Ny dag, nya möjligheter

Foto: Magnus Fahlgren

Igår fick jag ju kramp på sjätte varvet av tretton vilket inte direkt var någon positiv signal. Efter loppet kunde jag konstatera att jag bara druckit en flaska på tre timmar och 18 minuter tävling. Ska försöka bättra mig redan idag, dricka mer. När jag började dricka igår så försvann nästan all krampkänning, tack Powerbar!

Vaknade med en helt okej känsla i benen idag. 115 kilometer kantvindstävling tillsammans med 91 andra väntar. Ska försöka göra mer rätt än fel idag samt äta och dricka mer än jag gjorde igår då jag noterades för en 27:e plats. I fjol var det nästan vindstilla, det blev (som vanligt på Östgötaloppet) många vurpor och det slutade i klungspurt. Idag slipper jag nog oroa mig för klungspurt i alla fall...

Inte så bra, men kom runt...

Hej och hå...

Det är tydligen jättejobbigt att tävla i landsväg i elitklassen. Hade ganska så bedrövliga ben från start, krampade på varv 6 av 13 och kämpade och slet för att bara ta mig runt. Så här behöver jag inte ha det varje dag för då kan det bli en jobbig sommar. Det blåste en del idag och det fanns en liten men naggande god backe att slita i, snitthastigheten var låg, wattsifforna låga, pulsen hög och kroppen är helt slut. Känns lovande!

Resultat hittar ni här, men elitresultatet fungerar inte nu: http://www.jck.se/wp/?page_id=1066

Om ni har bilder från loppet så mejla gärna dom, henrikoijer@gmail.com.
Elna Dahlstrand fick med mig i ett filmklipp på Instagram i alla fall:


Och jag tog väl en bild på dagens snabbaste dam, Frida Knutsson. Hon kör första året i juniorklassen men vann väl över alla tjejer idag i en överlägsen spurt.

Hörde några sköna kommentarer idag...
Speakern intervjuade bästa damelit, Sara Olsson, efter målgång och första frågan var: "Hur kändes det att få stryk av en damjunior?" Klockrent!
Christofer Stevenson hamnade med Holländaren och Finnen från Cyclesport på slutet. Holländaren kom loss och finnen satte sig givetvis på hjul på Christofer. I intervjun efter loppet så berättade "Steve" om att "det blev jobbigt att ha en finne i röven på slutet av loppet". Också den klockren.
Falköpings Ove Nilsson under loppet:
"Du är junior va?"
Junioren: "Va!?"
Ove: "Jo, jag sa: du är junior va!?"
Junioren: "Ja, vad är det med det då?"
Ove: "Det märks!"

Laddar batterierna

Cykelns elväxlar laddas i detta nu, själv har jag ätit pasta x 2 idag och laddat med en stor påse godis mellan måltiderna. Körde första passet på cykeln idag och den kändes rejsig så det här blir kanon det. Rakade också benen för första gången i år nu på kvällen... Nu ska jag väl gå och lägga mig så att jag kan få kliva upp någon gång. Tidigt imorgon bilar vi ner till Habo, hoppas hinna cykla ur bilbenen en sväng innan start och sen är det väl förhoppningsvis bara att hålla i styret och hänga med.

Inför: Jönköpings varvlopp & Östgötaloppet

Vad: Jönköpings Varvlopp
Var: Habo, utanför Jönköping
När: Lördagen den 12:e april
Distans: 120 km fördelat på 9 varv
Antal anmälda: 56
Största lagen: Motala AIF (9), Team Bliz-Merida/Cyclesport.se (6), Team Argon 18 Scandinavia (6), Falköpings CK (5)
Anmälda cyklister från Falu CK: Christoffer Kvist, Jimmy Bodin, Viktor Knutsson och jag
Segrare 2013: Niklas Gustavsson, UK Youth
Hemsida: http://www.jck.se/wp/?page_id=644
Inbjudan: http://www.jck.se/wp/wp-content/uploads/2014/03/Inbjudan-2014-.pdf
PM: http://www.jck.se/wp/wp-content/uploads/2014/04/PM_Varvlopp_2014.pdf

