Glava Tour of Norway

Idag startar Glava Tour of Norway, Norges största cykeltävling som pågår från 15:e till och med 19:e maj 2013. Tidigare hette tävlingen Ringerike GP, sedan bytte man namn till Tour of Norway och nu har man också en titelsponsor till tävlingen. Nytt för i år är att man kommer sända tävlingen på Eurosport. Riktigt häftigt!
Etapp 1 15/5: Eurosport 15:30
Etapp 2 16/5: Eurosport 16:00
Etapp 3 17/5: Eurosport 16:30
Etapp 4 18/5: Eurosport 2 22:00
Etapp 5 19/5: Eurosport 2 15:30

Även Norska TV2 sänder:
Etapp 1 15/5: 15:00
Etapp 2 16/5: 15:00
Etapp 3 17/5: 16:00
Etapp 4 18/5: 15:30
Etapp 5 19/5: 14:00
Eftersom det sänds på TV så går det också att se tävlingen via livestream på nätet, via dessa länkar:
Glava Tour of Norway live
Glava Tour of Norway live

I startlistan hittar vi hemmafavoriter som Edvald Boasson Hagen, Team SKY, Lars-Petter Nordhaug, Blanco Pro Cycling Team och Alexander Kristoff, Team Katusha. Det finns gott om svenskar också:
#95 LARSSON Gustav, IAM Cycling
#151 BERTILSSON Christian, Team People4you - Unaas Cycling
#152 DAHLBERG Linus, Team People4you - Unaas Cycling
#153 GINGSJÖ Alexander, Team People4you - Unaas Cycling
#154 LINDAU Philip, Team People4you - Unaas Cycling
#155 LUDVIGSSON Fredrik, Team People4you - Unaas Cycling
#156 OLSSON Michael, Team People4you - Unaas Cycling
#157 PÖLDER Robert, Team People4you - Unaas Cycling
#166 WILSON Edvin, Team Joker Merida
#197 NYQVIST Erik, Team Ringeriks - Kraft Look

Info om etapperna hittar ni här: http://www.glavatour.no/en/route/

Bästa passet i år!

Satt på den här rackaren i kväll

Tänkte att det kunde vara gött att röra lite på mig och se hur benen svarar. Det skulle visa sig att dom svarade mycket bra idag. Körde 2x20 minuter. Brukar köra på 300 men jag öppnade på 280 för att ta det lite lugnare idag. Kände snabbt att det var alldeles för lätt så jag ökade och ökade till dess att jag efter fyra minuter låg på 300 watt. På den belastningen stannade jag resten av passet och det har väl aldrig gått så lätt i år som det gjorde idag. Snittpulsen under andra intervallen hamnade på 168 (85.7% av max). Körde en omgång Åstrand som uppvärmning och där hamnade pulsen på 125 mot tidigare årsbästat 129 på mina 200 watt.

Kände mig faktiskt i fin form det lilla jag hann köra på Scandinavian Race också. Kände då att det hade varit fånigt att säga att jag var i bra form när jag bara fick cykla ett knappt varv. Lätt att känna sig stark i en mil av 19½ liksom. Men jag fick snabbt en bra känsla i inledningen av det loppet och idag fick jag alltså kvittot på att det gått åt rätt håll på slutet.

Just nu ligger jag i soffan, luftar skrapsår och kollar på hockey. Ska äta något och sedan gå och lägga mig. Ciao!

Träningstävlingen i Stångtjärn

Det blev hela 64 barn och ungdomar som anmälde sig till gårdagens träningstävling. Av 64 anmälda så kom 63 till start, man får ju alltid ångra sig. Två olika banlängder och olika antal varv gällde för våra fem klasser. Tidigare har vi haft fyra klasser, men nu har också en äldre klass bildats för dom som kört några år i svart grupp. Nya gruppen heter lila gruppen och innehåller äldre ungdomar som tävlar, eller funderar på att tävla.
Yngste deltagaren igår är tre år och jag kan gissa att dom äldsta är kring 15 någonstans.

