En del av sporten.

Vi svänger av banvallen och tar oss uppför ett motlut. Jag chansar lite på att gå ikapp gruppen vi nästan hunnit i fatt och offrar liv och lem där. Är snudd på ifatt men börjar stumna. Magnus Palmberg säger åt mig att täppa luckan till Stefan Carlsson som är på väg ikapp gruppen. Magnus får till svar att jag inte orkar och då ställer han av mig. Jag håller ändå i hyfsat och i efterföljande stigparti så kommer jag också ikapp gruppen. 

Vi är ett bra gäng på placeringarna typ 9-18. Jag har dock fått slita som ett as hela vägen... In på stigarna innan Öglunda och Matthias Wengelin höjer farten in i skogen. Gruppen splittras något och i den lilla backen upp mot depån får jag släppa iväg ett par bra ryggar. Håller i hyfsat utför igen och in i den där långa och jobbiga backen. Gruppen är precis framför men att täppa luckan i backen kan bli dyrbart. Siktar istället på att hålla mitt egna tempo och istället hoppas att det räcker. 
Tyvärr så är jag lite långsammare än gruppen framför som också jagar Wengelin och någon mer.

Efter mossen/myren så räknar jag till att vi är 30 sekunder efter men gruppen framför är också samlad. Det kan faktiskt innebära att dom slår av lite på dom lättåkta delarna som väntar. En liten chans att komma tillbaka alltså! Jag börjar väl driva på lite i trion igen men hinner inte mycket mer än att sätta fart innan jag punkterar på en grusväg. Däcket är sönder och min nya slang sticker ut genom däcket. Stannar igen, släpper ur luften och funderar ett tag innan jag kommer på att jag kan lägga en gelförpackning i däcket för att inte slangen ska sticka ut. 

Nu har jag väl stått stilla i ungefär 15 minuter när jag börjar rulla iväg igen. Loppet är över sedan punkteringen och jag funderar på om gelförpackningen håller för nästan fem mils MTB-lopp. 

Kör på i distansfart till varvningen. Det är lite kallt faktiskt så jag tänker att jag ska hämta min jacka som ligger i en bil tillhörandes Långloppscupen. Bilen är låst så jag går runt ett tag och letar efter Oscar. Till slut så hittar Oscar mig och jag kan ta min jacka. 

Jag har ju ändå tagit mig till Skövde, laddat för loppet och det skadar ju aldrig att kolla banan. Dessutom är det ju så jäkla trist att kliva av tävlingar, så jag tänker att jag tränar mig igenom resten. 

Ser Linda komma på ett mötande spår så jag väntar in henne. Hon är vid gott mod och ca: 30 sekunder efter två konkurrenter. Så jag åker med henne runt andra halvan. Mest håller jag mig undan för att inte påverka deras kamp. Stannar och kissar en gång. Stannar till i depån och tar en näve choklad och en näve vingummi. Chokladen är till mig och vingummit är till Linda. Mölar i mig chokladen och beger mig iväg igen med en näve vingummi i ena handen. Kilometer efter kilometer med stig åker jag med vingummi i ena näven. Jobbigt att cykla stig så men vad gör man inte för kärleken?! När det så äntligen kommer en grusväg så att jag kan komma upp jämsides och fråga om hon vill ha så vill hon inte det. Där sitter jag med en näve vingummi och ont i händerna liksom. Inser att jag får äta upp dom själv istället. Gott med vingummi dock!

Linda lyckas ställa av sina konkurrenter och vi kommer tillbaka till Skövde, nu är hon lite krispigare vilket ändå är kul att se. Luckan bakåt är ändå betryggande. Vi kommer i mål och hon är helt slut. Topplopp! 

Jag fick ihop fyra timmars träning och bröt inte tävlingen trots motgångarna. Dessutom så var jag ju med topp-20 hela vägen till punkteringen trots katastrofkänsla i kroppen. Bara att hoppas på bättre känsla och mer tur nästa gång! 