Ifjol var det premiär för Jönköpings varvlopp och man var väl i princip tvungen att skotta fram banan då det föll en del snö inför tävlingen, starten flyttades fram något men tävlingen kunde köras. Jag hoppade över denna för att spara benen till dagen efter då det var SWE-Cup i Östgötaloppet. En grupp stack ganska tidigt, en andra grupp anslöt och sedan var väl tävlingen mer eller mindre över för övriga cyklister.
En backe med ca: 40 höjdmeter och lite vind på varvet gjorde att det till slut blev mer eller mindre fem grupper av klungan där frontgruppen bestod av fem man: Michael Olsson, Niklas Gustavsson, Jesper Dahlström, Patrik Stenberg och Marcus Persson.
Om det berodde på vädret, eller om banan faktiskt är hård lär väl visa sig imorgon. Jag hoppas på hård.

Snabbaste killarna i Jönköpings varvlopp 2013, bilden har jag tagit från Marcus Perssons blogg (den muntra killen till höger i bild).

---------

Vad: Östgötaloppet
Var: Ljungs kyrka, utanför Ljungsbro strax norr om Linköping
När: Söndagen den 13:e april
Distans: 115 km fördelat på ett längre varv om 49.5 km och 10 rundor på ett 6,5 km långt varv
Antal anmälda: 92
Största lagen: Motala AIF (9), Södertälje (9), Upsala CK (8), CK Valhall (8), Team Bliz-Merida/Cyclesport.se (7), Team Argon 18 Scandinavia (7)
Anmälda cyklister från Falu CK: Christoffer Kvist, Jimmy Bodin, Viktor Knutsson och jag
Segrare 2013: Jesper Dahlström, Motala AIF
Hemsida: http://www.ckhymer.com/artikel.php?id=52&selected=5
PM: http://www.ckhymer.com/2014/PM_oloppet_2014.pdf

Så är det dags för den 85:e upplagan av Östgötaloppet. En klassisk tävling som i många år har öppnat den svenska tävlingssäsongen och att den är populär syns i startlistan då vi har hela 92 anmälda cyklister i herrelitklassen. Många cyklister, första tävlingen och därmed många ivriga cyklister utan någon större vana vid klungkörning gör att det ofta vurpas på Östgötaloppet. Banprofilen är snäll även om det finns en liten knäppa på avslutningsvarvet. Men då det gärna är ganska friska vårvindar på Östgötaslätten så blir tävlingen ofta hård ändå.
I fjol blåste det inte mycket så det blev en stor klungspurt där Jesper Dahlström vann. Själv sladdade jag in på en, för mig, mycket fin artondeplats. Senast det blev en stor klungspurt var 2008 då Mattias Westling vann, annars brukar körningen och vinden ha delat upp klungan innan det är dags för målgång.
Jag har i alla år undvikit denna tävling just för att den är så ökänd för alla vurpor, men i fjol gjorde jag premiär och höll mig på hjulen.

Jesper Dahlström vinner 2013 års upplaga, foto: Micke Fransson

Sparsamt

Sent pass i natt...

Hej!

Den här träningsveckan blir ju ingen demonvecka direkt. Körde en tjuga i natt på 300 watt. Bilden ovan är tagen 00:13. Idag vilar jag igen och imorgon kör jag ett väckningspass. Efter förra veckan var jag ju grymt sliten, jag har sovit för lite och kör därför det säkra före det osäkra. Det värsta som kan hända är ju att jag har pigga ben på helgens två tävlingar. Med två tävlingar på helgen så blir nog veckans totala belastning riktigt bra ändå.

