Nya handskar och pace

Hej och god förmiddagsfika, cykelvänner!

Morgonen började ganska kallt idag och vi hade bara sex grader utomhus. Kände därför inte för att köra med några tunna handskar utan gick väl ner i källaren och plockade fram ett par sprillans nya GripGrab Hurricane Hi-vis. Skön känsla med nya handskar och varma händer måste jag säga! 

Ungefär halvvägs in i pendlingen så blev jag passerad av en Lundbergare som höll knappa 50 knyck. Slängde väl i en långspurt (712 watt i 30s), kom in på rullen och började köra pace. Meeeen, tydligen så var föraren en sån som inte gillar cyklister så i en nedförsbacke så ställde hans sig på bromsen. Eftersom det gick utför och därmed också lätt så hade väl mina tankar börjat vandra iväg lite när bromsljusen plötsligt tändes. Men med fullt tryck på bromsarna, låst bakhjul och lite sladd kunde jag ta mig runt hörnet på den utan kollision. Föraren svängde in på en busshållplats och stod där en stund för att bli av med mig och passerade mig lite senare när jag var på cykelbanan...

Bild tagen ca: 200 meter innan föraren ville testa bromsarna, tur att jag hade stoppat undan mobilen då... Jag vet att man ska hålla avstånd och cykla säkert, men traktor-pace är ju sådär lagom jobbigt och härligt så jag kunde inte låta bli.

Kom i alla fall till jobbet i ett stycke och har nu både kaffe och vetelängd framför mig. Nu kör vi fredag!

Torsdag

Torsdag = ridning med Ebbah. Idag blev ett barn både kastat av sin shettis och biten i armen. Annars lugnt!

Vi var på blåljusets dag i Slätta efter ridningen. Ronya hade varit där med Filip och Frida så jag och Ebbah kom dit och avlöste henne så hon kunde ladda om för jobb. Barnen åt korv, gick tipspromenad, lekte med kompisar samt kollade på ambulanser och polisbilar. Ebbah fick alltså både rida häst och klappa polishund idag = toppendag.

Vi värderade ju huset idag. Får besked senast på tisdag.

På jobbet var det full gas och plattan i mattan även idag. Men, jag gjorde också någon väldigt jätteglad och sånt är ju kul. Speciellt då mina samtal eller mejl på jobbet annars handlar om missnöje eller besvär. Så dagens samtal var lätt att ringa och gav en riktigt skön energi.

Jag har fortfarande inte tränat sedan i måndags, men planerar nu för att cykla till jobbet imorgon. Ta tjuren vid hornen osv.

Ah, ja lite så här ser mitt liv och min vardag ut. Nu ska jag hänga tvätt och sedan ska jag diska ett par grejer innan jag tar tag i tusen andra småsaker som ligger och väntar. Typ en massa mejl å sånt. Vi hörs imorgon igen och då ska jag banne mig ha cyklat också!

Tränade jag?

Nej.
Jag har inte tränat. Råkade vara vaken alldeles för länge i natt och fick väl lov att sova så länge som möjligt idag. Det riskerar alltså att bli tre dagars vila och det är ju inte optimalt.

Idag är det torsdag och det innebär ridning med Ebbah.

Idag är faktiskt ingen vanlig torsdag utan idag ska huset värderas. Mycket ska man få vara med om och idag så ska en människa sätta ett pris på huset och det priset kan avgöra huruvida jag får råd att behålla huset på egen hand eller ej. Så Ronya vill ju att huset ska vara värt så mycket som möjligt för det tjänar hon på och jag vill ju helst inte att det ska vara värt för mycket för då kanske jag inte kan köpa ut henne. Men samtidigt så vill jag ju att Ronya ska få loss en slant för att eventuellt köpa ett nytt boende eller åtminstone få en bra ekonomi.
Knepigt det där och en riktigt spännande eftermiddag väntar.

Kolla vilken cool bild!

Det här kan ju mycket väl vara den coolaste bild jag någonsin sett på mig själv. Foto: Mårten Dalfors.

Ni kan också ha hamnat på bild från samma fotograf, kika in på hans bilder från Långlopps-SM / Bergslagsloppet här.

Dagen lider mot sitt slut och jag tänkte faktiskt låta bli att göra tusen saker nu. Igår var jag uppe till kvart i tre på natten och så kan man ju inte hålla på varje dag. Ändå skönt att få en del gjort och jag har haft sjukt bra energi hela dagen idag. Typ jobbat för tre hela dagen och sedan bara fortsatt i positiv anda här hemma. Sådan skillnad mot humöret igår, som natt och dag. Mycket är nog för att jag stökade undan en del i natt, sånt lättar ju trycket på axlarna en del. Nu ska jag alltså testa om sömn också kan påverka min energi i positiv riktning. Det lär i alla fall motverka att jag blir trött satan och sur imorgon.
Det jag ska göra innan sovdags är väl att städa upp i köket. Något jag inte gjorde igår, men jag gillar att komma ner till ett städat kök på morgonen så att frukoststunden liksom får ske i lugn och ro.

Det där med frukost i lugn och ro är väl lite som med all den där stressen jag skrev om i morse. Ju fler saker man kan "städa bort" desto lugnare och trivsammare blir ju livet.

