Bröllopsfesten

Fredrik och Erikas bröllopsfest hölls i VIP-stugan i Lugnet-terrängen och skyltningen var exemplarisk.

Ronya med magen.

Kvällens inledande diskussion mellan legenderna Johan, Mattias och Jens handlade om bikefit, svajande sadelstolpar och sadelöverdrag med trycksensorer som kan mäta hur man fördelar trycket på sadeln. Jodå, det var en hel del cyklister på plats och det samlade kunnandet var enormt. Hade detta varit en konferens och inte en bröllopsfest så hade vi under kvällen kunnat lösa alla problem inom svensk cykel.

Maten inhandlades hos Burgarbussen som var på plats. Svingoda burgare och ett riktigt bra initiativ.

Tilltugget under festen var till en början sådär...

Men efter någon timme så såg det genast mycket bättre ut! Det stod också burkar med lösgodis på borden, Fredrik låg ju ändå bakom 50% av festen...

Vi delades upp i lag som gick en tipspromenad, vårt lag vann! Det viktigaste är inte att vinna, men vi vann i alla fall. Om ni nu undrade vilket av lagen som vann. För det var nämligen vi.

Mattias är bättre på bloggbilder, än vad han är på att blogga: http://teamkalas.blogspot.se/

De nygifta och jag. Jag hade en tanke om att ta en massa selfies med folk på festen, men det stannade vid två bilder...

Fint folk.

Bandet med Pontus "Pumpen" Johansson på trummor.

Ängsås/Ericsson.

Alltså det här var ju en riktig toppenkväll. Gott att äta, gott att dricka och trevligt folk. Hoppas det blir en sådan här fest varje höst!

Sportig söndag med hockey i Furudal och innebandy på Lugnet

Hej vänner!

I morse åkte vi till Furudal för att Filip skulle spela hockeymatch med sitt Falu IF mot IFK Ore. IFK Ore hade ett lag i division ett så sent som säsongen 2012-2013, det är alltså samma division som Faluns hockeylag huserar i. En ganska stor skillnad mellan orterna är väl då att Furudal har 407 invånare och Falun har 56801 invånare. Det känns som om hela Furudal lever för hockey och jag måste säga att jag älskar det.

Filip inför matchen.

Egen buss, egen hinderbana, egen skottövningsarena och givetvis... en egen ishall!

Känner inte ni också att ni vill flytta till Furudal och engagera er i hockeyn där? Eller åtminstone köpa in er på en sådan där metallskylt som visar att ni stödjer IFK Ore!? Något enstaka företag och resten är privatpersoner... Det är så himla fint sådant här så jag vet knappt vad jag ska säga.

Själva matchen då? Jo, IFK Ore var både bildligt och bokstavligt talat en storlek för stora och vann med 20-3. En skön kontrast mot Filips innebandyvinst från igår med 20-4.

För att trösta så lockade jag med att kolla innebandymatch på eftermiddagen. IBF Falun mot Höllvikens IBF. Tyvärr så drog ju matchen i Furudal lite mer tid än jag hoppats på så vi missade hela Downhill-SM. Har dock sett att Robin Wallner vann herrklassen som väntat och att Jenny Rissveds lyckades bli tvåa trots punktering.

Tyvärr så blev min bästa bild från innebandyn suddig. Precis som jag älskar hockeykulturen i Furudal så gillar jag att se folk som är riktigt bra på något utöva just det dom är bra på. På bilden ovan så gör världens bästa innebandyspelare, Rasmus Enström, mål mot Höllviken.

Falun började med att släppa in tre snabba mål för att få jobba lite. Jobbade sig sedan upp till en 7-4 ledning innan Höllviken tog ut målvakten med fyra minuter kvar. Då lyckades dom göra två mål och med ställningen 7-6 blev det ju rätt spännande på slutet men när slutsignalen gick så stod IBF Falun som segrare.

bpost bank trofee från Ronse, live!

The Öijerz på bröllopsfest igår.

Igår kväll var vi på Fredrik Ericsson och Erika Ängsås bröllopsfest, en mycket trevlig tillställning! Jag har ett helt gäng bilder därifrån och mycket gott snack som skulle kunna skrivas här. Men det var ju några som inte ville vara med på bild och några konversationer som inte fick bloggas(censur!!!). Så medans jag är på grabbens hockey och senare DH-SM och funderar på vilka det var så får ni nöja er med att se bpost bank trofee (cyclocross) live klockan 15 idag.
Det här är den officiella streamen: http://www.sport.be/trofeeveldrijden/2014/nl/stream/
Funkar inte den så finns säkert någon stream här när det närmar sig: http://www.procyclinglive.com/livestream/#

Obs att om ni bor i Falun eller dess närhet så ska ni istället kolla på Downhill-SM i Källviksbacken. Start 14:00! Det kommer bli phett!

God morgon

Öj!

Sov väl nästan nio timmar i natt!!! När jag äntligen vaknat så blev det frukost med barnen, åt väl risgrynsgröt som är så gott. Med frukost i magen och kläder på kroppen så körde jag väl tillbaka det där släpet till IKEA, åkte till jobbet för att hämta dotterns Salami-broschyr (om ni vill köpa fin-salami eller världens godaste cheddar så kan ni höra av er!). Kom hem, fick med mig barnen, åkte till Lugnet där Filip spelade match och Ebbah och jag tittade på. Filip var målvakt i två perioder och utespelare i den sista. 

Filip släppte in två och gjorde ett, ändå inte helt nöjd med dagen trots vinst med 20-4...

Ebbah lunchade på Lugnet när Filip värmde upp, hungrig som en varg!

Nu är min bror här med sin son Oscar.De kom till Lugnet och såg slutet på matchen och nu är vi som sagt hemma hos oss. Pojkarna leker och vi andra chillar i soffan. Om ett par timmar drar Ronya och jag på bröllopsfest!

Vilade ju från träningen i torsdags, igår och vilar även idag. Men redan igår kväll blev jag faktiskt riktigt sugen på att cykla. Kände att det vore väl så skoj med ett pass på Monarken!?!?!? Blir nog ingen cykling denna helg ändå, trots finväder idag.
Imorgon är det ju som sagt hockeymatch i Furudal, sedan hoppas jag hinna se Downhill-SM och efter det spelar IBF Falun match mot Höllviken. Mycket nu!

Bilder från Lida CX + helgplaner med bland annat SM i Downhill

Tre bilder på mig, tagna av Andreas Nyström. Han har lagt upp en massa album från CX-Cupen i Lida här: https://plus.google.com/+AndreasNystr%C3%B6m/posts

Tjena hundar och katter!

Nu är det helg. Tid för att ta det lugnt, eller? Började väl ledigheten med ett besök på IKEA, familjen kom och hämtade mig vid fyratiden. Vi köpte en massa möbler, lånade ett släp (gratis!) och körde hem sakerna via ett stopp på Filips skola där han skulle på disco. Kom hem, släpade in allt i huset på egen hand och installerade Filips nyköpta madrass i hans säng. Sedan var det dags att hämta honom igen. Nu har jag väl ätit lite lasagne och sitter här med datan en stund innan läggdags tar vid.
Imorgon ska jag lämna tillbaka släpet i Borlänge, Filip ska spela innebandymatch och Ronya och jag ska på bröllopsfest på kvällen. Fredrik Ericsson och Erika Ängsås har ju gift sig! Någonstans under dagen så ska jag väl hinna med att tvätta lite kläder och skruva ihop lite IKEA-möbler också.
Söndagen börjar med samling 09:00 för Filips hockeylag som ska på match i Furudal dryga sju mil bort.
Med lite tur så hinner jag tillbaka och kan se Downhill-SM som arrangeras i Källviken här i Falun innan jag skruvar lite mer IKEA-möbler. Tyvärr verkar jag ju missa 4X, men man kan inte få allt. Crosscountry-ess som Emil Lindgren, Matthias Wengelin och Jenny Rissveds ska ställa upp i DH-SM och det ska bli riktigt kul att se hur dom står sig. Jenny spontankörde ju SM även förra året och VANN.
Matthias är ju erkänt duktig precis som Emil. Emil är ju faktiskt så pass gammal och tekniskt duktig redan från start så han var ju med på den tiden då flera cyklister faktiskt dubblerade vanliga MTB-SM med DH-SM. Så Emil körde downhill så sent som 2001... Jag tror inte att våra XC-herrar räcker till för någon seger, men det ska ändå bli kul att se hur pass fort dom åker. Samtidigt som dessa två skulle köra ifrån mig med hur mycket som helst så kommer ju Sveriges bästa downhill-cyklister att köra ännu fortare. Helmäktigt.

Så här ser programmet ut för DH och 4X-SM:
Lördag, 11 oktober
10.00-14.00 DH träning
15.00-16.00 4X träning
16.30-19.00 4X Kval och tävling

Söndag, 12 oktober
09.00-11.00 DH träning med 2 st obligatoriska åk
11.30 DH Seednings åk
14.00 DH Final

Kom till Falun och kolla. DH i Källviken som sagt och 4X hålls i dirthallen bredvid Velodromen. Bara den hallen i sig är värd ett besök,

Ett blogginlägg

Hej hej!

Egentligen så gör dom här inläggen efter klockan 22 inte så mycket. Alldeles för få som läser min blogg då. Jag skulle tjäna en del läsare på att istället publicera det här inlägget kring sex halv sju imorgon. Nu blir det lite som att skrika i rymden.

Hur som helst. Gick upp tidigt. Tog 05:47-bussen från stan. Åkte till jobbet. Åt ungefär ett halvkilo godis även idag. Plus tårta. Även idag. Pannkakor till lunch. Åkte hem och var hemma halv fem. Styrde upp dejt med Jonte Stark, väntade in barnen, tog med två av dom och Jonte och åkte till Leksand. Där fick vi se Jens Bergenström hyllas för sin femhundrade match och Leksand som tog en poäng. En poäng med mersmak. Det syns att självförtroendet har höjts något hos spelarna i Leksand och stundtals så fick vi se bra spel. Stundtals. Det var inget skönspel men det var i alla fall mycket bättre än senast. Åkte hem med två ganska trötta barn, skönt med matchstart 18 istället för 19... Nu bloggas det, sedan ska tvätt hängas och kudden kramas.
Lite så har min dag varit, hur har ni haft det?

Bild från igår, återfinns på mitt Instagram-konto.

Trötting

Hej!

Det är inte bara cykeln som behöver vila en stund, jag behöver det också. Jag kände det i huvudet i söndags och jag kände det i benen igår eftermiddag. Igår eftermiddag så cyklade jag hem från jobbet. Det gick sakta. Väldigt sakta. Inledningsvis så försökte jag hålla igång för att hålla pulsen uppe, men det fanns liksom inget att trycka med. Benen gick runt men den enda anledningen till att pedalerna trycktes ner var av mina bens vikt, för det fanns inget som helst tryck i musklerna.
Jag förstod då att det kanske inte skulle vara så klokt att köra Onsdags-VM idag. Ändå så åkte jag dit.

Trots att vädret inte var direkt upplyftande så var vi ändå kring femton cyklister på plats.

I heat ett så kände jag ganska snabbt gårdagens trötta ben. Det blev väl någon slags snabbdistansintensitet sett till puls och jag körde igenom dom två varven för att ge Ida Jansson en liten kamp och kanske sporra henne att ta i lite mer. I heat två så tänkte jag att jag skulle få till en bra start för att känna att jag är med i matchen och sedan kunna pressa mig lite. Fick till en bra start också, kanske den bästa denna höst och låg nog 3:a efter första sväng. Men sedan tappade jag position efter position. Det gååår bara inte. Ida ställde av mig och jag slog av mer. Åkte runt med Emelie Persson från CK Falken och gav lite tips efteråt för att förbättra kurvtekniken. Körde även det sista heatet och låg före henne för att visa hur jag kör runt kurvorna och för att hon skulle få testa tipsen även i praktiken. Hoppas att det hjälpte.

Så, även om min kropp inte vill cykla snabbt nu och jag känner en enorm trötthet så blev det ju ett ganska givande Onsdags-VM ändå för mig. Bestämde mig dock på vägen hem att nu ska jag ta det lugnt ett tag framöver för att ladda energi igen. Det är givetvis inte bara cyklingen som gjort mig trött utan en mängd saker spelar in. Jag hade 12 vilodagar i rad i september på grund av en förkylning. Tänkte att det skulle vara min höstvila men jag kör en Höstvila 2.0 helt enkelt. Det blir ett par tre veckor med fokus på att få mer energi. Jag kör så. Det blir säkert lite cykling under denna period. Men bara trivsel och när det finns energi.

Det funkar att sova lite, jobba övertid med hög belastning, träna för att tävla på elitnivå, ha familj med aktiva barn, hus och engagera sig ideellt. Men blir det för mycket av allt det där så fungerar det bara under en begränsad period. Nu jobbar jag "bara" heltid igen, ska tagga ner cyklingen i någon vecka, försöka sova mer och så ska nog energinivåerna bli på topp igen.

Jag börjar med att absolut inte träna igen på ett par dagar. Går och lägger mig när jag är klar med detta inlägg. Jobbar mina timmar på jobbet imorgon och åker sedan hem i god tid för att åka på Leksand-HV71 med något eller några av barnen. Ingen stress, bara glädje. Så gör jag.