Wild and crazy idag

Börjar med en soluppgångsbild från när jag lämnade Falun i morse, inte så wild and crazy

Fullkornsmakaroner och korv, kanske inte heller så wild and crazy. Men! Jag gillar inte fullkornsmakaroner och jag åt medhavd mat för första gången på hundra år.

Det som ligger bakom rubriksättningen är att jag idag har raderat hela min kontaktlista i telefonen. Allt. Varenda en av er. Det var ganska många kontakter som försvann där faktiskt, rätt ofta har jag använts som nummerupplysning. Jag tänkte först rensa och redigera kontakterna, men insåg att det skulle bli för tidskrävande och det var bättre att radera allt och börja om från början med Gmail-synkningen genom Androiden. Till saken hör ju att jag tidigare haft kontakterna på SIM-kortet och vid varje telefonbyte eller liknande så fuckas ju kontaktlistan upp. Så nu börjar jag om på ny kula igen då och nu skall allt göras riktigt och rätt. Känns väldigt bra ändå måste jag säga. Ordning och reda, precis som jag vill ha det.

Skickat från min Sony Ericsson Xperia neo

Skärpning nu

Gårdagens lunch

Jag har börjat gå upp i vikt! Nu är jag inte helt säker på det här, men jag tror det kan ha att göra med att jag äter onyttigt och för mycket, i kombination med minskad träningsdos. Men det finns inga vetenskapliga belägg för att der är därför jag går upp i vikt. Själv tror jag det kan bero på grov benstomme och anlag för fetma.
Antingen lär jag skära ner på intaget eller öka träningsdosen igen och det förstnämnda är ju givetvis inget alternativ.
Kämpa Henrik!

Vilken jävla avslutning på dagens etapp!

Froome attackerar på slutet av etappen och ser ut att vinna etappen och kanske också hela Vueltan. Cobo lyckades på något mirakulöst vis växla tempo och kom ikapp Froome med 100 meter kvar, passerar honom med 75 kvar och ser ut att ta etappsegern men så hittar Froome en växel till och smiter förbi på INSIDAN och vinner. Bägge två är givetvis helt slut efter att ha passerat mållinjen och Cobo leder nu bara med 13 sekunder i totalen över just Froome. Vilken etappavslutning och vilken härlig Vuelta det har varit. I år igen. Fyra etapper kvar, kommer vi få se en offensiv från Kessiakoff innan vi kan sammanfatta detta etapplopp?

God morgon igen då bloggläsare

Här sitter jag och skall påbörja en hälsosam frukost...
Tänk, det går inte en dagjävel utan att jag ska tvinga mig in i era liv. Uppdaterade ju ändå bloggen för 7½ timme sedan, och då har jag sovit mellan dessa uppdateringar också. Förstår inte hur ni står ut. Å andra sidan blir ni ju hela tiden fler och fler, så det är väl något med mitt utseende som lockar antar jag...
Förutom frukost har jag börjat dagen med att se Danny Hart's VM-åk igen. Sånt där tröttnar man inte på. Det är kärlek det där, det hörs ju på kommentatorerna att dom verkligen älskar det dom ser.

Idag är det CX-tävlingsträning på Lugnet klockan 17:00. Jag har dock lite svårt att kunna närvara då frugan jobbar kväll. Men ni andra får ju inte missa detta onsdags-VM.

Någon frågade om mer kring långloppet som planeras i Falun så jag kan ta lite mer om det.. Vi i Falu CK fick i våras frågan om att arrangera Långa Lugnet igen. Redan i år. Det finns en del folk här i Falun som gärna skulle se att det arrangerades en stor cykeltävling på Lugnet igen. Och då pratar jag inte om att MTB-cyklisterna tjatar om det, utan att det finns aktörer kring cykling som vill ha tillbaka tävlingen. Tyvärr var det ingen som riktigt kunde axla ansvaret att på väldigt kort tid styra ihop ett långlopp så vi tackade nej till att arrangera Långa Lugnet i år. Nu låter det dock som om tävlingen kan bli av nästa år istället, med eller utan Falu CK vid rodret. Själv tycker jag det vore fantastiskt roligt om vi fick tillbaka Långa Lugnet igen. Det kan ju inte bli för många cykeltävlingar eller långlopp här i Sverige.

Tjänna tjena tjaba hallå!

Eller bara "Öj!", som vi säger här i Dalarna när vi hälsar på varandra.
Kikade in på Dave's Corner i YA Arena idag (Velodromhallen). Det är elitcyklisten David Mayer som startat en caféverksamhet där. Öppet mellan 10-13 och 18-21 på vardagar och 10-13 på helger. Vi pratade lite bancykling och möjligheterna att aktivera en sådan verksamhet i Falu CK.

På väg ut växlade jag ett par ord med Lars-Åke Östlin som igår först nästan hade frontalkrockat med en stadsjeep för att direkt efter krocka med den släpvagn som stadsjeepen tappat.

Kom hem och fick ungefär en och en halv timme med min son och ca: 45 min av dom var övriga familjen med också. Sedan gick tjejerna på dans då Ebbah börjar med det från och med idag och Emily fortsätter med sitt dansande. Filip och jag lekte kittel-leken och kollade cykling istället. Filip som idag började dagen på dagis med att prata cykling med förskolelärare Robert Österling: "Jååbett, vet duuu, det gick inge bja för Fjedjik Kessiakoff igåååj.". Detta enligt min fru Ronya som var den som lämnade barnen idag. Det är kul att han är så intresserad och nyfiken på sporten.
När Ebbah och Ronya kom hem från dansen åkte jag till styrelsemöte med Falu CK och kom väl hem vid halv nio på kvällen. Barnen hade inte lyckats somna till dess så jag fick komma in och säga god natt till dom. Nu är det dags för mig att säga god natt för idag också, men vi ses väl imorgon igen?

Danny Harts VM-åk

"How does Danny Hart sit down with balls that big?"
Åket var fantastiskt och kommentatorerna (Rob Warner och ?) var minst lika bra!

Lunchar med frugan

Jobbar idag exklusiva platser som Grycksbo, Danholn och Torsång. Lunchar nu kinabuffé på Golden Palace med min kära fru.

Skickat från min Sony Ericsson Xperia neo