Så har Ebbah och Filip gjort premiär i Falu Cykelklubb

Eller egentligen var dom ju med och cyklade på förra årets säsongsavslutning också. Men nu var det första träningen, och också näst sista för säsongen. Ingen av dom har väl någon vettig cykel egentligen, dom fungerar ju för att cykla i området här men blir lite tunga och svårtrampade i terrängen. Så det där lär jag se över i vinter. Barnen hade sett fram emot detta sedan förra veckan då vi tittade på när barnträningen kördes på Lugnet. Så idag var det alltså efterlängtad premiär i Vit grupp med Stefan Carlsson och Mikael Löfgren som tränare. Stefan tränade också mig när jag började någon gång kring 1998 så nu går han in i andra generationen Öijer-cyklister.

Efter träningen så samlas alla de olika barngrupperna för gemensam fika. KM och säsongsavslutning nästa måndag klockan 18!

Christer Olsson

DT.se har en artikel om Christer Olsson, tränare i Leksands IF, där man kommer in på cykel:
"Ishockeykarriären tog slut 2004 och då fanns ett tomrum att fylla.
– Jag började med landsvägscykling. Jag körde i veteranklassen, men det var inte dem jag tävlade emot. I mitt huvud tävlade jag mot de bästa i Sverige. Jag ville slå Thomas Löfqvist på SM.
Det låter ju helt galet, hur kunde det te sig?
– Det kunde vara så att jag gav mig ut sent på kvällarna och nätterna och cyklade Siljan runt. Jag drog på mig pannlampan och körde. Jag tänkte: "Är Löfqvist ute? Förmodligen inte!" Jaha, då var det ju plus till mig."
Hög igenkänningsfaktor på det där faktiskt, även om jag aldrig cyklat runt Siljan med pannlampa. Såg honom på plats i Uppsala och han tvingades inse att tävlingshjulet var platt kort innan start. De rotade i panik fram ett reservhjul som behövde mer luft. Efter ca: 500 meter var det platt igen och Christer tvingades se den SM-drömmen krossad. Jag tror att han hade kunnat ta medalj, men det får vi ju aldrig veta... Imponerande satsning var det ju i alla fall och Christer är en av de mest ödmjuka personer jag känner. Hockeymeriter har han dock gott om, även om det inte blev något tempoguld i elitklassen: bland annat spel i NHL, SM- och VM-guld.

TV-tider och svenskt deltagande under Cykel-VM 2011 i Köpenhamn

Sett över hela veckan så är givetvis Eurosport bäst då dom sänder från alla lopp som körs under Cykel-VM 2011 i Köpenhamn. SVT tar dock hem herrarnas linjelopp genom att sända från start 10:00. Om ni mot förmodan skulle behöva live stream så fungerar nog denna länk. Sverige skickar hela 26 cyklister till VM, kul att se våra licenspengar gå till något vettigt. Eftersom ni som läser här, precis som jag, gillar det här med internet så kommer här en lista på de VM-deltagare som har hemsidor/bloggar:
D-Jun:
INGEN!!!!1 (någon borde göra något)
H-jun:
Marcus Fåglum Karlsson
Fredrik Ludvigsson
U23:
Niklas Gustavsson
Philip Lindau
Tobias Ludvigsson
Edvin Wilson
D-elit (alla har förstått att internet är bra!):
Emilia Fahlin
Emma Johansson
Marie Lindberg
Sara Mustonen
Madelene Olsson
Isabelle Söderberg
Martina Thomasson
H-elit:
Fredrik Kessiakoff
Gustav Larsson
Alexander Wetterhall

TV-tiderna:
Måndag 19/9
Eurosport:
10.00-11.45: Damer, juniorer, tempolopp (Alexandra Nessmar och Jenny Rissveds)
13.30-17.30: Herrar, U23, tempolopp (Edvin Wilson och Tobias Ludvigsson)

Tisdag 20/9
Eurosport:
09.30-17.30: Herrar, juniorer, tempolopp (Ludwig Halleröd och Markus Fåglum Karlsson)
14.00-17.00: Damer, tempolopp (Emilia Fahlin och Emma Johansson)
SVT:
14:00-17:00 SVT1/Play/Mobil Tempolopp, damer (2 x 13,9 km) (Emilia Fahlin och Emma Johansson)

Onsdag 21/9
Eurosport:
12.30-17.00: Herrar, tempolopp (Gustav Larsson och Alexander Wetterhall)
SVT:
12:30-17:00 SVT1/Play/Mobil Tempolopp, herrar (2 x 23,2 km) (Gustav Larsson och Alexander Wetterhall)

