Bilder och resultat från Soldvarvi och dags för Velodrom GP

God morgon?!

Jag är för dålig. Kan inte cykla snabbt. Tål inte mjölksyra. Har ingen återhämtning överhuvudtaget över tröskel. Kass form.
Jodå, jag blev varvad och klev av igår. Positionerade mig ganska bra i starten igår och sedan satte det fart. 46,9 km/h första varvet och 45,9 km/h andra varvet. Mina ben fixade inte riktigt det. Svårt med igångdragen och ännu svårare med återhämtningen efteråt gjorde att jag bara blev mer och mer stum. Jag hängde väl i i kanske fyra varv eller så och sedan var det äventyret över. Försökte få ihop en liten grupp med oss som droppat så att vi kunde köra på. Hoppet om att komma ifatt igen släcktes ganska snart, men det blir ju i alla fall lite träning av det och det behöver jag. Vi blev nog typ sex man som gick runt. Efter ett gäng varv så såg jag ledarmotocyklarna närma sig bakom och jag sa åt grabbarna att nu var det dags att höja farten något. Tyvärr höjdes farten för mycket i målbacken och gruppen blev molekyler... Ridå.
Det blev bara ett varv till. Ensam.
Totalt fick jag ihop 13 varv cykling av dom 20 som ska köras. Klart underkänt!

I täten så stack Johan Landström och Erik Nyqvist och de dödade tävlingen genom att vara bäst. När klungan fattat att det var över så stack sex man iväg och bildade en andragrupp ca: 30 sekunder bakom tätduon. I Falu CK så fick vi med Jimmy Bodin och Oskar Djärv i klungan idag. Bra jobbat grabbar!
Johan Landström hade mest pangpang i slutet och kunde vinna före Erik Nyqvist. Först i andragruppen blev Patrik Morén.

Damernas tävling såg jag bara lite grann av men jag såg att Ida Jansson krossade alla vid första spurtpriset, väntade in klungan igen och senare så hade hon och Ida Erngren gått ifrån. Klungan var sedan aldrig riktigt nära och Ida Jansson vann väl det där Soldvarvi. Sexton år och dammar hem damelittävlingar, sånt imponerar.

Ida Jansson i sololedning efter spurtpris 1.

Klungan.

Ida och Ida har stuckit iväg.

Fagersta i utbrytning och Fagersta jagar i klungan...

Ungdomar som hejar på en klunga som har gett upp.

De sex snabbaste tjejerna!

Nyqvist och Landström i utbrytning.

Sexmannagruppen som gjorde upp om tredjeplatsen.

Christofer Stevenson försöker sticka iväg från klungan.

Men klungan är inte långt efter.

Björnen från Barkhyttan och Nyqvist.

Fortsatta försök i klungan.

Spurten om segern vann Johan Landström på ett betryggande sätt.

Spurten om tredjeplatsen kunde Patrik Morén vinna.

Klungspurten om 9:e plats vanns av Rasmus Mikiver före Ludvig Bengtsson.

Vilket väl borde ge följande resultat (rätta mig gärna om jag har fel) eller vänta till Sollerö IF har presenterat resultat från Soldvarvi 2015 här.
Damer:
1. Ida Jansson
2. Ida Erngren
3. Sara Penton
4. Ellinor Huusko
5. Frida Knutsson
6. Julia Karlsson

Herrar:
1. Johan Landström
2. Erik Nyqvist
3. Patrik Morén
4. Dennis Wahlqvist
5. Joakim Åleheim
6. Johan Nystrand
7. Mats Andersson
8. Marcus Johansson
9. Rasmus Mikiver
10. Ludvig Bengtsson

Efter Soldvarvi hade Jimmy Bodin och jag planerat att cykla hem och det gjorde jag!

Kisspaus och selfie.

Dalarnas drygaste raksträcka. Tack och lov så vänder tempoloppets femmil precis innan denna.

