Pepp!

Hej, och god dag, alla kära bloggläsare!

Om ungefär en halvtimme drar tempoloppen igång för elitklassen på Hammarö 3-dagars. Jag är mer nervös inför dessa tävlingar där jag själv inte tävlar än jag skulle ha varit om jag startade själv. Igår funderade jag på om jag inte skulle ta med mig barnen för att åka dit och titta idag. Vill ju så gärna att det ska gå bra för grabbarna i elitlaget och att alla håller sig på hjulen. Jag har uppdaterat lagets blogg idag och ska försöka live-uppdatera från dagens tävlingar via vår Twitter.
Är du på plats så får du väldigt gärna skicka rapporter, resultat och bilder till mig via telefon eller e-post.

För egen del så hade det ju varit bra om jag kunnat träna igår, det blev inte av. Idag har Emily danstävling mellan 13 och 20. Ebbah ska på kalas kl. 13 och frugan har jobbat och ska jobba natt. Jag kommer nog försöka köra lite testcykel här hemma under eftermiddagen. Synd på det fina vädret, men så här ser livspusslet ut idag. Tror jag ska köra 2x20 min och se om jag blivit starkare eller svagare sedan senast. Har ju kört mindre testcykel men mer ute och fartpass på sistone. Denna vecka har jag kört Dalacupen i tisdags och Ingarvet GP i torsdags.

Resultat prologen Hammarö 3-dagars 2013

Fullständiga resultat hittar ni nu här: http://www.skoghallsck.se/hammaro3-dagars/index.php?option=com_wrapper&view=wrapper&Itemid=16

Preliminära resultat 3.1 km prolog:
Junior:
1. 3:58 Hampus Anderberg, Halmstads CK

Senior:
1. 3:59 Fredrik Jakobsson, Team Kungälv Idrottssällskap
2. 4:00 Andreas Stillfors, CK Wänershof

Elit:
1. 3:56:5 Jakob Södergrann, CK Hymer
2. 3:57:7 Jonas Ahlstrand Argos-SHIMANO
-. 3:57:7 Daniel Lundvall, Södertälje CK
4. 3:59:4 Mats Nygren, Frösö IF
...
16. 4:11 Christoffer Kvist, Falu CK
XX. 4:17:2 Johan Carls, Falu CK
XX. 4:17:7 Hendrik Sjölund, Falu CK
XX. 4:21 Joel Håland, Falu CK
XX. 4:34 Fredrik Carls, Falu CK
XX. 5:05 Viktor Knutsson, Falu CK

Jag uppdaterar denna sida när/om fler resultatrapporter kommer in.

Jag kommer försöka hålla er uppdaterade via Twitter under helgen så in och följ Falu CK Elit på Twitter för snabba rapporter från tävlingarna i Hammarö 3-dagars. Om en liten stund så uppdateras också vår blogg med resultat, bilder och annat: http://faluckelit.blogspot.se/

Isabelle Söderberg kraschade igår

Isabelle Söderberg

Under gårdagens 105 kilometer långa etapp av Gracia Orlová blev det en klungvurpa med bland andra Hanna Nilsson och Isabelle Söderberg inblandade. Hanna skadade ledband i handen, men för Isabelle slutade det betydligt värre.

"– Jag har inte pratat med Isabelle själv men det ser väldigt allvarligt ut. Hon har slagit ut ett par tänder och fått ett par frakturer på käken, en skuldra, ena armen samt en ryggkota. Hon skall nu på operation som väntas pågå i 5-6 timmar, sade Martin Alriksson, ledare för Isabelles team Cramo Go:Green, sent i går kväll."
Källa: Borås Tidning http://www.bt.se/sport/os-stjarna-i-otack-krasch(3749340).gm

"– Hon har slagit ut rätt många tänder, läppen är uppsliten och käken var trasig, ett skulderblad och något i andra armen. Sedan har de hittat en skada på en kota i ryggen också, säger Cramo Go:Greens team manager Martin Alriksson som befinner sig hemma i Sverige.
Vad hände?
– Det var två kilometer kvar och det var kamp om platserna för att ta sig fram. Hanna Nilsson var också med i samma vurpa. Sedan vad jag förstår hade det varit ett stort hål i vägen som Isabelle hade kört rakt i. I och med att det var en stor klunga så blev det en rätt stor krasch."
Källa: Expressen http://www.expressen.se/sport/soderberg-i-otack-krasch---opereras-i-natt/
Och http://www.expressen.se/sport/efter-otacka-kraschen-det-var-sa-hemskt/

Isabelle som körde OS i London 2012 och har siktet inställt på OS i Rio 2016 har haft mycket stolpe ut denna säsong och detta blev verkligen inget undantag. Hoppas att du tillfrisknar snabbt, Isabelle!

