2013-07-29

Snabba tjugor

Bild från vilan mellan intervallerna

Stack iväg och körde två tjugor på min MTB idag. Hade dagen till ära pimpat den med landsvägspedaler, jag har nämligen bestämt mig för att köra med det på Cykelvasan. Körde en tjuga bort, trampade ur benen en stund och vände sedan hemåt för den andra tjugan. Det mesta av intervalltiden spenderades på grusväg (ca: 65%) och resten på asfalt. Lägger man ihop snitthastigheterna för mina två tjugor och delar det på två så får man ett totalt snitt på 35.8 km/h. Riktigt nöjd med det faktiskt och känslan var helt okej om man bortser från att jag tyckte det var stundtals svårt att hitta en lämplig växel.

Bäst idag var nog ändå att jag såg en liten skogsödla!

Vad har ni tränat idag och ska ni köra Cykelvasan?

Garmin-data:

2 kommentarer:

  1. 60 lite lättare MTB i zon 2 för att få igång cykelbenen efter all triathlon den senaste tiden. Klart CV ska köras :)

    SvaraRadera
  2. Varför inte slänga på en racer kassett, typ 11-23?
    Perfekt för ditt 20-or pass och Cykelvasan.
    Faktiskt lite sugen på Cykelvasan. Är ju trots allt anmäld.

    SvaraRadera