Ser fram emot 46 timmars återhätmning

Fint på Lugnet!

Körde slinga 2 och 3 på Långa Lugnet i morse innan jag cyklade vidare mot jobbet. Slinga 2 tog 53 minuter och slinga 3 tog 50 minuter. Kom till jobbet med 2:45 i benen. Känslan idag var:
- trött
- sliten
- seg
- orkeslös
- stel

Det där är väl livet det? Dagens pass planerade jag in på morgonen just för att jag visste att jag antagligen skulle känna mig som jag nyss punktade upp. Genom att träna på morgonen istället för efter jobbet gör att jag får typ 12 timmar mer återhämtning inför Billingeracet. Kan bli välbehövliga timmar det där och nu ser jag fram emot 46 timmars vila innan det är dags för väckningspasset på fredag morgon.

Även om känslan är kass så visar ju klockan att jag inte är sämre än annars, det rullar liksom på ändå. Det inger ju hopp om framtiden och något annat som inger hopp om framtiden är ju väderprognosen inför Billingeracet:

Kallt och blött, precis så som jag vill ha det!

Min älskade hustru köpte och levererade denna kaktus till mitt kontor igår, fin va?

Nu ska jag fokusera lite på detta. Hörs!

Det kanske blir ett gäng distriktstävlingar i MTB i Dalarna ändå...

Tjena!

Igår var jag ju lite bitter. Men om det är något jag ogillar så är det folk som klagar utan minsta antydan till att vilja göra något själva för att förändra situationen. Modern som jag är så skrev jag därför på Facebook efter mitt bittra inlägg igår. Dalarnas cykelförbund har nämligen en facebook-grupp. Så där skrev jag om att vi måste ha en Dalaserie i MTB och sedan tog det fart. Nu finns det ett gäng som vill arrangera distriktstävlingar, så nu gäller det väl bara att sy ihop den där säcken.
Gött snack, helt enkelt!

MTB-sporten verkar vara i en tillväxtfas nu, så det vore riktigt dumt att inte kunna erbjuda små och prestigelösa lopp att slussa in cyklisterna i tävlingsverksamheten med.

På MTB-sidan är det fortfarande fantastiskt bra att bo här i Falun och Dalarna. Här är dom nationella lopp vi har I Dalarna:
2016-04-30 Klippingracet XCO UCI C2 (SWE-Cup) Cykelklubben Natén Säter
2016-05-20 Borlänge Tour (SWE-Cup) Borlänge Cykelklubb
2016-05-21 Mellsta MTB Marathon Borlänge Cykelklubb
2016-05-28 Långa Lugnet Falu Cykelklubb
2016-05-29 Lilla Lugnet (Långloppscup) Falu Cykelklubb
2016-06-24 Orsabajk'n Evenemang Orsa Skidklubb
2016-07-09 Lilla Mörksuggejakten 2016 Idrottsklubben Jarl Rättvik
2016-07-10 Mörksuggejakten 2016 (Långloppscup) Idrottsklubben Jarl Rättvik
2016-08-06 Lilla Finnmarksturen CSK Ludvika
2016-08-07 Finnmarksturen (Långloppscup) CSK Ludvika
2016-08-27 SatMaran MTB-loppet för glada tjejer! Idrottsföreningen Vulcanus


Vill man ägna sig åt landsväg så är det desto värre. Det är nu klart att länets stolthet, Solleröloppet, inte blir av i år. Inte heller verkar det bli något Velodrom GP och därmed har vi noll (0!) landsvägstävlingar i länet under 2016.

Katt-a-strof.

Men det där kan vi ju ändra på i framtiden, det fina med att vara nere på 0 är att det bara kan bli bättre.

Strava-pendling

Cykelpendlade till jobbet i morse och försökte yxa på längs några stravasegment +ANNAT. Kände mig som en slö smörkniv hela vägen så det var ingen vidare känsla, men det var ju fint ute så det kändes ändå värt.

Lyckades få med mig två Strava KOM!

Inte var dag

Hej igen vänner!

I morse så skrev jag om vardag. Tänker också lite på de som varit en del av arrangemanget MTB-EM och deltagarna i deras olika lopp. Snacka om att behöva landa i vardagen efter den festen som det verkar ha varit.
För cyklisterna gäller det nu att snabbt lyfta blicken igen och tänka på det som komma skall. Jag hoppas faktiskt att arrangörerna också gör det. Det finns så mycket bra med cyklingen i Jönköping och sättet som dom olika klubbarna/grupperingarna samarbetar på. Jag hoppas att dom använder dessa krafter för att jobba vidare med det dom har och inte bara nu klappar sig på magen och tackar för sig.
Vad blir nästa steg, världscup? Stanna inte av nu så att det dröjer 17 år till innan vi har nästa stora internationella MTB-evenemang i landet.

