Akta hålet!

Vilket håååååååååååål...

SM-Guld till Jenny Rissveds i tempo-SM på Sollerön

Foto: Thomas Rissveds

Jenny, som egentligen ska köra F15-16 har i år sökt dispens för att få åka damjuniorklassen. Trots att hon är yngre än motståndarna tog hon hand om segern i SM-veckans första tävling på Sollerön. Detta skedde i det 12.5 km långa tempoloppet. Stort grattis!

Gårdagens bilder

Skönt med fint väder när hemmet är invaderat. Igår cyklade vi långt, barnen och jag. Totalt fick vi ihop över sju kilometer.

Vi cyklade bland annat till tågstationen där vi ville hitta barnens ryggsäckar som kom bort i lördags. Men hittegods verkar inte vara prio ett hos SJ AB. 

På väg hem kom vi ikapp Jens Westergren som var ute och lekte tempocyklist. Idag ställer han upp i tempoloppet under SM på Sollerön. Tur att han i alla fall (nästan) har fått ihop hojen nu.

Filip gav Jens några goda råd.

Vi var och badade efter lunch. Barnen (och jag...) grävde i sanden.

Emily tog ett dopp i det varma sommarvattnet.

Stevens SLR

Mitt vapen just nu. Skit i pedalerna... En Stevens SLR med Ultegra och hjul från Revolver Racing. Styvt och lättrullat.

Skulle åka TCT idag. Blev sen iväg av olika anledningar och hade motvindsjävel hela vägen ut till startplatsen. Missade starten, tydligen, och såg fältet ungefär en minut framför mig på krönet av första backen. Tyvärr rullar 30 man snabbare än en ensam rackare som åkt tempo i över två mil ensam. Fortsatte mitt tempolopp någon minut efter TCT gänget och fick ihop 72 minuter tempo idag. Slog av på tempot när jag hittade en pump som någon tappat. Du som saknar den kan väl skicka ett mejl så återfås den mot beskrivning och godis. 

Tog i lite i backarna upp mot Hisvåla för att få bonusträning. Även om jag missade TCT så var det här ett riktigt bra träningspass och jag kunde hålla tryck på pedalerna hela vägen hem faktiskt. Formen känns bra, men jag är ingen Gustav Larsson för det. 

Intervju på Cyclesport.se

Jag har svarat på lite frågor om regeländringarna inom CX på sveriges största (?) nyhetssida för cykel, ni kan läsa intervjun här: http://tinyurl.com/32m6w5e

Fjärrvärmebloggen

Ja, som ni kanske redan har förstått så installerar man bland annat fjärrvärme här i kungliga Bojsenburg (prins Daniel Westling har bott här i området!!!). Det medför ju en del störningsmoment i vardagen, men allt går ganska bra ändå och vi spenderade gårdagen mestadels utomhus. Jag fotodokumenterade dagen för er skull.

I stort går fyra dagars arbete ut på följande:

Gammalt element.

Inget element.

Nytt element.
Det där var ju den snabba versionen. Jag har några fler foton från dagen som jag tänkte tvinga på er bara för att jag har dom och bloggar måste innehålla många bilder.

Klockan sju ungefär rullades blåa mattan ut och banade väg för arbetarna och deras mäktiga maskiner och verktyg. Det borrades både här och där och totalt skulle 1300 hål göras i vårat hus. Mellan väggar, i golv och i tak borrades det.

Två av rummen har utrustats med mycket praktiska rör i taket. Perfekt om  man vill hänga upp saker. Speciellt då det ju är betong i väggarna och därför medför extra arbete om man skulle få för sig att hänga något där.

Elementmonument.

Oavsett vad man känner för hantverkare i hemmet hela dagarna eller fjärrvärme i sig så kan man inte klaga på utsikten i alla fall. Vy från vardagsrummet.

Barnen hade lite svårt att trivas med ljudnivån...

Tur då att solen lyste och vädret skall vara toppen större delen av veckan (även på midsommarafton!?).

Vi tog en cykeltur innan det var dags för tvättstugetiden klockan nio.

Ebbahs Mjau fick sig en omgång i tvättstugan, vilket givetvis var mycket tufft för vår tappra dotter. Mest lekte vi dock hela dagen lång:

Ingen mindre än jag själv kläckte den goda idén om att äta pizza igår. Det var inte bara väldigt gott, vi slapp ta hand om disk och dela köket med andra också.

När vi var ute och härjade mötte vi Stefan  som varit och [inte] tagit tempovärldsrekord vid Varpan.

Ja, det var lite om gårdagen det. Vi gjorde ju annat också, som att cykla Skuggarvstempot och annat trams.

Skuggarvstempot

Som ni ser åkte jag ganska kontrollerat, men med lite extra gaspådrag sista 7-8 minuterna.

Tider:

Sundbornsskylten 13:31

Darvells infart 24:14 (10:44)

Mål 30.56 (6:41)

Minns tyvärr inte vad jag haft för mellantider förut, men jag tror att jag var ganska långsam den första delen, snabb mittendelen och relativt långsam på slutet. Detta skyller jag på oljegruset som börjar innan Skuggarvssvackan. Utan oljegrus hade jag kanske varit 5 minuter snabbare under de sista 6.41. Tiden är ju faktiskt helt okej när man kollar listan. Speciellt med tanke på att jag är motionär nu och faktiskt inte hade någon vidare bra känsla idag. Jag har fler saker jag kan göra för att åka snabbare nästa gång, men det tar vi då. Jag var ju tex bara tre sekunder från Darvells personbästa idag.

Avrundade med lite 30 sekunders i Sjulsarvsbacken, också känd som SM-backen från landsvägs-SM 2008. På väg ner och hem mötte jag min mor och Lasse som bilade upp. Pratade till myggen var överallt och jag var tvungen att avvika för att få ha lite blod kvar till resten av veckan.