Kört en gravel-tur och är det kanske dags även för mig att köra Gravel-VM?!

Hej och god tisdagsmorgon!

Igår hade jag vilodag, idag blir det rivstart igen med Zwift Racing League och TTT (lagtempo). Hoppas på bra ben och riktigt hög fart ikväll, idag ska det gå undan. Vi körde det här TTT-loppet 16e september också så  några av oss vet ju vad som krävs för att åka fortare än senast. 

Bilden ovan är från ett grus-pass i söndags. 

Söndag mitt på dagen och jag har kört race. Hade inte tänkt köra om spurttröjan men fick läge på första av fyra spurtpriserna och knep den. Så då var det bara att ge det ett försök. Slutade tvåa på samma poäng som han som vann spurtpristävlingen men vinnaren vann sista spurten där jag blev trea. Jobbigt men kul!

Efter inomhus-cyklingen så pumpade jag upp däcken med min e-pump. 2.1 bar fram och 2.2 bar i bakdäcket. Kändes riktigt bra. I fredags så hade jag 2.3 och 2.4 vilket blev lite väl stötigt. 

Vägen längs Varpan har blivit asfalterad och det blev en svart, slät och fin asfalt. Så skönt att slippa grus/oljegrus och andra lösningar. En riktig cykelnjutning att se och att cykla på. 

Jag hittade en snok på vägen också. Där låg den bra och ville inte flytta på sig.

Vackra höstfärger denna soliga oktoberdag.

Jag tycker om vägarna och miljöerna runt Bjurås utanför Falun. Det finns lite backar också och det gillar jag. En sådan här magisk eftermiddag så var det lätt att njuta av cyklingen.

Här funderade jag på om jag kanske aldrig har cyklat förut. Helt omöjligt är det inte och jag kan inte minnas att jag cyklat där förut. Platsen där jag kom ut vet jag att jag har cyklat på så om jag har cyklat här så var det väldigt länge sedan.

Fin kväll och ute ur skogen.

Det blev totalt över fyra timmars cykling där i söndags. Riktigt skönt och en kropp som fungerade bra. Mycket mer än så behöver jag inte. 

Gravel-VM då? Jo, damernas lopp blev väldigt märklig uppvisning i lojalitet och brist på lojalitet. Herrloppet var inte speciellt spännande men en värdig vinnare i Florian Vermeersch. Nästa år så körs VM i Australien, blir spännande att se hur det blir. År 2027 avgörs det i Frankrike och 2028 i Saudi Arabien. 

2027 så blir jag 45 år gammal. Kanske jag ska försöka ta mig till VM i min ålderskategori då? Loppet ska köras i ett samhälle i bergen vid gränsen till Schweiz, det luktar kuperat och helt magiskt. 

Jenny Rissveds dominerade den sista XCO-tävlingen i världscupen 2025 genom att få en lucka redan efter ett par minuter på startloopen och segermarginalen blev till slut rekordstor på 3½ minut. Fantastisk avslutning på säsongen för Jenny och jag hoppas att hon tar med sig det här genom vintern och kommer ut till nästa säsong i samma fina stil. 

Tack för att du läste dagens blogginlägg, vi hörs här snart igen. Ha det bra, hoj! 

Genom några av mina samarbeten kan jag erbjuda dig följande rabatter: 

Cycplus gör bland annat elektriska mipumpar och med denna länk så får ni 5% rabatt: 
https://www.cycplus.com/?ref=henrikoijer

Siroko har samarbetat med mig sedan hösten 2020. De säljer cykelkläder, cykelutrustning samt kläder för andra sporter och frilutfsliv. Med denna länk så får du 10% rabatt: 

https://srko.co/henrikoijer 

Prozis säljer kosttillskott, energi- och träningsprodukter. Med denna länk så får du 10% rabatt:

http://prozis.com/1lPNC 

Hyperice gör produkter för massage och återhämtning. Koden Henrik10 ger 10% på 

https://hypericenordic.com

Med- och motgång

Hoj!

Igår var det Le Peloton och jag hade stora ambitioner för att vara med och cykla snabbt. Jag hade till och med grävt fram ett par landsvägsdäck till min gravelcykel och allt. Fram blev det ett GP Attack 22 mm och bak så blev det ett bredare 23 mm GP3000 som knappt var använt. Det märks att det var längesedan jag skaffade landsvägsdäck, nuförtiden så ska det vara så mycket bredare däck på cyklarna. 

GP Attack på ett par gravel-fälgar. Det verkade fungera det med. 

Tyvärr så blev min medverkan på Le Peloton ingen hit då jag råkade ut för (trolig) batteritorsk. Jag skulle vilja påstå att det var något mer som var fel men det är min ursäkt det. Jag hade inga problem på väg till samlingen men när vi rullade därifrån så kunde jag plötsligt bara växla till lättare växlar och det högra reglaget var liksom dött.

