Image-map Startsidan Startsidan Startsidan Presentation Länkar Kontakt Sponsorer Övrigt

2013-12-07

Lucka 7: NoCramps kapslar och strumpor

Dags för lucka 7 och här hittar vi Stevenson Sport som delar ut tre burkar med NoCramps kapslar samt två par NoCramps strumpor. Värdet på dagens lucka är 695 kronor. Så här skriver bröderna själva om NoCramps:
"Christofer och Michael Stevenson har tillsammans över 35 års erfarenhet inom konditionsidrott. På landsvägscykeln har vi flera internationella segrar och SM-titlar, däribland varsitt SM-guld från det prestigefyllda linjeloppet (2010 & 2012). Vi är intresserade av näringslära och vet hur viktigt det är att få i sig rätt näring, men i djungeln av kosttillskott är det svårt att hitta bra produkter. Med det i baktanke har vi själva tagit fram en produkt som vi vet fungerar och uppfyller den standard idrottare kräver. Efter 4 års testande är vi stolta att presentera: NoCramps - den optimala ”krampdödaren”!"
Mer info om NoCramps kapslar hittar ni här: Cyclecomponents.com
Mer info om NoCramps strumpor hittar ni här: Cyclecomponents.com

Dagens frågor följer nedan, du skickar in ditt svar till henrikoijer@gmail.com och glöm inte att ange din hemadress:
1. I vilket land har man producerat NoCramps kapslar?
2. Cyclecomponents har ett specialpris på ett trepack med NoCramps kapslar, vad kostar dom?
3. NoCramps strumpor finns tillgängliga i två storlekar, vilka?

Bästa stället för att leta efter svaren är via Stevenson Sport.

Regler och villkor för denna tävling:
Glöm inte att ange din adress när du svarat, så att vi kan skicka din vinst.
Varje dag från första december till och med den 24:e december kommer en tävling där vinnare utses och offentliggörs dagen efter. Om jag har fått förhinder så förbehåller jag mig rätten att skjuta fram offentliggörandet.
Man får bara skicka in ett tävlingsbidrag/tävlingsdag och svaren skickas till henrikoijer@gmail.com
Tävlingen är öppen till 23:59 under tävlingsdagen, alla svar som kommer in efter den tidpunkten ogillas.
Vinnaren betalar eventuell vinstskatt.
Din e-postadress kommer att sparas av mig och kan sedan användas av mig för utskick gällande projekt jag gör eller information angående bloggen. Din e-postadress kommer inte lämnas vidare till någon annan.

2013-12-06

Ur slag

Fräscha dekaler från Jörgen

Igår kväll tränade jag igen efter att ha plockat ut två vilodagar i en vecka som bara innehåller en vilodag. Hade tänkt träna i tisdags men jag har haft en svacka, ibland är det mycket å så där. Ni vet. Tänkte väl också träna i onsdags men kände att jag behövde vila kropp och knopp ytterligare en dag. Igår kände jag mig lite piggare så jag gränslade Monarken igen. Det blev ett pass 4x4 på 360 monark-watt. Trodde att 360 skulle vara en walk in the park, men satan vad det slet. Skönt efteråt dock!
Inledde med 5 minuter Åstrand, 127 i puls sista 4 minuterna på 200 watt. Sedan blev det alltså fyra fyror på 372, 377, 376 och 378 Garmin-watt. Snitt på 375.75 watt alltså.

Efter att ha kört med Garmin Vector-pedalerna några gånger nu så kan jag konstatera att diffen från Monark är ca: 4-6% procent. Oftast mellan 4-5%.
All Garmin-data kan ni hitta här:

Vinnaren från lucka 4, Winforce är: Rikard Prüzelius
Vinnarinnan från lucka 5, Craft är: Jessica A Otterstål

Lucka 6: lampa levererad av Skövde Natur

Bakom lucka 6 hittar vi Skövde Natur som ger er chansen att vinna en lampa som passar perfekt för skidåkning, löpning eller cykling.

"Vi är en fristående friluftsbutik och finns i Skövde och som webshop.
Vi har varit i branschen i ca 25 år.
Butiken drivs och ägs av Peter och Anna Spetz.
Vi är 4 anställda.