Jag har länge ansett att Falun är Sveriges cykelmekka och jag anser fortfarande att vi skulle kunna vara det. Men Jönköping/Huskvarna har liksom på senare år sprungit förbi, man tar cyklingen på allvar där. Vi i Falun har infrastrukturen för det med härliga landsvägar, landets enda velodrom, en stor stadion med kapacitet för många tusen deltagare och åskådare, handbyggda cykelleder, fantastisk natur med oändligt många stigar i orörd terräng. Det är härligt att cykla här. Vi har cykelgymnasium och högskola med möjlighet att fokusera på cykel. Vi har kunniga tränare och testcenter.
Samtidigt så saknas så mycket här för att den där känslan av cykelmekka verkligen ska infinna sig. Det funkar för individen att vara här och cykla, men att tänka tillsammans och tänka större saknas tyvärr, mig veterligen, här. Alla fokuserar till 100% på sin sak. Gäller inte bara i Falun, utan i länet. I år har vi inte ens en dalaserie i MTB. Något vi väl haft sedan jag började cykla för 20 år sedan, men nu är klubbarna inte intresserade längre. Alla har väl sitt att tänka på.

Det är väl lite det som det är för mycket av här för att det ska kännas riktigt bra, för mycket individ och för lite cykelkollektiv.

Nä, nu ska jag inte sitta här och vara bitter. Jag ser hur man i Jönköpingregionen arbetar tillsammans för att göra cyklingen bättre och genom det här inlägget så har väl de flesta förstått att jag är lite avundsjuk. Jag ser hur man i andra delar av landet jobbar tillsammans för att både hålla liv i samt utveckla cykelsporten. Samtidigt som det står väldigt still här. Cykelsporten i Falun och Dalarna är bra, det är inte det, men vi skulle kunna vara bäst.

Med detta sagt så vill jag lyfta fram det faktum att Rembo IK nu på onsdag bjuder in till "Tränings Tävling" för MTB-cyklister. Passa på att åka dit, nu när vi inte har någon Dalaserie... Mer info kan ni få här: http://idrottonline.se/RemboIK-Cykel/Nyheter/Aktuellanyheter/TraningsTavlingMTBons11maj

En bild från Dalaserien i Borlänge för ett par år sedan, visst hade vi väl kul då?

Vardag igen

Godmorgon!

Jag är vaken, men inte mycket mer än så. Sitter på bussen och är på väg till jobbet efter en högintensiv start på dagen. Dock ingen träning, bara stressad. Vaknade "försent" i morse för att jag la mig försent igår för att jag blev pigg på kvällen vilket kan bero på att jag drack Coca Cola. Inget som är vetenskapligt bevisat, men koffein är något jag bör undvika kvällstid...
Träningen denna vecka blir av lättare typ och jag har faktiskt vilat igår, vilar också idag och på torsdag. Så tre vilodagar på kort tid. Det är dags för farbror att bli pigg igen.

Bild från bankoll på Billingeracets bana i fjol.

Den här veckan avgörs ju Billingeracet, Långloppscupens första deltävling. Jag har därför desperat försökt lura i min skalle att Lidingöloppets katastrofdåliga känsla inte alls kommer påverka mitt resultat kommande helg. Saker som att tävlingen inte är lika snabb, därför behövs inte samma snabbhet har jag ljugit ihop för mig själv. Eller att tävlingen kräver syreupptag i större usträckning än pangpangben, jämfört med Lidingöloppet. Eller att bara det att jag inte kommer åka bil ner på morgonen kommer göra att det kommer kännas som natt och dag i jämförelse. Ni hör ju vilka rövarhistorier jag drar för mig själv. Det handlar väl helt enkelt om att försöka se positiva saker och ha en tro på mig själv.

Det är ju faktiskt så i grund och botten också att jag inte har tränat för att vara bra på Lidingöloppet MTB, utan det är först nu till Billingeracet som jag har planerat att bli lite snabb och min förhoppning är att jag ska vara snabb på hemmatävlingen Långa Lugnet den 28:e maj. Så även om jag planerat att "inte vara bra" på Lidingöloppet så är det fortfarande lite mentalt svårt att köra en tävling och känna sig kass. Allra helst när det sker veckan innan jag vill känna mig bra. Det hade ju varit skönare att känna att jag var ganska bra och veta att jag kommer höja mig en aning än att behöva höja mig en aning från att känna mig kass.

