Åttatusentvåhundra gram

Tjena och god dag!

Sitter och har fikarast på jobbet, tänkte därför bara slänga in en kort uppdatering. Igår kväll/natt så stansade jag Lindas däck och kapade mitt styre lite. Mitt styre var 72 centimeter brett och nu är det 67 centimeter brett. Jag tror att typ 65 centimeter skulle passa mig bra, men vi börjar såhär. På det tilltaget så sparade jag 6 gram, så det var ju bara en fis i rymden.
Totalt så väger min cykel nu 8200 gram, enligt min våg. Det är med pedaler, flaskställ och Garmin-fäste. Har faktiskt fegat i lite mer tätningsvätska i däcken också. Men det här betyder ju att jag måste kapa 201 gram eftersom jag ligger alldeles för nära 8-gränsen för att kunna låta bli.

Det finns lite att bokstavligt kapa bort, så som gaffelrörets längd, vajrar, höljen och bromsslangarna. Men sen blir det dyrare gram att hämta hem...

Arkivbild på raketen.

Andra glada nyheter är att mina däck behåller luften bra, tävlingspremiären närmar sig och jag har bra koll på det mesta. Känns riktigt bra faktiskt. I fjol så byggde jag ju ihop tävlingscykeln på fikarasten dagen innan Billingeracet. Nu är cykeln liksom redan klar, inkörd och redo.

Vad tycker ni jag ska göra för att komma under åttakilosgränsen på bästa vis? Här kan ni se hur cykeln är specad från fabrik: https://www.canyon.com/sv/mtb/exceed/exceed-cf-slx-9-9-ltd.html Det jag har bytt hittills är bromsskivor och styrstam.

Tävlingsträning Jungfruberget

Robert Reyier Österling och Jocke Persson.

Hej och god kväll!

Min mamma och Lasse kom och vaktade barnen en stund i kväll så att jag kunde köra tävlingsträning på Jungfruberget. Stort tack för det! Vi blev tre stycken som körde tre heat och jag kom iväg med tre segrar. Det rullar på och är stabilt med träningen. Ännu ett bra pass lagt till handlingarna. Imorgon ska nog Linda och jag köra lite backe och trötta ut oss, sedan blir det snabb återhämtning inför torsdagsmorgonens Le Peloton.

Det börjar bli dags att ladda upp mer inför tävlingssäsongen också. Köpte tätningsvätska, patron och däcktrycksmätare idag. Tänkte kapa gaffelröret lite också och göra styret något smalare innan det blir premiär. Sedan måste jag fundera lite mer på hur jag får ner cykeln under åtta kilo också...

Måndag fast tisdag

Hej och god morgon!

Ny dag och känslan av ny vecka, fast det är tisdag. Långhelger är bra grejer!

Plan för dagen:
Jobba
Hämta barn
Handla
Laga mat
Tävlingsträning på jungfruberget kl. 18

Nu kör vi tisdag!

Fix och lek

Hej!

Käkade två frukostar som hade räckt för fyra personer idag. Gissar att kroppen kommit igång bra...
Sedan hade jag faktiskt energi nog att både slänga ihop studsmattan och sedan kratta halva gården. När jag dumpade första lasset med löv i "komposten" bakom garaget så skrämde jag samtidigt iväg en hjort som var där och lurade. Livet på landet!

Från detta...

...till detta på 53 minuter.

Barnen hoppade och hoppade när studsmattan väl var uppe. Efter lunchen och lite cykling på Eurosport så blev det skatepark/fiske. Nöjda barn nu!

Nu ska jag snart välta Frida i säng. Sedan har jag lite småfix att ta tag i och senare ska dom två lite större bebisarna i säng också. Hoppas att ni har haft en bra dag i aprilvädret!

Vilodags och anmäld till race!

Hej och god förmiddag!

Idag blir det en vilodag här på Gamla Grycksbovägen. Jag kan dock ha lovat barnen både skatepark och fiske idag, så det blir ingen heldag i soffan. Jag har väl för övrigt alldeles för mycket att stå i för att kunna spendera en heldag i soffan med gott samvete.