Det ska bli riktigt kul att tävla. Jag är ju minst lika stark som förra året och är dessutom något kilo lättare. Det borde betyda snabbare, men det är mycket som spelar in här. Risken finns ju dessutom att även övriga eliten har blivit snabbare.
Lördagens bana borde passa mig bättre än söndagens, men det verkar kunna bli blåsigt på söndagen och det kan ju bli precis hur kul som helst.

Viktigt att få ihop alla pusselbitar i prestationspusslet, åtminstone när det är dags för tävling. Därför äter jag mer och tränar mindre denna vecka för att bättra på plusstatistiken. Mycket att göra och lite sömn står som tunga poster på minuskontot just nu.

Jonas Ahlstrands första proffsseger

Så här såg det ut när Jonas Ahlstrand igår vann den andra etappen i Circuit Cycliste de la Sarthe.

Jonas har haft en del problem det senaste året eller så och det var säkert därför lite extra skönt att få till ett riktigt toppresultat. Nu vet han vad som krävs, hur det känns och nu tror jag att han bara vill ha mer.

Resultat från etapp 2 av Circuit Cycliste de la Sarthe
1 Jonas Ahlstrand (Swe) Team Giant-Shimano 1:59:40
2 Juan Jose Lobato Del Valle (Spa) Movistar Team
3 Nacer Bouhanni (Fra) FDJ.fr
4 Manuel Belletti (Ita) Androni Giocattoli
5 Romain Feillu (Fra) Bretagne - Seche Environnement
6 Yauheni Hutarovich (Blr) AG2R La Mondiale
7 Giacomo Nizzolo (Ita) Trek Factory Racing
8 Nathan Haas (Aus) Garmin Sharp
9 Thomas Sprengers (Bel) Topsport Vlaanderen - Baloise
10 Jesus Herrada Lopez (Spa) Movistar Team

På den efterföljande 6.8 kilometer korta tempoetapp igår så körde två andra svenskar bra. Gustav Larsson blev tia och Tobias Ludvigsson bara sekunden efter på en femtondeplats:
1 Alex Dowsett (GBr) Movistar Team 0:08:05
2 Rohan Dennis (Aus) Garmin Sharp 0:00:05
3 Ramunas Navardauskas (Ltu) Garmin Sharp 0:00:07
4 Anthony Delaplace (Fra) Bretagne - Seche Environnement 0:00:10
5 Arnaud Gerard (Fra) Bretagne - Seche Environnement 0:00:10
6 Kristof Vandewalle (Bel) Trek Factory Racing 0:00:12
7 Mathias Frank (Swi) IAM Cycling 0:00:15
8 Anthony Roux (Fra) FDJ.fr 0:00:15
9 Jerome Coppel (Fra) Cofidis, Solutions Credits 0:00:16
10 Gustav Larsson (Swe) IAM Cycling 0:00:17
11 Julien Simon (Fra) Cofidis, Solutions Credits 0:00:18
12 Reto Hollenstein (Swi) IAM Cycling 0:00:18
13 Stephen Cummings (GBr) BMC Racing Team 0:00:18
14 Jesus Herrada Lopez (Spa) Movistar Team 0:00:18
15 Tobias Ludvigsson (Swe) Team Giant-Shimano 0:00:18
...
65 Thomas Lövkvist (Swe) IAM Cycling 0:00:44
...
69 Jonas Ahlstrand (Swe) Team Giant-Shimano 0:00:46

Ny plastraket i källaren

Omsorgsfullt inpackad i plast och annat, årets plastraket.

Jag kikade förbi Cykelcentrum idag efter jobbet och hämtade ut min Bianchi Sempre som jag ska tävla på i år. Hann inte mer än att komma hem och lämna över sonen till frugan innan jag stack igen till styrelsemötet. Kom hem därifrån vid åtta och nu ska barnen somna, jag träna och sedan kanske jag skruvar ihop cykeln om det inte blir omänskligt sent med träningen.