Ronde van Zwift - med livestream!

Hej och god morgon!

Skoj nyheter på tävlings- och Zwift-fronten. Igår fick nämligen Team SZ en inbjudan till att redan på söndag köra Ronde van Zwift med Alpecin-Fenix och Mathieu Van der Poel på startlinjen. MVDP! Jag anmälde mitt intresse till att få vara en del av laget direkt och nu har jag också blivit uttagen. Lite kort varsel gör ju inget i detta sammanhang.

Laget vi ställer upp med:
Samuel Brännlund
Johan Wigforss
Mattias Lundqvist
Henrik Öijer
Alexander Wetterhall
Johan Gren
Jon Rydholm

Reserver
Steve Nordström
Johan Wallström

Kollar man startlistan i Zwift-Companion-appen så är inte mindre än 17 proffs anmälda, gissar att listan på Zwiftpower också snart kommer att bli uppdaterad med fler namn: https://zwiftpower.com/events.php?zid=482551
Ett tips om ni ska tävla på Zwift är att ni också registrerar er på Zwiftpower.

Det kommer att bli åka av. START SÖNDAG 5/4 11:00.

Infon från Zwift:
"This an invitational race for men's Zwift community teams and the Alpecin-Fenix pro cycling team. Alpecin-Fenix is the only pro team joining and Mathieu van der Poel will be in the race.

Here is the race info:

RACE NAME: Ronde van Zwift
DATE: ‪Sunday April 5‬
START TIME: ‪10am BST‬ / ‪11am CEST‬
WORLD: Richmond
ROUTE: Cobbled Climbs
LAP DISTANCE: 9.2km
LAPS: 3
TOTAL DISTANCE: 27.6km"

Det blir alltså tre varv på en tuff bana så även om tävlingen bara är 27.6 km så blir det åka av, se karta och profil nedan:

Där blir det inte mycket till vila inte utan det blir väl att först ge kaffet från start, sedan hämta andan några sekunder utför och sedan bara nervöscykla med tröskelpuls fram till backarna där det är tänkt att spurtas gånger tre. Å sedan upprepa proceduren tre gånger... Den backen som kommer efter 5 km var målbacken i onsdags så den vet jag att den tar ungefär en minut i full kareta.

Jag kommer att sända mitt lopp live på min YouTube-kanal, tävlingen startar som sagt 11:00 och jag kommer att börja sända 10:45.  Även Zwift kommer att sända live så ni kan ha det på i bakgrunden också...

Nedan finner ni min livestream för morgondagens Ronde van Zwift:

Vem uppfann egentligen tubeless ready till landsväg?!

Hej och god morgon på dig!

Igår var det torsdag och jag var uppe med tuppen för en runda Le Peloton. Sommarpremiär! Eller det somriga var väl att vi körde landsvägscyklar för första gången i år. Alla gjorde inte det, men nästan alla. Jag körde cross med landsvägsdäck. Mina fälgar är "tubeless ready" vilket är djävulens påfund för landsväg/cross. Kan inte finnas någon mer än cykelbranschen som tycker att det är en bra idé? Man vill ju antingen ha slang eller tubdäck. Så är det.

Det tog blod, svett och tårar. Men sedan satt däcket på fälgen!

Kände mig ganska stark och det är så himla kul att cykla så fort man kan och bli sådär jättetrött i benen. Fick äran att stumna både två och tre gånger. Första fartsträckan gick väl helt okej och jag snittade 315 watt på 6½ minut. På den andra så hade jag så bra ben att jag körde lite extra hårt, vilket gjorde att jag stumnade i en backe och fick se mig frånåkt av Jonas P. Vi samlade ihop oss bakom och körde ikapp honom ändå, snitt 321 watt i 11 minuter. Sista fartsträckan och benen började bli lite krokiga, fick täppa en lucka vilket var jobbigt, när jag så täppte en lucka för andra gången så passade Jonas P på att höja farten igen vilket var tack och god natt igen för benen. Vi samlade återigen ihop oss och kom ifatt honom (han kanske väntade lite också..). Vi blev fem som blev fyra in mot Falun. Precis på slutet så vek jag ner mig. 317 watt på 20 minuter.

