Senaste nytt

Hej Cykelvänner!

Nu är jag feberfri. Har faktiskt varit det i 1½ dygn nu så man kunde kanske tro att jag skulle sitta på testcykeln just i detta nu. Men, när febern försvann så kom hostan istället. Så jag hostar, snorar och har ont i halsen istället. Ebbah, som också hade feber och halsont, blev av med febern för ett par dagar sedan hon också men hon slapp hosta.
Nåväl, det känns ju i alla fall som om det går åt rätt håll och helt omöjligt är det inte att jag tränar i helgen. Vill helst vara frisk imorgon då för att vara på den säkra sidan. Man ska ju inte träna när man är sjuk, som ni alla vet.

Frida och jag har varit på stan två dagar i rad nu. Jag är ju annars där fruktansvärt sällan, men igår fyllde min fru Ronya "24" år (borde hon inte bli äldre snart?) så jag har varit där för att köpa blommor, presenter och fika. Vi tog bussen ner, Frida och jag. Faktiskt mycket skönare än att åka bil även om man givetvis måste anpassa tiderna efter när bussarna går. Men att slippa fälla ihop och packa in vagnen för att sedan packa ur den och fälla upp den. I och ur med Frida i bilstolen, slippa köra, slippa leta efter en "bra" parkeringsplats och sedan betala för att stå där. Nä, Frida älskar att åka buss och jag tycker det är skönt också.

Idag har jag skruvat ner värmen i huset också. Det går ju inte bara att säga att man cyklar och sedan tro att man är någon miljöhjälte. Klimatutvecklingen känns väldigt oroande och vi vill att politikerna ska göra något åt saken. Visst borde politikerna göra mycket mer, men nog finns det lite att slipa på här hemma också...
Cyklisten Marcus Johansson länkade till detta klimatpåverkan-test och där kan man testa sin miljöpåverkan. Jag kom upp i 7.8 ton CO2e per år. Snittet i Sverige ligger på 8, snittet i världen ligger på 6 och för en hållbar utveckling så lär vi ner på 0,7-1.5.
Bara genom att åka så mycket bil som jag gör bidrar jag med över 4 ton CO2e per år, så där kan jag göra mycket genom att ändra mina vanor.

-----

Såg att MTB-cyklisterna Matthias Wengelin och Fredrik Edin ska ut på nya äventyr och lämnar sina respektive klubbar/lag. Fredrik Edin har tävlat för Cykloteket Racing Team och ska nu köra för Norka gänget Sepura Toyota Racing with Birk. Fredrik blev tvåa i Långloppscupen 2015 och var till stor hjälp för Lars Bleckur som vann cupen. Att Fredrik nu lämnar Cykloteket gör att det blir ett stort hål att fylla för laget.
Matthias har aviserat att han lämnar Specialized Conceptsore - Cykelspecialisten, men har inte gått ut med något ny lagtillhörighet.
En annan som bytt team är Jesper Andersson som lämnar Team TCM Sweden och ska nu köra egensponsrat via Cykelhuset och BMC. Mindre fokus på långlopp framöver och istället mer fokus på XCO och Enduro.

-----

Cykelförbundets sju grenar drivs och utvecklas av grengrupper som ansvarar för sin gren. Nu söker man någon som vill vara grengruppansvarig för landsväg. Läs mer om det här: http://iof1.idrottonline.se/SvenskaCykelforbundet/Tillbakatillstartsidan/Nyheter/NyheterfranSCF/Visokerengrengruppsansvarigforlandsvag/

Vill du bli ungdomsledare, tränare, tävlingsledare eller kommissarie så erbjuder nu SCF nya utbildningstillfällen, läs mer här: http://iof1.idrottonline.se/SvenskaCykelforbundet/Tillbakatillstartsidan/Nyheter/NyheterfranSCF/Nyakurstillfallen/

SWE Cup landsväg, MTB XCO och BMX 2016

Hej vänner!

SCF har idag publicerat programmen för SWE-cup i landsväg, MTB XCO och BMX. Riktigt bra jobbat att ha fått klart med cuperna redan i början av december! 

Långloppscupen 2016

På Långloppscupens hemsida kan man se datumen för 2016 års deltävlingar i just Långloppscupen i MTB. Eller, Mitsubishi MTB Challenge, som cupen officiellt heter. Ringa in i era kalendrar, ansök om ledighet och börja planera för följande tävlingar redan nu:
14:e maj Billingeracet, Skövde
28:e maj Långa Lugnet, Falun
12:e juni Lida Loop, Stockholm
3:e juli Ränneslättsturen, Eksjö
10:e juli Mörksuggejakten, Rättvik
24:e juli Engelbrektsturen, Norberg
7:e augusti Finnmarksturen, Ludvika
3:e september Bockstensturen, Varberg
24:e september Västgötaloppet, Ulricehamn

Ska vi länka till varandra?

Hej vänner!