Här står dom två yngsta klasserna uppställda och redo för start

Ebbah hade med sig sin hund i korgen, det gick bra det också

Starten för röda gruppen


Och sista starten där lila och svarta gruppen startade tillsammans

Full fart framåt!

Tät kamp om förstaplatsen i lila gruppen

Fika efter väl genomfört lopp

Mina barn och Jens Westergrens äldsta körde ett okänt antal extravarv efter tävlingarna var över. Varför sluta cykla bara för att plastbanden är borta och alla andra åker hem? Stort tack till Hanna och Krister Bergman för bra arrangemang!

Resultat hittar ni här: http://www5.idrottonline.se/FaluCK-Cykel/EgnaNyheter/TraningstavlingiStangtjarn/

Snart dags för träningstävling

Hej!

Nu är det snart dags för barnen att få rejsa lite. Vi kör träningstävling istället för vanliga barn- och ungdomsträningen idag. Samling 17:45 vid Stångtjärn och start 18:15. Hä bli kanon!

Jag var ju på radio idag. Spännande och intressant. Hoppas att jag inte lät allt för tappad och att jag inte mumlade för mycket om fel saker... Ska nog lyssna på det när det ligger på nätet, om jag törs. Vi pratade om växande motionscykelintresse framförallt. Men även om lite annat cykelrelaterat. Var det någon av er läsare som lyssnade?

Cykelnyheter - morgonutgåvan

Igår: marathonmatch mot grabben. Gick och la mig som segrare efter 112-101...

Hade lite småplaner på att sätta mig på testcykeln igår. Men barnen somnade så sent att jag gick och la mig istället. Tänkte annars att det kunde vara bra att testa benen och kroppen lite. Är givetvis lite stel och öm efter vurpan, men bortsett från det lite större skrapet på vänster höft så är jag i så gott som nyskick.

Jag läste att Calle Fribergs härliga comeback resulterade i vinster i både Billingeracet och Göteborgsgirot i helgen, han verkar nästan lite onödigt stark den där Calle. Göteborgsgirots landsvägslopp verkar ha haft en del barnsjukdomar. Där var Henke Jansson, som pluggar här i Falun, snabbast. Åsa Erlandsson vann damernas MTB-lopp och Kajsa Snihs var snabbast bland damerna i landsvägsloppet.

Emil Lindgren blev tvåa bakom CX-legenden Sven Nys i en deltävling av den Holländska MTB-cupen igår.

Johan Lindgren vann det stentuffa Skandis GP där endast 20 av 74 startande fick ett resultat. Tvåa blev Johan Landström och trea blev Staffan Arvidsson från hemmaklubben Upsala CK.

I Danmark så blev falucyklisten tävlandes för CK Bure, Pontus Kastemyr totaltvåa i Tour de Himmelfarts juniorklass och svenska mästaren Christofer Stevenson blev igår tvåa i en deltävling i den danska landsvägscupen.

Den svenske cyklist som imponerade mest i helgen var nog ändå Tobias Ludvigsson som blev fyra på gårdagens hårda etapp i Giro d'Italia. Detta efter en lång utbrytning där Tobias attackerade från gruppen över sista berget, kom ikapp en av dom två framför och körde om en pallplacering med klungan jagandes tätt bakom. Bettancour attackerade från klungan och passerade Ludvigssons duo men jättestrongt av Tobias att ta chansen som han gjorde igår och hålla undan från klungan! Riktigt kul att se.

Idag ska jag som sagt vara med i Radio Dalarna, och i kväll väntar cykelträningen med Falu CK's barn och ungdomsgrupp. I kväll kör vi träningstävling i Stångtjärn, vi ses där 17:45! Nu drar jag till jobbet och gör lite nytta.

Imorgon är jag lunchgäst i Radio Dalarna

Imorgon klockan 12:10 får ni ratta in Radio Dalarna för då ska jag vara lunchgäst. Allt jag vet är att vi mellan ca: 12:10 och 12:30 ska prata om "cykel". Att prata om cykel kan ju innebära lite allt möjligt, så det ska bli intressant att se i vilken riktning det samtalet går. Skulle ni mot förmodan missa programmet så dyker det nog upp här för möjlighet att lyssna i efterhand.