Denna vecka har jag tänkt göra säsongspremiär på riktigt. Visst, jag har kört ett litet race i Danmark också men det är liksom nu det drar ihop sig på riktigt och det är något speciellt med den svenska premiären. Jag har anmält mig till Kolmårdsbiken och det ska bli kul att se hur formen är och vad jag behöver slipa på för att bli ännu bättre under den fortsatta säsongen. Det är ju också alltid intressant att se hur cyklisterna runt om mig har lyckats med vinterträningen. Mest ser jag dock fram emot att bara tävla igen för det tycker jag är så kul.

Nä, dags att tag i denna dag. Blir mest vila och ingen träning, men vi hörs kanske lite senare ikväll igen ändå!?

MTB-distans

Hej och god eftermiddag!

Nu sitter vi i soffan, Linda, Filip, Frida och jag. Amstel Gold Race går på TV:n med Vacchi och Adamsson som kommentatorer. Livet är gott! Tidigare idag så var vi ju ut och cyklade, Linda och jag. Vi blev inbjudna till lite sällskapscykling tillsammans med Hanna Bergman, Louise Rundqvist och Jimmy Bodin.

Hanna hade klurat ut en runda med en hel stig och en del var av det klurigare slaget. Vädret var på topp om än något kallt och jag hade hur trevligt som helst. Linda som körde för femtonde dagen i rad (!!!) blev lite trött på slutet och det tyckte jag också var roligt. Man kan säga att jag blev glad för hennes skull. Det är ju så härligt när man tar helt slut.

Fick ihop drygt 16 timmars träning denna vecka, superbra!

För mig blev det en ganska lätt dag i sadeln även om benen var en smula slitna från gårdagens 90 minuter på 80% i slutet av det passet. Så med en lite lättare dag idag så hann jag med att ta en del bilder också:

Hovfotograf Jimmy tog bland annat dessa:

Skövde dag 2

Hej och god kväll!

Nu har vi kommit tillbaka till Falun igen efter ännu en härlig dag i livet. Ni har väl redan läst om dag 1 i Skövde? Idag körde vi alltså dag 2 och redan när jag kom ut på parkeringen så var dagen fulländad. Där stod nämligen Larz Kristerz turnébuss uppställd och fin.

Lite småkallt i Skövde, även om temperaturen var hela tre grader senare under dagen.

Upplägget idag blev att vi först körde andraslingan gemensamt och sedan så stack jag iväg och brände av förstaslingan på egen hand. Linda älskar stigarna på andraslingan så där hade vi det riktigt trevligt. När jag körde själv så matade jag på lite extra och höll 80% av max under dom 90 minuter som slingan tog. Då hade jag inte kört startbacken dock och kanske någon krok inne på målområdet. Men bra fart mest hela tiden och jag trivs verkligen bra på cykeln, har bra flyt i skogen redan nu i april. Dom lätta hjulen gör ju också att cykeln nästan accelererar av sig själv.
Tryckte på i Öglunda-backen också, den ligger ju ungefär 27 kilometer in i loppet men nu kom den efter 64 kilometer så det var med lite småkrokiga ben som jag försökte hålla tryck i backen. Ändå rätt bra känsla!

Här kommer vitsipporna vara i full blom om en knapp månad när Billingeracet körs.

Även cyklar behöver vila ibland.

Lite avverkning har påverkat Ryd-slingan. Jag trodde att det skulle vara mycket mer, men jag märkte inte av det speciellt mycket faktiskt.

Linda i Strupen, sista backen på Billingeracet.

När jag sedan hade hetscyklat andraslingan så väntade Linda med bulle åt mig, det är väl kärlek det?!

Nu ska vi snart hänga lite tvätt och redan imorgon bitti så cyklar vi igen. Det är några som ska ut 8:30 och frågade om vi skulle hänga på, så det gör vi med största sannolikhet.

Tack, Skövde, för denna helg!