Min fru älskar Mollo

Precis som alla andra kvinnor så gillar också min fru den så extremt eftertraktade Mollo (fast hon missade nog ett L där..), idag har hon bloggat om det:

Skitkul Henrik, verkligen...

Nåja. Nu ska ni få en bekännelse: Jag cyklade inte hem från jobbet idag. Fri fart blev tydligen busspendling idag. Det kom ett sådant regnväder innan jag slutade och himlen såg så mörk ut att jag fegade ur. Så nu ligger jag back på träningsfronten. Tur då att jag gjorde 30 armhävningar igår kväll (3 st set om 10!) så jag i alla fall får känna (träningsvärk) mig tränad.
Imorgon tänker jag mig att göra riktig premiär på 29". Ska bli kul att se vad den går för. En sak bara: Jag har ingen reservslang. Frågan är om ens cykelbutikerna i stan har det. Blir inte bara asfalt och grus till och från jobbet utan jag smyger nog in en stig eller två också.

Kul att få se Tobias Ludvigsson  på dagens streamade cykeltävling. Han ingick i den långa utbrytningen som bestod av ca: 10 man på dagens race, Grand Prix de Wallonie. Starkt kört även om han fick ge sig till slut. Sjukt imponerande (IGEN!) av Philippe Gilbert som vann genom att vara bäst i hela världen på att köra fort upp för korta backar. Hoppas han kan vinna VM, trots att det är en "enkel" bana. Skulle vara en värdig världsmästare och han är en sådan cyklist som man vill se i världsmästartröjan.

Lugnare morgonpendling idag

Såg detta i morse, bilen hade kört av en ganska rejäl björk också som ni ser nere i högra hörnet. Hoppas att allt gick bra med den eller dem som färdades i bilen.

Måne, cyklist och cykelbana

Kom ikapp två och mötte en cykelpendlare idag!

Dagens siffror

Eftersom det blåste en del i ansiktet i morse valde jag bort tidjakten och tog istället den mer kuperade rv.293. Skönt med lite omväxling och skönt att slippa sänka självförtroendet med en tvärusel tid. Körde väl distansfart för det mesta även on jag tog i lite i backarna. Dels för att det är kul, och dels för att komma ikapp mannen med reflexväst. Såg honom passera när jag fotade Audi-parkeringen och satte sedan efter. Hann passera en pendlarkvinna också som jag hejade på i höjd med Gamla Berget. Reflexmannen var en seg rackare som, efter att jag passerat honom, inte släppte många meters lucka. Några snabba backar senare så hade luckan växt, men då fick jag dåligt samvete istället. Så jag saktade in och sällskapade med honom till Kvarnsvedens pappersbruk där han jobbade. Mycket mer givande än ett "Hej!" och en ifrånåkning.
På hemvägen är det "fri fart".

Live stream GP van Wallonië

Loppet som bland annat Philippe Gilbert och Tobias Ludvigsson använder som preparationslopp inför VM skall sändas på någon av nedanstående länkar med start 14:45 idag:
Live stream GP van Wallonië 1
Live stream GP van Wallonië 2
Live stream GP van Wallonië 3

CykelVasan växer med 50 procent 2012

Pressrelease från Vasaloppet:

Om åtta dagar öppnar anmälan till CykelVasan 2012. Nu är det klart att anmälningstaket för 90-kilometersloppet från Sälen till Mora höjs från 6000 till 9000 deltagare 2012. Nu är det också bestämt att CykelVasan 2012 genomförs under två dagar med de kortare loppen, 30 och 45 kilometer, på fredagen – vilket är en förutsättning för att kunna ta emot fler deltagare i 90-kilometersloppet som går på lördagen.

CykelVasan har på tre år växt från ingenting till i år nästan 8000 anmälda deltagare och blivit Sveriges i särklass största mountainbikelopp. CykelVasan 2011 blev fulltecknad den 24 mars och man tvingades säga nej till många som ville cykla. Att cykelintresset är enormt stort i Sverige just nu bevisas även av att Vätternrundan 2012 nyligen fylldes på bara sex dagar efter det att anmälan öppnats.
– Det ska bli spännande att se hur snabbt CykelVasan 2012 fylls när anmälan öppnar den 21 september kl 09.21. Normalt öppnar vi anmälan direkt i samband med det förra loppet men den här gången har vi valt att göra en särskild anmälningsdag då det går att börja anmäla sig, berättar informationschef Per Strid.

En förutsättning för att 90-kilometersloppet ska kunna ta emot fler deltagare är alltså att CykelVasans kortare lopp över 30 km respektive 45 km flyttas till fredag 10 augusti 2012. Till CykelVasan 90 km, som körs lördag 11 augusti 2012, höjs således anmälningstaket med 50 procent, från årets 6000 till 9000.

Att CykelVasans 30 km och 45 km körs på fredag innebär också att fler kringaktiviteter kan ordnas i Mora.
– Här ger vi nu en möjlighet för lokala aktörer i Mora att skapa en inramning precis som SkiStar gör i Sälen. Med så många förväntade deltagare i CykelVasan kommer det att gott och väl räcka till för bägge orterna att få feststämning, säger Per Strid.

Under det kommande året kommer ytterligare nära en miljon kronor att investeras i projekt VasaloppsArenan. Förbättringar på banan kommer att ske på ett tiotal ställen. Den största nyheten blir på de sista 4 kilometerna in mot kontrollen i Evertsberg där banan kommer att flyttas från asfalten in till delvis nybyggd grusväg. Därmed blir det bara 14 kilometer asfalt kvar.

Dagens och gårdagens lunch

Jag vet ju att ni har funderat på detta:

Idag: Restvåfflor med lingonsylt serverat i platslåda på kontoret

Igår: Fläskfiléspett, kycklingspett, tzatziki och ris för 75:- på restaurang Tzatziki i Falun. Toppenställe det där!

Anmäl er till Falu CK:s CX-cuptävling!

Info från cxfalun.blogspot.com:
ANMÄLAN
Falu CK tillhanda senast den 19 september 2011 till E-mail: faluck@scf.se
I anmälan och betalning skall namn, klass, födelsedatum, klubb och licensnummer anges. Anmälan kan ENDAST göras via MAIL!
Open Sport Mixed; Krav på års- eller engångslicens och föreningstillhörighet. Åkare med engångslicens erbjuds provapåmedlemskap i arrangörsklubben, ingår i engångslicensen. Engångslicens kan köpas på plats, 75kr.

ANMÄLNINGSAVGIFT
Avgiften insättes på Bankgiro: 5403-0150 Falu CK, samtidigt med anmälan.
OBS! För att anmälan ska vara giltig måste namn, klubb och klass anges vid betalning, detta ÄVEN i mail (faluck@scf.se)!
Efteranmälan: Kan göras fram till en timme före start. Tillägg om 50%. Ingen avgift för nybörjare.

KLASSER
Open sport Mixed Från 15år och upp, prova på klass, valfri cykel D/H 100kr
Superklass, Junior och äldre D/H 150kr
Nybörjare från 0 till 10år F/P 0kr
Ungdom 11-14 år/15-16 år F/P 70kr
Prestigeklass: Öppen för, junior, elit och veteraner D/H 250kr

OBS! Klassindelning enligt 2012 års licens!

Gårdagens pendling

Ja, jag var ju hypersnabb på morgonen, jag behöver kanske inte berätta det igen. Eller? Tänk så mycket självförtroendet kan växa genom att kapa en jobbpendlingstid med tre minuter. Det i kombination med medvind gjorde att jag kände mig som Philippe Gilbert på hemvägen. Provade en ny variant där jag åkte över Barberget (Naked Hill). Gick fort hem också, utan att jag ansträngde mig speciellt mycket. Distansintensitet bara. Text är tråkigt, bilder är roligt. Det är ju sen gammalt det, så här kommer några foton istället:

Avslutar med lite Garmindata för er nördar:

Hempendlingen