Min krasch igår

Så jäkla klantigt egentligen. Det är ju bara mitt fel och det var också bara jag som föll. Det blåste sida-med från vänster så vi alla åkte i hög fart så långt till höger på vägen som möjligt. Inför en korsning smalnade vägen av, dom framför svängde undan, men jag hann inte.

Så här ser det ut på platsen enligt Google Maps

Jag minns att jag satt i bocken och tittade på rumpan framför. Borde givetvis ha försökt hålla blicken längre fram, men när det går fort så blir fokus gärna på en punkt strax framför en. Tidigare har jag många gånger klarat mig genom att instinktivt väja samtidigt som den framför väjer. Men igår kände jag direkt att jag reagerade för sent. Vi åkte ju längs högerkanten, så nära som möjligt så jag förstod att det skulle vara något framför. Jag höjde blicken för att se var jag skulle ta vägen, såg kantstenen och en stolpe. Tänkte direkt att "det här kommer göra ont".

Så här såg det ut igår. Såg dock ingen varnings-skylt, så antingen körde jag in i den andra stolpen, eller så kom varningsskylten upp efter min smäll... Någon som vet hur det var?

När man åker mot en sådan där kantsten så tippar man ju över åt sidan som stenen är på, i detta fall höger. Pang in i stolpen och sedan ca: 10 meter flygtur innan jag landade igen. Tack och lov var det bara jag som föll. Jag är också glad att det var min cykel som tog hand om stolpen och att mitt ben klarade sig, jag måste på något vis ha gränslat den när jag tippade åt höger. Direkt efter att jag landat så kände jag bara glädje över att jag var vaken. När jag såg den där lilla stolprackarn så trodde jag verkligen att det skulle gå riktigt illa. Men jag kunde resa på mig. Var vaken. Inga uppenbara benbrott och tävlingsläkaren var snabbt på plats för att fråga om jag var okej. Jag tog upp min cykel för att hoppa på och fortsätta igen, slog reglaget rakt och började rulla den framåt. Såg då att jag hade framhjulspunktering. Vi delade servicebil med Motala och dom hade nr.12 i karavanen. Bilen kom upp och jag såg att jag hade punktering bak också. Vi krånglade en del med hjulbytena och det kom hela tiden avhängda cyklister som cyklade förbi. När vi äntligen fått på två hjul så fungerade inte växlarna och då kände jag att jag ändå var så långt efter att jag gav upp.
När vi kom till langningsfolket så påpekade pappa Kvist att sladden hoppat ur bakväxeln. Så simpelt.

Enligt min Garmin höll jag 50.4 km/h in i den där stolpen så det blev ju en jäkla kyss. Cyklister som såg mig senare under dagen såg förvånade ut över att se mig gående och jag fick flera förvånade frågor. Det var tydligen ingen vacker syn...

När jag hämtat min väska med ombyteskläder så tänkte jag svänga förbi någon sjukvårdare för att få något att plåstra om mig med efter duschen. Efter en del letande så fann jag tältet vid målområdet. Där fick jag hjälp av en kvinna från Röda Korset som rotade i någon antik sjukvårdsväska. Plåster fanns, men jag ville ha någon större lapp att sätta på höften där jag skrapat mig rejält. Efter lite letande hittade hon denna:

En öppnad förpackning med en "steril" kompress. Hon granskade den noga och sa sedan: "den är i alla fall inte infekterad". Jag sa inget utan tog med mig den. Aldrig i livet att den skulle läggas på mitt sår. Såg sedan datumet på den: 901119. Gick till sjukhuset som låg bredvid tävlingsplatsen och tiggde till mig lite plåster istället. Satte ihop tre stycken och fick då något som täckte mitt sår.

Som sagt: mitt eget fel, klantigt men jag är glad att allt gick så bra som det ändå gjorde.