Har gjort KAOZ med ben och lungor i kväll

Rullade iväg till grannområdet Stennäset för att mjuka upp kroppen med en omgång av Bärsgårn TT. Körde ouppvärmd, om man inte räknar med det fåtal minuter det tar att trampa från min dörr och till starten. Benen var rätt pigga i början men andningen hade lite svårare att hänga med. Fick lossa på hjälmspännet lite och dra ner dragkedjan på tröjan för att få ner lite mer syre till musklerna och blodsmaken kunde jag inte hålla borta. 6.52 blev tiden bort och när jag skulle hem kände jag mig rätt spak men fick ändå 6.50 på klockan. Såg nu när jag gick in på Oscars sida för att kolla tiden att det blev nytt rekord, så det var väl fint ändå.
Ben och lungor hade nu vaknat i alla fall så jag körde en lång backintervall från Jungfrurondellen och upp Skuggarvsvägen till toppen. Benen var heldöda så jag gick mer på vispning än power, men hjärtat fick då arbeta en del. När jag äntligen kommit upp för backen ( det tog 10 minuter och 41 sekunder.. ) så rullade jag ur benen via Hobborn, Kolbergsbo, Sveden, Gamla Svärdsjövägen, och Lugnet när jag skulle hem. Lekte lite mer med kameran och önskade att benen skulle vakna till liv igen.
Det gjorde dom inte.

Lekpark, vatten, Lager 157 och Le Tour de France

Dagen har rullat på ganska bra än så länge. Nu sitter jag vid Tour-TV:n och återhämtar mig en smula. Vad har ni haft för er idag då?

Sköna dagar

Rätt skönt att vara ledig ändå. Inte så mycket solande ännu utan mer ett försök att göra lite saker som jag/vi aldrig hinner när jag jobbar. Jag behöver verkligen komma ikapp mig själv igen.

Bilder från gårkvällens cykeltur

Lekte lite med en kompaktkamera, rullade fram och testade inställningar under uppvärmningen. När jag lekt med kameran i nästan 15 minuter, stoppat den i sin påse, lagt den i ryggfickan igen och precis satt händerna på styret så springer en räv över vägen. Så kan det gå.

Det började med höga ambitioner och slutade i fem halvhjärtade trettiosekundersintervaller

Men. Igår kväll cyklade jag för första gången sedan i onsdags.

Semester

Bella Pizza i Rättvik

Är ute på jobb och lunchar i Rättvik. Såg Nicke Wellin Berger innan jag gick in. Kändes stort. 60 spänn för en god pizza och en läsk, helt klart bra. Åkte hit efter tips på Facebook, hur klarade man sig utan sociala medier? Inget kul väder idag inte, regn och grått... När jag ätit upp den här pjäsen så ska jag till Leksand och kanske göra ett snabbstopp i Djurås också på väg tillbaka till Borlänge. Sen tänker jag ta lite ledigt efter denna arbetsdag. Semester heter det visst.

Det är inte alltid tanken som räknas

Igår morse tog jag på mig cykelstrumpor när jag klev upp, eftersom jag ändå tänkte cykla någon gång under dagen.

Kött och blåbär

Frugan har jobbat helg så jag har väl haft händerna fulla. Såg ändå några kilometer av tourens avslutning idag, ingen skräll på dagens etapp direkt. Dagens stora händelse är väl givetvis att jag nu nått tre stjärnor på alla banor under Angry Birds första 14 levlar.

I morse lekte Filip karavan. De stora bilarna är fordonen i en karavan på en cykeltävling och de små bilarna är cyklister som är på väg upp i karavanen. Verkar ha varit en stökig tävling... Cykelskadat barn.

Hoogerland T-shirt

Du kan köpa den för 24$ hos Stomach Of Anger

Dagen

Ronya har jobbat på förmiddagen så jag och barnen har varit i dirten och byggt stor tågbana, bland annat.

Har hunnit med att se en del på touren och handlat å så där också. Kul att få följa cyklisterna lite mer, det är ju så härligt med cykelsport. Kul också att det är så jämnt i täten! En del börjar tro på Thomas Voeckler för sammandraget, han leder ju ändå med 1:49 och ingen av favoriterna lyckades skaka av sig honom idag. Sätter sig Thomas på en tempocykel iklädd gul tempodräkt så kan ni lita på att det kommer gå undan. Han är ju en riktig humöråkare och jag tror tyvärr att han kommer få en dålig dag och köra bort sig själv från sammandraget. Den där Cadel Evans behöver inte åka ifrån någon utan kan bara vänta på Thomas dåliga dag. Alberto Contador kommer nog ha lekstuga i Alperna.

Ni hörde väl att Roberto Vacchi nämnde min blogg i direktsändningen idag? Jag gjorde då det och om jag skulle ha missat det så fick jag några sms om det också. Det gav väl ungefär 50 sidvisningar extra för er som är intresserade av sådant och det hela handlade om "spionbilder" på Vacchis cykel från TCT-tävlignen i Torsång.

Dagens craving har annars varit något i stil med denna. Men gärna med utrymme för bredare däck och möjlighet att köra med skärmar. Alltså är det egentligen en cross jag vill ha. Och det har jag ju... Men en sådan där cross fast singelspeed eller fixed vore kanske kul.

2012 Bianchi Methanol 29 SL & Bianchi Jab 29

Reklam

Ännu en reklamfilm med cykeltema

Cyclingmobility

Denna låg på mitt skrivbord i morse. En tidskrift om cykelbanor, cykeln som transportmedel och pendling från världens alla hörn. Fint papper, rundade hörn och skriven på utrikiska. Kan väl inte bli mycket bättre? Dessa ämnen är ju något som intresserar mig så ni kan lita på att jag ska plöja igenom den.

På språng

Är på väg till jobbet nu. Började dagen med att försova mig, så barnen och jag fick lite bråttom. Men nu är alla på sina ställen och jag sitter på bussen mot Borlänge. Kanske ska till Rättvik/Leksand idag, vet ni vilka lunchställen som är bäst där?

Jobb och besök på Lappens Gatukök

Jag har förstås inte hunnit med så mycket mer än att jobba. Latade mig i morse och tog bussen, det var nog ett klokt val då benen verkligen har varit slitna idag. På jobbet har jag mest varit ute på landsbygden och njutit av hur vackert det är och pratat med lokalbefolkningen utanför Hedemora.

Vy från en av mina arbetsplatser idag

Eftersom jag ändå var i Hedemora så passade jag på att äta lunchen på Lappens gatukök. Detta legendariska gatukök som själva säger att dom är Sveriges Bästa Gatukök. Om bäst = mest så har dom kanske rätt, men annars tyckte jag inte att det var något speciellt med "maten" som serverades.
Deras glass är också välkänd och den såg ut att vara något för mig. Så nästa gång jag är i Hedemora så blir det glass på Lappens Gatukök.

Jag blev i alla fall mätt...

Har slutat tidigt idag och sitter på bussen nu. Familjen har kommit hem från Stockholm och barnen vill säkert bada i någon sjö. Just nu (föruitom att blogga) kollar jag på touren, även om jag inte kommer kunna se allt. Men alltså, den där Hoogerland... Vilken kille. Ingen jätteskräll att han försöker med något för att samla poäng i bergspristävlingen, men jag tycker ju att han borde vara lite besvärad från något av sina 33 stygn.