Jag är ju fortfarande sjuk och det är väl inte så kul att läsa om varje dag kanske? Tänkte väl därför passa på att fixa lite med mina blogg-listor till höger här på bloggen. Många vill vara med, någon vill byta kategori och så har jag hittat någon blogg jag vill lägga till.

Tänkte att vi gör så här för att jag inte ska missa någon cykelblogg där ute:
1. Länka till min blogg (Snälla?!).
2. Kommentera detta inlägg och ange din bloggadress.
3. Jag uppdaterar mina blogglistor lite senare i veckan.

Dag 2

Sådär, då var dag två som sjuk avklarad. Fick krya på dig-present av Ronya nu på kvällen!

Ebbah, som nog har samma sjuka som jag, har haft feber i tre dygn men är piggare nu. Så, jag har kanske ett par dygn kvar i feberyran. Vore ju kanon om jag kunde bli frisk redan innan helgen!

Barnen har nog inte haft sin allra roligaste dag här hemma eftersom de dels har varit sjuka själva men kanske framförallt eftersom jag varit ett sådant sänke. Utöver febern som gör mig ganska matt så har jag fantastiskt ont i ryggen.
Ni som läser här minns kanske att jag halkade omkull för ett par veckor sedan? Smärtan i höften satt i ungefär en vecka och sedan för en vecka sedan så fick jag istället ont i ryggen. Kanske på grund av att jag snedbelastat mig själv på grund av den dåliga höften, men baksidorna av mina lår har varit väldigt korta också. När jag får ont i ryggen så är det i 9/10 fall baksidan av mina ben som orsakar det hela.

För att underhålla barnen och mig själv så har vi kollat på Druivencross idag. Eller tja, det är väl bara jag som kollat den i omgångar.

Sjukling

Hej vänner!

Hade en sådan där härlig natt med svettningar de luxe. Tänkte att jag skulle sova mycket i natt men vaknade ju femtioelva gånger pga febern istället. Pigg kille!

Försökte ändå medicinera mig efter bästa förmåga igår kväll med både glass och cyclocross...

Vi åkte ju på hockey igår (Leksand fick storstryk...) och på väg hem så kände jag mig lite klen och hade lite svårare att fokusera. Kom hem och hade 39.2. Ridå.

Som lök på laxen och grädde på moset så har jag två sjuka barn här hemma och en ettåring (som ännu är frisk). Så jag lär väl kämpa på med flaggan i topp antar jag. Nu ska vi se om inte några vörtbrödmackor kan få mig lite piggare igen...

Sjuk och veckosammanfattning

Hej vänner!

Jag blev mycket riktigt förkyld. Tråkigt givetvis, men ingen katastrof om det inte drar ut allt för mycket på tiden. Väljer istället att vara tacksam för alla dagar, veckor och månader som jag fått vara frisk. Sedan början av december förra året så har jag bara fem sjukdagar och dom var i juni inför Vätternrundan. Med tanke på att vi har fyra barn här hemma och Ronya jobbar på akuten så tycker jag ändå att jag håller mig ganska så frisk. Barnen har varit förkylda i några omgångar nyligen men då har jag klarat mig. För någon dag sedan så fick Ebbah ont i halsen, huvudet och 40 graders feber. Kanske är det något från henne som hoppat över också på mig?

Träningsmässigt så blev det en bra träningsvecka där minuset givetvis består av att jag överskattade mig själv och misslyckades med mitt försök på Kompiskampen. I övrigt så tycker jag att det har gått ganska bra. Fick ihop åtta timmar och 37 minuter, varav 92 minuter i intervallform.

Eftersom jag historiskt varit dålig på att sova tillräckligt så har jag ju sedan två veckor tillbaka satt som mål att åtminstone snitta 7 timmar per natt varje vecka. Förra veckan missade jag målet med ganska lite, denna vecka var det nästan med minsta möjliga marginal. Jag uppskattar givetvis tiden jag sover då jag aldrig vet exakt på minuten när jag somnar. Men målet var 49 timmar och jag har skrivit ner 48 timmar och 55 minuter denna vecka... Det jag fortfarande gör dåligt är dom här nätterna med jättelite sömn. Denna vecka hade jag tre katastrofnätter och fyra bra nätter. Siktar väl på fem bra nästa vecka så borde jag kunna nå målet.

Ja, idag är ju planerad vilodag så än så länge så har förkylningen inte tvingat mig att avstå någon träning, men det lär väl bli så dom närmsta dagarna. Förkylningar brukar sitta i 7-10 dagar för mig, tyvärr. Lyckades klara mig med fem dagar senast, så jag får väl hoppas på något liknande även denna gång.

Nu ska mellanbarnen och jag åka till Leksand för att se Leksands IF vinna mot IK Oskarshamn. Leksand låg ju sist för några omgångar sedan men på dom fem senaste matcherna har det blivit fyra segrar och en match var oavgjord efter full tid och Leksand förlorade då på straffar. Nu ligger Leksand nia av 14 lag i allsvenskan och lagen ovanför får se upp! Oskarshamn ligger just nu femma.

Bjuder på en bild från förra helgen då jag var frisk och svag: