Vilken svenskdag det blev i Norge igår!

Det var härligt att följa sprinten igår. Jenny Rissveds levererade återigen och vann sprinten på damsidan med Alexandra Engen som trea. Alexandra vann därmed också sprintcupen totalt. Då ska man också komma ihåg att Alexandra ramlade i åttondelsfinalen och slog sönder en tand. Bakom dessa sprintstjärnor så gjorde Kajsa Snihs och Angelica Edvardsson riktigt bra tävlingar och blev 13:e och 16:e.

Matthias Wengelin slog till med en andraplats i herrarnas sprint. Vi har alltid vetat att han är duktig på sprintdistanser, men han har inte riktigt visat det internationellt. Förrän igår. Kanske att han nu kommer satsa lite mer på detta? Matthias stod för ett par riktigt fina manövrar på sin väg mot andraplatsen. Axel Lindh imponerade stort och landade på en meriterande 10:e plats.

Resultat MTB world cup XCE i Hafjell (siffran visar cyklisternas ålder):
Damer:
1 Jenny RISSVEDS SWE 19
2 Eva LECHNER ITA 28
3 Alexandra ENGEN SWE 25
4 Kathrin STIRNEMANN SUI 24
5 Jolanda NEFF SUI 20
6 Nadine RIEDER GER 24
7 Lea DAVISON USA 30
8 Linda INDERGAND SUI 20
9 Andrea WALDIS SUI 19
10 Ingrid Sofie JACOBSEN NOR 21
11 Mariske STRAUSS RSA 22
12 Heidi Rosasen SANDSTO NOR 30
13 Kajsa SNIHS SWE 23
14 Cindy MONTAMBAULT CAN 30
15 Elisabeth SVEUM NOR 24
16 Angelica EDVARDSSON SWE 24

Herrar:
1 Simon GEGENHEIMER GER 25
2 Matthias WENGELIN SWE 25
3 Catriel Andres SOTO ARG 26
4 Daniel FEDERSPIEL AUT 26
5 Kenta GALLAGHER GBR 21
6 Fabrice MELS BEL 21
7 Simon STIEBJAHN GER 23
8 Patrick LÜTHI SUI 21
9 Krystof BOGAR CZE 19
10 Axel LINDH SWE 20

Nu är det bara att hoppas på att någon i vår stora trupp får till det i crosscountryloppen på lördag också.
Vill ni se sprinten igen så kan ni göra det här: http://live.redbull.tv/events/237/uci-mtb-world-cup-2013-hafjell-crosscountry-eliminator/

Se världscupen i MTB-sprint från Norska Hafjell, live

Nu är det inte långt kvar till MTB-sprinten i Hafjell, eller Mountainbike World Cup Cross-country Eliminator som det också heter. Eftersom tävlingarna går nästgårds så är det fler svenskar med än vid andra världscupdeltävlingar. Kvalet startar 16:45. Dessa representerar Sverige idag:

Damer:
Alexandra Engen
Jenny Rissveds
Angelica Edvardsson
Kajsa Snihs

Herrar:
Axel Lindh
Isak Jonsson
Martin Setterberg
Fredrik Ericsson
Christoffer Kvist
Robin Thyrstedt
Matthias Wengelin

Tack vare Redbull så kan man följa MTB-världscupen live. Här kan ni se MTB-sprinten från det att kvalet är klart, med sändningsstart 17:50: http://live.redbull.tv/events/237/uci-mtb-world-cup-2013-hafjell-crosscountry-eliminator/

Bilder Anundsloppet 2013

Erik Åkesson har lagt upp en massa bilder från Anundsloppet, ni hittar dom här: http://erikakessonsmtb.blogspot.se/2013/09/bilder-anundsloppet-2013.html

Träningsmålet En timme om dagen, så här ligger jag till

Hej på er!

Räknade igår lite på hur jag ligger till för mitt träningsmål i år: En timme om dagen. Om man räknar med idag så har det gått 254 dagar på år 2013. Ni vet kanske att jag sparar alla mina pass på Garmin Connect? Så här ligger jag till just nu:

Distans: 7.590,47 km
Tid: 283:03:38 h:m:s
Höjdstigning: 73.144 m
Medelfart: 26,8 km/h
Medelpuls: 147 slag/min ( 75% av maxpuls )

Som ni kanske ser så har jag 29 timmar till godo på målet med En timme om dagen. I fjol nådde jag 376 timmar och i år kan det nog alltså bli några fler timmar om jag får vara frisk och fortsätter träna ungefär som jag gjort hittills i år. Kanske kan det bli över 400 timmar? I fjol fick jag ihop 990.9 mil, i år kanske jag når över 1000? Snitthastigheten var bättre i fjol än vad den är hittills i år, då hade jag 27.3 km/h. Snittpulsen var faktiskt densamma.


Denna vecka har jag faktiskt tänkt att ha vilovecka. Men cykelsuget var riktigt stort redan igår och jag funderade på testcykel idag. Men, nu börjar det bli sent och barnen ska lägga sig. Kanske får jag någon timme utomhus i helgen om vädret är fint? Anledningen till vilovecka är inte för att jag känner mig fysiskt sliten men jag känner att det kanske kan vara bra mentalt att låta cyklingen stå åt sidan lite så här direkt efter säsongen. Tänkte försöka lägga lite tid på att planera träningen framöver och fixa vintercykeln istället. Men lite kravlös cykling är ju aldrig fel...

