Fick ni några julkvartar?

Jag gav mig själv tre stycken igår kväll och dom var fruktansvärda.

Snittpulsen blev 168 i alla tre intervaller, vilket betyder 85.7% av max.

Nu packas det för fullt här hemma då vi ska åka till Stockholm alldeles strax. Jag har laddat in denna runda i min GPS och hoppas hitta runt där i eftermiddag. Ska bli helskoj. Kommer kanske ut vid halv två i bästa fall så det blir en del mörkercykling, men lampan är laddad så det borde gå bra.

Vinnaren av en Workbike från Monark är...

Den som vinner en Workbike från Monark i någon av färgerna ovan och med en eller tre växlar är: Anders Frisk, Halmstad. Jättestort grattis, och god jul! 

Avslutningsvis vill tacka alla som varit med och tävlat samt alla företag som varit med och skänkt så många fina priser. Stort tack!

God jul kära bloggläsare

Hoppas att ni alla får precis den härliga julhelg som ni förtjänar.

God jul!

Med vintriga julhälsningar

Henrik Öijer

Ebbah har hängt upp napparna

Den här gången är det på riktigt, hon växer fort vår lilla flicka. "Nappar är äckliga."

Vinnare av BikeSweden och Emil Lindgren Racings priser

Vinnarna för lucka 20 och lucka 21 vinner alltså cykelguidning i Stockholm för 10 personer respektive ett dygn hemma hos Emil Lingdren. Och dom lyckliga vinnarna är...

Guidningen i Stockholm för 10 personer vinns av: Victor Andersson, Örnsköldsvik
Ett dygn hos Emil Lindgren vinns av: Gustav Larsson, Jönköping

Stort grattis till er bägge två!

SISTA LUCKAN!!! En cykel från Monark

Hej kära bloggläsare!

I år hade jag betydligt finare prisbord än förra året, men inte 24 priser så därför blir denna sista lucka en tvådagars där jag drar vinnaren på julaftons kväll efter 22. Denna lucka är därför öppen från nu till och med 21:59 den 24:e december. Jag hoppas att ni ändå uppskattat denna kalender och att ni fortsätter att läsa min blogg framöver. Glöm inte barnen, totalt har nu över 10.000:- samlats in: http://insamling.sos-barnbyar.se/insamling/Dala600

Dagens lucka sponsras av Monark och är värd ca: 10.000:-, se här vad du finner i lucka 23-24

Monark Workbike finns i två färger, med 1 eller 3 växlar och ramen är sedan många år testad av sveriges hårdaste yrkesgrupp: cyklande brevbärare. I denna cykel får du en pålitlig kamrat för många, oändligt många år framöver.

Monark Exercise heter företaget bakom Monark. Monark Exercise är också distributör för Bianchi i Sverige.

Eftersom luckan gäller för två dagar så blir det också två frågor. Denna luckas frågor är:
Fråga 1: Vad har Monark Workbike för kedja?
1. KMC X410
X. KCM 410Z
2. KMC Z410

Fråga 2: I fredags (den 21:a december) blev jag med på bild på Bianchi Sveriges facebooksida, vad är det för cykel jag stoppar ner i kartongen?
1. Bianchi Sempre
X. Bianchi Oltre
2. Bianchi Zurigo

Era vinstchanser minskar inte av att gilla Bianchi Sveriges facebooksida och denna lucka är öppen till och med 24:a december 2012 till klockan 21:59.

Regler och villkor: Glöm inte att ange din adress när du svarat, så att vi kan skicka din vinst. Varje dag från första december till och med den 24:e december kommer en tävling där vinnare utses och offentliggörs dagen efter. Om jag har fått förhinder så förbehåller jag mig rätten att skjuta fram offentliggörandet. Man får bara skicka in ett tävlingsbidrag/tävlingsdag och svaren skickas till henrikoijer@gmail.com Tävlingen är öppen till 23:59 under tävlingsdagen, alla svar som kommer in efter den tidpunkten ogillas. Vinnaren betalar eventuell vinstskatt. Din e-postadress kommer att sparas av mig och kan sedan användas av mig för utskick gällande projekt jag gör eller information angående bloggen. Din e-postadress kommer inte lämnas vidare till någon annan. Reglerna kan komma att uppdateras under vägen fram till juldagen, håll dig uppdaterad på aktuella regler och villkor.

Vinterdistans med Viktor

Viktor skrev igår att han fyller år idag (22, Grattis!) och därför ville sticka ut nio för att hinna hem till tre. Redan där förstod jag ju att det är bra virke i den gossen. Min plan var att försöka få till tre-fyra timmar för att lära mig att köra distans igen, brukar ju ta något pass att komma igång med det där. Inte nog med att Viktor skulle köra längre än mig, det visade sig också att han var starkare än mig. Bådar gott det för elitlaget, som han blir en del av. För egen del betyder det att jag har lite att jobba på.

Efter 2½ timme ungefär så skildes våra vägar åt, han drog iväg bort från Falun och jag tog sikte mot Falun via Aspeboda-Källviken.

Alltid skönt när starkare cyklister måste stanna för att fixa något. Här: is i pedalen.

Ni med lokalkännedom eller bra bildminne känner igen er här då vi är i Solarvet mellan Sågmyra och Rexbo.

Jag fick ihop 3.41 på klockan med en snitthastighet av mäktiga 21.9 km/h och en snittpuls på 152 (77.5% av max).

Efter rundan blev det lite mat innan jag tog med mig barnen till stan och julklappsjakt.

13 minuter vila för mig och intensivt lekande för barnen på biblioteket

En timmes snöhögslekande har vi också hunnit med innan vi äntligen landat här hemma i värmen