Länk till webbshopen: http://skovdenatur.nu/index.asp"
Lampan som levereras av Skövde Natur är en Silva Trail Speed Elite:
Lättviktslampa med en ljusstyrka på 660lumen!
Fästen till cykel, hjälm eller som pannlampa ingår.
Brinntid tid ca 2,5 timmar på maxläge.
Vikt lampa ca 62gr, batteri 100gr.
Självklart laddbart Li-ion batteri.
Förlängningssladd ingår så du kan ha batteriet i ryggfickan tex.
Rek pris 2495:-

Dagens frågor följer nedan, du skickar in ditt svar till henrikoijer@gmail.com och glöm inte att ange din hemadress:
1. Skövde Natur har bland annat rea på ett antal skor från Icebug, hur mycket kostar dom under rean?
2. I hur många år har Skövde Natur haft en webbshop?
3. Hur många lampor har Skövde Natur under "pannlampor/cykel"?

Bästa stället för att leta efter svaren är hos Skövde Natur.

Regler och villkor för denna tävling:
Glöm inte att ange din adress när du svarat, så att vi kan skicka din vinst.
Varje dag från första december till och med den 24:e december kommer en tävling där vinnare utses och offentliggörs dagen efter. Om jag har fått förhinder så förbehåller jag mig rätten att skjuta fram offentliggörandet.
Man får bara skicka in ett tävlingsbidrag/tävlingsdag och svaren skickas till henrikoijer@gmail.com
Tävlingen är öppen till 23:59 under tävlingsdagen, alla svar som kommer in efter den tidpunkten ogillas.
Vinnaren betalar eventuell vinstskatt.
Din e-postadress kommer att sparas av mig och kan sedan användas av mig för utskick gällande projekt jag gör eller information angående bloggen. Din e-postadress kommer inte lämnas vidare till någon annan.

2013-12-05

Möte med Länsstyrelsen, Polisen, Trafikverket samt Landstinget

Igår var jag på ett riktigt intressant möte. Det var Länsstyrelsen i Dalarna som bjudit in ca: 30 representanter för cykel och triathlon-klubbar som arrangerar lopp i Dalarna. Med på mötet var också Polisen, Landstinget och Trafikverket. Totalt var vi 37 närvarande.

Rubriken på mötet var "Cykellopp i Dalarna 2014" och att vi träffades var för att vi tillsammans skulle ha en dialog kring "säkra cykellopp". I slutet av mötet beslutades att vi ska ha detta möte varje år. Det är ju fantastiskt kul, tycker jag, att ett sådant här initiativ kommer till. Att vi som arrangerar lopp i Dalarna inte bara ska kunna ha ett naturligt samarbete mellan varandra, utan även med myndigheterna. Jag lär återkomma med mer detaljer längre fram när jag fått detaljerna och presentationen till mig.

Några anteckningar från igår, som är av vikt för oss alla som håller på med cykelsport:
- Alla Cykellopp måste ansöka om tillstånd hos Länsstyrelsen. Gäller även grupper med cyklister som ska köra mot ett gemensamt mål (även träningstävlingar och svartrejs alltså...). Undantaget är för terränglopp där man aldrig är på en väg och inte heller har motorfordon (typ MC eller fyrhjuling) för funktionärer. Ska man ha motorfordon med i arrangemanget eller befinna sig på väg så ska tillstånd ansökas. Ansökan måste vara inne minst fyra månader innan tävlingen och det kostar 2300:- om det är inom länet. Triathlontävlingar måste också ha tillstånd från polisen vilket kostar 700:-.

- Flaggvakter har laglig rätt att stoppa eller anvisa trafik. Jag har trott att flaggvakter endast rekommenderar stopp utan att ha laglig rätt att hindra någon. Dock är det bara stopp-signal och att vinka vidare man får göra, inte ge andra instruktioner om körvägar eller annat. Det ska skyltas.

- På flaggvaktsfrågan dök en del nytt och väldigt viktigt upp. En flaggvakt ska ha en fluorescerande väst med reflexyta och texten "VAKT". Endast texten "VAKT" får finnas, ingen reklam eller annat. En flaggvakt ska vara över 18 år. En flaggvakt ska ha gått en utbildning, exakt hur en utbildning ska se ut är inte helt klart utan det ska vi få återkomma till. Troligtvis räcker det med en timmes genomgång med vakterna om vad som ska göras, vilka risker som finns osv. De vakter som är aktuella för ett lopp ska anges med namn i ansökan till Länsstyrelsen som alltså skickas in minst fyra månader innan tävlingen. Förslag kom upp under mötet att föreningarna skickar ett fåtal funktionärer på en central utbildning och sedan blir dessa utbildningsansvariga i sin förening.