Nåväl, ny vecka och nytt race! Det ska bli skitkul att köra Billingeracet och i fjol blev jag 23:a bland samtliga deltagare. Det borde jag kunna förbättra i år.
_________

Här kommer lite info från den före detta cyklisten Tomas Löfgren, som nu är tävlingsledare för 10MILA:
"Sveriges största orienteringsstafett, 10MILA med ca 6000 deltagare, kommer gå av stapeln på Lugnet i Falun kommande helg, den 13-15 maj. Bygget av arenan har startat och kommer fortgå hela veckan.

Skidstadion kommer vara fylld av deltagare, tält, mål-/växelfållor och publik. I skogen kommer det vara tävlande orienterare både fredag kväll och från lördag morgon fram till söndag förmiddag. Terrängen lämpar sig därmed inte för cykling under denna period då det dels kommer vara bökigt att ta sig ut på stigarna och då det dessutom föreligger kollisionsrisk i skogen."

Bilder från MTB-EM 2016

Foton: Jeppman.com

Jeppman har en miljard bilder på sin blogg, kolla in den!

Euro MTB har också lagt ut ett stort antal bilder, kika här:
Bilder från 5:e maj
Bilder från 6:e maj
Bilder från 7:e maj
Bilder från 8:e maj

Andreas Joakimson har ett stort bildgalleri på Facebook

Anders Almhed har också han använt ett bildgalleri på Facebook för sina bilder.

Kolla också lokala hjältarna Elna och Annas bloggar för mer bilder och rapporter inifrån EM-arenan.

Har ni tips på var man hittar fler härliga bilder från MTB-EM?

Igår så tog ju Jenny ytterligare en medalj till Sverige genom sitt silver i U23-klassen. Idag blev Emil Linde bäste svensk i U23-klassen när han blev 16:e man, Alexandra Engen blev 12:a i damelit efter en stark avslutning och Emil Lindgren blev bäste svensk i herrelitklassen med en 30:e plats.
Här hittar ni alla resultat från MTB-EM 2016.

Jag mår bra!

 Hej döskallar!

Ingen feber idag, så jag mår bra. Skönt det då i alla fall. Det tråkiga i det hela är väl att jag då kanske inte var sjuk under loppet igår utan bara klen. Haha. Ändå bra att jag inte var sjuk givetvis, men lite trist att behöva vara klen också. Det är ju normalt med förhöjd kroppstemp efter en rejäl ansträngning, men gårdagen var något alldeles extra.
Vågen visade 1,8 kilo mindre idag än den gjorde igår morse. Åt förvisso inte så mycket efter loppet heller, så det är inte bara själva tävlingen som ligger bakom det tappet. ´

Sov nio timmar i natt också, guld värt bara en sån sak. Vilket leder oss in på veckans sömnrapport. Inte 7 timmar per natt, men inte heller långt ifrån:

Hade några bilder i mobilen från igår också, här är dom:

Coola Frida på väg ner till Stockholm igår. Vaken hela vägen och glatt humör hela vägen. Bra bilåkarbarn!

Tog en bild när jag kom till Lidingövallen också. Så många cyklister och cyklar. Grymt härligt att se!

En selfie från omklädningsrummet för att kunna skriva på sociala medier om hur loppet var.

Ah. Det var väl ungefär det jag hade i bildväg det. Min 24 minuter långa video från loppets inledning ligger nu ute på min Facebook-sida, kika på det här.

Jag har fått en del frågor om Billingeracet och dess bana. Tänkte först att jag skulle skriva ett blogginlägg om den, men eftersom Sebastian Holmgren har gjort det så bra så kan ni istället kolla hans blogginlägg om Billingeracets bana.

Ni vet när Tobias Ludvigsson var fyra på den första etappen på Giro d'Italia? Då snittade han 488 watt i ungefär 11 minuter och hade ett max på 1100 watt. Jag vet att en del av er gillar sånt och nu kan ni försöka snitta 488 watt i 11 minuter för att se om ni är lika bra som proffsen. Ska man tro internet så väger han 75 kilo.

Nu är det dags för dameliten att göra upp om EM-medaljerna, jag ska slötitta på det och klä på mig nu. Vi hörs lite senare!