Plast

Igår var det tisdag och på tisdagar har Filip innebandy. Ebbah har sagt att hon också vill börja så jag har anmält vårat intresse för Lek & Lär. Barnen säger ibland att de vill börja på idrotter, bara för att det verkar kul när andra håller på. Det kanske är svårt att veta själv när man är 5-6 år vilka ens intressen egentligen är. Men jag låter de prova på dom sporter som de själva säger att de vill  testa. Nu börjar inte Lek & Lär förrän vecka 40 eller 41, så jag har tid att spela lite med Ebbah inför premiären. Speciellt eftersom föräldrar inte får närvara på Filips träning.

Lugnets fyra sporthallar var tomma mellan 17 och 18 igår så Ebbah och jag passade på att lira lite. Kändes lite tråkigt att så många hallar stod oanvända, här borde det ju vara liv och rörelse? Kanske det är fullbokat om någon vecka...

IBF Faluns herrlag tränar samtidigt som Filip, jag gillar ju innebandy så jag tycker att det är rätt kul att se svenska mästarna träna. Det märktes att säsongen är nära nu för man gick in rätt hårt i närkamperna igår. På onsdag tar Falun emot Granlo BK klockan 19:00.

Fredrik Ericsson var med på barn- och ungdomsträningen igår

Fredrik Ericsson, här med några av våra äldre deltagare i barn- och ungdomsträningen. Foto: Falu CK's Facebooksida

Igår blev det bråttom för mig att ta mig till träningen med en del att ta hand om innan jag kom iväg. Väl på plats kunde jag bara konstatera att Fredrik Ericsson var med som ledare för en av grupperna vilket gjorde mig glad. Dels är det nog bra för Fredrik själv att bara närvara på ett sådant här pass, men för ungdomarna är det nog hur stort som helst. Minns själv när jag började som 15-16-åring, cyklisterna som ledde passen var riktiga "idoler" och det sitter i än. Jag skulle tro att de flesta elitcyklister inte förstår hur stort det är för ungdomarna när eliten är med och lär ut det dom kan. Det behöver inte vara cykelvasavinnare, det räcker oftast med att man är lite snabbare än de man tränar.

I min gröna grupp så körde vi en ny övning igår: vi tävlade. Men till skillnad från vanliga tävlingar så gick denna ut på att cykla så långsamt som möjligt. Balans är viktigt! Annars var det mest det gamla vanliga. Förra träningen så testade vi lite att släppa ena handen från styret också. Det sitter hos nästan alla nu.

Truppen till landsvägs-VM är klar

Jag blev inte med den här gången heller...

Den 22:a till 29:e september avgrös cykel-VM i Florens, Italien. Linjeloppet ska gå på ett kuperat varv men tempot på en väldigt platt bana. Följande cyklister har blivit uttagna att representera Sverige:

Dam Junior:
Julia Karlsson (tempo+linje) Falköping CK Västergötlands CF
Kajsa Persson (tempo+linje) Cramo Go Green Västergötlands CF
Jacobsson (linje) FK Trampen Skånes CF

Dam Senior:
Emma Johansson (tempo+linje) Härnösand CK/Orica AIS Västernorrlands CF
Emilia Fahlin (tempo+linje) Örebrocyklisterna/Hitex Products Örebro Läns CF
Madelene Olsson (linje) Svanesunds GIF/Cramo Go Green Bohuslän Dals CF
Martina Thomasson (linje) CK Master/Cramo Go Green Göteborgs CF
Hanna Nilsson Staffanstorp CK/Cramo Go Green Skånes CF
Jessica Kihlbom Upsala CK/Cramo Go Green Upplands CF

Herr Junior:
Lucas Eriksson (linje) Falköping CK Västergötlands CF
Gustav Höög (linje) CK Bure Hallands CF
Pontus Kastemyr (tempo+linje) CK Bure Hallands CF
Hampus Anderberg (tempo+linje) Halmstad CK Hallands CF

Herr U23:
Marcus Fåglum-Karlsson (tempo+linje) Falköping CK Västergötlands CF
Kim Magnusson (linje) Falköping CK /Ciclista Malmantine Västergötlands CF
Fredrik Ludvigsson (linje) Höllviken CK/People4You Skånes CF
Philip Lindau (linje) Höllviken CK/People4You Skånes CF

Herr Senior:
Gustav Larsson (tempo) Skoghalls CK/IAM Cycling Värmlands CF
Tobias Ludvigsson (tempo+linje) Jönköping CK/Argos-Shimano Smålands CF
Thomas Lövkvist (linje) JHWC/IAM Cycling Smålands CF
Fredrik Kessiakoff (linje) Skara CK/Astana Västergötlands CF

Att det bara står Jacobsson på damjunior ser ju lite konstigt ut. Jag gissar att det är FK Trampens Linda som SCF vill skicka. Likaså står det inte vilka lopp som Hanna Nilsson och Jessica Kihlbom ska köra, men jag gissar att det är linjeloppet som gäller för bägge. Jag saknar några sådana där cyklister som är på gränsen mot andra cyklister som kommit med. Men så är det väl nästan alltid vid uttagningar. Alla får inte plats.