Lucka 9: Tre Berg

Tre Berg är den nya, stora, cykelsatsningen här i Sverige där en del är ett motionslopp och den andra delen är proffslaget. Idag tävlar ni inte om något proffskontrakt, men väl om en av två fristarter till loppet. Deltagarantalet är begränsat till 2000 deltagare och man har på bara någon vecka sålt 1380 platser!
"TRE BERG är din nya cykelutmaning på Klassisk mark och ett perfekt komplement till Vätternrundan!"

Dagens frågor följer nedan, du skickar in ditt svar till henrikoijer@gmail.com och glöm inte att ange din hemadress:
- Över vilka tre berg går loppet Tre Berg den 6 sep?
- Vilka olika distanser finns det att välja på för motionärerna till Tre Berg den 6 sep 2015?
- Vem är ambassadör för Tre Berg i Skaraborg den 6 sep 2015?

Bästa stället för att leta efter svaren är hos Tre Berg och ett bra sätt att följa Tre Berg är via deras Facebook-sida: https://www.facebook.com/3berg

Regler och villkor för denna tävling:
Glöm inte att ange din adress när du svarat, så att vi kan skicka din vinst.
Varje dag från första december till och med den 24:e december kommer en tävling där vinnare utses och offentliggörs dagen efter. Om jag har fått förhinder så förbehåller jag mig rätten att skjuta fram offentliggörandet.
Man får bara skicka in ett tävlingsbidrag/tävlingsdag och svaren skickas till henrikoijer@gmail.com
Tävlingen är öppen till 23:59 under tävlingsdagen, alla svar som kommer in efter den tidpunkten ogillas.
Vinnaren betalar eventuell vinstskatt.
Din e-postadress kommer att sparas av mig och kan sedan användas av mig för utskick gällande projekt jag gör eller information angående bloggen. Din e-postadress kommer inte lämnas vidare till någon annan.

Tillbaka på testcykeln

Siffror.

Hög puls idag, min maxpuls är 192. Ber om ursäkt för att bilden är lite suddig, men det blir lätt så när man ska fota till bloggen och har 190 i puls...

Puls- och kraftgrafer från förmiddagens pass. Pulsen lyckades väl till slut stabilisera sig på 190 och tur var väl det. Som ni kan se så var det här ganska så max av vad jag kunde klara av och då var det 2x20 min @ 279 MonarkWatt som gällde idag.

176 och 184 i snittpuls, alltså 91,7 och 95,8% av maxpuls. Körde 12 watt mindre än på max-tjugan som jag körde för Kompiskampen här om veckan. Tänker att det borde vara någon slags lägstanivå för mig, men det var på håret att jag ens klarade av detta. All data hittar ni här: http://connect.garmin.com/modern/activity/647736242

Min nya klocka har en återhämtningsrådgivare som föreslog 72 timmar vila efter dagens pass. Antingen så var passet väldigt hårt, eller så är jag ur form. Sanningen är väl tyvärr en kombination av dom båda. Eller egentligen så blev ju passet hårt för att jag är så dålig, sådan är sanningen.

Kul att cykla igen, det var trots allt åtta dagar sedan senast. Hela november var ett träningsmörker och inledningen av december likaså. Nu är det dags att vända på steken och hålla igång till säsongen om det ska bli något liv i kroppen igen. Nu är det dags att göra som Frida, en härlig natt väntar och sedan kanske ett pass imorgon igen.

Lucka 8: Park

Park är ett nystartat klädmärke med bas på Södermalm i Stockholm. Bakom märket står Emma, Jesper, Sara och Simo. Fyra småbarnsföräldrar som lärde känna varandra i en lekpark.
Park föddes ur en gemensam önskan att pröva något nytt och Park är resultatet av deras gemensamma kreativa krafter.

Lanseringen av den första kollektionen – Park Gear - skedde i samband med Sweden Bike Expo på Kistamässan i mitten av november. Motiven tar inspiration från cykelsporten, även om det inte är uppenbart för alla.