Vi körde en variant av sommarrundan där vi, istället för banvallen körde Vassbo-Olsbackas grusväg. Den var väl inte svinfin men vi överlevde.

Igår kväll var Linda och jag ute på en promenad när det plötsligt började snöa/hagla och blåsa väldigt mycket. Nu på morgonen så är det vitt ute. Så mycket för sommarpremiär....

Nåväl, snart helg och det ska vara soligt och fint!

Nytt rekord, bra resultat och livestream!

Hej och god morgon!

Igår då, på Swedish Zwift Racing Cup #2 så tog jag nytt personbästa på 1 min. Höjde mig från 623 till 668 watt. En riktigt rejäl ökning. Tror i och för sig att jag har varit dålig på att just maxa en minut innan också, så det är väl därför det blev så stort rekord. Förra rekordet tog jag i en attack på ca: 40 sekunder och igår avslutades loppet med en backe på ganska precis en minut. Så där satt den. Ännu ett rekord till samlingen denna vinter. Hade en morgonvikt på 67.3 igår för alla som vill räkna på W/kg.

Loppet gick bra, jag var rankad 11:a i startfältet och blev 6:a. 7:a stod det efter målgång men ettan hade allt för höga watt för att det ska vara trovärdigt. Står som 6:a på Zwiftpower, så det kör vi på. 9 tusendelar före 7:e gubbe. Tur denna gång, var ju annars 12 tusendelar från 6:e i förra racet när jag blev 8:a då. Bättre startfält idag och ett bättre resultat. Kanonskoj!

Tog därmed också ett skutt upp på rankingen från min 78:e till en 62:a plats.

Med tanke på att det var en platt bana med en enminuts köttarbacke som avslutning så förväntade jag mig en söndagstur med övriga cyklister men det blev rätt hårt ändå. Det gick liksom lagom hårt mest hela tiden och slog aldrig riktigt av. Visst blev det sakta men säkert lugnare ju tröttare alla andra blev, men det var aldrig så att vi cyklade så sakta att vi välte. Bra gnetfart helt enkelt.

Sände loppet live igår och fick upp videon på YouTube också. Kul att så många tittade in och kollade live. In och kika här om ni vill se loppet i efterhand, eftersnacket med min son var ju uppskattat med svinmycket mjölksyra i systemet...


Denna morgon förgyller jag med Le Peloton, vi hörs väl snart igen!?

Dags för större Zwift-race idag igen!

Hej och god morgon på dig!

I kväll klockan 19:00 är det Swedish Zwift Racing Cup by SZR för oss herrar, 5 minuter senare startar damerna sina tävlingar. Förra veckan var jag åtta och idag tänkte jag faktiskt prestera bättre. Vi får väl se hur det går. Men ambitionen finns där. Skoj med lite racing att peppa mer för än dom race jag bara kör för att köra något.
Troligtvis får jag inte igång någon live stream, men om jag får så hittar ni den på min YouTube-kanal. Swedish Zwift Riders kommer dock att sända live, kika här.

Gårdagens blogginlägg fick lite tråkiga kommentarer på min Facebook-sida. Jag kommer inte gå in för att moderera kommentarsfälten där utan ber er att hålla en god ton. Det fixar vi väl?

Ha en härlig dag, så hörs vi snart igen!

Billingeracet inställt

Hej och god morgon!

Inga chockerande nyheter kanske, men hoppet är ju det sista som överger en osv. Men nu har Billingeracet kastat in handduken för 2020. Först så laddade jag som bara den till Hero World Series i Dubai, sedan hade jag sönder cykeln där. Det tog ganska hårt men jag laddade om och såg fram emot Billingeracet istället, den första stora svenska tävlingen för min del och en tävling som jag älskar. Nu är den inställd. Nästa riktigt stora mål skulle då vara Hero Dolomites i juni. I norra Italien. Man kan väl säga att cykelsäsongen går sådär detta år.

Lite trist att vara i så bra form inför en säsong och så bara dras den säsongsmattan undan under fötterna på en. Inget jag kan göra något åt och det är ju aldrig dåligt att ha en god fysik, cykla kommer jag ju att göra oavsett om det blir säsong eller ej. Men det är väl antagligen inte rimligt att tro att den kan vara igång innan juli kanske i bästa fall.

Linda skrev ett blogginlägg lite på samma tema igår också, läsvärt som alltid!
http://langloppscupen.se/blogg/nu-reser-vi-oss-upp-borstar-skiten-fran-__1157

________

Tur då att vi i alla fall kan tävla på Zwift. Något jag kommer att göra tills benen ramlar av. Igår skulle jag köra en tävling efter att jag jobbat lite hemma på kvällen och sedan nattat Frida. Det var ett tempolopp som låg närmast till och så fick det bli. I startfållan så såg jag Wetterhalls namn och kände att nu blir det åka av... Kämpade och slet för att inte tappa bort honom allt för mycket under loppets inledning, chansade på en all-in i backen där jag kunde passera honom och i mål var jag tvåa i tävlingen.

345 watt är ju helt okej i 30 minuter, men på 24 minuter så hade jag 370 watt och sedan kom en utförsbacke där jag kunde vila en del.

Utbrytning på Zwift

Hej och god morgon på dig!

Ny vecka, nya möjligheter. Nu kör vi måndag igen.

Fint väder igår, men det blåste kallt Sören. Vi var ute och jobbade igen, mycket som blir gjort nu. Vi har sjöutsikt från gården, som ni kan se mellan det gula och det vita huset. Om ni tittar noga.

 Stack iväg på ett litet utbrytningsäventyr igår, redan efter 15 av 37 kilometer.

Fick tyvärr aldrig något större utrymme då den jagande kvartetten vägrade att ge upp. Så 16 kilometer senare så blev jag inhämtad igen.

Fick ihop 363 watt på mina 23 minuters äventyr. Bra pass ändå och i vår kvintett så blev jag trea.

Tre av fem i täten körde utan puls, något som allt fler gör på Zwift nu för tiden. Kanske beror det på att det är så många som är nya nu?

Fick i alla fall låna en virtuell tröja.

Så ja, träningen rullar på. Snart går vi in i april och jag har 2250 tränade minuter denna månad. Hoppas kunna bjuda på något mer kul imorgon. Har ni några önskemål?

Ny trappa, chokladskorpor och Zwift-race

Hej och god morgon!

Vi börjar med slutet och gårkvällens Zwift-race. Bara en tävling bland alla tävlingar, något att köra något för att hålla igång gammelkroppen. Valet föll på 39 kilometer BRT Criterium Training Race. Blev lite förvånad över att samtliga hade MTB-cyklar i startfållan men dom är tydligen jättesnabba dom också. Resultatet och watten har ni redan sett. Ovanligt många utan pulsangivelse och ovanligt många som inte är registrerade på Zwiftpower, kanske vill dom inte dela med sig av sina siffror. Annars är dom nog bara lite för nya i gemet än så länge. Hyfsat skoj tävling med lite hårdkörning då och då. Tyvärr inte supermånga attackvilliga utan det blev mest att jag stack iväg och sedan segade sig hela klungan ifatt. Trodde att jag var bra på att spurta men någon talangfull italienare hade mer sprätt i den spurten. Topp två finns dock inte med i Zwiftpowers resultatlista så där står jag först.

Det satt gott med några av grannens chokladskorpor efteråt, vi fick en påse som tack för att jag handlat åt henne ett par gånger nu under Corona-tiden. Win-win på den!

Dagen igår spenderades annars mest åt att bygga en trappa, när vi väl fått upp farten så gick det ju riktigt bra. Kallt värre utomhus dock, det märks ju att vintern inte riktigt har släppt taget än trots några varmare dagar. Det ser ut att fortsätta med minusgrader på nätterna en bit in i april också, det är bara att hålla tummarna för att inte aprilvädret kommer med ett lass snö.

Idag väntar lite mer hemmafix och förhoppningsvis ett träningspass.