Igår så satt jag på Wattbiken igen efter fyra dagars uppehåll. Tre missade pass och gårdagens pass blev ju ett alternativ till ett planerat pass då jag ville mjukstarta. Körde en halvtimme lätt distansintensitet och gjorde sex igångdrag/spurter bara för att påminna benen om hur det känns när muskler arbetar.
Fortfarande så kommer bara "clean"-varianterna av bilder ut från Zwift och den där blev ju dessutom väldigt mörk. Lite synd. Bilder från Zwift är inte så spännande heller men i brist på bättre bildmaterial så...
Fem timmars återhämtning fick jag som rekommendation från min Garmin-dator när jag var klar, så nu kan jag köra på med nästa pass.
Skönt att vara igång igen, det blev ett litet hack i skivan bara, men nu snurrar jag vidare!
Eller ja, bilden ovan är ju därifrån men när jag nu skriver så är jag på bussen på väg till jobbet. Hade en fundering på att cykla till jobbet men med tanke på att det skulle snöa under natten och jag tänkte starta upp träningen väldigt lätt så tänkte jag om. Det blir en spinn på min wattbike ikväll istället.
Jag väntar mig fortfarande någon form av bakslag på den här korta sjuktiden, att bara missa tre pass är ju lite för bra för att vara sant. Jag hoppas ju att det är sant men ni vet.. Det känns som om jag kom undan nästan lite för lätt. Hade i alla fall 36.7 i morse så ingen feber alls.
Gårdagen blev ju en lång resdag med start klockan 9 från Linda och hemkomst vid 19.20. Det hela flöt dock på väldigt bra hela vägen, jag fick mycket tid med mina barn på tåget och sedan så kunde jag jobba lite på bussen från Stockholm. Väl hemma sedan så hade det tomma huset och den kyliga helgen gjort att jag hade 16.9 grader inomhus, vilket gav mig en anledning till att elda också.
Har lite dåligt Youtube-samvete då det blivit lång tid sedan förra vloggen, det har varit ett par missade tillfällen nu så det börjar bli dags för en ny..
Rundar av detta inlägg med ett par Instagram-highlights från igår:
Vi är på väg från Lund till Stockholm. Mina barn ska sedan tidigt imorgon bitti åka till Dubai. Jag ska på något vis skarva vidare mot Falun senare idag. Om någon behöver en tågbiljett Stockholm-Lund i eftermiddag så har jag en över.
Hajpade barn på tåget.
Planen från början var att vi skulle åka ner i fredags och sedan skulle jag ta bilen via Stockholm hem. Men då jag blev sjuk så köpte jag tågbiljetter från Lund till Stockholm och sedan åter. För att jag kunde ju lika gärna hänga i Skåne om jag ändå är sjuk.
Men, jag är frisk. Kan knappt tro det själv. När jag blir sjuk så brukar det vara i 10-14 dagar ungefär. Nu blev jag sjuk under torsdagen och vaknade upp feberfri igår lördag. Har känt efter och känt efter men det verkar helt otroligt nog som att jag är frisk igen. Bra för träningen!
Planen från början var också att jag skulle köra sista Musette cross idag. Har anmält mig, köpt nya hjul och allt. Men men, hjulen har jag ju kvar till nästa gång.
Dagens cross-tävling hemma hos Linus Dahlberg utanför Hörby idag kan nog bli intressant då det kom snöblandat regn igår kväll och nu har allt frusit...
Såhär ser vägen genom Bjärred ut idag, ishalka..
Påminde mig om denna film när jag åkte skridskor på vägen:
Igår tog vi bussen in till Lund för att möta upp Linda när hon kom tillbaka från deras cykeltur och givetvis för att få uppleva stämningen i samband med Musikhjälpen. Såg ni mig på TV? Kanske såg ni i alla fall när cyklisterna körde sin uppvärmning på torget igår morse?
På eftermiddagen så var vi hos Lindas mor och firade hennes 70-årsdag i förskott. God mat och gott snack där!
På kvällen så insåg Linda att hon saknade ungefär 950 steg till målet på 10000. Så vad gör man då? I vårt fall blev det en promenad i lägenheten. Inga konstigheter. Sedan så började vi gå snabbare och snabbare, jaga varandra och till slut springa. Lite kul då vi stunden innan fått säga åt våra barn att dom måste vara tysta och sova. Det hela slutade med att vi sprang ett varv i lägenheten på tid och tävlade mot varandra... Det fungerade till barnen kom upp och ifrågasätte vad vi höll på med varpå vi svarade att vi hade springtävling. Då fick vi höra att VI skulle vara tysta och inte fick ha springtävling så sent på kvällen när de skulle sova.