Foto: Anders Almhed, dessa och många fler hittar ni här. Killarna jag åkte med här blev 17:e och 19:e, kanske en indikation på vad jag skulle ha kunnat prestera utan strul.

Bild från andra loopen, i svansen av Lindas grupp.

Olika pigga efter målgång.

Gelförpackningen höll hela vägen!

Vill ni kika på resultatlistor så finns live-resultaten här: http://results.neptron.se/#/billingeracet2017/?sortOrder=Place&raceId=100&page=0&pageSize=25 Jag står av någon anledning inte med, men borde vara 367:a (förutsett att inte fler åkare saknas från liveresultaten då). 

2017-05-13

En kort sammanfattning av mitt Billingeracet 2017

Hej och god kväll!

En kort sammanfattning på den klassiska sportfrågan: "Hur känns det?"
[OBS i videon förekommer det en massa fula ord, ber om ursäkt för det...]


Jag skar alltså sönder däcksidan på mitt helt nya däck, på en grusväg. Först la jag bara i en slang utan att kolla däcket, började så cykla men kikade ner och såg att slangen stack ut ur däcksidan så jag stannade. Gick sedan en bit, funderade på livet, letade efter något att stoppa i däcket för att hålla kvar slangen inne. Kom så på att jag kunde äta en gel och lägga in förpackningen i däcket. Det var lite meck, men till slut hamnade förpackningen rätt, jag kunde få i luft igen och så tog jag mig i mål på drygt 4:08. Åkte tillsammans med Linda andra slingan och käkade godis.

Livet fortsätter och det kommer fler tävlingar, det var bara inte så kul det där...

2017-05-11

Video-analys, bild på cykel och däckspons

Hej och god kväll!

Snabbt inlägg nu innan jag lär rafsa ihop packningen inför morgondagen.

Har ju sett hela min video från Lidingöloppet. Det är ju både bra och dåligt eftersom jag liksom hela tiden vill förbättra mig och det är svårt att göra om loppet så här i efterhand. Men framför allt två saker kunde jag ju ha gjort lite annorlunda:

  1. Varför släppte jag Mickes rulle här? https://youtu.be/QL1rju7QDcs?t=11m38s
    Antagligen för att jag var trött och tänkte att jag får mer draghjälp om jag sitter på tredje rullen än vad jag får på bara Mickes rulle. Men rätt dum manöver så här i efterhand. 
  2. Här lägger jag i två växlar lättare när jag skulle lägga i två växlar tyngre ut på upploppsrakan: https://youtu.be/QL1rju7QDcs?t=2h8m28s Har tydligen inte fått det här med Gripshift helt i ryggmärgen ännu. Annars hade jag ju självklart vunnit spurten i vår trio. Eller?!
Snygg cykel mot Falu-röd vägg.

Jag har varit ut med skönheten ovan nu på kvällen. Har ju faktiskt inte ens cyklat på cykeln sedan Lidingöloppet MTB men bytt bakdäcket. Hade ett Maxxis Aspen på, men nu kör jag Maxxis Ikon både fram och bak. Eftersom jag har bytt däck så är det inte helt tätt än, brukar ju räcka med en runda så jag är inte så orolig men ville ändå få lite rull på grejerna så därför var jag ute i området och lekte lite.
Det nya däcket har jag faktiskt fått från dom som säljer Maxxis här i Sverige, kul kul! Ville bara nämna det så ni inte tror att det är någon dold reklam på något vis. Jag har valt att köra med deras lite tyngre däck som är tubeless ready bak för att minska punkteringsrisken. Tänkte skriva lite jämförelser mellan dom, Bontrager-däcken, Specialized-däcken och Continental-däcken jag kört på dom senaste två åren. Men inte i kväll, vi får ta det någon annan gång. Påminn mig om jag glömmer bort.