Fredag 23/9
Eurosport:
09.30-12.00: Damer, juniorer, linjelopp (Emma Ahlstrand, Felicia Ferner, Alexandra Nessmar och Jenny Rissveds)
13.00-17.15: Herrar, U23, linjelopp (Jonas Ahlstrand, Jesper Dahlström, Niklas Gustavsson, Philip Lindau och Tobias Ludvigsson)

Lördag 24/9
Eurosport:
09.30-12.30: Herrar, juniorer, linjelopp (Emil Andersson, Markus Fåglum Karlsson och Fredrik Ludvigsson)
13.30-17.15: Damer, linjelopp (Emilia Fahlin, Emma Johansson, Marie Lindberg, Sara Mustonen, Madelene Olsson, Isabelle Söderberg och Martina Thomasson)
SVT:
13:30-17:20 SVT1/Play/Mobil Linjelopp, damer (140 km) (Emilia Fahlin, Emma Johansson, Marie Lindberg, Sara Mustonen, Madelene Olsson, Isabelle Söderberg och Martina Thomasson)

Söndag 25/9
Eurosport:
11.30-17.00: Herrar, linjelopp (Fredrik Kessiakoff, Jonas Ljungblad och Thomas Löfkvist)
SVT:
10:00-17:00 SVT1/Play/Mobil Linjelopp, herrar (266 km) (Fredrik Kessiakoff, Jonas Ljungblad, Thomas Löfkvist)

Fredagspendlingen och gårdagens "distans"

Såg att jag fått en fråga om torsdagens hemcykling som gick på delvis, för mig, ocyklad terräng. Tyvärr verkar det ha blivit något fel på Garmin-filen så jag får inte fram någon karta att visa upp. Stigavsnitten var från Ängesgårdarna till Vallmora, vidare längs sjön Billingens sydöstra sida, sedan rakt över vägen mot Kavelmora. 

I fredags tänkte jag upprepa succén då jag plötsligt på en karta funnit en skogsväg som jag aldrig cyklat och om den var fin skulle användas av mig många gånger framöver. Den låg nästan precis där jag ville ha en alternativ väg. Jag hade väldigt höga förväntningar på detta vägavsnitt och var som ett barn dagen före julafton när jag cyklade hem från jobbet. Gissa om jag blev besviken när jag fann detta:

Det där korta avsnittet med skogsväg var omgjort till igenvuxen kohage med 2-2½ meter högt staket. Kände mig som ett barn på julafton som bara fått en massa fula kläder. Det är ju nästan så att jag ska köpa några ton stenmjöl och anlägga egen väg de 350 meterna just genom hagen. Får man ens göra en kohage av en väg? Borde vara olagligt!

Himla synd då resten av vägavsnittet jag önskade mig i julklapp var väldigt fint

Nu lämnar vi det där, kohagen lär nog förbli just kohage till någon annan köper gården. Så vi hoppar istället över till gårdagens distanspass. Jag hade hört att Adam, Oscar, Jeppe och Robert skulle köra CX/MTB-distans klockan nio. Jag var ungefär nio minuter sen och fick vägbeskrivning av Oscar för att jag skulle kunna jaga ikapp gänget som just rullat iväg. När jag via telefonen fick ytterligare beskrivningar vid ett senare tillfälle så förstod jag att jag inte jagade dem utan i själva verket var framför...

Jag blev väldigt glad när jag såg ett så här stort gäng komma ut på cykelbanan, även om Robban tyvärr inte var med

Alla utom Rytzen: "Vart tog Oscar vägen?" (se föregående bild för facit)

11 cyklister i bild, plus mig som fotar och Oscar som stannat igen för att lägga i en slang i det läckande bakdäcket är ju inte fy skam för ett CX-MTB-distanspass en kall (+6 grader) septemberdag.
Gruppen rullade vidare men jag kände för lite pang-träning då jag inte skulle vara med så länge, plus att jag ju redan öppnat passet med att jaga i 13 minuter. Så jag vände om för att hjälpa Oscar att komma ikapp. När vi passerade platsen där jag vänt om var vi 5.05 efter gruppen...

Foto: Oscar
Det blev grymt bra slakt-träning för mig och jag snittade 181 (92.3% av maxpuls) från det att jakten var igång till dess att vi kom ikapp. Har nu tack vare Garmin-datan sett att det tog 21 minuter att plocka in dom där fem minuterna som vi var efter. Sista sex och en halv minuten hade vi hjälp av Rytzen och Jeppe77 som backat ner från täten för att assistera. Själva gruppen hade rullat på i ett hyfsat tempo så vi fick svettas..

