Nia två gånger om och nya test med Garmin Rally XC200

Hej och god morgon på dig! 

Ny dag, nya möjligheter och helg. Solen skiner vilket ger energi, tittar man ut så ser det varmt och härligt ut men det är en jäkla nordanvind som piskar också så man behöver nog inte oroa sig för att bli svettig om man sticker ut näsan utanför dörren. 

Testade mina Garmin Rally XC200 på Wattbiken igår för ett par race. Ville kanske främst se om det var ungefär samma skillnad i effekt mellan Wattbiken och Rally som det är mellan Wattbiken och mina Garmion Vector 3 och det var det. Alltså min Wattbike ger någonstans 3-6% lägre effekt än mina pedaler och jag tror det beror på att Wattbiken närmar sig tre år med slitage och noll underhåll. Alltså det är ju en evighetsmaskin som bara går och går, men nog borde kedjan ha blivit lite sliten osv? Tror det börjar bli dags för en service och kanske att effektsiffrorna då går upp något också. 

Jag har inte gjort något åt mina Rally XC200 sedan jag fick dom men igår så önskade jag att jag hade spänt dom något innan Zwift-racet för i spurten på det första racet så drog jag skon ur pedalen. Rätt surt för även om jag kom snabbt i pedalen igen och kunde börja spurta vidare så tappar man för mycket av sitt moment. Blev nia..

Först trissades farten upp i sista backen på CRIT-banan och sedan drog jag en långspurt med ett kortare uppehåll.. Nåväl. 

Körde ett till race 5 minuter senare. Tänkte först bara vara med en kort stund bara för att få köra lite till. Hade varit ganska offensiv i backen på CRIT-racet så det kändes ju en del i benen. Gjorde något försök till fartökning på loppet, tänkte bryta ett par gånger om men när jag tänkte ge upp så började det attackeras och då blev det ju roligt igen. Så jag fortsatte. När vi sedan gick ut på sista varvet av tre så var det ju så lite kvar så jag körde hela. Hade Anders "Järnmannen" Olsson som sällskap också och även han gasade friskt. Även han sa innan racet att han bara skulle vara med en liten stund men blev med hela. 

Tyvärr slarvade vi bort två åkare som drog lite nytta av en fuskare, så vi fick spurta om en tredjeplats till slut. I båda racen hade jag Anders precis före mig och i bägge racen blev jag nia. 

Tidigt i loppet och fri lek med Micke Gustafsson.

Offensiva försök med Anders Olsson. Vi kör i samma lag på tisdagarna i Zwift Racing League så det var kul att få träna ihop också. 

Nu ska jag sätta lite fart på denna dag, vi hörs väl snart igen hoppas jag. Ha det gott! 

Limar släpper en ny hjälm och den är min!

Hej och god morgon på er! 

Äntligen fredag och snart helg, ska bli riktigt skönt om ni frågar mig. Vädret är fint men något blåsigt och inte jättevarmt, men det ser bra ut i alla fall när jag tittar ut genom fönstret.

Tog några kort på min nya hjälm nu i morse. Det är en Limar Ultralight EVO, vilket är en helt ny variant av deras Ultralight+. Limar Ultralight EVO finns inte tillgänglig riktigt ännu, men håll ut så är den snart här! 

Limar stöttar mig denna säsong vilket jag är väldigt tacksam för, om ni använder koden LIMAR30OIJER så får även ni vinning av samarbetet då koden ger dig 30% rabatt! Ordrar över 90€ är fraktfria, så passa på att köpa dig en snygg hjälm till denna säsong. 

För bara 15€ så kan ni anpassa er hjälm med egna färger, samt ditt namn och flagga eller liknande. Kika in på My Limar för att lära dig mer. För klubbar/team och liknande så kan man göra en helt anpassad design om man beställer minst tio hjälmar. Kanske något för cykelklubben eller Vätternrundan-laget? 

Ditt och datt

Hej och god morgon på dig!

Ny dag, nya möjligheter och snökaos. Eller ja, det är ju vitt ute och snöar i sidled. Det hade vi kunnat vara utan men jag gissar att det ändå är borta i eftermiddag när det är 8-9 grader och sol...

Första bilden är på min nya hjälm, hoppas kunna ta mig tid att ta några fler bilder på den under dagen så att jag kan visa er dem ordentligt imorgon. En ny version av Limar Ultralight!

Körde ett Zwift-race igår med tio spurtpriser. Jobbigt i all sin enkelhet och ett fint sätt att bli trött på.

Slutade tvåa i ett litet men naggande gott sällskap.

Idag vet jag inte vad jag ska köra men gissar att det finns något på Zwift i kväll! 

Paket och jag vann inte !

Hej och god morgon!

Körde Zwift Racing League igår kväll och hoppades på succé. Det gick bra för laget då vi blev fyra men jag kan tycka att den personliga succén uteblev. Kass tajming på spurtpriserna och slutade 14:e i målbacken. 

Hade fullt upp igår och förberedde mig inte helt optimalt. Glömde tex bort koffein/Nocco... 

Eftermiddagsplanen såg nämligen ut så här:

15:30-16:30 möte (jag var med tidigt i mötet och kunde sedan lämna) 

16:00-17:00 möte

17:00 hämta Frida på fritids och cykla med henne till mamma och Lasse för att låna deras bil. 

17:30-18:10 Fridas ridning (Ebbah var där med henne så jag hann handla under tiden) 

18:35 middag från pizzerian 

18:50 klippte Filips hår

19:15 lämnade Filip på innebandyn

19:30 startade Zwift-racet (satt ändå på cykeln 19:27!)

20:30 natta Frida 

20:50 hämta paket 

21:00 hämta Filip och skjutsa hem honom 

21:30? Lämna tillbaka bilen och cykla hem med Fridas cykel i handen

21:57 landa hemma. 

Om ni vill kika lite på vad som finns i denna kartong så får du kika in på mitt Instagram-konto https://www.instagram.com/henrikoijer/

Idag blir det en lugnare eftermiddag och kväll skulle jag tro. Nu blir det en heldag med jobb, barnen har inga aktiviteter och så tränar jag något när det passar i kväll. 

Två bullar för 29:- på Cirkle K

 

Hej och god morgon på dig!

Om man köper två bullar på Cirkle K i Kvarnsveden så får man mer valuta för pengarna än om man bara köper en bulle. Det var alltså 11 minuter efter att jag började cykla från jobbet men jag hade väggningskänslor med svaghet, kallsvettning och så vidare. Var tvungen att köra på lite till jobbet på morgonen och åt en lätt lunch, så det var väl inte mycket kvar i kroppen med tanke på att vi också körde fyra och en halv timme i förrgår.  Men efter dom två bullarna kunde jag ta mig hem med hedern i behåll.

Hade cyklat med Fridas cykel till skolan på morgonen (hon hade varit hos sin mamma förra veckan) så jag kunde på eftermiddagen bara cykla dit och hämta henne så vi kunde cykla hem. Frida nöjd, jag nöjd.

Livets liv en fin vårdag. Varmt, soligt och cykling hem från fritids.

Idag blir det Zwift Racing League med Team SZ Ymir igen, taggad som vanligt och det ska bli riktigt kul att köra sig trött på en jobbig bana. Jobbig för att det är New York där inte är helt platt någonstans och så är det avslutning uppför. Vi körde den på SWE-Cup i vintras också så jag vet i alla fall vad som väntar. Blir lite annorlunda nu tror jag då det är roligare tävlingar och spurtpriser på vägen till målet. 

Ha en fin dag så hörs vi snart igen! 

Första rundan med Garmin Rally XC200 blev en långrunda med Jennie Stenerhag och Linda

 

Hej och god morgon på dig! 

Första cykelturen med mina Garmin Rally XC200 igår och det blev en långpanna med Jennie Stenerhag och Linda. Pedalerna är något större än mina vanliga pedaler vilket gav en riktigt stabil pedal som var skön under foten. Nackdelen med lite större och mer robusta pedaler är väl möjligen då att dom istället väger lite mer. 

Garmin vs. Shimano XT.

Lätta att installera, smidigt att kunna flytta mellan cyklarna så att det går att köra dom på den MTB jag har nu, min framtida tävlings-MTB och crossen. 

Första testrundan blev en solskenshistoria med Jennie Stenerhag och Linda där vi körde Bjursås-Ingels-Rättvik-Tällberg-Leksand-Sågmyra och hem med ett fikastopp på Siljan Konditori i Leksand. Årets bästa väder och nog har ansikte och händer en annan nyans idag än vad som fanns där igår morse.

Första keps-rundan för året! 

Vi skrapade ihop fyra och en halv timme och åt sedan ute i solskenet. Jimmy Bodin kikade in på gården och växlade några ord också samtidigt som vi kollade Amstel Gold Race. En toppendag, helt enkelt! 

Vet du var Långa Lugnet har gått ?

Hej och god morgon på dig! 

Igår var jag praktikant och fick ta lite bilder åt Linda på hennes jobb, vilket igår innebar att vi skulle göra en orienteringsbana för något som kallas fotoorientering. Det tog ju i princip hela dagen det med ett lunchstopp på Sundborns pizzeria. Så det blev massor av cykling som ändå inte var träning, men vädret var på topp och det är ju alltid härligt att vara utomhus. Vi hade också med oss fika som vi åt vid Sjulsarvsstugan. 

För att ge mitt träningsbehov någon form att stimulans så körde jag ett kortare Zwift-race på kvällen. Efter en halvintensiv tävling så drog jag igång en långspurt men räckte inte riktigt till och blev trea. 

Här har Långa Lugnet gått. 

Här har Långa Lugnet gått. 

Här har inte långa lugnet gått men ganska precis 200 meter därifrån. 

Här har Långa Lugnet gått. 

Fika vid Sjulsarvsstugan, där Långa Lugnet har gått. 

Här har Långa Lugnet gått. 

Bilderna kom i omvänd ordning idag, det här är från när vi skulle lämna hemmet och här har Långa Lugnet inte gått. 

Nu ska vi ut på långpass inom kort här, ska bara lite grejer först. Det blir en sväng till Rättvik och Leksand idag med fikastopp planerat i Leksand.

Solen skiner och det ser ut att bli en fin dag!