Le Peloton, cykling utan karta!

God förmiddag!

Nu har vi "vila" på jobbet och vad passar då bättre än att skicka iväg en kort uppdatering. Har egentligen typ 3600 bilder från dagens Le Peloton, men jag hinner inte riktigt gå igenom dom nu. Får ta det efter jobbet istället. Jag satte nämligen min Garmin VIRB XE på att ta ett kort i sekunden under Le Peloton vilket borde ge ungefär 3600 bilder då vi höll på i ungefär en timme.

Linda och jag blev lite sena, mest på grund av mig och att jag upptäckte att mina pedaler satt på testcykeln när det var dags att rulla iväg. Det tar ju någon minut att flytta dom och sedan skulle dom kalibreras om också. Så vi blev sena, fick jaga ikapp dom övriga som redan rullat iväg och sedan blev det full fart (igen).

Förstasträckan brukar gå ganska smärtfritt men nu blev det en lucka i en kort backe, så jag fick gå från hög ansträngning till att spurta över krönet och sedan maxa utför för att komma ifatt igen. Pulsen fick jag upp i 97% av max, så det sved ju lite...

På den andra fartsträckan så blev vi efter ett tag tre stycken som gick runt med en liten svans bakom. I en backe så gick jag upp på dom där 97 procenten igen men alla hängde på. Orkar man gå med då så får man också gå runt tänkte jag och gick ner bak i gruppen och vips så blev vi sju istället för tre som gick runt.

På tredje sträckan som också innehåller grusvägen så visade väl Jonas igen vem som var starkast men jag kunde i alla fall gå med och gå runt lite. Mot slutet så blev det fler som gick med runt och ut på asfalten så var vi fem. Två av dom vek av mot Borlänge så in till Falun blev vi tre. Väl i mål så vände jag om och körde till jobbet igen.

Det märks nu så här på vårkanten att alla inte riktigt kommit i säsongsform än men många är ändå tillräckligt starka och rutinerade för att gå med. Det är ju alltid kul när vi är flera snabba som gasar! Min dagsform var inte den allra bästa, bra grunddrag men den där toppfarten fanns inte riktigt. Får vässa benen till nästa gång helt enkelt.

Temperaturen låg kring nollan hemma hos mig så det var vinterkläder på.

MTB-O

Hej och god kväll!

Idag var det dags för det där cykeläventyret och det var, som rubriken redan skvallrat om, MTB-orientering. Linda berättade när hon skulle upp hit denna gång att hon skulle köra en MTB-orienteringstävling denna dag. Jag tänkte att det var väl kul att hon hittat något som hon ville hitta på lite på egen hand när hon var här. Gammal orienterare som hon är. Senare så förstod jag att jag skulle följa med dit. Jag tänkte som support/fotograf. När det började närma sig ännu mer så skulle jag på något vis också cykla, tänkte att jag kan väl typ hänga på henne, fota lite i farten och så där. Så för någon dag sedan så stod det klart att också jag skulle köra MTB-O som deltagare...

Ja, alltså senast jag hade med orientering att göra var i högstadiet så det var lite utanför komfortzonen detta, men tänkte väl att det kunde vara kul ändå att testa något nytt. Så jag lånade kompass, för det kunde tydligen vara bra att ha och så hämtade Linda mig efter jobbet idag. Tävlingen var en träningstävling i Leksand med start och mål utanför Tegera Arena. Anmälningsavgiften var en tjuga och jag fick låna ett kartställ att sätta på styret.

Man fick starta efter 17:30. man startar en och en och en minut efter att man fick kartan så kunde man starta. Kartan var mycket större än kartstället så jag fick vika den en del innan jag rullade iväg. Första kontrollen var typ 500 meter från starten, jag körde lite på måfå och redan där så hade Linda kört ifatt den minut hon startade efter mig. Jag plockade ur kartan från kartstället och höll den i handen till kontroll två och tre. Det gick betydligt lättare än att plocka i och ur kartan ur kartstället för att vika om kartan. Till kontroll två och tre så var det lite längre avstånd och enkel orientering så där körde jag nog ganska så bra. Kontroll fyra låg vid golfbanan och där fanns det en lite kortare väg men jag tog den större vägen i dom allra flesta fall för att inte köra fel. Irrade ändå lite innan jag kom fram. Där mötte jag Linda som återigen hade orienterat ifatt mig. Till kontroll fem var det inga konstigheter så dit klarade jag mig bra men till kontroll sex gjorde jag ett halvbra vägval och trodde dessutom att jag var rätt när jag i själva verket var fel. Fann mig dock ganska snabbt och lyckades hitta sexan ungefär samtidigt som Linda. Till kontroll sju var det snabbåkt så där fick jag lucka tidigt men även där så orienterade hon ifatt mig så vi kom till kontrollen samtidigt. Till kontroll åtta gick det också bra att hitta även om jag fortsatt tog säkra vägar framför att använda några orientering-skills. Nian såg på papperet ganska enkel ut men eftersom jag inte riktigt behärskar det här så bra så körde jag 250 meter rakt åt fanders på en stig. Jag är ändå nöjd med att jag fann mig så bra att jag så pass tidigt insåg att jag var på väg åt fanders så jag stannade, kollade kartan en gång till och insåg vart jag nog var. Vände om och hittade rätt. Kom till nian strax efter Linda. Mellan nian och tian så tog vi initialt lite olika vägval men jag kom ifatt henne och hittade tian strax före henne. Nu var det bara sista kontrollen kvar. Jag tänkte lite krångligare än nödvändigt så jag fick stanna till i en korsning och tänka om. Sedan var det full fart igen. Linda var mig hack i häl till sista kontrollen och in till mål som låg strax bredvid sista kontrollen. 

Linda - Henrik 1-0 när det kommer till MTB-O alltså! 

Kompassen använde jag mig aldrig av, man skulle kunna kalla mitt upplägg för fulorientering där jag gick mer på förmågan att transportera mig snabbt, än förmågan att läsa kartan. Dessutom så har ju jag cyklat igenom området som banan gick på flera gånger. Inte så att jag kunde alla vägar mellan kontrollerna, men jag visste liksom ungefär vart jag var hela tiden vilket givetvis var till stor fördel. Linda som väl typ aldrig har varit i Leksand fick ju orientera sig fram i större utsträckning. Hade man slängt ut mig i en skog någonstans där jag aldrig varit innan och orienteringen varit svårare så hade dom nog fått ordna med skallgångskedja för att hitta mig igen. 

Jag hade riktigt roligt även om jag kanske inte kommer påbörja en karriär som MTB-orienterare! 

Kartan.

Hur jag cyklade:

Bra pass ändå och nu laddar vi om inför morgondagens Le Peloton!

Godmorgon, onsdag!

Bild från igår, mästerfotograf: Stefan Carlsson

Hej och god morgon från linje 132 på väg mot Mora!

Sitter alltså på bussen och ska starta arbetsdagen med ett möte på bortaplan. Fick därmed också inleda med en rask promenad på två kilometer för att ta mig till busshållplatsen. Lite vardagsmotion är aldrig fel!

Idag blir det som sagt lite spännande cykeläventyr, mer om det i kväll. Imorgon blir det Le Peloton också. Mycket skoj cykling nu, bra för både ben och form!

Tävlingstränat

Ett glatt gäng, en snabb bana med tekniska inslag och tre heat om två varv vardera. Tjoff tjoff och pangpang. Iväg med alla och full spätta. Jag lyckades trampa runt snabbast av samtliga i alla tre heat, kändes väldigt bra och det som kanske känns allra bäst är att jag flyter fram fint i dom mer tekniska delarna av banan. 4,1 sekunder skiljde mellan mitt långsammaste och mitt snabbaste heat. Ganska kontrollerat och stabilt med andra ord. Ändå med lite olika upplägg. Lyckades få till det så att det gick lite snabbare för varje heat också.

Däcken är täta och formen stabil. Cykeln snabb som en vessla. Det hade givetvis varit kul om dom som cyklat ifrån mig på dom två tidigare gångerna jag deltagit också varit med idag, så jag kunnat jämföra mig mot dom. Men jag kan ju se på heat-tiderna att det går åt rätt håll. Eventuellt så går också underlaget åt rätt håll, så det där kan man ta med en nypa salt. I vanlig ordning lite halvslapp puls med snitt på 166, 169 och 167. Borde ta i mer.

Eftersom jag både cyklade till jobbet och sedan hem från jobbet direkt till tävlingsträningen så fick jag ihop lite tid idag också. Välbehövligt efter att bara ha skrapat ihop en dryg timme totalt dom tre senaste dagarna.

Imorgon väntar nya cykeläventyr då Linda ska få mig att prova någonting nytt. Det ser jag fram emot med spänning!

Soluppgångspendling och tävlingsträning

Det var inte bara soluppgång och vackert i morse. Det var också min andra tur på cykeln och den första med nya inställningarna och stansade däck. Framdäcket har läckt lite, men tätar väl förhoppningsvis nu när jag börjat använda dom. Cykeln kändes mycket rapp och dom där svinlätta hjulen hjälper ju till i alla accelerationer och backar. 1189 gram ska dom rackarna väga.

Lite siffror:
26.81 km
59 min 8 s
27.2/51.2 snitt/maxpuls
143/160 snitt/maxpuls

I eftermiddag så cyklar jag till Jungfruberget där vi kör tävlingsträning från klockan 18. Vi ses väl där?

Skateparken

Hej och god kväll!

Idag så drog vi till skateparken direkt efter att jag kommit hem från jobbet och fått i mig en smula mat. Ebbah hade önskat det ett par dagar så vi passade på när vädret ändå var bra. Frida var givetvis taggad också hon. Det blev en kul stund tillsammans och lite välbehövlig frisk luft.

På jobbet har ju hänglås-paxat ett skåp för att kunna ha lite ombyte i vid cykelpendling. Nästa problem är dock att det inte finns någon superbra plats att förvara cykeln på. Tyvärr så får jag inte längre ha min cykel på kontoret. Något som jag hade då och då fram till typ i somras, men det gillades inte av alla. Förvaringen gick ju bra ändå eftersom jag hade ett annat bra ställe att ha den på där den fick vara ostörd. Alltså det finns ju cykelställ utanför, men där är jag inte så sugen på att ställa någon av mina cyklar.

Nu har Linda lockat/hotat med att jag ska träna samtidigt som hon dricker the. Dags att sätta fart!

New office day

Hej och god förmiddag!

Idag har jag stämplat in på nya kontoret. Samma arbetsgivare men ny arbetsplats. Blir väl bra det här. Nytt, fräscht och lite mer folk i korridorerna.

Nu lär jag bara skaffa ett hänglås och paxa ett skåp för cykelpendlingen också...