 

Jag fick inse att det bara var att åka hem och byta batteri i reglaget. När jag hade lämnat sällskapet så slog det mig att jag kunde byta plats på batterierna så att jag skulle kunna växla upp igen med det högra reglaget. Appen indikerade dåligt batteri på höger sida och bra på vänster oavsett vilket batteri som satt var. Vilket får mig att tro att det var något annat fel också. För det gick inte att få högra reglaget att fungera.

Där och då lärde jag mig också att man kan använda AXS-knappen på växlarna för att växla om batteriet i reglaget är dåligt. Det kan vara värt att notera i minnesbanken. På framväxeln så trycker man bara så växlar den mellan sina två lägen. Bakväxeln fungerar så att ett tryck en tyngre växel och två snabba tryck ger en lättare växel. 

Så jag kunde klicka i några tyngre växlar och trampa snabbare hemåt. 

Planen var ett snabbt batteribyte och kanske hinna möta upp gänget igen. Men trots att jag bytte båda batterierna i reglagen så ville dom inte fungera. Båda växlarna hade också bra batteri och jag testade med ett från min MTB. Jag hoppade in på ett Zwift-race och körde lite halvhårt en stund istället för att få något vettigt gjort av den tidiga morgonen.

Efter otaliga försök med att koppla ifrån och koppla samman växelsystemet i appen. Av- och ominstallation av appen flera gånger så bara plötsligt fungerade allt igen. Då hade det dock gått ett par timmar så att cykla Le Peloton denna morgon gick jag miste om. 

Så frustrerande med saker som inte fungerar. Batteriet som var dåligt, om det nu var det, får jag dock ta på mig. Nu har jag aktiverat ett fönster i cykeldatorn som visar status på växlarna, så kanske jag slipper detta problem framöver. Det gäller bara att också kolla det fönstret då och då...

Att cykla inomhus är förenat med en massa teknik men det brukar tack och lov gå bra nästan varje gång. Bra cykel, hyfsad dator och en ganska snabb bredbandshastighet gör gott. En plats i solen för huvudet och Zwift för benen. 

Något annat som jag har lärt mig den senaste tiden är att denna e-pump från Cycplus (som jag samarbetar med) kan pumpa upp ett bildäck till 1.5 bar.  Köper du en via min länk så får du 5% rabatt: https://www.cycplus.com/?ref=henrikoijer 

En annan motgång jag har upplevt på sistone är att min arm inte alls är bra nog för MTB. Armen som jag bröt i höstas. Jag cyklade ett pass med några andra på midsommardagen och även om jag tog det lugnt så började armen/handen att göra väldigt ont efter ett tag. Jag kan få ont ibland bara helt plötsligt. Som när jag sitter vid datorn eller gör något. Ibland kan det vara någon form av nervsmärta också som kommer kortvarigt utan att jag gör något. Men med saker som MTB-cykling så blir det mycket mer och ihållande smärta efter ett tag. 

Efter Billingeracet, som jag körde i maj, så satte jag som mål att köra Mörksuggejakten som nästa lopp. Den tävlingen går nästa helg men det får bli något lopp längre fram istället. 

Trots batteritorsk och en dålig arm så är jag väldigt tacksam över att det här kan vara mina problem i livet just nu. Jag har det bra och njuter av min cykling, formen är stabil och livet är gött. 

Tack för att du läste mitt blogginlägg, trevlig helg och på återhörande snart igen! 

Genom mina samarbeten kan jag erbjuda dig följande rabatter: 
Genom denna länk får du 5% på Cycplus som bland annat gör elektriska minipumpar: https://www.cycplus.com/?ref=henrikoijer
Den här länken ger 10% på Sirokos produkter: https://srko.co/henrikoijer 
Koden Henrik10 ger 10% på https://hypericenordic.com

Mina Cannondale-cyklar och jag firar två år tillsammans, jag firade med två KOM på STRAVA!

Hej och god dag!

Nu har jag haft mina Cannondale-cyklar i två år. Två år, det trodde jag inte när jag skaffade dessa men jag har gillat cyklarna och cyklarna bara går och går. Planen från början var nog mer att byta cyklar redan efter ett år. Min MTB har blivit ganska sparsamt använd då fokus har varit att hålla den fräsch och tävlings-redo. Min gravel-cykel har fått jobba desto mer dessa två år. I år har jag tänkt att hålla mig frisk och hel så att MTB-cykeln ska få jobba lite mer under sommaren. 

Jag har kört in mig några pass på den i år. Som på bilderna ovan som var för ett par dagar sedan då jag körde ett lättare pass för att kolla lite ny terräng och ge kroppen ett lätt pass. 

Igår så var jag ute på ett hårdare pass med både intervaller och STRAVA KOM-jakt. Det resulterade i två av två KOM på dom försök jag gjorde, en mycket lyckad jakt. Det var också ett bra hets-test för handleden och underarmen som verkar bli allt bättre fortsatt. 

Jag började med fyra hårda varv på Kilenegårdens MTB-spår där jag tog KOM på andra varvet som var full gas. Därefter så letade jag mig ut på Bonäsleden och tog mig hemåt via Möruddskogen där jag tog dagens andra KOM. 

