Live stream Amstel Gold Race

Sändningen ska starta 13:40:
Amstel Gold Race live
Amstel Gold Race live
Amstel Gold Race live
Så här såg det ut i fjol:

Rekord! Och sällskap igen!

Ser ni nå? Klicka på bilden så blir den större!

Tre anledningar till det nya rekordet: Bra vindar under inledningen, 18 grader varmt (!!!) och Thomas. Det går ju alltid lite lättare att ta i när man har sällskap. Tre rekord på två dagar, för lite sömn och att vi har möblerat om här hemma idag gör ju att jag känner mig en aning småtrött nu. Ska bli tjockt skönt att få sova strax. Imorgon blir det inga cykelrekord för då ska jag avnjuta en vilodag. Välbehövligt. I morse var jag helt sjukt trött faktiskt, på jobbet också. Men skam den som ger sig. Imorgon är det svensk säsongspremiär på landsväg också, jag ska ju givetvis inte köra men det ska bli kul att läsa resultatlistor sedan.
Synd att Emma inte riktigt fick till det i spurten idag där hon blev lite stängd, och att hennes sällskap efter slakten i backen inte riktigt ville jobba. Sådana där marginaler lär man ha på sin sida om man ska vinna världscupen. Inte för att jag vet något om att vinna någonting, men jag har hört andra säga sånt på TV.

Live stream Ronde van Drenthe

Idag körs Ronde van Drenthe, den vill du inte missa! Bra uppladdning inför morgondagens Amstel Gold Race
14:30 startar sändningen:
Ronde van Drenthe live stream
Ronde van Drenthe live stream

Morgonpendling med Sportson-Mattias

Där framme ser ni hållplatsen Utanhed

Fick sällskap av Sportson-Mattias idag och vi tog vägen runt Runn och vi hade sällskap till Torsång där Mattias åkte mot Ornäs och hem mot Falun igen och jag åkte vidare mot borlänge. En riktig talang den där Mattias. Det var ju hur fint som helst idag och trots att kroppen skriker efter sömn och vila så var det givetvis skönt att få lite mer tid till träningsdagboken.

Nästan framme nu...

När jag åkte över Dalälven så råkade jag kika ner och se en liten gångväg som gick längs med ån och eftersom klockan bara var barnet så kunde jag testa den lite. Cyklade den till kraftstationen och sedan letade jag mig in till Resecentrum igen.

Tid: 1.52.28
Sträcka: 49.33
Snitt/Maxhastighet: 26.3/47.3

Snitt/Maxpuls: 143/170

Rekord!

Dammade hem längs banvallen idag, nästan helt torr och ganska fint skick faktiskt

Lätt motvind till jobbet i morse innebar medvind hem idag. Som högst var snittet uppe i 34.4 km/h (i Ornäs),  men 8 km grusväg sänkte snittet en del. Ett stopp för tåg och ett rödljus gav 31.8 km/h i snitt eller 32.1 om man räknar bara tiden jag rullat. Årets högsta snitthastighet! Mindes hur det var i somras när jag laddade järnet till jobbet. Då höll jag inte tillbaka någonstans. Tempodräkt och tvåhjulssläpp i kurvorna, det är pendling det! Lite data:
Tid: 56:38
Sträcka: 30.00 km
Snitt/maxhastighet: 31.8/49.5 km/h
Snitt/maxpuls: 162/178 bpm

Frugan och jag på väg att hämta tze kidz från dagis

Och hur glad blev jag inte över att det gick att köra med sadelfästesgrejen bak och fram då? Vad heter den där grejen på integrerade sadelstolpar egentligen? Nu slipper jag setback!

30.4 km/h!

Nytt årsbästa till jobbet idag. Känns ju givetvis bra. En stor anledning till rekordet var att jag tog i redan från start. Det gäller ju att träna också den biten, att kunna pressa sig en längre stund. Det handlar ju inte bara om intervaller när sommaren kommer. Nu är det chokomilk och frugans kaka som gäller, för återhämtningens skull.
Tid: 51:00
Sträcka: 25.85 km
Snitt/maxhastighet: 30.4/49.5 km/h
Snitt/maxpuls: 166/180 bpm

Cykelbytardag på Rolf Ericson Bil 2011

Rolf Ericson Bil och Falu CK arrangerar cykelbytardagen i Falun även denna vår. En dag där ett stort antal cyklar kommer att byta ägare. Lördagen den 16 april är det dags för den traditionella cykelbytardagen hos Rolf Ericson Bil. Inlämningen är mellan 10:00-12:00 och försäljningen sker mellan 12:45-15:00.
Passa på att köpa cykel, eller kanske bli av med någon cykel som bara står där hemma och skräpar.

För att kunna genomföra detta arrangemang på ett bra sätt behöver vi funktionärer som kan ställa upp mellan 09 och 15, eller delar av tiden. Hör av er till Ulf Kastemyr (kastemyr@privat.utfors.se) om du har möjlighet att hjälpa till.

Så här såg det ut strax innan försäljningen öppnade förra året: