Kameraryggsäck och testcykelpass

Hej och godmorgon vänner!


Ny dag, nya möjligheter och ny utbildningsdag på jobbet idag. Efter jobbet så väntar utvecklingssamtal med Ebbah och senare har hon friidrott också. Så det blir väl aktivitet från det att jag slår upp ögonen till dess att barnen slår igen sina ögon för kvällen.

Igår så fick jag hem en fotoryggsäck från Scandinavian Photo. Den ingick faktiskt i köpet av kameran i en kampanj som dom hade. Det är en MindShift Ultralight Dual 36L. Superlätt, stor och med möjlighet att plocka ur kamerainsatsen för att ha den som en axelväska.

Jag hade faktiskt redan innan jag skaffade kameran börjat kolla på ryggsäckar. Egentligen så vill jag ha en superliten ryggsäck också som jag skulle kunna ha när jag cyklar och bara typ få plats med kameran med ett monterat objektiv och kanske ett ytterligare objektiv. Har ni sådana tips så får ni gärna dela med er.

Stort tack för alla era kommentarer om fotoredigeringsprogram också, Lightroom var det ni rekommenderade så det får det också bli. Jag var lite inne på det redan innan också men tänkte att jag vill dubbelkolla med er som kan något också.

Igår kväll/natt så körde jag testcykel. Hade jättemycket Testcykelångest™ och sega ben, men ville så gärna komma igång med träningen. Jag körde 2x20 minuter på 300 watt. Ett pass som jag nu under andra halvan av vintern bara vill kunna damma av närsomhelst och hur som helst. Det ska liksom inte vara något problem och det ska gå lika lätt som att äta en tallrik fil och flingor. Ungefär.
Så gick det faktiskt igår. Visserligen lite sega ben och klen mentalt, men själva fysiken funkade bra ändå och jag körde bara en minuts "uppvärmning" för att istället bara få allt överstökat.

Dags för testcykelplågeri!

Kalibrering av mina Vector 2-pedaler.

Lite plågad ändå.

Rekommenderad vila: 31 timmar.

Skönt att ha tränat, skönt att bara kunna damma av 2x20 på 300 watt utan problem och framför allt skönt att ha tränat överhuvudtaget. I kväll blir det träning igen, skoj!

När du får oväntat besök

Hej och god förmiddag!

Sitter på jobbet och ska utbildas, väntar på att jag ska loggas in på datorn och att utbildaren ska dyka upp.

Idag ska Filip ha hockeyträning och i kväll så tänkte faktiskt jag också ska träna. Ska bli skön att få veva igång benen igen efter gårdagens vilodag.

Igår kväll innan jag la mig så hade jag inte mindre än fem besökare i trädgården:

Godmorgon

Hej och god morgon!

Sliten igår eftermiddag, kväll och nu på morgonen. Gårdagens distanspass blev rätt bra. Idag blir det nog en vilodag efter fyra dagars träning. Dessutom jobbar jag till 20.00 idag vilket väl inte direkt kommer göra att jag känner mig så mycket fräschare i kväll. Vila bör man, annars dör man.

Tar kort med min nya kamera via mobilen just nu, smidigt! Ni som kan mest, vilket program är bäst för att redigera bilder i? Alltså raw-bilder. Med bäst så menar jag lättarbetat och bra, jag tänker inte spendera timmar med att redigera en bild.

Husharen.

Dags att rulla iväg till jobbet och tolv, härliga, arbetstimmar!

En strålande cykeldag

Hej och godkväll!

Har suttit här vid datorn ett tag och bara kollat på Svenska Rallyt istället för att blogga. Är fortfarande rätt distanstrött och har från och med i kväll börjat äta godis igen. Slutade ju den 7:e november, hade ett juluppehåll där jag åt godis på julafton och juldagen men kör nu på som vanligt igen. Skönt, efterlängtat och väldigt gott!

Vi blev fyra tappra som lämnade Falun idag, det var Lars Bleckur, Jimmy Bodin, Linda och jag. Temperaturen låg kring minus tio när vi stack iväg men det var soligt och fint. Vi körde snabbaste vägen ut till Bjursås för att gå på skoterspåren efter Bjursås Ski Center.

Lars, Jimmy och Linda.

Lars är nybliven pappa så han vände hemåt efter en dryg timme. Vi andra fortsatte vidare på skoterspåren. Det hade kommit någon centimeter snö sedan senast jag var här så spåren var lite långsammare idag. Det gjorde dock inget för det var väl så fint ute idag?!

Blå himmel och skoterspår är ju inte helt fel alltså.

Vi träffade på en skoteråkare och åt kanelbulle. Man kan nästan se på bilden att Jimmy är trött här. En stund senare så vände han om då passet dragit ut lite på tiden och han är på väg tillbaka efter sjukdomsbekymmer.

Linda och jag fortsatte och fick vår belöning en stund senare. Toppen av Ärtknubben!