Det började se mörkt ut... Jesper Larsson stannade till och plockade med sig kapten Jimmy, jag fick Jimmys regnjacka och fortsatte. Jag behöver ju varenda meter träning jag kan få...

Tyvärr så dog min mobil strax efter detta och det var riktigt synd för det blev ännu mer episka vyer innan regnet slog till. Det blev 25-30 minuter med rejält regn. genom Leksand så regnade det så mycket så jag fick bromsa bakom bilarna som körde sakta pga skuren. Sedan blev det uppehåll igen i en kvart ungefär innan det kom ett nytt regn i en kvart. Avslutade dock rundan i uppehåll vilket var skönt.

Väl hemma så var benen riktigt slitna, skönt det. Spolade av cykeln, slängde kläderna i tvättmaskinen och tryckte i mig tre glassar för att det är gott med glass.

Idag är det ju dags för en ny cykeltävling. Eller ny tävling är det ju inte, men en ny tävlingsdag. Velodromen GP ska avgöras på industriområdet som Velodromen befinner sig på. I fjol var det ett vanligt GP-lopp men i år har arrangören skojat till det lite genom att göra det till ett poänglopp (visste inte ens att den tävlingsformen fanns på landsväg!?). Det hela går ut på att bli etta eller tvåa i spurtpriser och vid målgång. Den som är först över mållinjen behöver inte vara vinnaren, utan vinnaren blir den som samlat ihop flest poäng.
Ingenting jag behöver oroa mig för eller fundera allt för mycket på. 30 varv ska köras på en väldigt teknisk och kort bana, så det kommer bli mängder av varvningar.

I fjol så var jag i en grupp som körde om placeringarna 16-20 innan vi blev varvade och avplockade med 2-3 varv kvar av tävlingen. Femton man klarade sig alltså från att bli varvade av Ahlstrand/Darvell den gången.

Nu är det väl dags för mig att äta frukost och städa hemmet så att det ser någorlunda okej ut när familjen kommer hem lite senare idag. Starten går 13:15 så det börjar väl bli lite bråttom känner jag. Vi hörs!

Soldvarvi:

Cyklingen hem:

Soldvarvi idag

Soldvarvi i fjol, foto: Stefan Määttä

Dags för årets kanske snabbaste tävling. I alla fall om man kollar snitthastigheten i resultatlistan efteråt, arrangören anger nämligen tävlingen till 50 kilometer men den mäter i verkligheten lite knappt 45 kilometer. Hur som helst så går det oftast snabbt här. Det är tre kurvor och en målbacke. Resten av varvet är antingen svagt utför eller platt.

I startlistan återfinns 44 cyklister, men jag gissar att några kommer efteranmäla sig också. Saknar bland annat hela CK Hymers gäng och dom var ju 12 i startlistan igår och gillar GP-lopp. Soldvarvi är annars en tävling där man blandar junior, senior och elit så det finns några namn i listan som jag inte tävlade mot igår.

I sådana här intensiva tävlingar går det oftast jättebra, eller jättedåligt. Det brukar sällan finns speciellt mycket utrymme för något mellanting. I fjol var jag med på den första attacken, återfanns sedan några varv strax efter klungan (se bilden), lyckades ansluta till klungan igen och hamnade slutligen i en grupp på 7-8 man bakom huvudklungan. I fjol tog jag mig runt och blev 23:a av 46 startande. Vi får väl se om jag kanske kan gå in topp 22 i år då för att förbättra mig något från i fjol?
Jag känner inte av gårdagen i benen idag vilket är ett gott tecken. Igår på Solleröloppet så hade jag aldrig några krampkänningar eller annat, så benen blev nog aldrig helt skrot. Dessutom åkte jag ju gruppetto/avhängd klunga i ganska många mil vilket är betydligt mer skonsamt än att köra in i kaklet hela vägen.

