Zwift-race idag!

Hej och god kväll!

I kväll så kör jag ett Zwift-race klockan 21.10 om allt går som det ska här hemma. Racet heter "GGCC Glasgow Green Cycle Club Race Series", vet inte mycket om hur det där fungerar men någonstans ska man ju börja.

Hur det går? Läs om det imorgon bitti eller häng med på Zwift.

Grattis världen!

Hej och god morgon!

Kul att ni verkade gilla min Zwift-debut. Det där var ju verkligen hur kul som helst. Fick några frågor också kring om det gick att köra Monark med Zwift. Dom nyare Monark-cyklarna funkar det med och i mitt fall så kör jag ju med Garmin Vector 2-pedaler som är kopplade mot Zwift. Det innebär ju att min effekt funkar med Zwift, vill man ha den där "verkliga" känslan av backarna och liknande så behöver man en smart trainer som justerar motstånd beroende på lutning. Men det här funkar riktigt bra för mig.

Ska försöka lära mig lite mer om Zwift nu och komma in i det lite mer. Har ordnat med profilbild och allt idag...

Igår så körde vi inte bara Zwift vi bakade lite också här hemma under ledning av Linda.

Youtuber-wannabe.

Lussekatter och pepparkakor.

Specialbitar in the making.

Det blev en hockeyrink!

Nä, nu är det dags att rulla igång denna vecka. Vi hörs i kväll!

Nu har jag testat Zwift!

Hej och god kväll!

Idag hade Linda och jag tänkt cykla ute igen men planerna ändrades. Istället så har jag nu på kvällen testat Zwift för första gången. Om det var kul? Noterade den högsta maxpulsen sedan 2012! Visst att jag också varit förkyld länge och inte var i toppform kanske, men ändå. Bara att nå dit kräver ju en insats.

Precis när jag skulle testa att köra så såg jag att man kunde gå med i någon "ride" som skulle starta tre minuter senare, så jag anmälde mig dit. Missade att jag väl skulle klicka på en till knapp sedan när den startat, men kom iväg ändå. Massor av cyklister var med och det var ju skoj att åka förbi folk. Efter ett tag så var det givetvis svårare att köra ikapp och ifrån folk. Tydligen var det en lång backe med på den banan som jag valt och Linda hetsade mig mot slutet för att ta något KOM. Körde skiten ur mig, nådde maxpuls och dog. Det visade sig dock att banan fortsatte även efter krönet....

Körde en stund till innan jag tyckte det fick räcka. Hade ju inte kollat innan hur lång själva passet var eller så men jag hade fått min träning och det var väldigt roligt. Tror även Linda tyckte det var roligt att titta på...

190+ i puls när Linda säger: "se glad ut"...

En bild från alldeles i början.

301 watt i lite drygt 36 minuter, sedan gav jag upp för dagen. Vi skulle ju äta mat och jag hade faktiskt inte koll på hur lång "ride" jag var med på...

Högsta maxpulsen på fem år.

Det kommer absolut bli fler pass på Zwift, det där var ju skitkul!

Distans på isiga vägar

Hej och god kväll!

Jag är tillbaka nu. Tillbaka i bloggen. Tillbaka i sadeln och detta på en, för mig, ny cykel dessutom. Linda och jag skulle ju cykla denna helg så vi frågade ett par andra om det var någon gemensam träning i helgen och idag så var det just det. Samling nionollnoll och jag var där så tidigt som 09:01. Det konstaterades att vägarna var isiga och att vi skulle köra en kortare vända först för att sedan styra ut på en längre vända efteråt.

Vi tog sikte mot Gamla Fruns väg och cyklisterna föll som käglor på den totalt istäckta skogsvägen. Vi var ca: 10 cyklister idag och alla utom 3-4 av dessa ramlade. Inte för att skryta, men jag var en av dom som höll mig på hjulen. Har ju också ett par grova dubbdäck och inte jättemycket tryck i dom. Så det rullade på bra. Det var ingen som slog sig speciellt mycket heller, så allt som allt så gick det ändå bra. Värst gick det nog med bananen som Linda hade i ryggfickan...

Det var jättekul att cykla igen. Jag hade pigga ben men var ur form. Perfekt då att smyga igång med ett lättare distanspass. Trevligt sällskap och fullt fokus för det mesta. Det ska ju vara lite misär och svårigheter ibland också...

Min nya cykel.

Linda körde med bara dubbdäck fram, så direkt efter cyklingen så åkte vi till Bike Town och köpte ett till. Jag passade på att köpa ett par enkla pedaler till vintercykeln också eftersom mina XTR jobbat i två år nu och blivit kassa. Väl där så lurades vi till att köra deras Elite Challenge. Kan väl konstatera så här i efterhand att det inte lär bli någon trainer i vinst för mig i alla fall...

Sammanfattning av dagens pass:

Äntligen fredag!

Hej och god fredagsmorgon!

Nu är det inte många timmar kvar innan vi också kan ropa "helg!" och springa hem till fredagsmyset.

Igår var det en kall och frisk morgon där jag åkte ner till Hedemora för möte. Träffade en gammal kollega också vilket var jättetrevligt innan jag åkte tillbaka till kontoret för lite jobb. Filip ringde sedan på eftermiddagen och kom inte in i huset. Det var ju ridtorsdag, så jag hade ändå tänkt åka hem lite tidigare men nu blev det lite extra tidigt. Min dörr har liksom ett lås som man kan låsa med nyckel inifrån. Det hade gått i lås av sig självt, så det gick inte att låsa upp dörren från utsidan ens. Det var väl bakgrunden i alla fall till att jag kom hem till två utelåsta barn.
Kan man fixa det låset på något vis tro?

Efter lite pannkaksätning så blev det ridning, handling och kvällen avslutades med lite bad, barnmys och att Linda kom hit.

Min klocka visar hur många steg jag gått senaste veckan. Lite sviktande trend där, även om det blev en del steg ytterligare innan det var läggdags.

I helgen så har Linda och jag tänkt cykla distans, det blir najs.

Det rullar på

Ett rådjur, eller hjort. Eller nåt.

Ett barn, två barn och en pulka. Vintern är här.

Hej och god morgon!

Här sitter jag och äter messmörsmackor och havregrynsgröt inför ännu en arbetsdag. Startar dagen med möte i Hedemora, så det ligger på lite för att inte riskera att bli sen dit.

Hade en tanke om att ta in studsmattan igår men det hanns inte med. Hade tänkt göra det i helgen men barnen ville hoppa när dom skulle komma till mig nästa gång. I förrgår när dom kom så hade ju snön kommit så det blir inget mer hoppande. Så nu ska den in. Blir kul att plocka ner en studsmatta i mörkret. I snö och minusgrader. Jättekul. Får försöka hinna med det i kväll.

Dagens plan är:
Jobb
Ridning
Middag med barnen
Linda kommer

Kände mig nästan frisk igår, tills kvällen kom och jag började hosta en massa igen. Skitdrygt. Ingen cykling idag heller alltså... Men imorgon kanske? Nu ska jag jaga lite barn så vi kommer iväg i tid, hur ser era torsdagsplaner ut?

Ordnat med support!

Hej!

Igår så skrev jag ju ett inlägg som handlade lite om support och sponsring. Inga nya sponsorer klara, men Åkessons/Team Cykloteket Racing Team kommer att stötta mig med langning nästa säsong. Så himla guld värda. Mer fokus på rätt saker för min del nästa år, kommer bli gött.

Fick också rullskidorna sålda, så nu är det försent för er andra att höra av er.

Gårdagen spenderades givetvis på jobb, sedan fick jag skjuts hem av en kollega, hämtade Frida från dagis och vi gick hem (bilden högst upp). Väl hemma så var det bara att sätta fart med matlagningen innan det var dags att åka till Filips hockeyträning. Jag och flickorna handlade lite när han tränade och sedan så kollade vi (jag) på slutet av hans träning. Hem, prata med Linda, lägga barn och prata lite mer med Linda.

Hade en massa rethosta igår kväll, men än så länge idag så har jag klarat mig utan. Känner mig fortfarande inte helt 100, men om bara den där hostan kan sluta så har jag ju kommit långt på väg. Nu kör vi onsdag!