Nu lär jag ta tag i packningen +ANNAT så jag också hinner sova lite i natt. Har hört att sömn kan vara bra för prestationsförmågan, så jag tänkte testa det. Hörs igen imorgon!

Hård träning för klena ben

Hej och god morgon!

Igår var det sista chansen att sota ur benen inför Billingeracet och jag spenderade därför 70 minuter på 84.4 % av max. Jag hade gärna spenderat mer tid där, men benen var rätt krispiga så det kanske var klokt att jag nöjde mig. Jag vill ju ha pigga ben på lördag!

59 timmars återhämtning rekommenderades efter gårdagens pass.

Faktum är att jag klev av Monarken med ganska precis 59½ timme kvar till startskottet går i Skövde, så det var väl ganska precis lagom hårt alltså. Nu tar jag en vilodag idag och så kör jag ett väckningspass imorgon.

Jag har faktiskt lyxat till det så att jag har plockat ut några semesterdagar på fredagar denna säsong, så jag inte ska behöva först jobba en hel dag, sedan stressa iväg till någon cykeltävling med halva packningen kvarglömd hemma och komma fram skitsent på kvällen utan ett väckningspass i kroppen. Så inför tävlingar där jag ska bo borta och loppet är på en lördag så kommer jag vara ledig fredagen innan. Så imorgon är jag ledig och kan åka ner till Skövde i den takt jag känner för när jag känner för det. Rätt så jäkla gött, om ni frågar mig.

Linda åker upp till Skövde från Bjärred imorgon också, så vi sammanstrålar där. Ska bli härligt!

Jag glömde ju att skriva det, men videon igår innehöll ju också en kort intervju med mig i slutet. Så vill ni inte kolla hela videon så kan ni kanske kika/lyssna bara på den? Intervjun börjar efter 2:09:20.

2017-05-10

Video från Lidingöloppet MTB 2017

Hej och god kväll!

Nu kan ni luta er tillbaka i soffan och spana in min senaste video. Det finns några highligths beskrivna med klickbara länkar i beskrivningen till videon. Så klicka er vidare till YouTube och kika på det. I vanlig ordning så kan/bör/ska ni prenumerera på min kanal och det gör ni enkelt genom att klicka här.

Gilla, dela och kolla på det när ni kör testcykel/trainer.

99%

Hej och god morgon!

Solen skiner, det är svinkallt och jag körde ungefär en halvtimme testcykel sent igår kväll. Lite träning är bättre än ingen träning,speciellt så här dagarna inför en tävling som jag prioriterar. Ikväll blir det mer tid på testcykeln dock, hoppas att det går bra.

Videon från Lidingöloppet MTB är 99% klar nu, så i eftermiddag/kväll kan ni hitta den på min YouTube-kanal om inget oförutsett händer.

2017-05-09

Bilder från kvällens Ingarvet GP

Hej och god kväll!

Premiär på Ingarvet GP denna afton, första gången vi kör det på ett par år. Det har varit dålig asfalt, vägarbeten och annat. Men nu rullade kalaset igång igen. Själv så kunde jag inte deltaga, men tog med mig kameran och ett par barn dit. Skitkul att se att så många dök upp, jag hade räknat med 4-5 deltagare men det blev ju det trippla. 

Det som lockar med Ingarvet GP är att det ju passar så många, från ungdom till duktig motionär och elit. Alla får vara med! Blir man avhängd så är det ju återsamling vartannat varv så man blir med snabbt igen och vill man stå över några varv så kan man göra det. Vill man bli riktigt trött så är det bara att ta lite långa förningar och spurta på alla "spurtpris". Tio möjligheter till poäng och bra fartträning.

Jag vet inte vem som "vann" herrklassen idag, men Clara Lundmark vann i alla fall damklassen. Clara vann både linje och tempomästerskapen i juniorklassen i fjol och har redan hunnit med en pallplats på en tävling i Holland i år. Nu kan hon alltså lägga en seger (och tredjeplats totalt på en av spurterna) i Ingarvet GP på meritlistan.