Vädret ser ut att bli helt okej med halvklart eller soligt och 17-18 grader, ingenting att klaga på där inte. Ja, om man nu inte är som jag då och gillar att tävla i regn. Men det är faktiskt rätt praktiskt att slippa regn ibland också. Allt blir så mycket enklare då.

Resultat och några bilder från Solleröloppet

Tjäääna!

Så var då årets midsommarfirande över. Klassiska Solleröloppet, denna älskade tävling. I år med fyra olika backar varav Gesundabacken tre gånger. Tyvärr så är jag lite för dålig just nu så det blev ju ett himla slit uppför (det är ju där bristen på form blir som allra tydligast...). Nåväl, vi tar det från start.

I första kurvan (!!!) hör jag en vurpa bakom oss. Bra start på midsommarafton för den/de som föll där..
Efter Gesunda första gången så stack en fyramannagrupp iväg efter diverse attacker. Den innehöll Christofer Stevenson och Erik Wallén från Motala AIF, Johan Nystrand från CK Hymer och Magnus Darvell tävlandes för Borlänge CK.
Bakom dessa fyra så körde vi gasa-bromsa i klungan vilket resulterade i att täten hade över fyra minuters lucka när vi kom till Orsa och skulle ta oss över backarna. Där sattes det fart framåt i klungan och jag tvingades attackera bakåt. I sista backen lyckades jag precis gå med en liten grupp bakom klungan och kunde tillsammans med Victor Rundh bli bogserad upp till klungan igen av ett par Göteborg CT, några CK Valhall och Marcus Persson.
Väl ifatt klungan så frågade jag min lite starkare lagkamrat Jimmy Bodin om hur det såg ut framåt. Johan Landström, Ludvig Bengtsson, Patrik Morén och kanske någon till hade stuckit iväg från klungan och hade fått en rejäl lucka. Tävlingen kändes nästan lite dödad där men så fick ett ganska stort gäng en lucka och där satt Jimmy med. Skönt för mig och bra för honom, tänkte jag.
Nu var tävlingen verkligen dödad för den grupp jag satt i.

I täten så gjorde sig Christofer Stevenson sig av med övriga utbrytare genom att bara vara urstark. Det slutade med att han vann så stort att dom hann ta segerintervjun innan det var dags för övriga att gå i mål. 5-6 minuter tippade några åskådare som jag pratade med.
Jimmys grupp kom ifatt den jagande gruppen. Erik Nyqvist kom i mål som tvåa och höll precis undan för gruppen. Erik Wallén, som var med i morgongruppen, låg trea till det var ungefär 40 meter kvar, snopet slut efter en hård dags slit.

I min grupp, gruppetton, så kördes det faktiskt på lite igen när vi kom till Sollerön men efter att vi samlat ihop oss igen efter Gesunda så började ett ganska stort gäng gå runt. Till slut så var faktiskt hela gruppen med och gick runt i någon slags motionsloppssamarbete. Det är ju bättre att samarbeta i ett sådant läge så att vi kommer till mål någon gång, än att hålla på och attackera för en topp-30.. På andra varvet så var det några som stod över arbetet och med 1.5 kilometer kvar till mål så var det några som synade asfalten efter att uppdraget om den där åtråvärda placeringen dragits igång. Cyklisterna som ramlade var precis framför mig, men med låsta hjul och bredsladd så lyckades jag med nöd och näppe missa cyklar och cyklister. Lite tur där, men det blev ju en lucka framåt. Kom ifatt med kilometern kvar men var då givetvis helstum och blev väl sist i den grupp jag kom i mål med. Några eftersläntare efter mig så jag blev inte sist i tävlingen i alla fall.
Kanske att vår grupp körde om en topp-20? Lite svårt för mig att uppskatta hur många som var före oss med tanke på min defensiva roll i uppförsbackarna...