Imorgon bitti så kan det eventuellt möjligen kanske bli ett testcykelpass, den som lever (och läser min blogg imorgon) får se!

Stressat

Hej och godmorgon kära cykelvänner!

Det blev inget blogginlägg igår kväll även om jag hade ambitionen ett tag. Det är väl ändå tanken som räknas? Det jag tänkte skriva om då som jag istället gör här och nu är att jag upplever rätt mycket stress just nu. Eller egentligen sjukt mycket stress. Tycker väl att jag är en ganska stresstålig människa men just nu är det extremt mycket på alla håll och kanter. Det gäller väl bara att bita ihop och rida igenom stormen så kommer det lugnare tider framöver. Har begärt och fått ledigt en dag nästa vecka och har också begärt en dag till med ledighet. Utöver att jag då slipper stressen på jobbet så ger det mer tid att hantera andra stressorer. Något som behövs. Just nu hinner jag inte med allt vilket inte direkt hjälper mig heller...

Sånt är livet ibland.

En stressfaktor som ni tycker om att läsa om är min cykling. Alltså jag cyklade ju i måndags, men inte igår och antagligen inte idag. Finner faktiskt inte just nu tid för cykling imorgon heller. Eftersom cyklingen gått lite knackigt den senaste tiden så känns det lite stressande att inte träna ordentligt och det är ju inte helt skoj att underprestera heller. Nu har jag bara ett eller möjligen två lopp kvar denna säsong (om jag inte ska köra CX-Cupen också..?). Så egentligen behöver jag ju bara underhålla lite. Kommer ju inte kunna skapa några underverk på en och en halv vecka i alla fall, men jag gillar ju det där med att ge mig själv goda förutsättningar när jag ändå lägger ner några timmar i veckan på det.

Ja, nä. Det blev ju lite dålig stämning på det här inlägget känner jag. Men om ni tycker att jag på något vis beter mig som en mupp nu för tiden så har ni nu i alla fall en liten förklaring till varför. Om ni alltid tyckt att jag är en mupp så beror det inte på upplevd stress utan då är det väl bara medfött.

Om det är körigt i livet så kan man alltid sitta bredvid när Frida tar ett bad. Där vilar inga ledsamheter.

Hittade denna ute på trappen igår kväll. Kastade väl en flaska under Bergslagsloppet/Långlopps-SM men såg till att inte slänga skräp ute i skogen utan slängde flaskan där det stod folk och langade. Igår kom den alltså i retur. Tack, Sören!

Bilder från Långlopps-SM och video från Bockstensturen!

Hej och godmorgon!

En bild säger mer än tusen ord, så det blir några tusen ord i detta inlägg. Enbart ego-bilder egentligen, men ni har väl börjat vänja er? MTBfoto.se kan ha någon på er också. Undrar hur många ord en video säger då?

Foto: Anders Almhed

Foto: Foto: Eva Önnemar mtbfoto.se

Foto: Danne Törnhult

Å så videon från Bockstensturen då. Det är Långloppscupens video som börjar med en intervju, slutar med en intervju och har bilder från loppet mellan intervjuerna. Klart sevärt om ni vill höra mig snacka lite. Kul också att se skillnaden i trötthet mellan intervjun före loppet och hur jag sedan är efter loppet...

Hur snabbt lagar jag en bakhjulspunktering?

Hej hej, kära cykelvänner!

Har väl i kväll tagit mig ut på en tur, precis som jag skrev om tidigare idag. Hade egentligen planerat en hel del att hinna med i kväll men tydligen så går tiden mycket fortare än vad jag kan tro? Till att börja med så kom jag hem typ klockan 18 och sedan så hade jag lite att fixa med innan jag kunde rulla iväg. Solen var redan på väg ner när jag stack ut men jag fick ihop en timmes härlig stigcykling.

Alltså känslan på stigarna var jättebra idag och jag kände mig faktiskt nästan piggare idag än jag gjorde igår när jag tävlade. Meeen, när jag tog i lite halvhårt så kändes det väl i benen ändå.

Jag kom på att jag hade glömt dela med mig av min Garmin-data från Långlopps-SM igår. Normalt när jag cyklar så kör jag med autopaus på cykeldatorn. Men inte när jag tävlar, för då vill jag kunna se den faktiska tiden och hur långt jag eventuellt har stått stilla. Som igår när jag punkterade. Under väldigt lång tid så har mina tävlingspunkteringar inneburit att jag lagat det långsamt och avslappnat, tävlingen är ändå förstörd och jag har inte stressat. Igår ville jag försöka laga bakhjulspunkteringen snabbt istället. Bra träning det med, liksom. Tyckte att allt flöt på helt okej. En sak jag tvingades göra var att ta av mig handsken eftersom jag inte lyckades skruva loss ventilen med handsken på. Där tappade jag ett antal sekunder. Likaså trodde jag att jag hade fått däcket över fälgkanten när jag började försöka pressa av däcket bara för att upptäcka att däcket inte alls var över kanten. Även där tappade jag lite tid.
Totalt tog det 2.34 från stopp tills jag rullade. Plus minus några sekunder. Kanske ska träna lite mer på det där till nästa säsong.