Hej och god kväll!
Idag körde jag hårt på hemvägen, precis som jag skrev om i morse. Började med att kötta på så gott jag kunde och efter nästan fem minuter hade pulsen släpat sig upp till 160. Då tog jag en varvtid på min Garmin och körde sedan på så hårt jag kunde förmå mig själv att göra i drygt 41 minuter. Kom till Falun och tryckte varvtid igen på min Garmin och fick därmed 41:15 med en snittpuls på 86.5% av max och en snitthastighet på 33.7 km/h. Inte så illa med en MTB ändå?
Bra träning och trötta ben. Kom hem till lagad mat och förberett fika. Så det blev att slänga i sig maten, duscha, byta om och åka till Stångtjärn där Linda, hennes barn och jag gick ett varv runt tjärnen innan vi fikade på kladdkakan.
Glöm inte bort att ni kan köpa mina hjul!
Garmin-data:
Bra och effektivt träning det där 😊
SvaraRadera