Ett litet meddelande från mig

Hej hej!

Jag har varit lite frånvarande ett tag. Vissa av er har försökt få tag på mig, några av er undrar säkert vilka som har vunnit lucka 2-10 och så skrivs det ju inte så frekvent här (bortsett från mina schemalagda kalenderinlägg). Livet är ju lite som en bergochdalbana, det går upp och ned och det är snabba kast. Så har jag haft det den senaste tiden och det har tagit väldigt mycket energi. Därför så gör jag inte mycket mer än det som krävs för familjen just nu.
Vinnarna kommer presenteras efter hand och jag kommer förhoppningsvis att bli lite piggare igen inom kort.

Lucka 11: CRAFT

"Craft föddes på 70-talet. Varumärket Craft har också genomlevt olika stadier under årens lopp. Idén är dock densamma: att producera funktionella kläder för optimal prestation. En bra idé som sannolikt håller för evigt."

Idag tävlar ni om en jacka från Craft:

Jackan heter Bike Adapt Storm, är gjord i Ventair (perfekt när det är blåsigt) och har avtagbara armar. Värde ca: 1400:-.

Dagens frågor följer nedan, du skickar in ditt svar till henrikoijer@gmail.com och glöm inte att ange din hemadress:
1. Hur många olika jackor har CRAFT i kategorin Bike?
2. Vilka olika "pads" har CRAFT till sina cykelbyxor?

Bästa stället för att leta efter svaren är hos Craft och det är givetvis helt gratis att gilla Facebook-sidan.

Regler och villkor för denna tävling:
Glöm inte att ange din adress när du svarat, så att vi kan skicka din vinst.
Varje dag från första december till och med den 24:e december kommer en tävling där vinnare utses och offentliggörs dagen efter. Om jag har fått förhinder så förbehåller jag mig rätten att skjuta fram offentliggörandet.
Man får bara skicka in ett tävlingsbidrag/tävlingsdag och svaren skickas till henrikoijer@gmail.com
Tävlingen är öppen till 23:59 under tävlingsdagen, alla svar som kommer in efter den tidpunkten ogillas.
Vinnaren betalar eventuell vinstskatt.
Din e-postadress kommer att sparas av mig och kan sedan användas av mig för utskick gällande projekt jag gör eller information angående bloggen. Din e-postadress kommer inte lämnas vidare till någon annan.

Lucka 10: Bianchi

Vi närmar oss halva kalendertävlingen och idag är det dags för en av mina samarbetspartners igen. Denna gång: Bianchi. Mitt samarbete med Bianchi har pågått under fyra år och började inför 2011 års säsong.
"Bianchi är ett cykelvarumärke med traditioner sedan 1885. Distributör i Sverige är Monark Exercise AB. http://www.bianchi.com"

Det ni tävlar om idag är en Bianchi Helium-hjälm

Dagens frågor följer nedan, du skickar in ditt svar till henrikoijer@gmail.com och glöm inte att ange din hemadress:
- Vilket år grundades Bianchi?
- Bianchi kommer med en elväxlad (Di2) MTB till 2015, vad heter den?

Bästa stället för att leta efter svaren är hos Bianchi, för att hålla koll på Bianchi Sverige så är deras Facebook-sida bäst: https://www.facebook.com/Bianchi.Sverige

Regler och villkor för denna tävling:
Glöm inte att ange din adress när du svarat, så att vi kan skicka din vinst.
Varje dag från första december till och med den 24:e december kommer en tävling där vinnare utses och offentliggörs dagen efter. Om jag har fått förhinder så förbehåller jag mig rätten att skjuta fram offentliggörandet.
Man får bara skicka in ett tävlingsbidrag/tävlingsdag och svaren skickas till henrikoijer@gmail.com
Tävlingen är öppen till 23:59 under tävlingsdagen, alla svar som kommer in efter den tidpunkten ogillas.
Vinnaren betalar eventuell vinstskatt.
Din e-postadress kommer att sparas av mig och kan sedan användas av mig för utskick gällande projekt jag gör eller information angående bloggen. Din e-postadress kommer inte lämnas vidare till någon annan.

Lucka 9: Tre Berg

Tre Berg är den nya, stora, cykelsatsningen här i Sverige där en del är ett motionslopp och den andra delen är proffslaget. Idag tävlar ni inte om något proffskontrakt, men väl om en av två fristarter till loppet. Deltagarantalet är begränsat till 2000 deltagare och man har på bara någon vecka sålt 1380 platser!
"TRE BERG är din nya cykelutmaning på Klassisk mark och ett perfekt komplement till Vätternrundan!"

Dagens frågor följer nedan, du skickar in ditt svar till henrikoijer@gmail.com och glöm inte att ange din hemadress:
- Över vilka tre berg går loppet Tre Berg den 6 sep?
- Vilka olika distanser finns det att välja på för motionärerna till Tre Berg den 6 sep 2015?
- Vem är ambassadör för Tre Berg i Skaraborg den 6 sep 2015?