Just skogen vid Mörudden (där inläggets första två bilder är ifrån) tänkte jag försöka knåpa ihop en liten slinga för intervaller på lite mer teknisk stig. MTB-spåret i Kilenegården är förvisso bra för intervaller (ca: 7-8 min) men av tekniskt väldigt lätt karaktär så jag behöver något som utmanar mig lite mer tekniskt också. 

För dig som vill läsa mer om mina Cannondale-cyklar;

Här berättade jag om mina nya cyklar

Här är ett inlägg från mitt första pass på min Cannondale Scalpel HiMOD Ultimate

Här är ett inlägg med första bilderna på min Cannondale SuperSix Evo SE

På Instagram så har jag just nu en enkel tävling där du kan vinna en sådan här elektronisk pump från Cyclplus som jag har. Så himla smidig att använda. Oddsen att vinna är rätt så goda om man jämför med många andra tävlingar, så ta chansen du med! Inlägget hittar du här: https://www.instagram.com/henrikoijer/p/DIQw2vxKcPu/

Om du vill köpa en annan pump, trainers eller andra cykeltillbehör så ger min affiliate-länk dig 5% rabatt: https://www.cycplus.com/?ref=henrikoijer

Så här tre veckor före Långloppscupens premiär i Billingeracet så känns kroppen bra. Formen har stigit under vintern och jag har en riktigt bra grund att stå på. Bäst med allt är att handen och armen verkar klara belastningarna av MTB-cykling bra också och att jag faktiskt kommer att kunna tävla. 

Jag tänker att det bara är att ge full gas och se hur långt det räcker. Hur har din uppladdning inför säsongspremiären gått? 

Tack för att du läste dagens inlägg, ha nu en skön dag, eftermiddag och helg så hörs vi snart igen. Hoj! 

Genom mina samarbeten kan jag erbjuda dig följande rabatter: 
Genom denna länk får du 5% på Cycplus som bland annat gör elektriska minipumpar: https://www.cycplus.com/?ref=henrikoijer
Den här länken ger 10% på Sirokos produkter: https://srko.co/henrikoijer 
Koden Henrik10 ger 10% på https://hypericenordic.com

Nytt samarbete, cykling och sportlov!

 

Hej igen!

Sportlovsveckan är över och jag har sportat. Inte minst då jag cyklade fyra timmar och 42 minuter i lördags. Bilderna ovan är från den cykelturen. Nu har jag cyklat tre gånger med det sällskapet. Första gången så hade jag det slitigt, andra gången så kände jag mig stark hela vägen och i lördags så blev jag lite sliten mot slutet. 

I Karlstad-trakten så kan man nu definitivt cykla odubbat och nästa cykeltur som jag gör där kommer att ske på odubbade däck. Här i Falun är det mer snö och is kvar men idag har vi haft tio (10!) grader varmt på dagen så det står inte på innan snö och is försvinner. 

Förra veckan så tränade jag något mindre än planerat och jag nådde inte riktigt månadens träningsmål. Det ska dock sägas att det var min bästa månad sedan augusti och februari har bara 28 dagar. Jag är supernöjd med hur träningen har gått sedan årsskiftet och det är bara att trumma på. 

Nytt samarbete

Nu kan jag berätta om ett nytt samarbete som jag har inlett med Cycplus. Cycplus har försett mig med e-pumpen Cycplus AS2 Pro. Denna elektriska lilla skönhet kommer med en display så att man se vilket däcktryck man har, man kan pumpa däcken till önskat däcktryck och det går snabbt och enkelt. 

Använder du min länk så får du 5% rabatt, det går också att använda rabattkod HENRIKOIJER i deras webbshop: Cycplus.com

Cycplus har flera pumpar, trainers och cykeldatorer. Här är en kort video jag gjorde med min nya pump. Den var guld värd när jag behövde pumpa däck men inte riktigt hade armstyrkan efter armbrottet.

Sportlov

Superkul med nytt samarbete och ett längre distanspass. Jag har också kört mina vanliga pass och vi har spenderat ett par dagar i Branäs för lite utförsåkning. 

Frida gick från att inte vilja åka till att nu önska sig säsongskort för nästa säsong i en av backarna här i närheten. Så kul att få se hennes glädje och utveckling. 

En annan utveckling för ett av mina "barn" är att Filip både har fyllt 18 och nu är inneboende hos sin flickvän här i Falun. Det är stort. 

Stort tack för att du läste dagens blogginlägg, vi hörs snart igen. Hoj! 

Genom mina samarbeten kan jag erbjuda dig följande rabatter: 
Genom denna länk får du 5% på Cycplus som bland annat gör elektriska minipumpar: https://www.cycplus.com/?ref=henrikoijer
Den här länken ger 10% på Sirokos produkter: https://srko.co/henrikoijer 
Koden Henrik10 ger 10% på https://hypericenordic.com