Bästa svenska på etappen blev Madelene Olsson, Cramo Go:Green på en 24:e plats.

CX-Cupen 2013

Eller CX-Cupen 2014 om man så vill, eftersom CX-tävlingarna ligger på säsongen 13/14 och det är licensåldern för 2014 som gäller i höst. Såhär landar alltså cupen och SM och vi har en intensiv höst att se fram emot. CX-Cupen och SM är också uttagningstävlingar till landslaget om någon av er tänkt representera blågult.
12-okt Göteborg CX-Cup
13-okt Göteborg CX-Cup
19-okt Söderköping Söderköpings SK CX-Cup
20-okt Norrköping Kolmårdens MTB CX-Cup
26-okt Helsingborg CKX CX-Cup
27-okt Åstorp Åstorps CK CX-Cup
09-nov Karlstad Skoghalls CK/OK Tyr CX-Cup
10-nov Karlstad Skoghalls CK/OK Tyr CX-Cup
16-nov Stockholm CK CX &b Cykloteket RT CX-SM
17-nov Stockholm SMACK CX-Cup

Förra säsongen blev det fyra härliga lopp i ledartröjan för min del, foto: Adam Steen

Ingarvet GP

Vi var ett 20-tal tappra på dagens Ingarvet GP

Poängbäste herrcyklist idag: Lars Bleckur

Poängbästa damcyklist: Frida Knutsson

Efteråt så delade mina barn ut kakor till deltagarna, frun satt under en filt och Adam försökte säga mig något

För egen del så tyckte jag att det gick bra. Jag börjar få tillbaka lite av den där känslan som är så svår att sätta fingret på. Men när jag känner att det stämmer i cykelåkningen och att kraften används rätt. Kan faktiskt ha blivit tvåa idag. Jag tror att Bleckur fick ihop 34 poäng och att jag hamnade på 20. Christoffer Kvist tog 10 poäng i sista spurten så han är ju ett stort hot om den där andraplatsen. Nåväl. Nästa vecka får jag nog fixa lite poänglappar igen för så här kan vi ju inte ha det!?
Jag vann i alla fall två och var med i kampen om två tre till men drog väl igång spurten lite för tidigt kände jag.

Skitjobbigt var det och direkt efter sista spurten så vände jag bara om, la in cykeln i bilen, tog ett par kakor, pussade familjen hejdå och åkte på styrelsemötet. Stum som bara den. I benen...

Garmindata följer nedan, pulsmätningen krånglade vid två tillfällen då jag noterat över 200 vilket inte stämmer. 189 var nog dagens maxnotering.

#IngarvetGP och Garibaldi 2013

Sitter och lunch-peppar med taggen #IngarvetGP på Instagram. Det går ju också att se taggar och annat via Statigr.am där man bland annat också kan få statistik på sitt Instagram-konto. Som hur många kommentarer eller Gilla man fått. Vilka som börjat följa en och vilka som slutat följa en. Kan vara intressant om man gillar sånt. Här kan du kolla #IngarvetGP via Statigram.

Såg också nu på Malena Johanssons eminenta cykelblogg att Giro d'Italias Garibaldi för 2013 finns på nätet. Garibaldi är Giro d'Italias officiella guide, tävlingsbibel eller vad man ska kalla den. Finns mycket intressant där för den som vill följa tävlingarna lite extra från TV-soffan. Läsvärt för cykelnördar!

Push play stop rewind

Mina två minuter lugn

Is på rutan i morse, barnen lämnade på dagis och jag har cykeln med mig till jobbet för att köra Ingarvet GP i kväll. Därefter styrelsemöte, så det blir en heldag det här. Vi hörs!