Tack, Kroppen

Hade väl egentligen tänkt träna på eftermiddagen igår, men jag kom hem så sent från jobbet att det fick lov att bli när barnen somnat istället. Eftersom jag alltid är trött för att jag sover för lite i veckorna så lyckades jag somna inne hos barnen vid läggdags och vaknade tjugo i tio. Funderade en sekund på att strunta i träningen innan jag kom på bättre tankar igen. Befriade cykeln från sin ramväska och flaskstället bakom sadeln. Tyckte mig höra ett svagt "tack" från cykeln när det var klart.

Skuggarvstempot hade varit planen för dagen och nu gällde det att försöka växla från sovande till supersnabb och sedan tillbaka till sovande efter passet igen. Känslan var givetvis bra från start och i Sundborn låg jag bara 16-18 sekunder efter årsbästat som jag tog vid mitt senaste försök. Inte illa, tänkte jag och gav backarna upp till Skuggarvet vad dom förtjänade. Mellantiden utanför Darvells uppfart skvallrade om att jag nog hämtat in dom där sekunderna och i sista backen (som väl tar 4-5 minuter) stumcyklade jag hela vägen upp. Formen är god, det kände jag under hela passet. Ni vet den där härliga känslan när man bara kan mata på istället för att slå av när intensiteten blir hög. Den känslan hade jag igår. Med en bättre kapacitet hade jag givetvis åkt snabbare men med min symaskinsmotor så får jag vara nöjd. Det blev nämligen årsbästa med sex sekunder. Hela passet tog 51 minuter från dörr till dörr, kan inte bli så mycket bättre. Alla tider +ANNAT från Skuggarvstempot hittar ni här.

Kessiakoff till Touren

Fredrik Kessiakoff har kört till sig en plats i Astanas Tour de France-lag. Sjukt kul! In på hans blogg och gratulera honom: http://www.kessiakoff.com
Mindre kul då att Andreas Lindén tvingades bryta sitt rekordförsök igår kväll. Han hade ändå lyckats ta sig till Gällivare med krånglande knän. Även om det varken blev rekord eller ens fullföljd utmaning så har han inspirerat mig och det var kul att följa honom. Läs mer om rekordförsöket här: http://www.sverigeloppet.nu

God morgon på er

Igår kväll kom det ett par fräscha Bianchicyklar hem till mig. Den ena var monterad så den andra skruvade jag ihop igår kväll. Nu är cyklarna levererade till Stångtjärnstugan och jag är på väg till jobbet efter att ha lämnat cyklarna vid stugan och mina barn på dagis. Falu Cykelklubb har ju ett cykelläger vid Stångtjärn denna vecka och idag ska man få prova på landsvägscykling. Klubben äger också två TREK-cyklar så det är fina grejer som barnen får åka på idag. Förutom att cykla så badas det tydligen en hel del, där är jag inte så avundsjuk. Det har väl nyss varit islossning?

Igår kväll cyklade jag lite MTB. Stack ut vid tio på kvällen och kom hem nästan halv tolv. Åkte för första gången någonsin den röda leden på Lugnet som mäter 15 km. Höjdpunkterna var givetvis de tre handbyggda stigarna där jag faktiskt inte ens hade åkt förlängningen som gjorts på en av stigarna. Att, i hög fart, åka på outforskad mark i en mörk skog klockan elva på kvällen var rätt häftigt. Utöver dom handbyggda stigarna så var det också lite annan traditionell stigcykling samt givetvis en del "transport" på skidgator. Jag hade kul. Benen var snälla. Benen var pigga. Benen var bra. Det tog ganska exakt en timme för mig att cykla runt och snittpulsen blev inte högre än 120 (61% av max). Det känns som om grundformen är fortsatt god och nu gäller det bara att pricka in en grym dagsform på söndag så jag kan ta mig runt landsvägs-SM i Södertälje. Banan lär vara en riktig killer!

Film från Vätternrundan

Peter Oom i Conti Test Team hade en kamera på hjälmen och så här såg inledningen av vår Vätternrunda ut:

Hemgång

Filip besviken eftersom jag kom en timme tidigare än vi sagt till dagis och han planerat att stänga verksamheten. Svårt att göra rätt som förälder, men jag kämpar på!
Planerar att cykla ikväll när barnen sover för att bli av med sista Vätternrosten.

Gammalt

Jag har ju varit alldeles för upptagen med mig själv (i min egna blogg...) dom senaste dagarna och inte nämnt att:
- Emil Lindgren inte får åka OS
- Fredrik Kessiakoff tvålade dit Cancellara på hans hemmaplan och vann tempot i Schweiz runt
- Jonas Ahlstrand fått ett stagiarekontrakt (provkontrakt) med Team Argos Shimano
Men det där håller ni väl koll på så bra utan mig ändå. En tråkig nyhet och två jättebra nyheter med andra ord.

Sedan så följer jag Andreas Lindén, som cyklar genom Sverige ensam och försöker göra det på under 100 timmar för att ta ett rejält rekord på den sträckan. Den jävla tokstollen. Det började ju bra med knäproblem redan efter tio timmar, men då hade han ju bara 90 timmar kvar genom landet. Imorgon bitti ska han vara på plats i Treriksröset är det tänkt. Man kan följa honom via utmaningens hemsida eller som jag gör, via hans Twitter. Nu har han slutat med "längre" sammanhängande sömn utan kör tiominuters powernaps för att inte benen ska bli för stela, han har passerat Arvidsjaur, är på väg mot Jokkmokk och har fruktansvärt ont.
Själv sitter jag vid köksbordet, äter frukost, lyssnar på fågelkvittret utanför fönstret och bloggar. Och ni behöver inte oroa er för min fot, smärtan är nu borta helt!

Men ååååh... motvind och regn.

Min dag

Spenderade hela dagen i Mora med att jobba. Sedan hem, byta om och sporta mina helt nya MTB-skor på barn- och ungdomsträningen.
Nu: trött som en häst!