Rytz, jag och Jeppe77 i ett CX-lagtempo med fotograf Oscar på rulle. När vi kom så pass nära att vi såg gänget framför oss så kom vi till en backe där Oscars ben nu fyllts så mycket med syra att det tog stopp och han släppte några meter. Vi slog av mycket på tempot, jag knuffade ikapp Oscar till Rytzen och Jeppes hjul ett antal gånger och toppade där på 189 (96.4%) i puls. Ganska skönt att efter 18 minuters jakt få putta fram någon, tappa själv och sedan jaga ikapp bara för att få putta på en gång till osv. Himla fint saftkalas för benen helt enkelt.

Eftersom jag var syrastinn och ganska "igång" efter 13+21 minuter jakt under de första 48½ minuterna av passet så bjöd jag på en attack i nästa backe. Gruppen höjde farten lite och delades tillfälligt upp och Oscar släppte igen. Denna gång för gott. Sorry!

Här åker vi igenom Smedsbo. Gruppen skulle till Rexbo och över till Sågmyra för en fika, jag svängde istället av och styrde hemåt via grusvägar. Ringde Oscar och vi stämde träff i Skog City för gemensam hemfärd.

Här kommer legenden på sin heldämpade 29:a

Himla trevligt det blev ändå och syran satt kvar i benen långt in på kvällen. Tack ska ni ha allesammans! Här kommer en sista idolbild som Oscar tagit:

Lite Garmin-grejs:

Har väl varit på Quality Spa & Resort Dalecarlia i Tällberg vid Siljan!

Anledningen till bloggtystnaden beror helt enkelt på att frugan och jag varit borta i Tällberg. När jag blev Dalarnas bloggare 2011 fick jag ju bland annat en övernattning på Dalecarlia i Tällberg med tillhörande SPA-behandling. Eftersom vi i fredags firade 5 år som gifta så passade vi på att åka denna helg.
I fredags var vi med barnen till platsen där vi gifte oss, att åka dit varje år är en liten tradition vi tänkt hålla vid liv:

Eftersom vi lovat Anna Lundh en massa bilder från Dalecarlia så kommer här en stor hög med bilder:

Vi startade vistelsen i Tällberg med en varsin SPA-behandling. Både frugan och jag valde en ansiktsbehandling faktiskt. Tyvärr inga bilder på mig med svart lera i ansiktet, hoppas ni överlever ändå? Tyckte det var väldigt skönt faktiskt och kul att göra något annat än att få massage, som man ju fått tusen gånger tidigare i livet.

När vi öppnade dörren till vårt rum så möttes vi av en trappa

Väl uppe i 2:dra Riddarsalen fanns det ju faktiskt gott om plats för oss att ställa väskorna på

Härlig utsikt från ett av våra fönster

Ni vet ju att jag är en riktig matälskare så här kommer några pix från middagen också:

Förrätt: Dala inspirerad tapastallrik (ost och charketurier med tillbehör)

Huvudrätt: Helstekt Älginnanlår med ragu på sidfläsk och högrev, selleripuré och murkelfräs

Efterrätt: Dalecarlias egen inkokta trädgårdsfrukt samt körsbär serveras med likörgrädde och nötter

Ronya åt en annan för- och efterrätt, det kan ni kanske läsa om på hennes blogg lite senare?

Vi tog en liten kvällspromenad för att gå ner maten lite, det var verkligen hur gott som helst och jag blev jättemätt! Så egentligen gick vi väl inte ifrån restaurangen, utan rullade...

I morse var det så dags för nästa huvudnummer: hotellfrukosten!

Trots att klockan nu nästan är fyra på eftermiddagen så har jag konstigt nog inte börjat fundera på lunch än... Med tanke på allt jag ätit under vårat borta-dygn så lär jag nog inte behöva äta på en vecka!

När vi skulle lämna rummet idag så hittade vi en som övernattat hos oss, jag släppte givetvis ut stackarn, som glatt fladdrade iväg mot friheten

Det blev ju en riktig bildbomb det här, ber om ursäkt till alla er med mobilt bredband...
Vi är verkligen jättenöjda med boendet och maten och SPA-behandlingen. Sånt här borde vi unna oss lite oftare, känns så bra att komma hem sen med ny, härlig, energi. Med småbarn så blir det inte mycket av denna vara men nu hade vi ju verkligen ett guld-tillfälle att få lite tid för oss själva. Vi kommer faktiskt återkomma till Dalecarlia om några veckor igen, undrar vad jag ska äta då...
Tack och hej för nu, vi ses väl lite senare i kväll också?

Distanspass i Falun en kall septembermorgon

Skickat från min Sony Ericsson Xperia neo