Sånt man gör på en lördagskväll... Hoppas att ni har och har haft en trevlig helg, nu ska vi äta lite här!
Här sitter jag på sängkanten och låtsas att jag är pigg. Spärrar upp ögonen som ett barn vid läggdags. Jag är pigg!
Måste ändå säga att jag känner mig mycket bättre än igår. Skönt det, för igår fanns det inte mycket energi I mig. Vi lyckades ändå ta oss hit och spenderar helgen här.
Bra mobilkamera!
Linda är just nu i Lund för att guida ett gäng cyklister på en runda i samband med Musikhjälpen. Vädret är sådär men uppslutningen verkar ändå vara bra. Kul!
Ny dag, nya möjligheter. Hade 39.3 i morse så läget med febern är ungefär som igår. Är dock helt energilåg idag och gör ungefär ingenting. Någon ska ju göra det också.
Har dock saker som jag borde göra, så någon gång snart så måste jag komma igång. Mina barn kommer idag och planen är att ta oss till Skåne. Ska därför packa och fixa lite här hemma.
Har känt mig kymig (som dom säger i Skåne (betyder typ krasslig)) idag. Känt mig frusen och som att något är lurt med luftvägarna. Tänkte ändå länge att jag skulle träna idag. Eller möjligen i morgon bitti. Var sedan på ett eftermiddagsmöte i Avesta och började på slutet känna mig lite varm, tänkte att det kanske var pga kaffet. När jag sedan skulle åka hem så började jag känna mig lite sämre och sedan hade jag någon timme där där det snabbt bara blev värre. När jag åkte från jobbet så var jag rätt säker på att jag hade feber och när jag kom hem i kväll så hade jag 39.5. Så. Då vet jag vad jag inte kommer göra den närmsta tiden i alla fall. Träna. Skulle ju tävla cross i Skåne också. I princip alla runt om mig har ju varit sjuka så det är ingen jätteskräll. Ändå trist när det sker liksom.
Över till något mer positivt: Älskar nya telefoner och denna är inget undantag. När man trodde att en mobilkamera var bra och så får man sedan lägga vantarna på nästa generation och man liksom häpnar. Skitkul! Här är några random bilder från idag som jag tagit med min Xperia XZ3
Nu ska jag sjuka mig lite mer här hemma, samt elda för att få upp värmen. Vi hörs!
Körde ett pass igår och knät fungerade utan problem. Att jag körde lågkadensfyror får ni lägga vilken värdering ni vill i. Men så blev det. 8x4 min @ FTP (326w) och en kadens runt 55-60. Ett sådant där pass jag skapat i Zwift och kör efter. Smidigt värre! Vet inte om det är mina nya Garmin Vector 3-pedaler eller en uppdatering av min Wattbike Atom. Men wattsiffrorna är i princip identiska mellan dom två. Det skiljer endast någon enstaka watt. Riktigt kul ändå och då blir det lätt att jämföra min kapacitet inne, ute och mot historiska pass. Skoj, om man är som jag.
Om man är som jag är så tycker man också det var coolt att träna med Bobby Julich igår. Eller okej, vi tränade inte ihop, men under ungefär tio minuter av mitt intervallpass igår så hade vi faktiskt sällskap. Hade gärna gett er en skärmdump här men min Zwift Companion-app vägrade låta mig hamna Game-mode...
Nu med ännu bättre kamera osv. En grej jag märkte igår var att ljudet också var så mycket bättre. Kunde utan problem använda den som högtalare för att spela musik när jag tränade. Min förra telefon hade svårt att överrösta ljudet från fläkt och wattbike, men denna hade mycket högre ljud. Topp! Jag älskar ju att ta bilder, nu för tiden gör väl nästan alla det. Därför vill jag alltid ha en bra kamera i telefonen och jag tyckte att jag hade det i den jag hade fram till igår (en XZ). Men denna är ändå så mycket bättre. En grej jag testade igår som var lite kul är att kameran tar en bild om man riktar handflatan mot telefonen. När kameran registrerar en handflata så tar den en bild efter ett par sekunder. Grymt smidigt ju när jag ska ta mina bilder på mig cyklandes. Kanske är det nu slut på det här med självutlösare och sedan chansa på att hinna in i bilden i tid...
Såg denna igår. Amerikanske mästaren i cyclocross, Fred Schmid, i klassen H85. Lite coolt ändå.
Nu ska jag ila iväg till jobbet, vi hörs i kväll igen!
