Livestream Strade Bianche 2014

Dammigt på dom italienska grusvägarna så här års

RCS som bland annat arrangerar Giro d'Italia ville ha en vårklassiker och startade detta lopp 2007, men då under namnet Monte Paschi Eroica. Tävlingen har hunnit byta namn ett par gånger men det har satt sig som ett viktigt lopp där det krävs en hel del av cyklister som tänker sig att vinna. Dom tre senaste upplagorna har vunnits av Philippe Gilbert, Fabian Cancellara och i fjol tog Team Cannondale en dubbel genom Moreno Moser och Peter Sagan. 2009 hade vi faktiskt svenskt överst på pallen då Thomas Lövkvist vann, 2010 var han tvåa så detta är onekligen ett lopp som passar svensken. Jag skulle faktiskt tro att loppet passar samtliga fyra svenskar som ställer upp idag. Loppets stora kännetecken är dom vita grusvägarna, totalt finns tio avsnitt med grusväg under loppets 20 mil. Alla svenskarna har ju en bakgrund från MTB, i Sverige har vi rätt mycket grusvägar och kuperingen på loppet är ganska svensk också.

Loppet är väldigt vackert och kan ses klockan 23 i efterhand på Eurosport 2. Har man inte Eurosport eller om man inte orkar vänta till i kväll så kommer det dyka upp live stream från ca: 14:00, ett bra ställe att börja leta på är här:
http://sports-livezz.com/7/100/
http://sports-livezz.com/7/200/
http://sportlinkstreams.com/livestream2.php
Jag kommer uppdatera det här inlägget med andra länkar när loppet startar.

Svenskar som kör:
#26 Fredrik Kessiakoff Astana Pro Team
#61 Thomas Lövkvist IAM Cycling
#67 Gustav Larsson IAM Cycling
#115 Tobias Ludvigsson Team Giant Shimano
Hela startlistan hittar ni här: http://www.gazzetta.it/Speciali/StradeBianche/2011/it/download/SB-Iscritti2014.pdf

Nu ska barnen och jag upp till Lugnet för att köra Barnens Skidspel tillsammans med 1800 andra barn, solsken och blå himmel idag!

Ny partner: Powerbar

I år åker jag med PowerBar i flaskan och fickorna. PowerBar säljs i Sverige genom Wenaas Sport og Fritid och dom har gått in i elitlaget och stöttar oss denna säsong. Om ni har varit uppmärksamma så har ni sett att jag åkt med PowerBar nu i vintrer och det har jag gjort för att testa lite produkter. 

Det här är förhoppningsvis början på ett långt och givande samarbete som ger energi åt bägge parter.

Pangpangträning på söndag!

Vad? Vi kör skiten ur oss på söndag.
När? Samling klockan 9.
Var? Framför gruvmuseet uppe vid Falu Gruva.
Hur? Vi kör ett varv tillsammans runt banan och sedan bränner vi av fyra varv i högsta fart, med fokus på att bli trött.
Hur långt/länge? Ca 25 ½ km.
Cyklar? Vintercyklar.
Underlag? Asfalt och grus, kanske lite is, lera och snö också.
Efteråt? Jag tänkte skarva på med distanscykling.

Cykelsnack

SCF
har skickat ut det senasete Förbundsstyrelsemötesprotokollet. I dom kan man hitta en del matnyttigt och läsvärt, här har jag valt att lyfta fram några bra saker och några mindre bra saker:

Bra saker
- "Ordförande informerade om två kontinentallag herrar, ett damlag och två MTB-team som är inskickade för godkännande till UCI."
- "YM informerade att Höllvikens CK ansökt om USM och att de nu har kompletterat ansökningshandlingarna.Beslöts att godkänna deras ansökan.
Örebro CF har ansökt om SM LVG 2015 och kompletterande handlingar har sänts in. Beslöts att tilldela dem SM LVG 2015."

Saker att jobba vidare med
- "Informerade att Peugeot inte önskar fortsätta vara sponsor"
- "Konstaterades att vi saknar arrangörer för MTB SM. Maraton SM MTB och veteran-SM Lvg."

Det är givetvis trist när sponsorer inte önskar fortsätta vara just sponsorer och att vi fortfarande står utan arrangörer för tre stora mästerskap 2014. MTB-SM har jag hört från ett par håll att det arbetas på en lösning via några föreningar. Om jag förstår det hela rätt så har vi också bara ett mästerskap klart för 2015, att få mästerskapsarrangörer klara för 2015 är ju ett arbete som bör pågå nu och inte i mars nästa år..
Att vi får fler UCI-lag är ju däremot enbart positivt!

Falu CK
har idag skickat ut information till Falu CK's medlemmar om medlemskap och licens, läs mer om det här: http://www5.idrottonline.se/FaluCK-Cykel/EgnaNyheter/Medlemskapochlicenser/.
Det är ingen hemlighet att vi tjänat pengar på Långa Lugnet och hoppas göra det även kommande upplagor, detta ska gå tillbaka till klubbens medlemmar på olika vis och detta har vi gjort till denna säsong:
- Vi ersätter licenskostnaden för alla cyklister som kör minst tre tävlingar och hjälper till i föreningen.
- Vi köper in ett antal tävlingströjor som barn och ungdomar kan låna om de vill prova på att tävla.
- Vi bjuder cyklister som är aktiva i någon av våra träningsgrupper att gratis få vara med på ett läger i Högbo, vi hade 46 platser och alla tog slut snabbt... Plats för husvagn/husbil finns dock fortfarande.

Med licenskostnaden och tröjor att låna så hoppas vi sänka tröskeln för att våga sig ut i tävlingsverksamhet. Att tävla innebär en startkostnad som kan vara ganska så hög och genom att ersätta licenser och låna ut klubbkläder så hoppas vi kunna eliminera åtminstone den tröskeln.
Lägret gör att vi kan få en bättre sammanhållning i föreningen och en bättre klubbkänsla. I mitt tycke är det mycket bättre att bidra till ett läger på hemmaplan där de flesta kan vara med, än att sponsra turistresor till Mallis eller liknande.


Velodrom CK 
kommer att arrangera en nationell tävling den 22:a juni och kommer att köra en Dalacup-tävling på den banan för att låta aktiva få köra in sig ordentligt på banan. Uppdaterat och preliminärt program för Dalacupen 2014:
29/4 Milsbovarvet
13/5 Ingarvet
27/5 Svärdsjön runt
10/6 Milsbovarvet
17/6 Främby hallar (Velodromen)
24/6 Ingarvet
8/7 Svärdsjön runt
22/7 Milsbovarvet
5/8 Ingarvet
19/8 Svärdsjön runt

Jenny Rissveds
är med i senaste podden från Husky. Avsnittet med Jenny hittar ni här: http://huskypodcast.com/2014/03/05/avsnitt-trettiofyra-jenny-rissveds/

Långa Lugnet har en ny hemsida

Långa Lugnet, Faluns stora MTB-tävling som arrangeras den 31:a maj, har nu fått en ny och fräsch hemsida. Besök http://www.langalugnet.se och anmäl dig redan idag. Vi ses på Lugnet!

Emmas första seger 2014

Foto: Tim de Waele, Cyclingnews

Emma vann igår Le Samyn des Dames, ett 112 km långt linjelopp i Belgien och därmed är säsongens första seger i hamn för vår svenska superstjärna. Ni kan läsa lite mer här: http://velonews.competitor.com/2014/03/news/swede-johansson-grabs-victory-at-le-samyn-des-dames_318840

Själv tog jag en liten seger i natt genom att sova åtta och en halv timme. Det blir nog en bra vilodag det här.

Lyckades med en höjning

För tredje dagen i följd så lyckades jag höja effekten i pendlingen. I måndags: 251 watt, igår 260 och idag 271. Tänkte att det kunde vara en lagom uppgift som uppstart efter sjukdomen, att först bara köra halvfort och sedan öka lite dag för dag.

Idag hade jag 162 i snittpuls jämfört med 161 igår. 11 watt mer och ändå så kändes det mycket bättre. 271 watt i en knapp timme är ju inte jättemycket, men det finns ju potential att höja. Än så länge har jag inte kört fullt ös. Ingen skräll att dom 20 minuterna med högst effekt också var dom första där jag höll 276 watt. Ett snitt på 300+ höll jag i ungefär 2½ minut.

Imorgon tar jag en välförtjänt vilodag och på fredag är det nog dags för testcykel igen.