Henrik Plyhm har gett mig dessa bilder:

Jan Nyqvist har tagit denna bild, gissar att det är fadern till tvåan i loppet:

Via sociala medier har jag lyckats få fram följande resultat på Solleröloppet 2015, om ett tag hittar ni resultat från Solleröloppet här:
Damer elit:
1. Ellinor Huusko
2. Julia Karlsson
3. Linnea Sjöblom
4. Ida Jansson (junior egentligen)

Damer Junior:
1. Frida Knutsson (typ femma bland alla damer)

Herrar elit:
1. Christofer Stevenson
2. Erik Nyqvist
3. Ludvig Bengtsson
4. Rasmus Mikiver
5. Pierre Moncorgé
6. Martin Gotting
7. Jimmy Bodin
8. Johan Landström
9. Olof Åström
10. Erik Wallén

Herrar senior:
1. Kristian Wejshag
2. Mattias Lundqvist
3. Johan Sykell (jo, han heter så!)

Bilder från Instagram, taggade med #Solleröloppet hittar ni här: https://instagram.com/explore/tags/soller%C3%B6loppet/

Jonatan Hedbys har några bilder från seniorklassen i sin blogg: https://hedbys.wordpress.com/2015/06/19/rapport-solleroloppet/

En film på morgongruppen med bland annat segraren Christofer Stevenson i Skeer-backen hittar ni här: https://instagram.com/p/4GpuGci7oA/

Film från målgången:

@cstevensonswe vinner det 81a Solleröloppet helt överlägset #cycling

Ett filmklipp publicerat av Johan Carelle (@johancarelle) Jun 19, 2015 kl. 3:37 PDT

Seniorpallen:

Midsommar tävlandet på sollerön resulterade i en andra plats en femte plats. Fidde som var med i den långa utbrytningen tog ett spurtpris och ett bergspris också en bättre dag som bara kunde blivit lite bättre. 😊☀️👊 #aktivitus #aktivitussportsclub #void #voidcycling #garmin #poc #fizik #cykla #cycling #solleröloppet #dalarna #midsommar

Ett foto publicerat av @aktivitussportsclub Jun 19, 2015 kl. 2:46 PDT

Garmin-data:

Väckningspass (extended version)

Hej vänner!

Idag har jag kört ett väckningspass. Det blev ett längre väckningspass än normalt, eftersom jag har tränat mindre än normalt dom senaste veckorna. Trampade ut till Bjursås och körde en vända i Baggbo, fortsatte sedan till Sågmyra för att köra asfaltsbacken där följt av en tempointervall tillbaka till riksvägen. Mellan dom längre intensitetsökningarna så körde jag några spurter också.

Men herregud vad det gick kasst då hörrni! Kände mig som en svullen Michelin-gubbe i en trampbåt som skulle ta sig uppåt i Dalälven. Alltså, det gick långsamt, jag kände mig obekväm på cykeln och det var bara utför som det rullade på hyfsat. Duggregn och åtta plusgrader höjde gråtfesten till en helt sjuk nivå.

Tur att tävlingen är imorgon och inte idag. Min Garmin-klocka rekommenderade 34 timmars återhämtning efter passet, ännu ett bevis på att storformen inte riktigt fanns där idag.

På väg in till Dalarnas Schweiz, Bjursås.

Nu ska jag fortsätta göra det jag är bra på, kolhydratladda!

Solleröloppet imorgon

Hej igen!

Det blev ingen träning igår heller. Två raka vilodagar var väl inte vad jag planerat, men lite återhämtning är väl aldrig fel? Idag blir det i alla fall ett bra väckningspass och sedan är jag redo för det klassiska Solleröloppet imorgon. Det blir den 81:a upplagan av tävlingen och jag har många bra minnen härifrån. Det är ju bland annat på Solleröloppet och Soldvarvi som jag haft mitt livs överlägset bästa form.

Starten för herreliten går 08:30, kan tyckas tidigt kanske, men övriga klasser har redan startat då. En tidig start gör mig ingenting, snarare har jag nog en fördel där jämfört med en del andra elitcyklister.
Banan vi ska köra mäter 180 kilometer och vi börjar med en vända upp för Gesundabacken för att sedan åka till Mora och vidare ut på riks-70:an. Vi tar oss sedan till Orsa via Våmhus och väl i Orsa blir det tre rejäla backar innan vi tar turistvägen till Mora. I fjol var det ju vägarbeten där som tvingade arrangören att i sista stund dra om banan. Efter Mora så åker vi tillbaka till cykelön och avslutar det hela med två varv på SM-banan.

I herrelit är vi 66 anmälda cyklister där CK Hymer lyckats skrapa ihop hela 12 gubbar! Det numerärt absolut största laget. Andra lag på plats är Borlänge (7 cyklister), CK Valhall (7), Falu CK (4), Göteborg CT (6), Motala AIF (8), Södertälje CK (4) och Upsala CK (5).
Bland favoriterna hittar vi Uppsalas fransman, Pierre Moncorgé, Södertäljes Patrik Morén, Motalas Johan Landström och Christofer Stevenson. CK Hymer har ett gäng kort att spela där Mikiver och Södergrann vet hur man vinner och i Borlänge CK återfinns inte mindre än tre tidigare segrare i Michael Stevenson, Magnus Darvell och Christoffer Kvist.

Vädret ser faktiskt ut att bli helt okej med tanke på att det är midsommar och Sollerön. Prognosen säger molnigt och ett tiotal grader med möjlighet till några droppar regn mot slutet av tävlingen.

För oss från Dalarna så är tävlingarna på Sollerön några av årets absolut viktigaste tävlingar. Det ska bli skitkul att tävla här igen och det ska också bli kul med årets första landsvägstävling för min egen del. Gissar att det finns lite att slipa på inför nästa veckas svenska mästerskap och för min del blir det också några välbehövliga timmar i sadeln.

Den enda tävling som jag tycker att för stora nummerlappar är okej. Dom gula nummerlapparna har varit med i hur många år som helst.

Klassiska pepp-låten!

En av alla fördelar med att vara vuxen

Barnen (med bedjande röst): Snälla pappa, kan vi få glass!?

Jag: Nej, absolut inte. Ni vet väl att man inte äter glass före maten?

Barnen: Men ååh, så himla tråkigt.

Jag: *Skickar iväg ungarna på cykeltur och avnjuter en glass i lugn och ro*

Dags att laga mat nu, det kan bli en glass efteråt (också). Och en glass när barnen somnat osv.

Sommarlov, sovmorgon och sorg

Igår sommarlovsfiskade vi på kvällen. Filip fick en riktig bamsefisk. Jag skojar inte när jag säger att rackarn var bort åt en halvmeter. Den var i alla fall betydligt större än min sko... Han kunde inte ens lyfta upp den så jag fick komma med Frida i ena armen och försöka få upp firren med den andra armen. Tyvärr så satt kroken lite väl dåligt så den sprattlade loss på bryggan och ner i vattnet igen. Slarvigt av mig, fick jag höra... När jag har kollat nätet lite så verkar det vara en Sarv?

Det här vaknade jag till. Som de flesta morgnar. Vi har Fridas säng direkt mot vår egen och så har vi tagit bort ena väggen på hennes säng. Nu när hon inte längre ligger helt stilla så brukar hon vända sig mot mig när hon vaknar, så när jag slår upp ögonen så är hon inte ens en decimeter från mitt ansikte. Härligt!
Ännu härligare blir det förstås dagar som dessa då hon vaknade vid halv nio.

I morse när Ebbah i vanlig ordning skulle kolla till sin dvärghamster Sessa, så låg hon stilla i sin bur. Sessa blev nästan två år och tre månader och idag blir det begravning. Ebbah har gjort den fina kistan på bilden.