Även Linda hade börjat bli lite krispig så hon la sig plötsligt ner i snön för att vila en stund (eller var det en vurpa kanske?). Som den gentleman jag är så var jag snabbt framme med mobilkameran för att föreviga det hela.

Det är ju mestadels uppför på skoterspåren till Ärtknubben, men istället blir det ju mycket utför på tillbakavägen. Linda började dock som sagt bli lite trött så vi svängde av skoterspåren efter ett tag och tog grusvägar och vägar hemåt istället.

Jag fick agera lite lok och knuffhjälp på hemvägen och lyckades väl på så vis bli rätt krispig jag med. Vi stack efter nio på morgonen och kom hem till tre på eftermiddagen och allt jag stoppat i mig var en och en halv kanelbulle. Det tog jag igen här hemma sedan.

Ett par bilder på mig, fotograf: Linda

Nu lär jag försöka få något gjort här hemma innan det är läggdags, ny vecka med nya möjligheter väntar bara några timmar bort!

Förberedelser

Hej och godmorgon!

Temperaturen ligger kring tio minusgrader, Linda och jag är mer eller mindre påklädda och redo för ett distanspass i soligt väder. Jimmy Bodin och Lars Bleckur ska hänga med och kanske blir det någon ytterligare också?

Jag tänker att vi tar sikte på skoterspår idag när det är ljust och fint ute. Kollar man långtidsprognosen så ska det bli plusgrader nu framöver, så skoterspåren kanske inte finns kvar så länge till. Vi har stoppat kanelbullar i fickorna, klätt oss varmt och ska väl ha så trevligt idag. Temperaturen ska stiga också, så det blir kanske bara svinkallt första timmen eller så.

Ska ni cykla idag och hur ser er cykelsöndag ut?

Hockeycykelstafett

Hej och godkväll!

Igår kom Linda på den briljanta idén att vi skulle köra en hockeystafett idag. Lite som förut när vi körde en Frej-stafett, ni vet? Filip hade nämligen tre matcher hockey i Hedemora idag så vi skulle ju dit på något vis och vi skulle hem också. Jag tog bilen och barnen ner, Linda började cykla strax efteråt. När Linda så kom ner till ishallen i Hedemora så kunde istället jag byta om och bege mig norrut mot Falun.

Filip var målvakt idag och kom hem med en förlust och två segrar. En kille i laget har dom coolaste skridskoskydden.

Själva cyklingen gick väl helt okej. Inte någon av mina bättre dagar, men ingen katastrof heller. Inledningen gick jättesnabbt och jag tänkte att idag kommer jag lätt att hålla en bit över 25 kilometer i timmen, oavsett om det skulle gå långsammare på slutet. Sedan när snittet sjönk under 25 så tänkte jag att det i alla fall blir över 24 i snitt och det är ju faktiskt riktigt bra ändå det. Kom sedan hem med 23.1 km/h i snitt. Men första halvtimmen kändes det bra!

Kom i alla fall hem, sa hejdå till mina barn och kom in till Linda som stod och lagade lyxmat. Nu har vi käkat upp middagen och nu står hon och bakar kanelbullar. Det är till att ha det bra! Hon vill fika på morgondagens runda och vi har kompromissat oss fram till medhavd fika under turen. Jag gillar ju inte att stanna för att fika under träningar...
Jag ska gå och se om jag kan hjälpa till med något, så slipper jag sitta här vid datorn och känna mig som en odugling. Vi hörs igen imorgon!

Aldrig mer spinning...

God kväll, vänner!

Idag så åkte Frida, Linda och jag till Borlänge och åt mat. Målet var dock att jag skulle vara på jobbet en dryg timme. Trots vård av barn. Frida är dock så pass mycket bättre nu att det kändes okej och det där mötet jag skulle på kändes väldigt viktigt. När jag var på möte så var Frida och Linda iväg och handlade.

Lunch på IKEA.

Vi åkte sedan direkt från jobbet för att hämta Filip och Ebbah på fritids. När vi kommit hem så bakade vi (mest Linda) bröd och sedan så tränade hon...

Efter klassiska tacos följt av godis för barnen så var det min tur att träna. Linda hade frågat om hon fick knåpa ihop ett träningspass till mig och jag råkade säga ja. Det lär ju aldrig hända igen för fy fasiken så jobbigt det var...

Fotograf och slaktare: Linda.

När jag gnällde och klagade över hur kort vilan var och hur jobbigt det var så sa hon bara att det här brukar dom köra på spinningen så det var ju bara ett vanligt spinningpass. Så nu har jag bestämt mig för att aldrig mer köra spinning. Nu brukar jag ju inte heller göra det, har varit med på ett spinningpass i mitt liv och kände väl att det inte riktigt var min grej bara.
Alltså jag var stum från ungefär minut 13 och passet varade i 83 minuter... Så jag är rätt krispig nu.

Bra pass ändå och nyttigt att köra något annat än det som finns innanför boxen. Ser fram emot en god natts sömn och lite utomhuscykling imorgon!

Foto: Linda