Park står för enkelhet i designen och noggrannhet i detaljerna. Tröjorna är av högsta kvalitet och har ett modernt snitt. Kläderna finns till försäljning på www.parkstore.se och hos återförsäljarna Bianchi Café på Norrlandsgatan samt And the Revolution på Åsögatan i Stockholm.

Det ni tävlar om idag är följande:

En valfri T-shirt från deras kollektion!

Dagens frågor följer nedan, du skickar in ditt svar till henrikoijer@gmail.com och glöm inte att ange din hemadress:
Vad heter Park Gears första två motiv?
1. Racer och Hub
2. Hub och Crank
3. Racer och Spokes

I vilka färger finns motiven?
1. Svart, Celeste, Gul
2. Rosa, Gul och Svart
3. Orange, Celeste och Gul

Bästa stället för att leta efter svaren är hos Park Store och ett bra sätt att följa Park är via deras Instagram-konto. http://instagram.com/parkgear

Regler och villkor för denna tävling:
Glöm inte att ange din adress när du svarat, så att vi kan skicka din vinst.
Varje dag från första december till och med den 24:e december kommer en tävling där vinnare utses och offentliggörs dagen efter. Om jag har fått förhinder så förbehåller jag mig rätten att skjuta fram offentliggörandet.
Man får bara skicka in ett tävlingsbidrag/tävlingsdag och svaren skickas till henrikoijer@gmail.com
Tävlingen är öppen till 23:59 under tävlingsdagen, alla svar som kommer in efter den tidpunkten ogillas.
Vinnaren betalar eventuell vinstskatt.
Din e-postadress kommer att sparas av mig och kan sedan användas av mig för utskick gällande projekt jag gör eller information angående bloggen. Din e-postadress kommer inte lämnas vidare till någon annan.

Druivencross live

Hej hej, vänner!

Klockan 15:00 idag startar herrarna i klassiska Druivencross, 14:45 startar live-sändningen och ni kan använda er av följande länkar för att få kika på loppet:
http://services.vrt.be/videoplayer/1/iframe/?guid=live-sporza&autoplay=1
http://sporza.be/cm/sporza/matchcenter/mc_wielrennen/cat_veldrijden/Comp_onafhankelijk_1415/1.2094942

Sven Nys har vunnit dom fyra senaste upplagorna av Druivencross, men i år är det tätare än på väldigt många år i crossens världselit så det är givetvis en helt öppen historia.
Så här såg det ut i fjol:

Lucka 7: Garmin

I dagens lucka finner ni inget mindre än årets julklapp 2014, nämligen ett aktivitetsband från min samarbetspartner: Garmin.

"Garmins sätt att tänka
Vi designar inte bara produkter och säljer dem, vi omfamnar hela livsstilen. Från flygplanet till båten, från bilen till träningspasset eller jakten, Garmin har anställda i luften, på vattnet, i skogen, bakom ratten och i löparspåret. Vi arbetar alltid med att förbättra och anpassa oss själva och våra produkter. På Garmin vet du aldrig när eller hur nästa stora idé föds. Men du vet att den kommer inom kort."

Det ni tävlar om idag är ett Garmin Vivofit aktivitetsband med följande funktioner:
Stegräkning
Distansmätning
Kalorimätning
Personligt mål varje dag
Klocka
Inaktivitetsindikator
Registrerar sömn
Kompatibel med pulsmätare
Garmin Connect

Dagens frågor följer nedan, du skickar in ditt svar till henrikoijer@gmail.com och glöm inte att ange din hemadress:
1. Garmin har två aktivitetsband, Vivofit heter det ena, vad heter det andra?
2. I hur många färger finns Vivofit?
3. I hur många år har Garmin funnits?

Bästa stället för att leta efter svaren är hos Garmin  och ett bra sätt att följa Garmin Sverige är via deras Facebook-sida. Vill du ha ytterligare chans att vinna ett Vivofit så tävlar Garmin ut 5 stycken Vivofit aktivitetsband via sitt Instagram-konto, in och följ för info: http://instagram.com/p/wGPBGOylLw/

Regler och villkor för denna tävling:
Glöm inte att ange din adress när du svarat, så att vi kan skicka din vinst.
Varje dag från första december till och med den 24:e december kommer en tävling där vinnare utses och offentliggörs dagen efter. Om jag har fått förhinder så förbehåller jag mig rätten att skjuta fram offentliggörandet.
Man får bara skicka in ett tävlingsbidrag/tävlingsdag och svaren skickas till henrikoijer@gmail.com
Tävlingen är öppen till 23:59 under tävlingsdagen, alla svar som kommer in efter den tidpunkten ogillas.
Vinnaren betalar eventuell vinstskatt.
Din e-postadress kommer att sparas av mig och kan sedan användas av mig för utskick gällande projekt jag gör eller information angående bloggen. Din e-postadress kommer inte lämnas vidare till någon annan.

Lucka 6: TCM

Ännu en ny dag och en ny chans att vinna något att förgylla din cykling med. Idag är det TCM som vill vara med och göra julen lite bättre. TCM är en cykelbutik, med både fysisk butik och en webbshop.

"Vi är en fristående cykelåterförsäljare med både en stor fysisk butik såväl som en uppskattad Webshop. Vi erbjuder ett komplett, brett och intressant sortiment. Att vi är fristående innebär att vi kan handla vad vi vill, var vi vill, utan att vara uppknutna till vissa standardsortiment som tyvärr blir mer och mer vanligt i Sverige. Vi levererar cyklar och tillbehör i Sverige, Finland och Danmark samt utför service och reparationer till privatpersoner, företag, föreningar och offentlig sektor. Vi har ett stort register med stamkunder som köper våra tjänster gång på gång, vi levererar produkter och lösningar som fungerar, kostnadseffektivt både på kort och lång sikt."

Idag tävlar ni om en uppsättning VP M31-pedaler från TCM-Cykel.

Dagens frågor följer nedan, du skickar in ditt svar till henrikoijer@gmail.com och glöm inte att ange din hemadress:
1. Vad står förkortningen TCM för?
2. Ungefär hur många cyklar har TCM på lagret?
3. Vilken downhillcyklist sponsras av TCM?

Bästa stället för att leta efter svaren är hos TCM  och ett bra sätt att följa TCM är via deras Facebook-sida.

Regler och villkor för denna tävling:
Glöm inte att ange din adress när du svarat, så att vi kan skicka din vinst.
Varje dag från första december till och med den 24:e december kommer en tävling där vinnare utses och offentliggörs dagen efter. Om jag har fått förhinder så förbehåller jag mig rätten att skjuta fram offentliggörandet.
Man får bara skicka in ett tävlingsbidrag/tävlingsdag och svaren skickas till henrikoijer@gmail.com
Tävlingen är öppen till 23:59 under tävlingsdagen, alla svar som kommer in efter den tidpunkten ogillas.
Vinnaren betalar eventuell vinstskatt.
Din e-postadress kommer att sparas av mig och kan sedan användas av mig för utskick gällande projekt jag gör eller information angående bloggen. Din e-postadress kommer inte lämnas vidare till någon annan.

Frida är född

Hej på er!

Igår eftermiddag föddes lilla Frida. Hon mår bra, mamma Ronya mår relativt bra och för egen del så vore det dumt att klaga. Frida är väldigt lugn och tycker mest om att sova. Direkt när hon föddes så behövde hon lite extra luft för att få igång lungorna ordentligt, men efter någon timme så klarade hon sig helt utan hjälp. Jag är hemma en snabbis nu för dusch, ombyte och hämtning av storasyskon. Vi hörs snart igen, tänkte bara berätta att allt är okej med oss.

Lite Bebis-data från gårdagen för er som är intresserade:
Född: 141204 ca: 15:09
Längd: 50 cm
Vikt: 3675
Huvudomkrets: 36 cm