Bästa stället för att leta efter svaren är hos Tre Berg och ett bra sätt att följa Tre Berg är via deras Facebook-sida: https://www.facebook.com/3berg

Regler och villkor för denna tävling:
Glöm inte att ange din adress när du svarat, så att vi kan skicka din vinst.
Varje dag från första december till och med den 24:e december kommer en tävling där vinnare utses och offentliggörs dagen efter. Om jag har fått förhinder så förbehåller jag mig rätten att skjuta fram offentliggörandet.
Man får bara skicka in ett tävlingsbidrag/tävlingsdag och svaren skickas till henrikoijer@gmail.com
Tävlingen är öppen till 23:59 under tävlingsdagen, alla svar som kommer in efter den tidpunkten ogillas.
Vinnaren betalar eventuell vinstskatt.
Din e-postadress kommer att sparas av mig och kan sedan användas av mig för utskick gällande projekt jag gör eller information angående bloggen. Din e-postadress kommer inte lämnas vidare till någon annan.

Tillbaka på testcykeln

Siffror.

Hög puls idag, min maxpuls är 192. Ber om ursäkt för att bilden är lite suddig, men det blir lätt så när man ska fota till bloggen och har 190 i puls...

Puls- och kraftgrafer från förmiddagens pass. Pulsen lyckades väl till slut stabilisera sig på 190 och tur var väl det. Som ni kan se så var det här ganska så max av vad jag kunde klara av och då var det 2x20 min @ 279 MonarkWatt som gällde idag.

176 och 184 i snittpuls, alltså 91,7 och 95,8% av maxpuls. Körde 12 watt mindre än på max-tjugan som jag körde för Kompiskampen här om veckan. Tänker att det borde vara någon slags lägstanivå för mig, men det var på håret att jag ens klarade av detta. All data hittar ni här: http://connect.garmin.com/modern/activity/647736242

Min nya klocka har en återhämtningsrådgivare som föreslog 72 timmar vila efter dagens pass. Antingen så var passet väldigt hårt, eller så är jag ur form. Sanningen är väl tyvärr en kombination av dom båda. Eller egentligen så blev ju passet hårt för att jag är så dålig, sådan är sanningen.

Kul att cykla igen, det var trots allt åtta dagar sedan senast. Hela november var ett träningsmörker och inledningen av december likaså. Nu är det dags att vända på steken och hålla igång till säsongen om det ska bli något liv i kroppen igen. Nu är det dags att göra som Frida, en härlig natt väntar och sedan kanske ett pass imorgon igen.

Lucka 8: Park

Park är ett nystartat klädmärke med bas på Södermalm i Stockholm. Bakom märket står Emma, Jesper, Sara och Simo. Fyra småbarnsföräldrar som lärde känna varandra i en lekpark.
Park föddes ur en gemensam önskan att pröva något nytt och Park är resultatet av deras gemensamma kreativa krafter.

Lanseringen av den första kollektionen – Park Gear - skedde i samband med Sweden Bike Expo på Kistamässan i mitten av november. Motiven tar inspiration från cykelsporten, även om det inte är uppenbart för alla.

Park står för enkelhet i designen och noggrannhet i detaljerna. Tröjorna är av högsta kvalitet och har ett modernt snitt. Kläderna finns till försäljning på www.parkstore.se och hos återförsäljarna Bianchi Café på Norrlandsgatan samt And the Revolution på Åsögatan i Stockholm.

Det ni tävlar om idag är följande:

En valfri T-shirt från deras kollektion!

Dagens frågor följer nedan, du skickar in ditt svar till henrikoijer@gmail.com och glöm inte att ange din hemadress:
Vad heter Park Gears första två motiv?
1. Racer och Hub
2. Hub och Crank
3. Racer och Spokes

I vilka färger finns motiven?
1. Svart, Celeste, Gul
2. Rosa, Gul och Svart
3. Orange, Celeste och Gul

Bästa stället för att leta efter svaren är hos Park Store och ett bra sätt att följa Park är via deras Instagram-konto. http://instagram.com/parkgear

Regler och villkor för denna tävling:
Glöm inte att ange din adress när du svarat, så att vi kan skicka din vinst.
Varje dag från första december till och med den 24:e december kommer en tävling där vinnare utses och offentliggörs dagen efter. Om jag har fått förhinder så förbehåller jag mig rätten att skjuta fram offentliggörandet.
Man får bara skicka in ett tävlingsbidrag/tävlingsdag och svaren skickas till henrikoijer@gmail.com
Tävlingen är öppen till 23:59 under tävlingsdagen, alla svar som kommer in efter den tidpunkten ogillas.
Vinnaren betalar eventuell vinstskatt.
Din e-postadress kommer att sparas av mig och kan sedan användas av mig för utskick gällande projekt jag gör eller information angående bloggen. Din e-postadress kommer inte lämnas vidare till någon annan.

Druivencross live

Hej hej, vänner!

Klockan 15:00 idag startar herrarna i klassiska Druivencross, 14:45 startar live-sändningen och ni kan använda er av följande länkar för att få kika på loppet:
http://services.vrt.be/videoplayer/1/iframe/?guid=live-sporza&autoplay=1
http://sporza.be/cm/sporza/matchcenter/mc_wielrennen/cat_veldrijden/Comp_onafhankelijk_1415/1.2094942

Sven Nys har vunnit dom fyra senaste upplagorna av Druivencross, men i år är det tätare än på väldigt många år i crossens världselit så det är givetvis en helt öppen historia.
Så här såg det ut i fjol: