Har väl kört Le Peloton denna morgon och är helt tom i tanken. Kul cykling och ett bra gäng med gashäng. Stannade till på Backa Café där jag köpte tre kanelbullar så nu ska jag kanske överleva fram till lunch.
Ha det gott så hörs vi mer när jag har tid och energi. Hoj!
Hej och god dag!
Ny dag, nya möjligheter och ett lunchinlägg. Det blev lite kort om tid i morse...
Ville mest säga att jag cyklade till och från jobbet igår. Hade bestämt mig för att lämna måndagens Zwift-race bakom mig och ha en riktigt bra dag. Det gick väldigt bra att ha en bra dag och att cykla i soluppgången gjorde ju inte ont.
Hej och god morgon!
Där var jag glad och pepp inför Zwift Racing League. Hade till och med min Zwift-färgade och väldigt svala Siroko SRX Pro Altea-tröja på mig dagen till ära. Den köper ni för endast 446:- via min länk: https://srko.co/henrikoijer så har jag gjort reklam för det också.
Trots massor av förberedelse så gick det inte vägen igår. Vet inte riktigt varför mer än att jag inte räckte till. Starten var som väntat hård och när jag blev avhängd så hade jag snittat 370 watt i 14 minuter. Så det var ingen mjukstart direkt. Det var det å andra sidan ingen som hade väntat sig heller. Vi i laget lyckades också få fyra av fem man avhängda samtidigt så vi hade bara en topp 50 då. Tyvärr så tveksade jag själv på att försöka jobba ifatt tätklungan vilket gjorde att avståndet istället växte.
Som grädde på moset så får jag sedan en varning om att batteriet håller på att ta slut i min laptop. Den jäkla laddaren är glapp och laddar inte... Så jag får hoppa av cykeln och fixa det. Rejält surt men å andra sidan så var möjligheten till bra placeringar redan borta. Men det bidrog inte riktigt till en bra stream och god stämning där nere i källaren.
Som en bonus kan ni få veta att jag köpt en laddare, som kom till mitt paketombud 30:e september men skickades tillbaka den 7e oktober för att jag inte hade hämtat ut paketet. Så jag är dubbelt nöjd över det som hände igår.
Tung var jag också vid invägningen igår (70.1 kg med cykelkläder på). Tydligen så är det inte bra för vikten att äta massa onyttigt under veckan innan och ha helg med allt vad det innebär. Gick faktiskt upp 2.0 kilo på ett dygn för någon dag sedan. Nåväl, det där återgår ju till det normala inom kort.
Nåväl, mitt i allt elände så är det kul att vara igång. Gårdagen var igår så det har jag släppt nu i och med att jag fått skriva av mig. Vi vann faktiskt första spurtpriset också genom Jon Werme så vi gick definitivt inte poänglösa heller, vilket var riktigt bra. Som lag gjorde vi en helt okej debut. Jag hade dock hoppats på mer från mitt eget håll då jag brukar kunna höja mig till viktigare race.
Nu hoppas jag på att bli uttagen till nästa vecka så blir det chans till revansch då.
I Sala så kört Knektledsloppet på lördag. Linda ska dit med en lagkompis för att köra så jag undrar om någon vill köra i par med mig där? Det hela går ut på att man i lag om två turas om att köra och ska få ihop så många varv som möjligt på fem timmar. Inbjudan och info hittar ni här: https://idrottonline.se/IFKSala-Cykel/globalassets/ifk-sala---cykel/knektledsloppet-2021.pdf
Om ni vill se min livestream från igår (och det vill ni) så kan ni göra det nedan:
Hej och god morgon!
Stor dag idag då jag gör premiär i högstaligan på Zwift Racing League. Det blir mycket att stå i idag och massor av småfix. Det är inte så bara att cykla längre.. Men det är ju bara kul så jag gillar läget. För det här tycker jag är riktigt roligt. Extra kul idag att få mäta krafterna mot de allra bästa på Zwift och inför storpublik. Även om min egna roll i loppet kanske inte kommer att lyftas fram... Idag handlar det nog mycket om att kriga sig igenom det hela för det kommer att gå undan.
Körde ett väckningspass igår kväll där jag körde två varv på dagens bana. Tog i lite i backen som vilket tog mig runt sju och en halv minut. Spurtade lite på spurtpriserna och så vidare. Hade en bra känsla i kroppen och Zwift sa att jag hade haft 405 watt som bästa 5 min. Mitt personbästa är 426 watt och då tyckte jag inte ens att jag pressade mig igår utan bara körde kontrollerat hårt. Så det lovar gott!
Laget vi ställer upp med idag är:
Alexander Danell
Anders Frisk
Henrik Öijer
Jakob Björklund
Jon Werme
Annars var vi mest på väg till- i och på väg hem från Malung igår. Filip hade match och det tar ca: 2 timmar att åka dit. Så Frida och jag letade reda på den lokala lekplatsen för lite rörelse och sedan åt vi på Sibylla så att vi var laddade för matchen. Visste ni förresten att centrala Malung heter Grönland?
Hej och god morgon på dig!
Bilden ovan är från min Lidingö-video, kollade lite på den igår för att analysera min egna insats i loppet och fann då detta. Skärmklippet ovan är från strax innan jag blir avhängd. Sitter här med 179 i puls och kämpar för överlevnad då jag ser Axel Lindh hoppa framför oss. Haha, det finns lite kvar att öva på till nästa säsong. Både när det kommer till kapacitet och hoppförmåga. Tur då att jag ska vara bättre än någonsin nästa år.
Igår så hade vi en rätt avslappnad dag här hemma. Lite städfix och en middag på pizzerian med tjejerna. Ingen träning på grund av vilodag så idag ska jag väl vara redo igen. Just det, jag kollade lite på Lombardiet runt mellan varven också.
Idag drar för övrigt också världscupen i cyclocross igång, i Waterloo faktiskt. Har inte sett någon livestream-länk, har du? Eurosport visar i alla fall Paris-Tours för den som vill kika på cykel idag.
Själv så ska jag alldeles strax åka till Malung för att se Filip spela bortamatch. En bilresa på två timmar enkel väg, så vi har dagens planer klara. När vi kommer hem så ska jag köra ett väckningspass efter att Frida har nattats. Så ser dagen ut här.
Ni får ha det så gott, så hörs vi snart igen.
Hej och god morgon på dig!
Nu börjar Lombardiet runt på Eurosport och den sändningen pågår till 17:40. Så det blir fullt upp idag...
Hej och god morgon på er!
Äntligen fredag och det ska bli skönt att snart få ta helg. Det ska också bli skönt att inte behöva gå upp så tidigt imorgon... Är lite trött nu efter en intensiv vecka med en del tidiga morgnar och sena träningar. Men så väljer jag att göra.
Innan vi tar helg så ska jag ha en kul arbetsdag också. Få vara med i veckans video också, bara en sådan sak.
Igår så körde jag både Le Peloton och lagtempo på Zwift. Så jag fick dubbelt så kul som de som bara tränade en gång. Då jag hade kört väldigt hårt i förrgår kväll så var benen rätt risiga på Le Peloton. Jag hade också fortsatt mycket vätska i kroppen sedan helgens dubbla tävlingar. Alltså, jag var tung. Nåväl, man kan inte vinna varje gång och det var ju fortfarande väldigt roligt. Det var bara det att jag inte var så snabb.
Jonas Pettersson tog också denna bild på gänget:
