Din stora chans att påverka svensk cykling

SCF:s styrelse behöver nytt blod. Det handlar om 2-3 platser som skall tillsättas och du har chansen att ta en av dom platserna. Hör av dig till din förening med ditt intresse, senast 15:e januari ska valberedningen ha fått förslag från distrikten och föreningarna. Styrelsen idag är följande: http://iof1.idrottonline.se/SvenskaCykelforbundet/OmForbundet/Styrelse1/
Jag skulle gärna vara med och skulle finna det väldigt lärorikt, kul och utvecklande. Tyvärr känner jag samtidigt att jag i nuläget inte har tid för ett sådant uppdrag. Men om några år är jag säkert där. Att bara sitta hemma och gnälla på vad som görs eller inte görs utan att själv försöka påverka är ju helt meningslöst.
Så fundera lite på om du eller någon du känner skulle passa i Svenska Cykelförbundets styrelse och be sedan din förening att nominera. Se så!

Jag drömde för övrigt i natt att jag fått ett mejl från Dalarnas Cykelförbund där det stod att jag blivit invald i styrelsen, detta utan att jag blivit tillfrågad. Jag tänkte varken "Ja!" eller "Åh nej!" utan bara "Hur ska jag förklara det här för min fru". Att jag ens har drömmar om DCF?

Vinterdistans #4

Idag var jag ute i så god tid att jag hann ta ett kort på väg till samlingen, gårdagens regn hade övergått till dagens is och på Postenparkeringen var jag med 4-5 minuter till godo!

Vi var sju vid starten vilket är nytt deltagarrekord, men i Rexbo delade vi upp oss och fem av oss åkte den längre rundan. Här är det PP på en grusväg som jag inte hade cyklat innan idag.

Här samlar vi ihop oss igen på slutet av gruspartiet som innehöll en hel del blankis och dagens enda lilla snöfall.

Flottbron i Gagnef var målet med turen och nu var vi på väg hemåt igen. Läsk-Jeppe hade provat det där med frukost idag och var nu Stark-Jeppe hela dagen lång.

Här satt jag längst bak för första gången under rundan. Spenderade en hel del tid inledningsvis med att sitta i täten. Det kostade givetvis på en del för mina motionärsben. Det kändes bra i 2½ timme, sedan blev det lite jobbigare och efter dryga tre timmar var det bra trötta ben. När jag kom hem var jag helt slut, så det var väl en väldisponerad runda. I blått: Magnus Johansson, i rött Jonas Bergkvist, Läsk-Jeppe i gult och Stefan Snell i grönvitt. Triatleterna Magnus och Jonas skulle hem och ladda om inför löpintervaller senare idag...

Distans: 98.38 km
Tid: 3:42:25
Medelfart: 26.5 km/h
Höjdstigning: 1,061 m
Medelpuls: 152 (77.6%)
Maxpuls: 176

Såg precis Magnus Darvell bli 25:a i Igorre, Spanien. Kanonbra resultat där! Kul för grabben att slitet han lägger ner år efter år ger något tillbaka också.

Lucka 4

Fråga 1:
Vilken tid hade jag på Vätternrundan 2011?
1. 7:12
X. 7:15
2. 7:17

Fråga 2:
Hur många cyklister skall köra med Conti Test Team på Vätternrundan 2012?

Skicka in dina svar till adventskalender@henrikoijer.com Reglerna hittar ni här. Vill du se alla inlägg som har med adventskalendertävlingen att göra så klickar du här.

NHL-cykling, Livestream imorgon och några rätta svar

Idag har jag gjort något jag kanske får ångra imorgon. Jag har kört testcykel dagen innan söndagsdistansen. Det kommer alltså bli ganska så hård cykling tre dagar i följd vilket borde kunna göra kaos med en motionär som jag. Eftersom det känts så bra tre söndagar i följd känner jag att jag har lite marginal att experimentera med. Dessutom har jag tränat så lite denna vecka så nu blir det i alla fall fyra pass vilket är helt okej. Det blev 2*20 minuter på 280 watt. Kändes kontrollerat och bra, är nog redo för 290, men benen gör ont nu på kvällen så lite tog dom nog allt, dom där intervallerna. Det var premiär för mig på Falu CK:s "nya" testcykel som kom till lokalen i tisdags, ett visst NHL-lag har haft den före oss på ett läger här i Sverige. 

Svinfint. Kul att kunna se kadensen hela tiden och inte behöva räkna och höfta fram wattsiffrorna. Nu är det bara att kolla pendeln, ställa in rätt kp i displayen och ha full koll på watten under träningen. Eftersom det varit fullsatt på testcykelträningarna så är den nog väldigt välkommen även för de yngre förmågorna.

Imorgon är det CX-världscup med Darvell på startlinjen i spanska Igorre. Det är väl nästan läge för en topp-30 nu? Kan ju inte gå fel med Adam som mekaniker? Tävlingen börjar 13:30 och ni kan nog se den här eller här. Tydligen är det en stor fest på hotellet där Belgiska och Tjeckiska landslaget bor, kan vara trötta cyklister som gör upp om segern imorgon...

Jag kom på att ni kanske vill veta dom rätta svaren i adventskalendertävlingen? Jag ber om ursäkt till alla er som skrivit någon hälsning eller liknande i era inskickade svar, men med 150-200 svar om dagen så har jag inte tagit mig tid att läsa igenom så noga och svara på dom. Ni får gärna skicka ett mejl utanför tävlingen med en hälsning annars, så ser jag den lite lättare.
Lucka 1:
Cykelfjant heter jag på Twitter och 9995:- kostar testcykeln hos Aktivitus (ni som tagit med fraktkostnad får också rätt).
Lucka 2:
8:a blev jag på Långlopps-SM 2009 och 60 kronor kostar en burk av Bertilssons honung.

I am a cyclist

Okej. Gammalt för er hyperinsatta cykeltöntar, men för övriga kan detta vara informativt och jättekul! Filmklippet förklarar på ett pedagogiskt sätt vad som skiljer cyklister från andra människor.

Lucka 3

Fråga 1:
Vilket år vann jag senast en cykeltävling?
1. 2003
X. 2005
2. 2007

Fråga 2:
Bianchi i Sverige har ett antal samarbetspartners, jag vill att du nämner tre av dom.

Skicka in dina svar till adventskalender@henrikoijer.com Reglerna hittar ni här. Vill du se alla inlägg som har med adventskalendertävlingen att göra så klickar du här.

Tre sätt att plåga benen på

I torsdags stod jag i mässmonter och grisade ner benen totalt, igår på jobbet åkte jag upp ca 70 liter E85 vilket inte heller är något saftkalas för benen och avslutningsvis hetspendlade jag hem från jobbet med tung ryggsäck. Variation förnöjer. Kul med sådant intresse för adventskalendertävlingen, fick in ca 170 svar dag 1! Gårdagen har jag ingen riktig koll eftersom Internet-uppkopplingen här hemma är ungefär lika stabil som Greklands ekonomi. När det går att göra en topplista så ska jag göra det, men då måste jag kanske börja med svårare frågor först?