- På cykellopp så bryter cyklister mot avståndsregeln. Vi håller inte godkända avstånd mellan varandra och även om det sker "i samtycke" (precis som att man tacklas och slåss i ishockey utan rättslig påföljd) så bör Svenska Cykelförbundet ha en dialog kring detta med lagstiftarna.

- Cyklister bryter mot hastighetsbegränsningarna många gånger på tävlingar och det verkar vara helt okej. Följebilar och andra fordon som ingår i tävlingen får dock inte bryta mot hastighetsreglerna. Aldrig någonsin. Är det max 30 så ska motorfordon hålla max 30 osv.

- Angående träningar på väg så sa polisen att cyklister ska cykla i ett led. Om det inte fanns annan trafik där man befann sig så kunde man sitta i bredd. Detta för att inte störa trafikflödet. Om man stör trafikflödet mer när man åker flera i bredd än om man åker i ett led framgick inte helt glasklart i efterföljande dialog... 30 cyklister som cyklar tre eller fyra i bredd ger ju en betydligt kortare omkörningssträcka än om 30 cyklister cyklar i ett jättelångt led.

- Bilister som kör om cyklister (eller andra trafikanter) utan att använda körfältet bredvid bryter mot lagen. Alla bilar som vägrar åka över mittlinjen när dom klämmer sig förbi bryter alltså mot trafikreglerna.

- Trafikverket gjorde klart att "Trafikverket ska inte arbeta för att motverka idrottsarrangemang" men tillade också att "vägar är till för allmän trafik" och därför ytterst sällan stängs av för annat än vägarbete. SM, EM, VM och världscuper samt liknande arrangemang kan dock få tillstånd att stänga av vägar. Solleröloppet har upploppsrakan avstängd för all trafik under sina tävlingar det går bra "för det är ingen oangelägenhet för allmänheten". Trafikverket sa vidare att det kan gå att stänga av mindre vägar eller korta sträckor, samt att "vägar BÖR inte enkelriktas för idrottsarrangemang".

- Alla arrangemang ska meddela SOS Alarm och ambulansenheten om att tävling kommer ske. Vid stora arrangemang så kan man vara skyldig att köpa in ambulansresurs samt personal. I Dalarna gäller detta för ett eller kanske två lopp.

Lucka 5: Skoöverdrag från Craft

I Lucka 5 hittar vi en uppsättning skoöverdrag från Craft, tänkta att användas på blöta rundor.

Så här skriver Craft om sig själva:
"Vi lever våra sporter och att träna och testa våra produkter är en del av vårt jobb. Nästan varje dag strax innan lunch sticker en grupp Craft-anställda iklädda de senaste proverna ut på ett löppass om 5 till 10 kilometer. När förhållandena tillåter är det ofta någon eller några som tar på sig skidorna och dubbelstakar en timma eller två, och får på så vis förstahandsinformation om våra produkter. Det är ett hårt jobb, visst, men någon måste göra det.

Vi älskar naturen och att vårda den och verka för dess bästa är ett gemensamt drag hos alla oss som arbetar på Craft. Att plocka upp skräp från marken och slänga det i en papperskorg är inget krav för att arbeta här, det är bara något som är naturligt för oss."

Idag gör ni upp om dessa skoöverdrag, värda ca: 500 kronor: Craft Rain Bootie

Dagens frågor följer nedan, du skickar in ditt svar till henrikoijer@gmail.com och glöm inte att ange din hemadress:
1. Vilket år bildades Craft of Sweden?
2. Craft har just nu två Instagram-tävlingar, vilka hashtags ska man ange för att vara med i respektive tävling?
3. Vilken färg är det på deras Bike winter cap?

Bästa stället för att leta efter svaren är hos Craft.

Regler och villkor för denna tävling:
Glöm inte att ange din adress när du svarat, så att vi kan skicka din vinst.
Varje dag från första december till och med den 24:e december kommer en tävling där vinnare utses och offentliggörs dagen efter. Om jag har fått förhinder så förbehåller jag mig rätten att skjuta fram offentliggörandet.
Man får bara skicka in ett tävlingsbidrag/tävlingsdag och svaren skickas till henrikoijer@gmail.com
Tävlingen är öppen till 23:59 under tävlingsdagen, alla svar som kommer in efter den tidpunkten ogillas.
Vinnaren betalar eventuell vinstskatt.
Din e-postadress kommer att sparas av mig och kan sedan användas av mig för utskick gällande projekt jag gör eller information angående bloggen. Din e-postadress kommer inte lämnas vidare till någon annan.

2013-12-04

Lite cykelnytt, cykelgammalt och gårdagens vinnare i kalendertävlingen

Världens bästa MTB-cyklist, Nino Schurter visade igår med ett kort videoklipp på Instagram när han tränar styrka, balans och koordination. Lätt att imponeras!

På Facebook dök en intressant sida upp för oss som varit med ett tag i MTB-svängen. Det verkar nämligen som om Roger Persson som blir 40 år ung nästa år ska göra comeback! Roger var dominant i MTB-sverige i mitten på 90-talet och la av 2002. Här kan ni följa hans nysatsning: https://facebook.com/profile.php?id=590182874365033

Uppmärksamhetstörstande ryssen Oleg Tinkov har köpt Team Saxo Bank-Tinkoff av danske Bjarne Riis. Bjarne blir kvar i tre år som general manager, får sex miljoner euro för försäljningen plus en miljon euro per år. Ingen dålig deal för någon som borde ha rensats bort från sporten för länge sedan. Oleg själv har stora planer för laget och det ska bli spännande att följa utvecklingen i laget med denne kontroversielle ägare.
Att Danmarks största lag nu hamnar i Ryssland kan ju också få konsekvenser på längre sikt för dansk elitcykling.

Svenske mästaren Michael Olsson, som fortsatt letar lag till nästa år, har blivit påkörd av en bilist. Det hela verkar ändå ha slutat rätt så bra även om knät fick ta en rejäl smäll, läs mer här: http://www.eurosport.se/cykel/sm-mastaren-pakord-av-bil-helvete-inte-nu-igen_sto4019981/story.shtml

Lotto Belisol kommer med ny kostym till nästa år och jag måste säga att jag gillar den. Vad tycker ni?

Vinnaren av lucka tre blev Elna Dahlstrand! Lite extra kul att hon vann just den luckan, eftersom hon så länge jobbat med just form och illustrationer.

Lucka 4: Winforce

Lucka 4 är fulladdad med energi från WINFORCE, som i Sverige säljs genom Caout.se.
"WINFORCE produkter är utvecklade av schweiziska elitidrottare, näringsexperter och olympialäkare. Genom produkter fria från sötningsmedel och konstgjorda ämnen strävar WINFORCE efter att förse dig med bara de bästa produkterna, för att öka din uthållighet. Lag som litar på WINFORCE är bl.a. Radioshack Lepoard Trek, IAM Cycling och Multivan Merida Biking Team.

Caout är auktoriserad distributör i Sverige av WINFORCE. www.caout.se
Caout AB är ett ungt företaget som fokuserar på produkter inom sport nutrition för elitidrottare likväl som motionär, för att ge er möjlighet att kunna lyckas och prestera oavsett nivå."

Ni tävlar om produkter för att ladda, prestera och återhämta er, värda totalt 1855:-
Carbo Basic+ 1kg
Ultra Energy Complex 10 pack Kokos
Ultra Energy Complex 10 pack Hasselnöt
Booster 9 pack
Power Protein 750 g
750 ml Flaska
700 ml Shaker

Dagens frågor följer nedan, du skickar in ditt svar till henrikoijer@gmail.com och glöm inte att ange din hemadress:
1. Carbo Basic+ finns i två smaker, vilka?
2. Hur många återförsäljare finns det just nu för produkter från Caout?
3. Winforce Sverige har en Facebook-sida (https://www.facebook.com/WinforceSverige), vilket datum skapades den?

Bästa stället för att leta efter svaren är hos Caout.

Regler och villkor för denna tävling:
Glöm inte att ange din adress när du svarat, så att vi kan skicka din vinst.
Varje dag från första december till och med den 24:e december kommer en tävling där vinnare utses och offentliggörs dagen efter. Om jag har fått förhinder så förbehåller jag mig rätten att skjuta fram offentliggörandet.
Man får bara skicka in ett tävlingsbidrag/tävlingsdag och svaren skickas till henrikoijer@gmail.com
Tävlingen är öppen till 23:59 under tävlingsdagen, alla svar som kommer in efter den tidpunkten ogillas.
Vinnaren betalar eventuell vinstskatt.
Din e-postadress kommer att sparas av mig och kan sedan användas av mig för utskick gällande projekt jag gör eller information angående bloggen. Din e-postadress kommer inte lämnas vidare till någon annan.